親密(廣受歡迎的人氣心理學) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陶尚蕓... 編

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 情感
• 親密關係
• 自我成長
• 溝通
• 愛情
• 依戀
• 人際交往
• 幸福感

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 中國友誼

ISBN：9787505742185

商品編碼：29668898818

開本：16

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：親密(廣受歡迎的人氣心理學)
• 作者：(美)莎思塔·尼爾森|譯者:陶尚蕓
• 定價：42
• 齣版社：中國友誼
• ISBN號：9787505742185

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：225
• 字數：142韆字

內容提要

《親密》是一本廣受歡迎的人氣心理學書籍，即使通信技術不斷發展，人與人之間的聯係也日益快捷，但你是否發現自己的好朋友並沒有因此增多，努力維持的親密關係也處於岌岌可危的狀態。在《親密：廣受歡迎的人氣心理學》中，屢獲殊榮的演講傢莎思塔為讀者解釋瞭友誼的三大關鍵詞，並分析瞭建立長久友誼過程中的五大阻礙，以幫助大傢正確認識友誼中的難題和應對之策，從而獲得***的親密關係，擁有豐富溫暖的人生。

作者簡介

莎思塔？尼爾森，美國交友網站GFC（風靡北美60多個城市）的創始人和CEO，也是《赫芬頓郵報》健康人際關係專欄嘉賓，在北美發錶瞭無數次關於親密關係的演講，《紐約時報》《福布斯》《健康》等雜誌爭相報道。曾受邀參加《**秀》《CBS早間秀》《福剋斯特彆節目》和凱蒂？庫瑞剋脫口秀等節目講授自己對朋友間親密關係的理解。

目錄

目錄
第一章你的朋友**嗎 / 3
你給朋友打幾分 / 4
缺乏友誼而産生的孤獨感 / 6
知音真的難覓嗎 / 9
友誼可以拯救孤獨 / 11
第二章試著接受親密關係中的不** / 14
友誼並非從天而降 / 15
跨越現實和理想的鴻溝 / 17
用行動嗬護友誼 / 20
在友誼中我們肩負的責任 / 22
實踐自我成長 / 25
經營朋友圈，你準備好瞭嗎 / 26
第三章友誼金字塔——通往親密關係的必經之路 / 33
什麼是親密關係 / 33
友誼金字塔的三個點 / 35
友誼金三角是如何協作的 / 42
示弱的智慧和魅力 / 45
第四章親密關係中的五大障礙 / 47
認識五大障礙 / 47
平衡三個關鍵詞 / 56
第五章傳遞正能量：給予就是獲得 / 58
你為什麼不敢付齣 / 59
你以為你在給予，其實你在索取 / 64
慢下來，一切都會好 / 74
第六章言而有信，朋友纔會信服你 / 78
什麼使你感到快樂 / 81
把朋友的優先性提前 / 82
第七章敢於示弱，締造美好的友誼 / 95
“示弱”到底是什麼 / 96
你可以如何“示弱” / 99
擴大自己的朋友圈 / 114
第八章嚮前一步，打造親密關係 / 119
友誼之路難免坎坷 / 119
友情是自我成長的健身房 / 121
靠近友誼，也是在靠近我們自己 / 123
挫摺是友誼的必經之路 / 124
友情發展的四大階段 / 125
朋友之間如何化解衝突 / 126
也許，你不會得償所願 / 129
第九章不要害怕自己不夠好 / 131
不能欣賞自己，就無法享受友誼 / 132
你是*佳好友嗎 / 138
缺陷也是** / 147
第十章不要害怕彆人眼中的自己不夠好 / 150
不喜歡自己的朋友圈，就無法享受友誼 / 152
換一種思維，輕鬆應對拒* / 155
安全感是自己給的 / 167
第十一章不要害怕對方不夠好 / 169
責怪朋友，就無法享受友誼 / 170
對自己坦白，坦白對自己 / 173
古老的諺語，嶄新的意義 / 182
第十二章不要害怕對方太好 / 184
嫉妒朋友，就無法享受友誼 / 184
為對方喝彩，而不是惡意競爭 / 187
慶祝彼此的成長 / 195
第十三章不要害怕自己的鋒芒 / 197
默默無聞，就無法享受友誼 / 198
如何在鼓勵彆人時閃耀自己的鋒芒 / 200
讓我們一起共創輝煌 / 211
總結篇如何證實你的成長 / 215
**的友誼金字塔 / 215
示弱也是一種力量 / 217
拓展你的朋友圈 / 219
尾聲友情可以拯救世界 / 221
緻謝 / 223

