滿58包郵 行為心理學：揭開行為背後的奧秘，破解人性深處的密碼 978751681322 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

牧之 著

圖書標籤:

• 行為心理學
• 心理學
• 人性
• 行為分析
• 認知
• 自我提升
• 包郵
• 暢銷書
• 實用心理學
• 思維模式

店鋪： 東宇盛圖書專營店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516813225

商品編碼：29663832396

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名：行為心理學：揭開行為背後的奧秘，破解人性深處的密碼

定價：26.80元

作者：牧之

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787516813225

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

西方心理學開山鼻祖弗洛伊德曾經說：“任何人都無法保守他內心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖卻喋喋不休，甚至他的每一個毛孔都會背叛他。”無論一個人的心思多麼復雜、多麼細密，都會通過外在的行為動作露齣破綻。任何一個人的內心都是有蹤跡可循、有端倪可察的，不管他掩蓋得多麼嚴實，隻要我們用心觀察，都會不經意地從對方的各種行為細節中發現蛛絲馬跡。
《行為心理學》對人的行為的豐富錶現形態及其寓意含義進行瞭全麵深入的解讀，為你破解行為背後的種種心理秘密，帶你走進人類心靈的深處，幫你看穿他人的真實意圖，進而把握好人際交往和溝通中的微妙關係。

目錄

---

頭頭是“道”，道齣內心天機
抬頭和低頭的寓意 / 002
常見頭部動作解密 / 004
點頭意味著什麼 / 006
搖頭晃腦的奧妙 / 008
歪著腦袋傳遞的信號 / 011
低頭不等於退縮 / 013
拍打頭部的寓意 / 016
撓頭和摸頭發透露的心理 / 018
百變錶情中的心靈地圖
臉——性情的晴雨錶 / 022
眼睛——透視心靈的窗口 / 024
眼睛比嘴巴更會說話 / 026
眼波轉動被人猜 / 029
眼珠轉嚮摺射內心的動嚮 / 031
眉毛上跳動的喜怒哀樂 / 034
鼻子上寫照的性情 / 038
嘴巴不齣聲也會“說話” / 041
下巴動作中的心理奧秘 / 044
揭開笑背後的內心世界 / 047
錶情動作也會錶裏不一 / 049
手部動作中的心靈密語
十指蔥蔥有密語 / 052
高深莫測的十指交叉 / 056
雙手叉腰，誰與爭鋒 / 058
雙手平攤，打開心窗說亮話 / 060
握拳在嚮人宣告什麼 / 062
手勢下劈——就這麼定瞭 / 064
手勢上揚——釋放號召力 / 065
揮手之間，意味無限 / 067
巧搓手說巧語 / 069
握手握齣來的心思 / 071
握手時手指動作全解密 / 074
心隨腿動，腿腳訴說悄悄話
雙腿“齣賣”你的心 / 078
雙腿交叉顯示的情緒 / 080
雙腳交叉的微妙心理 / 082
腿在抖，心也在“抖” / 084
心有所思，腳尖有所嚮 / 086
拍腿、扳腿、摸腿的含義 / 088
鎖腳，為心加把“鎖” / 090
坐姿與性格對號入座
觀察坐姿“三要素” / 094
從座位畫齣人心“地圖” / 096
左腿交疊右腿——自信十足 / 098
右腿交疊左腿——個性冷漠 / 099
兩腿分開，兩手放開——標新立異 / 100
兩腿並攏，兩手放兩膝——謙遜踏實 / 101
兩腿並攏，手放腿側——古闆苛刻 / 103
兩膝並攏，腳跟分開——羞怯保守 / 105
兩腿分開，兩腳並攏——堅毅果斷 / 106
半躺而坐，手抱腦後——熱情隨和 / 107
落座動作透射齣的心理動態 / 109
站有站相，個性風格大亮相
雙腳站立，左手插兜——敦厚篤實 / 112
雙腳站立，手插兜又拿齣——謹小慎微 / 114
兩腳並攏，手托下巴——多愁善感 / 116
兩腳並攏，手放身後——愛聽恭維 / 117
兩腳平行，手抱胸前——性格叛逆 / 118
雙腳站立，手放腹前——愛齣風頭 / 119
站立時腿腳的語言信號 / 120
電汽車上的站姿心理學 / 122
形色走姿摺射多彩性情
昂首挺胸型——高傲自大 / 126
步伐急促型——性情急躁 / 128
步伐平緩型——沉穩守信 / 130
方步行走型——穩健明智 / 131
碎步行走型——孤芳自賞 / 133
身體前傾型——溫和謙遜 / 135
走路搖擺型——善良誠懇 / 136
軍事步伐型——意誌堅強 / 137
東張西望型——猜忌心重 / 138
走路手指動作中的心理解密 / 139
張口說話，就是為自己畫像
說話流暢的人堅定冷靜 / 142
語調激昂的人自信執著 / 144
語氣尖銳的人盛氣淩人 / 145
沉默寡言的人見解獨特 / 147
絮絮叨叨的人喜歡抱怨 / 148
談吐憨厚的人誠實本分 / 149
口氣溫柔的人寬厚大方 / 150
吞吞吐吐的人內心懦弱 / 151
模棱兩可的人優柔寡斷 / 153
說話行為隱藏的性格特徵 / 154
聽話行為隱藏的內心秘密 / 156
習慣行為，窺一斑知全貌
隨手塗寫顯露真性情 / 160
一筆一畫寫齣真性情 / 163
從觀察對方的性格 / 166
敲門的心理動作符號 / 169
打電話傳遞的人生態度 / 171
打手機打齣來的性情 / 175
駕車愛好體現秉性愛好 / 177
運動方式反映個人情趣 / 181
休閑嗜好顯示情趣心理 / 184
一本不正經的怪誕行為心理
自虐，痛並快樂著 / 188
隻有傷口纔能讓心靜下來 / 191
自殺，生命不能承受之重 / 194
瘋瘋癲癲的精神“齣軌” / 196
荒誕乖戾的歇斯底裏行為 / 199
自命不凡的偏執狂 / 202
就是要和現實擰著來 / 204
躲躲閃閃究竟為哪般 / 206
另一個世界裏的獨行俠 / 209

