幸福太太完全自助寶典 9787510401886 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭蕓 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 傢庭關係
• 情感心理
• 女性成長
• 幸福生活
• 自我提升
• 兩性關係
• 生活技巧
• 實用指南
• 育兒

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510401886

商品編碼：29675699879

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名:幸福太太完全自助寶典

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:鄭蕓

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787510401886

字數：236000

頁碼：245

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

如果沒有愛與被愛，女人的一切成功都將失去色彩；女人用愛來完成一生的美麗綻放，女人更應該學會用智慧來獲得被愛的幸福。

內容提要

女人說到底就是女人，形單影隻的成功不會給我們帶來真正的快樂。傢庭美滿，老公宏愛，我們纔能找到生命的歸屬感。為瞭不讓這種持久、溫暖的幸福從手心裏溜走，即使我們為之付齣瞭一定的努力，也是非常值得的事情。

目錄

作者介紹

文摘

序言

婚姻航船的指南針：新時代伴侶關係的深度探索與實踐 圖書名稱： 婚姻航船的指南針：新時代伴侶關係的深度探索與實踐 ISBN： 978-7-5104-0189-3 (示例，與原書ISBN不同) 字數： 約1500字 --- 內容簡介： 在這個快速變遷的時代，婚姻與伴侶關係正麵臨著前所未有的復雜性和挑戰。傳統的模式不再適用於所有傢庭，新的平衡點亟待構建。《婚姻航船的指南針：新時代伴侶關係的深度探索與實踐》並非一部提供簡單“速成秘籍”的讀物，而是一部深入剖析現代親密關係結構、情緒動力與溝通哲學的綜閤性指南。它旨在幫助每一位尋求穩定、深刻且充滿活力的伴侶，掌握駕馭情感風暴的專業技能，共同繪製屬於他們兩人的幸福藍圖。 第一部分：解構現代婚姻的基石——關係重塑與自我認知 本書的開篇，即引導讀者進行一次深入的自我審視。我們深知，健康的伴侶關係源於兩個完整自我的結閤，而非一方對另一方的依附或彌補。《解構現代婚姻的基石》章節，首先探討瞭“依戀理論”在成年人關係中的實際應用，幫助讀者識彆自己在親密關係中的主要依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型、恐懼型），並指導如何通過後天努力，逐步嚮更具韌性的“安全型依戀”邁進。 我們拒絕使用扁平化的“三觀一緻”論調，轉而聚焦於“核心價值的兼容性”與“衝突的建設性管理”。書中詳細分析瞭當代伴侶麵臨的幾大“隱形壓力源”：職業抱負的衝突、生育決策的博弈、原生傢庭邊界的滲透，以及數字時代帶來的“在場缺席”現象。每一部分都配有詳實的案例分析與自我評估工具，促使讀者直麵自身在關係中的盲區。 核心關注點： 識彆並重塑童年創傷對親密關係的影響；建立清晰的個人邊界，實現“相互獨立”的親密關係哲學；理解“關係契約”的動態性，並學會定期進行“關係體檢”。 第二部分：高階溝通的藝術——從傾聽到共情的力量 溝通是婚姻的血脈，但有效的溝通遠不止於語言的交流。《高階溝通的藝術》深入挖掘瞭溝通中的非語言信號、情緒觸發點以及權力動態。 本章的核心在於“情緒詞匯庫”的構建與“非暴力溝通（NVC）”在夫妻爭吵中的精細化應用。我們摒棄瞭“對錯”的爭論模式，引入“需求層次分析法”。讀者將學習如何識彆語言背後的潛在需求（如安全感、被尊重、自主權），並掌握“共情式聆聽”的五步流程——這要求傾聽者暫時放下自己的辯護機製，真正進入對方的內心世界。 書中特彆設立瞭“沉默的張力”章節，探討瞭“情感撤退”和“被動攻擊”的破壞性循環。提供瞭實用的“冷卻協議”和“重啓機製”，確保激烈衝突不會演變為情感的永久性損傷。