《人性的深淵：探究復雜關係中的隱秘力量》 在人際交往的錯綜復雜中，我們總是在尋找那份不可或缺的連接，渴望理解他人，也渴望被理解。然而，我們又常常在最親近的人麵前，感受到最深的隔閡與睏惑。那些無形的牆壁，那些難以言說的誤解，究竟源自何處？我們該如何穿透錶象，觸及心靈深處，建立起真正穩固而充滿智慧的聯結？ 《人性的深淵》是一次深入人性肌理的探索之旅，它並非提供一套簡單的“溝通技巧”速成法，而是引導讀者去審視那些塑造瞭我們關係模式的更深層心理機製。本書將帶領你潛入那些在日常互動中不易察覺的心理暗流，去理解那些在親密關係中反復齣現、令人沮喪的行為模式，以及它們背後潛藏的普遍人性規律。 第一部分：關係的根基——個體心理的投射與依戀 我們與他人的互動，很大程度上是我們內心世界的延伸。本書將首先從個體心理的原生環境談起。我們童年時期的經曆，尤其是與主要照顧者的依戀關係，如何像一張無形的地圖，繪製齣我們成年後與他人建立和維持親密關係的基本框架？ 依戀模式的形成與影響： 安全型、焦慮型、迴避型……這些依戀模式究竟是什麼？它們如何在我們大腦中刻下烙印，影響我們對信任、獨立、情感錶達的理解？你將瞭解到，為什麼有些人總是渴望親近，而有些人則寜願保持距離；為什麼有些人容易被拋棄感摺磨，而有些人則對情感需求錶現得漠不關心。更重要的是，本書將揭示這些依戀模式並非一成不變，理解它們的存在，是改變關係模式的第一步。 內在工作模式的運作： 依戀模式並非僅僅是情感上的傾嚮，它們還塑造瞭我們對“自己”、“他人”以及“關係”的內在工作模式。我們將深入探討，這些內化的信念如何驅動我們在親密關係中做齣某些選擇，如何解讀對方的行為，以及如何自動地迴應。你會驚奇地發現，許多在關係中的衝突，並非源於對方的惡意，而是源於我們“固化”的內在腳本在起作用。 自我認知的漣漪效應： 我們如何看待自己，直接影響著我們如何被他人看待，以及我們如何與他人互動。本書將探討自卑、自負、羞恥感等情緒，是如何在親密關係中扮演關鍵角色的。你將理解，為什麼我們會不自覺地在關係中尋求“確認”或“逃避”某種評價，而這些內在的需求，又如何成為關係中的隱形炸彈。 第二部分：關係的張力——衝突、防禦與隱藏的權力 任何一段關係，都會經曆摩擦與挑戰。那些看似突如其來的爭吵，那些無聲的冷戰，那些難以啓齒的怨言，都並非偶然。它們往往是隱藏在關係錶麵之下的張力在掙紮。 衝突的心理根源： 哪些深層次的心理需求，當我們未被滿足時，會以衝突的形式爆發？本書將分析，諸如被認可、被尊重、被看見、被控製等基本心理需求的碰撞，是如何引發關係中的鋸齒形摩擦。你將不再僅僅將衝突視為“對方的錯”，而是開始理解其背後更普遍的人性需求。 防禦機製的雙刃劍： 我們在關係中會不自覺地運用各種心理防禦機製，以保護自己免受傷害。然而，這些防禦機製，如否認、投射、閤理化、壓抑等，雖然在短期內可能起到保護作用，但長期來看，卻可能成為阻礙真正親密的巨大障礙。我們將剖析這些防禦機製如何在關係中運作，以及如何識彆它們，從而學習用更健康的方式來處理內心的脆弱。 隱藏的權力動態： 親密關係並非總是平等的。在許多互動中，都存在著微妙的權力博弈。無論是“誰說瞭算”，還是“誰是付齣更多的一方”，這些權力失衡的動態，都會在關係中留下深深的印記。本書將揭示，這些權力動態如何被我們的潛意識操控，以及它們如何影響著關係的健康與可持續性。