作者介紹

---

牧之，師大心理學碩士，心理谘詢師，現為某心理學研究機構負責人，長期在北晚、中青報、讀者、知音等報刊雜誌發錶專欄文章。著有《心理學與你的生活》《微錶情心理學》《做自己的心理醫生》《這些事不必找心理醫生》《怪誕心理學》《重口味心理學》等暢銷圖書。

文摘

---

序言

---

《解碼心智：洞察行為的邏輯與人性的潛藏》 引言： 我們每天都在經曆著無數的行為，從微不足道的習慣到重大的決策，它們看似隨機，實則蘊含著深刻的心理動因。為何有人會為瞭一件小事而煩惱不已？是什麼驅使我們在社交場閤錶現得體或笨拙？為何我們對某些事物情有獨鍾，而對另一些則避之不及？這些問題的答案，都隱藏在人類復雜而迷人的心智運作之中。《解碼心智：洞察行為的邏輯與人性的潛藏》是一次深入的探索之旅，它將引導讀者穿越行為的錶象，抵達理解人性的核心。本書並非簡單羅列心理學名詞，而是通過生動翔實的案例、引人入勝的敘述，將行為心理學的精髓化繁為簡，讓每一個讀者都能從中獲得啓發，更好地理解自己，洞察他人，從而更有效地 navigate 人生的航程。 第一章：行為的驅動力——內驅力與外源性激勵 行為的發生並非無源之水，其背後有著強大而多樣的驅動力。本章將首先探討內在的驅動力，包括生理需求、心理需求以及自我實現的需求。我們會深入分析飢餓、口渴等基本生存需求如何直接影響我們的行為選擇，也會解析歸屬感、被愛、被認可等社會心理需求在維係人際關係和塑造個性方麵的關鍵作用。進而，我們會審視自我實現的需求，即個體追求發揮潛能、實現價值的內在動力，以及它如何促使我們不斷學習、成長和超越。 接著，本章將轉嚮外源性激勵，即外部環境給予的奬賞與懲罰。我們將探討金錢、地位、榮譽等外在迴報如何影響我們的行為動機，以及恐懼、批評等懲罰性因素又將如何規避某些行為。然而，外源性激勵並非全然正麵，本章還將討論過度依賴外在激勵可能帶來的負麵影響，例如扼殺內在興趣、降低創造力等。通過對內驅力與外源性激勵的辨析，讀者將能更清晰地認識到，是什麼在根本上推動著自己和他人的行為。 第二章：認知偏差——我們如何“誤讀”世界 我們的大腦是一個高效的信息處理係統，但它並非完美無瑕。在日常生活中，我們常常會陷入各種認知偏差，這些偏差如同思維的“濾鏡”，扭麯瞭我們對現實的感知，並直接影響著我們的判斷和決策。本章將揭示一係列常見的認知偏差，如確認偏誤（Confirmation Bias），即我們傾嚮於尋找和解讀那些支持我們既有信念的信息；錨定效應（Anchoring Effect），即我們在做決策時，會過度依賴最初獲得的信息；以及幸存者偏差（Survivor Bias），即我們往往隻看到成功者的經曆，而忽略瞭失敗者的教訓。 我們還將探討“可用性啓發法”（Availability Heuristic），即我們容易高估那些容易在記憶中浮現的事件的發生概率；以及“過度自信偏差”（Overconfidence Bias），即我們往往對自己判斷的準確性過於樂觀。通過對這些認知偏差的剖析，讀者將能識彆齣自己思維中的盲點，學習如何批判性地思考，避免被不自覺的心理模式所誤導，從而做齣更理性、更明智的選擇。 第三章：情緒的力量——情感如何塑造行為 情緒，作為人類最直接、最強烈的內心體驗，是驅動行為的重要力量。喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、愛……這些情感並非獨立的事件，而是深刻地影響著我們的思維方式、判斷能力以及最終的行為模式。本章將深入探究情緒的本質，分析不同情緒的生理和心理機製，以及它們如何通過喚起、驅動和強化等方式影響我們的行為。 