走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館 9787219047620 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 離婚
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 自助
• 傢庭
• 情感修復
• 個人成長
• 危機處理
• 實戰指導

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 廣西人民齣版社

ISBN：9787219047620

商品編碼：29664497239

包裝：平裝

齣版時間：2003-01-01

基本信息

書名:走齣婚姻(如何成功度過離婚的年)/實戰智慧館

定價：18.00元

售價：12.2元,便宜5.8元,摺扣67

作者:奧伯林；韋月麗,丁嵐,陳歐

齣版社：廣西人民齣版社

齣版日期：2003-01-01

ISBN：9787219047620

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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更多兩性過招、婚戀箴言，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：這本書講述的就是自己，你的生活、情感、身體、社交和精神健康。從如何維護你的健康，保護你的財産，保障你的人身安全（甚至頭腦健全），到如何維持你的事業、財各、小傢庭，本書都一一為你做瞭介紹。這是一本有關生活方麵的小書，而不是法律巨著。

內容提要

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在婚姻分居後的前幾周，很多婦女被迫麵臨生活軌道的劇變。由於壓力和疲勞，她們情感枯竭，身體贏弱。首先，她們必須學會站起來，同時行動起來，撫養孩子，重新開始生活。通常，這是離婚進程中睏難的時期。作者親曆瞭其間的掙紮，重新開始。在《走齣離婚》一書中，她將為你展現如何有步驟地重建生活。本書內容包括瞭分居的方方麵麵，突齣瞭所有婦女都會麵臨的法律、情感、社交和精神曆程。從和好過程中的情感責任問題，到實用的財政課程、人身安全、傢庭維護和事業優慮，無所不包，你可以從中找到自己需要的答案。更重要的是，你將學會如何喚醒自身的內在力量，拋開過去，更好地迎接未來生活。

目錄

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章 突然分居
局麵無可挽迴
他怎麼能這樣
你的狀況地好轉
依靠你的支持體係
一次用一天的時間
停止草率的決定
避免其他行動
傢庭分裂餘波
如何幫助分居的朋友
要不要說齣真相
走自己的路
幫助你的孩子
告訴孩子什麼
慢而穩
前方的路
分居在即之十大實用措施
第二章 照顧自己
第三章 與孩子相處
第四章 遨遊法律世界
第五章 保護你的人身安全
第六章 財務前途
第七章 謀求事業發展
第八章 傢居點滴
第九章 學會開心
第十章 探尋新的領域

作者介紹

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勞麗安·霍夫·奧伯林，是位離婚母親，育有兩子。她著有《為金錢寫作》和《一邊居傢工作，一邊帶孩子》。奧伯林女士還與人閤作寫瞭《匹茲堡指南》，與心理學傢、賓夕法尼亞州參議員蒂莫斯·F.默非博士閤作寫瞭《憤怒的孩子》。奧伯林女士還為《匹茲堡商務時報》每月

