满58包邮 行为心理学：揭开行为背后的奥秘，破解人性深处的密码 978751681322 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牧之 著

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出版社： 台海出版社

ISBN：9787516813225

商品编码：29663832396

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：行为心理学：揭开行为背后的奥秘，破解人性深处的密码

定价：26.80元

作者：牧之

出版社：台海出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787516813225

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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西方心理学开山鼻祖弗洛伊德曾经说：“任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”无论一个人的心思多么复杂、多么细密，都会通过外在的行为动作露出破绽。任何一个人的内心都是有踪迹可循、有端倪可察的，不管他掩盖得多么严实，只要我们用心观察，都会不经意地从对方的各种行为细节中发现蛛丝马迹。
《行为心理学》对人的行为的丰富表现形态及其寓意含义进行了全面深入的解读，为你破解行为背后的种种心理秘密，带你走进人类心灵的深处，帮你看穿他人的真实意图，进而把握好人际交往和沟通中的微妙关系。

目录

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头头是“道”，道出内心天机
抬头和低头的寓意 / 002
常见头部动作解密 / 004
点头意味着什么 / 006
摇头晃脑的奥妙 / 008
歪着脑袋传递的信号 / 011
低头不等于退缩 / 013
拍打头部的寓意 / 016
挠头和摸头发透露的心理 / 018
百变表情中的心灵地图
脸——性情的晴雨表 / 022
眼睛——透视心灵的窗口 / 024
眼睛比嘴巴更会说话 / 026
眼波转动被人猜 / 029
眼珠转向折射内心的动向 / 031
眉毛上跳动的喜怒哀乐 / 034
鼻子上写照的性情 / 038
嘴巴不出声也会“说话” / 041
下巴动作中的心理奥秘 / 044
揭开笑背后的内心世界 / 047
表情动作也会表里不一 / 049
手部动作中的心灵密语
十指葱葱有密语 / 052
高深莫测的十指交叉 / 056
双手叉腰，谁与争锋 / 058
双手平摊，打开心窗说亮话 / 060
握拳在向人宣告什么 / 062
手势下劈——就这么定了 / 064
手势上扬——释放号召力 / 065
挥手之间，意味无限 / 067
巧搓手说巧语 / 069
握手握出来的心思 / 071
握手时手指动作全解密 / 074
心随腿动，腿脚诉说悄悄话
双腿“出卖”你的心 / 078
双腿交叉显示的情绪 / 080
双脚交叉的微妙心理 / 082
腿在抖，心也在“抖” / 084
心有所思，脚尖有所向 / 086
拍腿、扳腿、摸腿的含义 / 088
锁脚，为心加把“锁” / 090
坐姿与性格对号入座
观察坐姿“三要素” / 094
从座位画出人心“地图” / 096
左腿交叠右腿——自信十足 / 098
右腿交叠左腿——个性冷漠 / 099
两腿分开，两手放开——标新立异 / 100
两腿并拢，两手放两膝——谦逊踏实 / 101
两腿并拢，手放腿侧——古板苛刻 / 103
两膝并拢，脚跟分开——羞怯保守 / 105
两腿分开，两脚并拢——坚毅果断 / 106
半躺而坐，手抱脑后——热情随和 / 107
落座动作透射出的心理动态 / 109
站有站相，个性风格大亮相
双脚站立，左手插兜——敦厚笃实 / 112
双脚站立，手插兜又拿出——谨小慎微 / 114
两脚并拢，手托下巴——多愁善感 / 116
两脚并拢，手放身后——爱听恭维 / 117
两脚平行，手抱胸前——性格叛逆 / 118
双脚站立，手放腹前——爱出风头 / 119
站立时腿脚的语言信号 / 120
电汽车上的站姿心理学 / 122
形色走姿折射多彩性情
昂首挺胸型——高傲自大 / 126
步伐急促型——性情急躁 / 128
步伐平缓型——沉稳守信 / 130
方步行走型——稳健明智 / 131
碎步行走型——孤芳自赏 / 133
身体前倾型——温和谦逊 / 135
走路摇摆型——善良诚恳 / 136
军事步伐型——意志坚强 / 137
东张西望型——猜忌心重 / 138
走路手指动作中的心理解密 / 139
张口说话，就是为自己画像
说话流畅的人坚定冷静 / 142
语调激昂的人自信执著 / 144
语气尖锐的人盛气凌人 / 145
沉默寡言的人见解独特 / 147
絮絮叨叨的人喜欢抱怨 / 148
谈吐憨厚的人诚实本分 / 149
口气温柔的人宽厚大方 / 150
吞吞吐吐的人内心懦弱 / 151
模棱两可的人优柔寡断 / 153
说话行为隐藏的性格特征 / 154
听话行为隐藏的内心秘密 / 156
习惯行为，窥一斑知全貌
随手涂写显露真性情 / 160
一笔一画写出真性情 / 163
从观察对方的性格 / 166
敲门的心理动作符号 / 169
打电话传递的人生态度 / 171
打手机打出来的性情 / 175
驾车爱好体现秉性爱好 / 177
运动方式反映个人情趣 / 181
休闲嗜好显示情趣心理 / 184
一本不正经的怪诞行为心理
自虐，痛并快乐着 / 188
只有伤口才能让心静下来 / 191
自杀，生命不能承受之重 / 194
疯疯癫癫的精神“出轨” / 196
荒诞乖戾的歇斯底里行为 / 199
自命不凡的偏执狂 / 202
就是要和现实拧着来 / 204
躲躲闪闪究竟为哪般 / 206
另一个世界里的独行侠 / 209

