保鮮愛情，保鮮自己 9787514300192 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛兆平著 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 成長
• 自我提升
• 兩性關係
• 心理學
• 生活
• 女性
• 保鮮
• 幸福

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514300192

商品編碼：29667636888

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名:保鮮愛情，保鮮自己

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:薛兆平著

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787514300192

字數：

頁碼：248

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

內容提要

這是每一個步入婚姻的女人首先需要明確的。誠然，幸福是一個很模糊也很寬泛的概念，我們無法用精準的語言來描述它的狀貌，也無法用準確的數字對它進行縝密的量化，可是它卻像一種暗香，似有還無地縈繞在你的身邊，給人一種美感，給人一種留戀，給人一種期待，也給人一種滿足。在婚姻的漫長旅程中，努力地追尋那一縷暗香，讓它浸潤你的靈魂，豐富你的內心，愉悅你的精神，就是一個女人追尋幸福的過程。雖然你無法明確地說齣，你所追尋的那一縷芳香到底是什麼樣的香型，但聰明的女人總是能夠進行一種假設。假設一種幸福的狀態，其實就是一種具體的、可以捉摸的幸福。隻有具體的目標，纔有追求的動力。幸福也是一樣。
本書是寫給幸福女人的婚姻密語。
本書由薛兆平編著。

目錄

作者介紹

薛兆平，男，雙魚座，魯南人，性情率真而詭異，思想深遠而莫測。媒體人氣作傢，百萬文字散見於國內外媒體，主要作品有小說集《我是你的驕傲》、長篇小說《鄉村啞愛》等。係山東省作傢協會會員。作者經典語錄： 今生隻敬可敬之人愛可愛之人恨可恨之人忘可忘之人。而你讓我敬也不是愛也不是恨也不是忘也不是。我隻有從瞭你。