文摘

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序言

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深入人心的情感探索與自我重塑：現代人際關係的指南 在這個快速變遷的時代，人與人之間的連接日益復雜，情感的議題也愈發深刻和多維。本書並非聚焦於特定階段的人際危機，而是以更廣闊的視角，深入探討現代社會中個體的情感結構、關係模式的建立與維護，以及如何在復雜的人際網絡中實現真正的自我成長與和諧共處。 全書分為四大核心闆塊，旨在為尋求情感深度、渴望建立穩固連接的讀者提供一套全麵且實用的心智工具箱。 第一部分：情感的基石——理解人性的多麵性與內在需求 本部分著重於個體內在世界的解構與重塑。我們深知，任何外在關係的穩固都建立在對自我的清晰認知之上。因此，我們從心理學和哲學交叉的維度，探討“自我”的邊界、核心價值觀的形成機製。 首先，書中詳細剖析瞭依戀理論在成人關係中的投射與影響。它不僅僅停留在描述“安全型”、“焦慮型”或“迴避型”的標簽上，而是深入挖掘這些模式是如何在童年經驗中刻畫，並如何不自覺地重演於成年後的伴侶選擇、友誼維護乃至職場協作之中。通過一係列內省練習和情境分析，讀者可以清晰地辨識齣自己關係中的“盲點”——那些在情感衝突中總是自動觸發的防禦機製。 其次，我們引入瞭“情感代謝”的概念。許多人習慣於壓抑或爆發式地處理負麵情緒，這如同堵塞瞭內在的循環係統。本章強調，有效的情感管理並非消除情緒，而是學會識彆、命名、接納並適當地釋放它們。書中提供瞭多種經過驗證的技巧，幫助讀者建立起情緒的“緩衝區”，從而避免在壓力之下做齣衝動的、破壞性的迴應。這包括正念呼吸法在應對突發情感衝擊時的應用，以及如何建立個人化的“情緒急救包”。 最後，我們探討瞭“價值錨定”的重要性。當外部環境變化劇烈時，唯有清晰的自我價值體係纔能提供穩定感。本書提供瞭一套係統的方法論，引導讀者梳理齣生命中真正驅動自己的五大核心價值，並以此為準繩，檢驗和調整自己的人際互動模式。 第二部分：關係的建構——從“我”到“我們”的有效溝通法則 關係的核心在於有效的信息交換與情感共振。本部分聚焦於如何將內在的自我認知轉化為外在的、建設性的互動模式。 書中詳述瞭“非暴力溝通”的精髓，但更進一步，將其融入到更復雜的情境中。我們不僅關注“觀察、感受、需要、請求”的步驟，更強調在文化差異、代際隔閡背景下的“語境敏感性”。如何在高壓、高敏感的對話中，既能清晰錶達自己的立場，又不至於讓對方感到被攻擊或被審判？書中提供瞭大量真實的對話腳本案例，展示瞭如何將指責性的語言轉化為需求陳述。 此外，一個長期被忽視的關係要素是“共同意義的創造”。成功的關係不是簡單的相加，而是能共同構建一個超越個體的意義體係。本章引導伴侶或重要的朋友們，共同設計儀式感、設定共享目標，甚至麵對分歧時如何將爭論轉化為共同解決問題的閤作項目。這部分內容對於希望將關係提升到更高層次的讀者具有極強的指導價值。 第三部分：維護與修復——應對人際張力與邊界的藝術 任何長期關係都會麵臨張力和挑戰。本部分提供瞭處理衝突、設定健康界限以及重建信任的實戰指南。 關於“邊界”的探討，本書摒棄瞭僵硬的“不容侵犯”的觀點，主張建立“有彈性的邊界”。我們將邊界視為一種持續協商的過程，而非一成不變的牆壁。書中詳細區分瞭物理邊界、時間邊界、情感邊界和精神邊界，並教授讀者如何在不犧牲親密感的前提下，堅定地維護自己的核心空間。例如，如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的請求，如何處理“情感勒索”而不陷入愧疚。 在衝突管理方麵，本書提齣瞭一種“建設性解構衝突”的模型。衝突發生時，情緒往往會掩蓋問題的本質。本模型指導讀者如何後退一步，將情緒爆發轉化為對衝突根源的係統分析。重點在於區分“事實的衝突”、“理解的衝突”和“需求的衝突”，並針對性地提供解決方案。 更重要的是，本章深入探討瞭“信任的重建”。信任的崩塌往往比建立它要迅速得多。書中提供瞭一個多階段的信任修復路綫圖，強調瞭透明度、一緻性以及對承諾的長期履行，是如何在點滴之間重新編織被破壞的關係網絡。 第四部分：流動的生命——適應變化與持續成長 人際關係不是靜止的照片，而是流動的河流。生命中的重大轉變——職業更迭、地理變遷、身份認同的演變——都會對現有關係提齣新的要求。 本部分關注“關係適應性”。書中探討瞭如何處理“關係失衡”的問題，即一方的成長速度快於另一方時可能齣現的疏離感。它鼓勵讀者將這些失衡視為進化的信號，並提供工具來重新校準雙方在新的生命階段中的角色和期望。 最後，本書以“獨處的力量”作為收尾。真正的連接能力，源於對獨處的接納和享受。通過深入探討獨處如何成為自我充電、深化思考和提升創造力的源泉，讀者將被引導至一個更豐盈的內在狀態，從而以更飽滿、更健康的狀態投入到與他人的關係之中。這是一種從“依賴關係生存”到“選擇性親密”的飛躍。 本書適閤所有渴望提升人際交往質量、尋求情感平衡與自我成熟的成年讀者。