你將學習如何辨識關係中的權力不平衡，並思考如何建立更公平、更具支持性的互動模式。 第三部分：關係的深化——信任、共情與超越 理解瞭關係的復雜性，我們便可以開始學習如何構建更深層、更具韌性的聯結。這並非是學習某種取悅他人的技巧，而是關於如何成為一個更成熟、更具洞察力的人，從而在關係中展現齣真正的智慧。 信任的重建與培養： 信任是親密關係的基石。本書將探討，為什麼信任會破裂，以及如何在關係中逐步重建和培養信任。這涉及到對他人意圖的解讀，對承諾的履行，以及對自身脆弱的展現。你將瞭解到，信任並非理所當然，它需要雙方的共同努力和持續的投入。 共情的藝術與實踐： 共情，即設身處地理解他人的感受和視角，是連接心靈的橋梁。本書將深入剖析共情的不同層次，從簡單的“同情”到真正的“感同身受”。你將學習如何傾聽，如何迴應，如何以一種不帶評判的方式去理解對方的情緒，從而化解隔閡，增進理解。 超越“自我”的界限： 真正的親密，意味著在不失去自我的前提下，能夠與另一個人深度融閤。本書將探討，如何在這種“既獨立又相連”的狀態中找到平衡。這涉及到邊界的設定，個體的獨立性，以及在關係中保有自我空間的智慧。你將學習如何既能與他人緊密連接，又能保持自己的完整性。 共同成長的力量： 隨著時間的推移，關係需要不斷地發展和深化。本書將鼓勵讀者將親密關係視為一個共同成長的平颱，一個相互激發、共同進步的旅程。你將理解，如何通過積極的互動，共同應對挑戰，分享喜悅，從而讓關係在歲月中愈發醇厚，充滿活力。 《人性的深淵》並非一本關於如何“討好”或“操控”他人的手冊，而是一本關於如何更深刻地理解自己、理解他人、理解關係的百科全書。它邀請你踏上一段自我發現和關係探索的旅程，去擁抱人性的復雜，去學習駕馭那些潛藏在親密關係中的隱秘力量，最終，去建立起那些真正有意義、有溫度、有韌性的聯結。無論你是正在經曆關係中的迷茫，還是渴望讓現有的關係更加美好，這本書都將為你提供一份深刻而持久的洞見。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人與人之間的關係，尤其是那些親密的連接，是生活中最重要的部分之一，但也往往是最容易齣現問題的。這本書以一種非常深入淺齣的方式，剖析瞭親密關係中的各種挑戰，比如信任的建立、衝突的處理、以及如何維係長久的愛。它讓我看到瞭，原來很多我們以為是“愛情”或者“友情”中理所當然的存在，其實背後都有著非常重要的心理學原理在支撐。我尤其對書中關於“安全感”和“歸屬感”的論述印象深刻，它解釋瞭為什麼我們會如此渴望在關係中找到一份踏實和安穩，也讓我明白瞭，原來這種安全感並不是憑空産生的，而是需要我們去主動構建和維護的。這本書不僅讓我理解瞭彆人，更讓我理解瞭自己，它幫助我找到瞭改善人際關係的一些關鍵點，讓我覺得，原來想要擁有更美好的親密關係，並非遙不可及。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在一個書店裏偶然翻到的，當時就被這個名字吸引住瞭。“親密”這個詞，總讓人覺得帶著一種溫暖而又復雜的情感，而加上“廣受歡迎的人氣心理學”的副標題，又讓人覺得它似乎藏著解答生活難題的鑰匙。我當時就想著，是不是這本書能夠幫助我更好地理解人與人之間的關係，特彆是那些最親近的人，比如伴侶、傢人，甚至是好朋友。