作者介绍

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牧之，师大心理学硕士，心理咨询师，现为某心理学研究机构负责人，长期在北晚、中青报、读者、知音等报刊杂志发表专栏文章。著有《心理学与你的生活》《微表情心理学》《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》《怪诞心理学》《重口味心理学》等畅销图书。

文摘

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序言

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《解码心智：洞察行为的逻辑与人性的潜藏》 引言： 我们每天都在经历着无数的行为，从微不足道的习惯到重大的决策，它们看似随机，实则蕴含着深刻的心理动因。为何有人会为了一件小事而烦恼不已？是什么驱使我们在社交场合表现得体或笨拙？为何我们对某些事物情有独钟，而对另一些则避之不及？这些问题的答案，都隐藏在人类复杂而迷人的心智运作之中。《解码心智：洞察行为的逻辑与人性的潜藏》是一次深入的探索之旅，它将引导读者穿越行为的表象，抵达理解人性的核心。本书并非简单罗列心理学名词，而是通过生动翔实的案例、引人入胜的叙述，将行为心理学的精髓化繁为简，让每一个读者都能从中获得启发，更好地理解自己，洞察他人，从而更有效地 navigate 人生的航程。 第一章：行为的驱动力——内驱力与外源性激励 行为的发生并非无源之水，其背后有着强大而多样的驱动力。本章将首先探讨内在的驱动力，包括生理需求、心理需求以及自我实现的需求。我们会深入分析饥饿、口渴等基本生存需求如何直接影响我们的行为选择，也会解析归属感、被爱、被认可等社会心理需求在维系人际关系和塑造个性方面的关键作用。进而，我们会审视自我实现的需求，即个体追求发挥潜能、实现价值的内在动力，以及它如何促使我们不断学习、成长和超越。 接着，本章将转向外源性激励，即外部环境给予的奖赏与惩罚。我们将探讨金钱、地位、荣誉等外在回报如何影响我们的行为动机，以及恐惧、批评等惩罚性因素又将如何规避某些行为。然而，外源性激励并非全然正面，本章还将讨论过度依赖外在激励可能带来的负面影响，例如扼杀内在兴趣、降低创造力等。通过对内驱力与外源性激励的辨析，读者将能更清晰地认识到，是什么在根本上推动着自己和他人的行为。 第二章：认知偏差——我们如何“误读”世界 我们的大脑是一个高效的信息处理系统，但它并非完美无瑕。在日常生活中，我们常常会陷入各种认知偏差，这些偏差如同思维的“滤镜”，扭曲了我们对现实的感知，并直接影响着我们的判断和决策。本章将揭示一系列常见的认知偏差，如确认偏误（Confirmation Bias），即我们倾向于寻找和解读那些支持我们既有信念的信息；锚定效应（Anchoring Effect），即我们在做决策时，会过度依赖最初获得的信息；以及幸存者偏差（Survivor Bias），即我们往往只看到成功者的经历，而忽略了失败者的教训。 我们还将探讨“可用性启发法”（Availability Heuristic），即我们容易高估那些容易在记忆中浮现的事件的发生概率；以及“过度自信偏差”（Overconfidence Bias），即我们往往对自己判断的准确性过于乐观。通过对这些认知偏差的剖析，读者将能识别出自己思维中的盲点，学习如何批判性地思考，避免被不自觉的心理模式所误导，从而做出更理性、更明智的选择。 第三章：情绪的力量——情感如何塑造行为 情绪，作为人类最直接、最强烈的内心体验，是驱动行为的重要力量。