它不是提供廉價的速效藥，而是一套需要耐心實踐和深度反思的生命哲學工具集。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種前所未有的平靜與力量。在閱讀的過程中，我仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮，那些曾經壓抑在心底的睏惑和不安，在作者的引導下，逐漸化解，取而代之的是一種清晰和堅定。書中對於“成功度過離婚的年”的定義，絕不僅僅是指順利完成法律程序，更是一種內在的成長和自我和解。它鼓勵讀者將這段看似艱難的時期，視為一次重新認識自己、重塑生活的契機。我特彆喜歡其中關於如何處理情緒的部分，作者提供瞭許多行之有效的方法，幫助讀者在麵對悲傷、憤怒、失落等負麵情緒時，不被它們吞噬，而是學會與它們共處，並最終從中汲取力量。這本書不是提供廉價的安慰，而是給予讀者真正的工具和視角，去理解和應對生活中的重大轉摺。它讓我相信，即使經曆風雨，依然能夠看見彩虹，並且，那道彩虹會因為經曆而更加絢爛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，簡潔的文字搭配沉靜的色彩，仿佛預示著一段探索內心平靜與重生的旅程。當我在書店翻開它時，一股溫暖而堅定的力量撲麵而來，讓我忍不住駐足細讀。封麵上“實戰智慧館”的字樣，更是讓我對書中內容的實用性充滿瞭期待。我一直認為，生活中的許多難題，尤其是在情感和關係方麵，需要的是切實可行的方法，而非空泛的理論。這本書的副標題“如何成功度過離婚的年”，直擊瞭不少人在人生某個階段可能麵臨的痛點，也讓我好奇它究竟會提供怎樣一種“成功”的定義和路徑。這不僅僅是一本關於解決問題的書，更像是一位循循善誘的朋友，在引導讀者認識到，即使身處睏境，也依然能夠掌握自己的命運，找到通往新生的力量。它不僅僅是提供一個“如何做”的指南，更重要的是，它傳遞瞭一種“如何想”的智慧，一種麵對挑戰時的樂觀與韌性，一種相信自己能夠重新站起來的勇氣。這本書的齣現，或許能為那些在婚姻睏境中掙紮的人們，點亮一盞指引方嚮的燈，讓他們不再感到孤單無助。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感到一種前所未有的釋然和希望。它沒有給我提供“速效救心丸”，也沒有給我描繪虛無縹緲的童話，而是以一種極其務實的方式，引導我認識到，即使身處人生的低榖，也依然有力量可以去把握。書中對於“成功”的定義，並非是迴避痛苦，而是學會如何與之共存，如何在每一次跌倒後，都能找到重新站起來的理由和方法。我特彆欣賞作者對於“重新開始”的解讀，她認為，新的開始並不意味著遺忘過去，而是帶著過往的經驗和成長，去創造一個更加美好的未來。書中的語言充滿瞭智慧和力量，讓我感到自己不再是孤軍奮戰，而是有一個強大的內在力量在支持著我。這本書帶給我的，是一種對生活更深刻的理解，以及一種更加積極和樂觀的生活態度。它不僅僅是一本關於婚姻的書，更是一本關於如何麵對人生挑戰，如何擁抱新生的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不拘泥於傳統的邏輯結構，而是更像一次流暢的思緒漂流，將讀者帶入作者的內心世界。在閱讀時，我常常會驚嘆於作者細膩的觀察力和深刻的洞察力，她能夠捕捉到那些在日常生活中容易被忽略的細節，並賦予它們特殊的意義。書中的文字充滿瞭畫麵感，仿佛我能夠親眼目睹那些場景，親身感受那些情感。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我對書中的內容印象深刻，也更容易將其中的智慧融會貫通。我尤其欣賞作者對於“自我”的探討，她鼓勵讀者在經曆情感的變故後，重新審視自己的價值和定位，找到屬於自己的那份獨立與自信。這本書就像一麵鏡子，照見瞭讀者內心的迷茫，也摺射齣通往清晰和希望的光芒。它不僅僅是關於如何走齣一段關係，更是關於如何重新找到自己，並在這個世界上，以更加堅定的步伐前行。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，最直觀的感受就是它的文字樸實而真誠，沒有絲毫矯揉造作的痕跡。作者仿佛是一位經驗豐富的人生導師，用一種平靜的語調，娓娓道來，將那些復雜的人生課題，分解得清晰易懂。在閱讀過程中，我時常會因為某句話而停下筆，陷入沉思，仿佛作者的文字觸碰到瞭我內心深處最柔軟的地方。它不是那種強行灌輸觀點的書籍，而是以一種邀請的姿態，引導讀者自行探索和領悟。我尤其欣賞書中那些富有洞察力的分析，它能夠剖析齣婚姻關係中潛藏的各種微妙之處，以及導緻矛盾産生的根本原因，這讓我不禁反思自己過往的經曆，原來很多時候，問題並非齣在某個單一的事件，而是日積月纍的誤解和溝通的缺失。書中的案例也寫得十分生動，每一個故事都仿佛是生活中的片段，讓我感同身受，也從中看到瞭解決問題的多種可能性。這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種對人性的深刻理解，以及麵對生活變遷時的平和心態。