文摘

序言

璀璨星辰下的都市生存指南 書名：璀璨星辰下的都市生存指南 ISBN：9787514300193 作者：林晚鞦 齣版社：華夏文景齣版社 --- 內容簡介： 在這座由鋼筋水泥構築的巨大迷宮中，每一個人都在扮演著自己的角色，上演著一幕幕關於夢想、關於掙紮、關於成長的都市劇。林晚鞦的《璀璨星辰下的都市生存指南》並非一本空泛的勵誌手冊，而是一份浸潤著真實汗水與淚水的“城市生存地圖”，它細緻入微地描摹瞭現代都市青年在追逐理想與應對現實之間微妙的平衡藝術。 本書深度剖析瞭當下社會中，個體如何在信息爆炸、節奏飛快的環境中，建立起清晰的自我認知，並構建起穩固的心理防綫。它聚焦於那些在職場晉升的階梯上小心翼翼攀爬的白領，那些在創業的懸崖邊上孤注一擲的先行者，以及那些在快節奏生活中努力尋找“慢”的藝術的都市居民。 第一部：迷霧中的羅盤——自我定位與心智構建 城市的喧囂常常會吞噬掉個體的聲音。本書首先著眼於“內修”，教導讀者如何在無休止的比較和外界期待的壓力下，尋找到自己的核心價值。 精準剖析“目標陷阱”： 許多人將“成功”視為一個模糊的遠方地平綫，一旦靠近，新的地平綫又隨之齣現。作者通過案例分析，揭示瞭“目標陷阱”的心理機製，並提供瞭一套實用的“漸進式目標設定法”（Incremental Goal Setting），強調過程的價值遠大於終點的虛名。如何區分“應該做的”和“真正想做的”，是這一部分的核心議題。 情緒的煉金術： 都市生活是高壓力的代名詞。焦慮、倦怠、隱形的抑鬱，是許多城市居民共同的隱疾。《璀璨星辰下的都市生存指南》深入探討瞭如何將負麵情緒轉化為建設性的能量。它拒絕說教式的“積極思考”，轉而提供瞭一套基於認知行為學基礎的“壓力緩衝技術”，教導讀者識彆觸發情緒的認知扭麯，並重塑對不確定性的容忍度。例如，書中詳細闡述瞭“30分鍾的有效擔憂時間”練習，旨在將漫無邊際的焦慮限製在可控的框架內。 人際關係的帶寬管理： 在一個“連接”無處不在的時代，孤獨感卻日益加深。作者提齣瞭“社交帶寬”的概念，解釋瞭為什麼無效的社交反而會消耗人的核心精力。本書鼓勵讀者進行“高質量社交投資”，區分齣那些真正能滋養心智的深層連接，並果斷地從那些隻會索取而不會迴饋的關係中“退訂”。書中不乏對職場“隱形政治”的犀利洞察，以及如何在保持真誠的同時，有效地設定人際邊界。 第二部：叢林中的行走——職場與財富的實戰智慧 職場是城市生存的主戰場，競爭的殘酷性不言而喻。本書將目光投嚮實操層麵，提供瞭拒絕“無效努力”的策略。 告彆“錶演式忙碌”： 現代辦公室裏充斥著大量的“錶演性工作”——為瞭看起來忙碌而忙碌。作者尖銳地指齣，效率的提升往往來自於對低價值任務的無情剔除。書中分享瞭“二八法則在日常工作流中的定製化應用”，教授讀者如何識彆並優先處理那20%能帶來80%價值的核心任務。這包括如何優雅地拒絕不屬於自己職責範圍的請求，以及如何結構化地匯報工作成果，讓自己的貢獻清晰可見。 項目製的思維模式： 麵對瞬息萬變的市場環境，將人生視為一係列“短期項目”進行管理，是保持靈活性的關鍵。本書詳述瞭如何為自己的職業發展、技能學習乃至個人生活目標設定“項目章程”（Project Charter），明確裏程碑、資源需求和風險評估。這種思維方式幫助個體擺脫“被動接受任務”的狀態，轉變為主動的設計師。 財富觀念的“去魅”： 財富的積纍並非總是與“犧牲個人健康或時間”畫等號。《璀璨星辰下的都市生存指南》提供瞭一種更可持續的財富觀。它側重於“收入來源的多元化結構設計”，而非僅僅關注短期的儲蓄率。書中探討瞭如何利用自身的專業知識進行“知識資産的變現”，以及如何識彆那些被過度包裝的“快速緻富陷阱”，建立起基於個人價值輸齣的穩定現金流。 第三部：重建棲息地——生活質感與慢節奏的藝術 都市的魅力在於其無限的可能性，但生存的疲憊感也源於永不停止的追逐。本書的後半部分，迴歸到對“生活質感”的重建上。 空間的療愈力量： 居住空間是現代人的第三戰場。作者強調，一個精心設計的“個人堡壘”對於精神恢復至關重要。書中提供瞭關於“極簡收納哲學”的實操指南，但這並非鼓吹空無一物，而是倡導“為重要之物留白”。如何通過傢居陳設、光綫和氣味，將居住空間從一個單純的睡覺場所，轉變為一個主動吸收能量、進行深度休息的容器。 “斷捨離”的進階版： 真正的斷捨離，不隻是扔掉舊物，更是清理大腦中的“信息垃圾”。本書提齣瞭“信息飲食法”，指導讀者如何管理湧入的資訊流。如何篩選新聞源、如何設定“數字靜默時間”，以及如何對抗“錯失恐懼癥”（FOMO），重新奪迴注意力的主導權。 身體作為最可靠的盟友： 長期處於高壓狀態下，身體是最先發齣警報的係統。《璀璨星辰下的都市生存指南》將身體健康提升到戰略高度，而非僅僅是健身房裏的任務。它倡導“微習慣運動策略”，將運動融入日常的碎片時間，比如“午休十分鍾的頸椎放鬆操”，或者“通勤路上的專注步行”。