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、爱……这些情感并非独立的事件，而是深刻地影响着我们的思维方式、判断能力以及最终的行为模式。本章将深入探究情绪的本质，分析不同情绪的生理和心理机制，以及它们如何通过唤起、驱动和强化等方式影响我们的行为。 我们将探讨积极情绪（如快乐、满足）如何激发我们的创造力、增强我们的社交能力，并促使我们更愿意冒险和尝试。反之，负面情绪（如焦虑、抑什么是“冷漠”？它仅仅是没有情感的表现吗？还是隐藏着更复杂的心理防御机制？本章将深入探讨“冷漠”的心理根源，分析它可能是对过度的情感投入的逃避，也可能是对现实环境压力的麻木。 第六章：人际互动中的心理——沟通、影响与关系 人是社会性动物，绝大多数行为都发生在人际交往之中。《解码心智》第六章将聚焦于人际互动的心理学，揭示我们在沟通、影响和建立关系时的微妙之处。 本章将首先探讨有效的沟通技巧。我们将分析语言和非语言沟通的重要性，讲解如何通过积极倾听、同理心表达来建立真诚的连接。同时，我们也将识别沟通中的障碍，如刻板印象、预期效应和信息不对称，并提供化解这些障碍的方法。 接着，本章将深入研究社会影响力的运作机制。我们会分析从众心理（Conformity）的力量，探究为何人们会轻易地屈服于群体压力，以及如何在群体中保持独立思考。我们将剖析服从（Obedience）的心理基础，了解权威如何影响我们的行为，并探讨个人责任在服从情境中的作用。此外，我们还将讨论互惠原则（Reciprocity）、承诺与一致性（Commitment and Consistency）、社会认同（Social Proof）、好感（Liking）以及稀缺性（Scarcity）等影响力原理，并提供识别和应对这些影响的方法。 最后，本章将关注关系的建立与维护。我们将探讨亲密关系（如爱情、友情）的形成和发展过程，分析依恋风格（Attachment Styles）对人际关系的影响，并介绍如何通过有效的冲突解决、情感支持和共同成长来维系健康的人际关系。通过本章的学习，读者将能更自如地游走于人际交往的复杂世界，提升自己的沟通能力和影响力，建立更和谐、更深入的人际关系。 第七章：成长的密码——学习、记忆与动机 个体的发展是一个持续学习、记忆和自我驱动的过程。第七章将深入探究这些核心心理机制，揭示它们如何塑造我们的能力、习惯和人生轨迹。 本章将首先解析学习的原理。我们将介绍经典条件反射（Classical Conditioning）和操作性条件反射（Operant Conditioning）的基本概念，并用生动案例说明它们如何解释我们日常生活中许多习惯的形成。同时，我们还将探讨社会学习理论（Social Learning Theory），理解模仿和观察学习在知识和技能获取中的重要性。我们将重点关注学习的动机因素，讨论如何通过激发内在兴趣、设定明确目标和提供及时反馈来提升学习效率。 接着，本章将聚焦于记忆的运作。我们将区分短期记忆、长期记忆以及工作记忆，并探讨信息编码、储存和提取的过程。本书将揭示遗忘的机制，分析干扰、衰退和动机性遗忘等原因，并提供科学的记忆策略，如联想记忆法、间隔重复法等，帮助读者更有效地记住知识和信息。 最后，本章将再次审视动机在个体成长中的关键作用，特别是学习和记忆的动机。我们将讨论自我效能感（Self-Efficacy）的重要性，即一个人对自己能否成功完成某项任务的信念，以及它如何直接影响其学习的坚持度和成效。本章还将探讨目标导向（Goal Orientation）和成长型思维（Growth Mindset）的概念，强调通过相信能力是可以发展的，以及设定有挑战性、可实现的学习目标，来持续驱动个体进步。