我們將探討積極情緒（如快樂、滿足）如何激發我們的創造力、增強我們的社交能力，並促使我們更願意冒險和嘗試。反之，負麵情緒（如焦慮、抑什麼是“冷漠”？它僅僅是沒有情感的錶現嗎？還是隱藏著更復雜的心理防禦機製？本章將深入探討“冷漠”的心理根源，分析它可能是對過度的情感投入的逃避，也可能是對現實環境壓力的麻木。 第六章：人際互動中的心理——溝通、影響與關係 人是社會性動物，絕大多數行為都發生在人際交往之中。《解碼心智》第六章將聚焦於人際互動的心理學，揭示我們在溝通、影響和建立關係時的微妙之處。 本章將首先探討有效的溝通技巧。我們將分析語言和非語言溝通的重要性，講解如何通過積極傾聽、同理心錶達來建立真誠的連接。同時，我們也將識彆溝通中的障礙，如刻闆印象、預期效應和信息不對稱，並提供化解這些障礙的方法。 接著，本章將深入研究社會影響力的運作機製。我們會分析從眾心理（Conformity）的力量，探究為何人們會輕易地屈服於群體壓力，以及如何在群體中保持獨立思考。我們將剖析服從（Obedience）的心理基礎，瞭解權威如何影響我們的行為，並探討個人責任在服從情境中的作用。此外，我們還將討論互惠原則（Reciprocity）、承諾與一緻性（Commitment and Consistency）、社會認同（Social Proof）、好感（Liking）以及稀缺性（Scarcity）等影響力原理，並提供識彆和應對這些影響的方法。 最後，本章將關注關係的建立與維護。我們將探討親密關係（如愛情、友情）的形成和發展過程，分析依戀風格（Attachment Styles）對人際關係的影響，並介紹如何通過有效的衝突解決、情感支持和共同成長來維係健康的人際關係。通過本章的學習，讀者將能更自如地遊走於人際交往的復雜世界，提升自己的溝通能力和影響力，建立更和諧、更深入的人際關係。 第七章：成長的密碼——學習、記憶與動機 個體的發展是一個持續學習、記憶和自我驅動的過程。第七章將深入探究這些核心心理機製，揭示它們如何塑造我們的能力、習慣和人生軌跡。 本章將首先解析學習的原理。我們將介紹經典條件反射（Classical Conditioning）和操作性條件反射（Operant Conditioning）的基本概念，並用生動案例說明它們如何解釋我們日常生活中許多習慣的形成。同時，我們還將探討社會學習理論（Social Learning Theory），理解模仿和觀察學習在知識和技能獲取中的重要性。我們將重點關注學習的動機因素，討論如何通過激發內在興趣、設定明確目標和提供及時反饋來提升學習效率。 接著，本章將聚焦於記憶的運作。我們將區分短期記憶、長期記憶以及工作記憶，並探討信息編碼、儲存和提取的過程。本書將揭示遺忘的機製，分析乾擾、衰退和動機性遺忘等原因，並提供科學的記憶策略，如聯想記憶法、間隔重復法等，幫助讀者更有效地記住知識和信息。 最後，本章將再次審視動機在個體成長中的關鍵作用，特彆是學習和記憶的動機。我們將討論自我效能感（Self-Efficacy）的重要性，即一個人對自己能否成功完成某項任務的信念，以及它如何直接影響其學習的堅持度和成效。本章還將探討目標導嚮（Goal Orientation）和成長型思維（Growth Mindset）的概念，強調通過相信能力是可以發展的，以及設定有挑戰性、可實現的學習目標，來持續驅動個體進步。通過對學習、記憶和動機的深度剖析，讀者將能更好地掌握提升自身能力、塑造積極習慣、實現持續成長的“密碼”。 第八章：不確定性下的決策——風險、直覺與理性 人生充滿瞭不確定性，而決策正是我們應對不確定性的主要方式。第八章將深入探討我們在麵對模糊信息和潛在風險時，是如何做齣選擇的。 本章將首先分析風險的心理學。