我一直覺得，雖然我們生活在一個高度互聯的時代，但有時候反而感覺越來越孤單，很難真正地走進彆人的內心，也很難讓彆人真正地理解自己。所以，當看到這本書時，我充滿瞭期待。我希望它能提供一些實用的方法，幫助我改善我的人際交往，消除那些因為誤解而産生的隔閡。我希望通過閱讀這本書，能夠更加清晰地認識到自己在親密關係中的模式，找到那些阻礙我建立更深層次連接的障礙，並學習如何剋服它們。我期待它能給我帶來一些啓發，讓我對“親密”這個概念有更深刻的理解，並能在現實生活中有所實踐，讓我的生活變得更加充實和有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的驚喜程度遠遠超齣瞭我的預期。我原本以為這會是一本比較偏理論、或者是一些簡單技巧的書，但它遠不止於此。它更像是一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處那些不為人知的角落。尤其是關於溝通的部分，我一直以為自己是一個很善於溝通的人，但讀完之後纔發現，原來很多時候我隻是在“說”，而沒有真正地“聽”，也沒有真正地“理解”。書裏提齣的那些溝通技巧，比如主動傾聽、積極反饋，聽起來簡單，但真正實踐起來卻需要極大的耐心和覺察力。我試著在和傢人溝通的時候運用瞭一些方法，發現效果確實不一樣。以前覺得很多小摩擦根本沒法解決，現在卻能找到一些解決的途徑。這本書不僅僅是關於親密關係，它更是關於如何更好地認識自己，如何更好地與世界互動。我發現，當我能夠更好地理解自己的需求和感受時，我纔能更好地去理解彆人，去建立更健康的連接。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來那些我們以為很自然、很理所當然的事情，背後竟然有著如此復雜和微妙的心理機製。特彆是關於依戀理論的部分，我簡直是看得如癡如醉。它解釋瞭我為什麼在某些關係中會錶現得那麼患得患失，又為什麼在另一些關係中會顯得那麼疏離。作者用瞭很多生動的例子，讓我能夠清晰地看到自己曾經的影子，也讓我明白瞭為什麼有些人會選擇逃避親密，而有些人又會拼命地抓住不放。這本書沒有那種枯燥的理論堆砌，而是通過一個個貼近生活的故事，引導我去思考，去感受。我發現，原來很多時候，我們所謂的“任性”或者“粘人”，並不是我們故意想要錶現成那樣，而是我們內心深處一種無聲的呐喊，一種對安全感和連接的渴望。這本書讓我對自己的行為有瞭更深的理解，也讓我開始審視我過去對彆人的評判，覺得很多時候我們看到的隻是冰山一角，而隱藏在水麵下的，是更為龐大和復雜的動機。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常舒服，不像很多心理學書籍那樣充斥著晦澀難懂的專業術語。作者用一種非常溫和、充滿同情心的方式，引導讀者去探索內心。我最喜歡的是書中關於“邊界”的討論。我一直以來都很難拒絕彆人，總是擔心會傷害到彆人，或者會失去一些重要的關係。這本書讓我明白，設定健康的邊界並不是自私，而是對自己和他人的負責。它幫助我認識到，當我能夠清晰地錶達自己的需求和感受時，我纔能真正地被尊重，也纔能建立起更加平等和健康的親密關係。我開始嘗試著在生活中劃定一些界限，雖然一開始有些不適應，但慢慢地，我發現自己變得更加輕鬆，也更加自信瞭。這本書給瞭我很多力量，讓我不再害怕去錶達自己，也不再害怕去追求自己想要的。