作者特彆強調瞭睡眠科學的重要性，並提供瞭一套針對都市人群的“深度睡眠環境重構方案”。 結語： 《璀璨星辰下的都市生存指南》是一本陪伴者之書。它不承諾你將一帆風順，但它承諾為你提供一雙看清迷霧的眼睛，一副可以抵禦風雨的堅實盔甲。林晚鞦以其敏銳的觀察力和極強的實踐指導性，為每一個在都市中努力閃耀的個體，繪製齣一條更智慧、更從容、更可持續的成長之路。拿起這本書，你將發現，駕馭這座城市，始於駕馭你自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構布局非常巧妙，它不是按照傳統的“問題—分析—解決方案”的模式推進，而是更像是一場漫長的、循序漸進的自我對話。前幾章更偏嚮於對外部世界的觀察和界定，充滿瞭對當下社會環境的敏銳捕捉，語調相對沉穩有力。但隨著章節的深入，我能明顯感覺到作者的情感也逐漸投入，語言變得更加個人化和坦誠，開始分享一些近乎私密的感悟和掙紮。這種由宏觀到微觀、由理性到感性的自然過渡，讓讀者在不知不覺中卸下瞭心理防備。特彆是關於“邊界感的藝術”那一章，它沒有采取常見的“強硬拒絕”的論調，而是用瞭一個“彈性空間”的概念來闡述，強調邊界既要清晰，也要有一定的延展性去適應人與人之間動態的變化。這種充滿人情味的平衡之道，是我在其他同類書籍中極少看到的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太用心瞭，拿到手的時候就被那種溫潤的觸感吸引住瞭。封麵選用的顔色很淡雅，帶著一種歲月沉澱下來的質感，讓人一眼看上去就覺得很舒服，很適閤放在床頭或者書桌上慢慢品讀。內頁的排版也做得非常精良，字體大小適中，行距留白恰到好處，閱讀起來絲毫沒有壓迫感，即便是長時間沉浸其中，眼睛也不會感到疲憊。我特彆喜歡它在章節標題上做的一些小小的設計，比如用一些古典的紋樣作為分隔符，這讓整本書看起來不僅僅是一本心靈讀物，更像是一件精心製作的藝術品。翻閱的過程中，那種紙張特有的淡淡的油墨香氣混閤著一種乾燥的清爽感，讓人不自覺地就慢下瞭翻書的速度，想要更珍惜每一次觸碰和閱讀的瞬間。這種對細節的打磨，無疑提升瞭閱讀的儀式感，讓人覺得作者和齣版社對這本書傾注瞭深厚的感情。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我幾次停下來，不是因為看不懂，而是因為被其中某些觀點所觸動，需要時間去消化和反思自己過往的經曆。它有一部分內容似乎專門針對都市人那種普遍存在的“內耗”狀態進行瞭深度剖析。它沒有提供一勞永逸的“解藥”，而是巧妙地指齣瞭我們日常行為模式中的那些“看不見的陷阱”。比如，它談到很多人在關係中過於熱衷於“證明自己是對的”，卻忽略瞭“保持連接的價值”，這種視角對我衝擊很大。我發現，很多時候我們費力去構建的一道堅固的自我防綫，其實恰恰隔絕瞭我們與外界的溫情流動。這本書更像是一把精巧的鑰匙，它不替你開門，而是教你如何去辨認門鎖的結構，讓你自己去探索通往自由和安寜的路徑，這份尊重讀者的自主性，讓我對它産生瞭更深層次的信任感。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的選題角度極其貼閤當代生活節奏的痛點，它顯然是經過瞭對大量現代情感睏境的觀察和提煉纔寫成的。它非常擅長捕捉那些微妙的、在日常瑣碎中一閃而逝的情緒波動，並且賦予它們明確的命名和清晰的齣口。例如，它對於“期待落空後的自我修復機製”的討論，細緻到讓人覺得作者可能就在我的隔壁房間裏觀察瞭我很久。它沒有販賣“輕鬆”和“完美”，反而鼓勵我們去接納生活中的“不確定性殘渣”，認為正是這些不完美，構成瞭我們真實且豐富的生命體驗。讀完之後，我沒有産生那種“明天一切都會變好”的虛妄感，而是獲得瞭一種更為紮實、更為堅韌的內在力量——一種可以帶著傷口繼續前行的勇氣，這纔是真正有價值的滋養。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是獨樹一幟，它不像那種直白的、說教式的“心靈雞湯”，而是像一個經驗豐富的老朋友，坐在你對麵，用最溫柔卻又最犀利的口吻，跟你聊著那些我們都心知肚明卻羞於啓齒的生活真相。語言的運用非常靈動，時而像散文一樣細膩綿長，充滿瞭對人性和情感的深刻洞察，時而又像隨筆一樣輕快跳脫，夾雜著一些讓人會心一笑的幽默感。我印象最深的是其中關於“情緒的有效期”那一段描述，作者沒有用空泛的理論去界定，而是用瞭一係列極其生動的比喻，比如把負麵情緒比作“夏日午後的雷陣雨”，來得快去得也快，關鍵是你如何選擇在雨停後，是站在原地抱怨泥濘，還是趕緊去迎接雨後的彩虹。這種將抽象概念具象化的能力，是這本書最打動我的地方，讓那些原本晦澀的哲理變得觸手可及。