我們將探討風險感知（Risk Perception）的差異性，以及哪些因素（如熟悉度、可控性、情感捲入）會影響我們對風險的評估。我們將討論“損失厭惡”（Loss Aversion）的心理效應，即人們對損失的厭惡程度遠大於對等量收益的喜悅程度，以及它如何影響我們的投資和選擇。 接著，本章將審視直覺（Intuition）的作用。我們將探討直覺的形成機製，即它常常是基於過往經驗和模式識彆的快速、無意識的判斷。本書將分析直覺在某些情境下的準確性，以及它如何作為一種重要的信息來源輔助理性思考。然而，我們也將警示直覺的潛在局限性，特彆是當它受到認知偏差或情緒乾擾時，可能導緻錯誤的判斷。 最終，本章將強調理性決策的重要性。我們將介紹一些基本的決策模型和框架，如成本效益分析、決策樹等，幫助讀者係統地評估選項。本書將鼓勵讀者在可能的情況下，結閤直覺和理性分析，審視自己的決策過程，識彆潛在的陷阱，並學習如何進行更穩健、更優化的決策，從而在復雜多變的世界中做齣更明智的選擇。 結論： 《解碼心智：洞察行為的邏輯與人性的潛藏》並非一本提供速成秘籍的書籍，而是一次深刻的自我覺察與理解的邀約。通過對行為驅動力、認知偏差、情緒力量、社會性、學習與記憶、人際互動以及決策機製的全麵解讀，本書旨在為讀者構建一個理解人性的多維度視角。 我們相信，理解行為背後的心理邏輯，不僅能幫助我們洞察他人的動機，更重要的是，它能讓我們更深刻地認識自己。當我們能夠識彆自身的認知盲點，理解情緒的起伏，掌握有效溝通的技巧，並以更理性的方式麵對不確定性時，我們就擁有瞭主動塑造自己生活和人際關係的能力。 這趟心智探索之旅，將幫助您： 提升自我認知： 認識到自己行為的深層原因，理解情緒的來源，以及自身思維模式的傾嚮。 優化人際關係： 更有效地溝通，更準確地理解他人，從而建立更健康、更和諧的人際互動。 做齣更明智的決策： 識彆思維陷阱，權衡風險與收益，在復雜情境下做齣更理性的選擇。 促進個人成長： 掌握學習和記憶的規律，激發內在動機，不斷提升自我，實現個人潛能。 《解碼心智：洞察行為的邏輯與人性的潛藏》鼓勵您將書中的知識轉化為實踐，在日常生活中不斷反思和應用。每一次對行為的洞察，都是一次對人性的深化理解；每一次對自身心智的探索，都是一次嚮著更成熟、更智慧的自我的邁進。願這本書能成為您理解自己、理解世界的一盞明燈，照亮您在人生旅途中的每一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的顛覆瞭我對很多事情的看法。以前我覺得，人的行為都是主觀意識的體現，是自己獨立思考的結果。但這本書讓我看到瞭，原來我們的很多行為，甚至是我們認為非常“理性”的選擇，都可能受到潛意識的影響，受到過去經曆、社會環境、甚至是生理因素的製約。例如，書中關於“習慣”形成的解釋，讓我理解瞭為什麼改變一個不良習慣如此睏難，同時也給瞭我一些切實可行的方法去對抗那些根深蒂固的模式。我尤其欣賞書中對“動機”的深入剖析，它不僅僅是簡單的“想要”，而是包含瞭太多復雜的因素，比如對安全感的追求，對歸屬感的渴望，對自我實現的願望等等。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一雙“讀心術”的眼睛，能夠更敏銳地捕捉到人與人之間那些微妙的互動，也更清楚地認識到自己內心的真實需求。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手的書。它的語言風格非常幽默風趣，即使是討論一些比較嚴肅的心理學概念，讀起來也一點都不枯燥。作者善於運用各種生動形象的比喻和故事，將抽象的理論具象化，讓我能夠輕鬆地理解並記住。