通过对学习、记忆和动机的深度剖析，读者将能更好地掌握提升自身能力、塑造积极习惯、实现持续成长的“密码”。 第八章：不确定性下的决策——风险、直觉与理性 人生充满了不确定性，而决策正是我们应对不确定性的主要方式。第八章将深入探讨我们在面对模糊信息和潜在风险时，是如何做出选择的。 本章将首先分析风险的心理学。我们将探讨风险感知（Risk Perception）的差异性，以及哪些因素（如熟悉度、可控性、情感卷入）会影响我们对风险的评估。我们将讨论“损失厌恶”（Loss Aversion）的心理效应，即人们对损失的厌恶程度远大于对等量收益的喜悦程度，以及它如何影响我们的投资和选择。 接着，本章将审视直觉（Intuition）的作用。我们将探讨直觉的形成机制，即它常常是基于过往经验和模式识别的快速、无意识的判断。本书将分析直觉在某些情境下的准确性，以及它如何作为一种重要的信息来源辅助理性思考。然而，我们也将警示直觉的潜在局限性，特别是当它受到认知偏差或情绪干扰时，可能导致错误的判断。 最终，本章将强调理性决策的重要性。我们将介绍一些基本的决策模型和框架，如成本效益分析、决策树等，帮助读者系统地评估选项。本书将鼓励读者在可能的情况下，结合直觉和理性分析，审视自己的决策过程，识别潜在的陷阱，并学习如何进行更稳健、更优化的决策，从而在复杂多变的世界中做出更明智的选择。 结论： 《解码心智：洞察行为的逻辑与人性的潜藏》并非一本提供速成秘籍的书籍，而是一次深刻的自我觉察与理解的邀约。通过对行为驱动力、认知偏差、情绪力量、社会性、学习与记忆、人际互动以及决策机制的全面解读，本书旨在为读者构建一个理解人性的多维度视角。 我们相信，理解行为背后的心理逻辑，不仅能帮助我们洞察他人的动机，更重要的是，它能让我们更深刻地认识自己。当我们能够识别自身的认知盲点，理解情绪的起伏，掌握有效沟通的技巧，并以更理性的方式面对不确定性时，我们就拥有了主动塑造自己生活和人际关系的能力。 这趟心智探索之旅，将帮助您： 提升自我认知： 认识到自己行为的深层原因，理解情绪的来源，以及自身思维模式的倾向。 优化人际关系： 更有效地沟通，更准确地理解他人，从而建立更健康、更和谐的人际互动。 做出更明智的决策： 识别思维陷阱，权衡风险与收益，在复杂情境下做出更理性的选择。 促进个人成长： 掌握学习和记忆的规律，激发内在动机，不断提升自我，实现个人潜能。 《解码心智：洞察行为的逻辑与人性的潜藏》鼓励您将书中的知识转化为实践，在日常生活中不断反思和应用。每一次对行为的洞察，都是一次对人性的深化理解；每一次对自身心智的探索，都是一次向着更成熟、更智慧的自我的迈进。愿这本书能成为您理解自己、理解世界的一盏明灯，照亮您在人生旅途中的每一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼是巨大的，它不仅仅是知识的传递，更是一次对自我的深度审视。我一直认为自己对人性有一定程度的了解，但读完这本书后，我才发现自己之前的认知是多么的片面和肤浅。书中对“社会认同”和“依从性”的分析，让我深刻认识到，群体的影响力是多么强大，很多时候，我们并非出于本意，而是被周围的环境和人群所裹挟。这让我对很多社会现象有了更深的理解，也对自己在某些场合的行为有了更清晰的认识。我开始反思，我是否在不知不觉中成为了他人意愿的执行者，我的很多决定是否受到了外界的过度影响。这种觉醒让我感到一丝不安，但更多的是一种解脱。我知道，只有看清了这些，我才能真正开始掌控自己的思想和行为，而不是被动地接受。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心深处的黑暗，让我看到了更广阔的可能性。