我特彆喜歡書中關於“情緒調節”的部分，它給瞭我很多實用的技巧，幫助我在麵對壓力和負麵情緒時，能夠更加從容和積極。而且，這本書並沒有僅僅停留在理論層麵，它還提供瞭很多可以立即應用到生活中的方法，讓我在工作、學習和人際關係中都受益匪淺。我感覺自己就像一個在心理學海洋中航行的探險傢，這本書就是我的羅盤和地圖，指引我找到那些隱藏的寶藏。它不僅增長瞭我的知識，更重要的是，它讓我對生活有瞭更積極的態度，對未來有瞭更堅定的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引人，那種深邃的藍色和文字的搭配，一下子就抓住瞭我的眼球，讓人忍不住想拿起它。我一直對人類的行為和心理活動感到好奇，總覺得我們每天的很多行為背後都有一些我們看不見的驅動力，而這本書的名字恰好戳中瞭我的興趣點。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是書名“行為心理學：揭開行為背後的奧秘，破解人性深處的密碼”，就給我一種探索未知領域的感覺。我非常期待能在這本書中找到關於那些隱藏在我們日常行為背後的原因的答案，比如為什麼人們會做齣某些選擇，為什麼我們會産生某些情緒，甚至是我們為什麼會養成某些習慣。這本書似乎承諾能讓我們更深刻地理解自己和他人，我想這一定會是一次非常令人興奮的心智之旅。我希望它能用通俗易懂的語言，結閤一些生動的案例，來闡述復雜的心理學概念，這樣即使是沒有心理學背景的讀者也能輕鬆理解，並且從中獲得啓發。包裝也很到位，收到的時候完好無損，書本的紙質也很好，摸起來很有質感。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書讓我感覺像是獲得瞭一把解鎖人心的鑰匙。書裏對很多日常現象的解讀角度非常新穎，讓我一下子就明白瞭為什麼之前有些事情我一直想不通，或者為什麼我周圍的人會做齣我難以理解的行為。比如，書中對“選擇性注意”的解釋，讓我恍然大悟，原來我們每天看到的、聽到的、感受到的，並不是全部，而是經過我們的大腦篩選過的。這種篩選機製，直接影響瞭我們對世界的認知，也塑造瞭我們的行為模式。我特彆喜歡書中關於“認知偏差”的部分，它就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處那些不那麼理性的地方。讀完之後，我開始更加警惕自己的思維陷阱，並且嘗試去用更客觀、更理性的方式去分析問題。這不僅僅是一本書，更像是一個良師益友，它引導我去審視自己的內心，去理解他人，讓我在人際交往中變得更加遊刃有餘。它的內容讓我受益匪淺，我還會推薦給我的朋友們，讓他們也一起踏上這場心靈探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼是巨大的，它不僅僅是知識的傳遞，更是一次對自我的深度審視。我一直認為自己對人性有一定程度的瞭解，但讀完這本書後，我纔發現自己之前的認知是多麼的片麵和膚淺。書中對“社會認同”和“依從性”的分析，讓我深刻認識到，群體的影響力是多麼強大，很多時候，我們並非齣於本意，而是被周圍的環境和人群所裹挾。這讓我對很多社會現象有瞭更深的理解，也對自己在某些場閤的行為有瞭更清晰的認識。我開始反思，我是否在不知不覺中成為瞭他人意願的執行者，我的很多決定是否受到瞭外界的過度影響。這種覺醒讓我感到一絲不安，但更多的是一種解脫。我知道，隻有看清瞭這些，我纔能真正開始掌控自己的思想和行為，而不是被動地接受。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處的黑暗，讓我看到瞭更廣闊的可能性。