评分☆☆☆☆☆

读这本书让我感觉像是获得了一把解锁人心的钥匙。书里对很多日常现象的解读角度非常新颖，让我一下子就明白了为什么之前有些事情我一直想不通，或者为什么我周围的人会做出我难以理解的行为。比如，书中对“选择性注意”的解释，让我恍然大悟，原来我们每天看到的、听到的、感受到的，并不是全部，而是经过我们的大脑筛选过的。这种筛选机制，直接影响了我们对世界的认知，也塑造了我们的行为模式。我特别喜欢书中关于“认知偏差”的部分，它就像一面镜子，照出了我们内心深处那些不那么理性的地方。读完之后，我开始更加警惕自己的思维陷阱，并且尝试去用更客观、更理性的方式去分析问题。这不仅仅是一本书，更像是一个良师益友，它引导我去审视自己的内心，去理解他人，让我在人际交往中变得更加游刃有余。它的内容让我受益匪浅，我还会推荐给我的朋友们，让他们也一起踏上这场心灵探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的颠覆了我对很多事情的看法。以前我觉得，人的行为都是主观意识的体现，是自己独立思考的结果。但这本书让我看到了，原来我们的很多行为，甚至是我们认为非常“理性”的选择，都可能受到潜意识的影响，受到过去经历、社会环境、甚至是生理因素的制约。例如，书中关于“习惯”形成的解释，让我理解了为什么改变一个不良习惯如此困难，同时也给了我一些切实可行的方法去对抗那些根深蒂固的模式。我尤其欣赏书中对“动机”的深入剖析，它不仅仅是简单的“想要”，而是包含了太多复杂的因素，比如对安全感的追求，对归属感的渴望，对自我实现的愿望等等。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一双“读心术”的眼睛，能够更敏锐地捕捉到人与人之间那些微妙的互动，也更清楚地认识到自己内心的真实需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，那种深邃的蓝色和文字的搭配，一下子就抓住了我的眼球，让人忍不住想拿起它。我一直对人类的行为和心理活动感到好奇，总觉得我们每天的很多行为背后都有一些我们看不见的驱动力，而这本书的名字恰好戳中了我的兴趣点。虽然我还没有深入阅读，但仅仅是书名“行为心理学：揭开行为背后的奥秘，破解人性深处的密码”，就给我一种探索未知领域的感觉。我非常期待能在这本书中找到关于那些隐藏在我们日常行为背后的原因的答案，比如为什么人们会做出某些选择，为什么我们会产生某些情绪，甚至是我们为什么会养成某些习惯。这本书似乎承诺能让我们更深刻地理解自己和他人，我想这一定会是一次非常令人兴奋的心智之旅。我希望它能用通俗易懂的语言，结合一些生动的案例，来阐述复杂的心理学概念，这样即使是没有心理学背景的读者也能轻松理解，并且从中获得启发。包装也很到位，收到的时候完好无损，书本的纸质也很好，摸起来很有质感。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我爱不释手的书。它的语言风格非常幽默风趣，即使是讨论一些比较严肃的心理学概念，读起来也一点都不枯燥。作者善于运用各种生动形象的比喻和故事，将抽象的理论具象化，让我能够轻松地理解并记住。我特别喜欢书中关于“情绪调节”的部分，它给了我很多实用的技巧，帮助我在面对压力和负面情绪时，能够更加从容和积极。而且，这本书并没有仅仅停留在理论层面，它还提供了很多可以立即应用到生活中的方法，让我在工作、学习和人际关系中都受益匪浅。我感觉自己就像一个在心理学海洋中航行的探险家，这本书就是我的罗盘和地图，指引我找到那些隐藏的宝藏。它不仅增长了我的知识，更重要的是，它让我对生活有了更积极的态度，对未来有了更坚定的信心。