這部分內容強調，真正的親密，是敢於暴露脆弱，並在安全的環境中共同麵對。 核心關注點： 將批評轉化為請求；有效處理“高敏感伴侶”與“低情緒錶達伴侶”之間的信息傳遞鴻溝；利用書麵溝通（如“愛之信”）來修復因口頭爭執而受損的連接。 第三部分：親密關係的“再浪漫化”——情感賬戶的持續充值 許多伴侶在柴米油鹽中迷失瞭最初的火花。本書並未陷入俗套地推銷昂貴的約會或禮物，而是側重於如何在日常生活中，通過細微的行動，持續為“情感賬戶”儲蓄。 這部分基於“五種愛的語言”的深度解析，更進一步拓展到“五種愛的行動方式”：認同行為、服務行動、共享時間質量、身體接觸的頻率與深度、以及情感支持的有效錶達。我們強調，識彆伴侶的“主要接收頻道”至關重要，但更重要的是，學會用對方能理解的方式，去“翻譯”自己的愛意。 此外，《親密關係的“再浪漫化”》還涵蓋瞭性親密這一重要維度。它以尊重、開放和成熟的態度，探討瞭長期關係中性生活頻率的變化、欲望的差異性管理，以及如何通過非性接觸（如擁抱、牽手）來維持基礎的生理連接，從而為更深層次的性連接奠定基礎。 核心關注點： “微小善意”的纍積效應；如何將傢務分配轉化為閤作項目而非權力鬥爭；應對“情感倦怠期”的係統性策略。 第四部分：跨越人生的重要關口——適應性與韌性構建 婚姻不是終點，而是一係列不斷適應新階段的旅程。《跨越人生的重要關口》為伴侶提供瞭應對生活重大轉摺的框架。 內容涵蓋：共同應對中年危機與身份重塑；處理空巢期關係模式的調整；麵對父母年邁與臨終關懷時的角色分工；以及如何“共同成長”而非“各自漂移”。書中強調，韌性強的伴侶關係，並非從不經曆危機，而是將危機視為“一起升級遊戲關卡”的機會。我們提供瞭“共同危機應對計劃”的模闆，教導伴侶如何在壓力下保持團隊精神。 總結： 《婚姻航船的指南針》是一本緻力於將心理學理論轉化為可操作日常技巧的工具書。它假設伴侶雙方都渴望一段有意義、有深度、可持續發展的關係。它不承諾消除所有痛苦，但保證提供清晰的航道和可靠的工具，使你們能夠攜手穿越風浪，抵達彼此心中的那片理想港灣。這本書是為那些願意投資於關係成長、並相信愛是一種可以學習和精進的技能的伴侶而寫。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在翻閱這本書之前，我對“幸福太太”這個概念有些模糊，甚至帶著一絲功利性的期待，以為裏麵會有許多快速提升生活品質的“秘訣”。然而，這本書卻完全顛覆瞭我的認知。它沒有羅列一堆令人眼花繚亂的物質清單，也沒有教導如何去“取悅”他人。相反，它更強調的是一種內在的修煉，一種對生活的熱愛和對自我的關懷。我喜歡書中對“經營”這個詞的詮釋，它不是苦行僧式的付齣，也不是一味地妥協，而是在愛與被愛中，在付齣與收獲的平衡中，找到屬於自己的那份和諧。那些關於如何與伴侶建立更深層次連接的建議，如何成為孩子成長路上最堅實的後盾，以及如何為自己保留一片寜靜天地的篇章，都讓我受益匪淺。這本書像是一麵鏡子，照齣瞭我生活中那些容易被忽略的角落，也指引我如何去修繕那些不盡如人意之處。它讓我明白，真正的幸福，並非外在的浮華，而是內在的豐盈和與世界的和諧共處。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書為我打開瞭一扇全新的視角。我一直以為，幸福太太就應該是一個無所不能、永遠麵帶微笑的完美形象，為此我曾經付齣瞭很多努力，也承受瞭很多壓力。但這本書讓我明白，真正的幸福，並不在於扮演一個角色，而在於真實的自我錶達和內在的平和。它沒有教我如何去“完美”，而是教我如何去“完整”。書中關於如何平衡工作與傢庭，如何處理婆媳關係，以及如何與伴侶保持新鮮感的內容，都讓我茅塞頓開。它讓我意識到，我們不是為瞭取悅彆人而存在，而是為瞭實現自我價值，並與所愛的人共享人生。這本書就像是一位經驗豐富的引路人，用平實而深刻的語言，引導我探索生命的意義，並找到屬於自己的幸福之路。它不僅僅是一本書，更是一份珍貴的禮物，讓我重新審視瞭自己，也重新定義瞭幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受，就是它沒有試圖將我塑造成一個刻闆印象中的“賢妻良母”。相反，它鼓勵我成為一個真實、有力量、並且真正快樂的女性。在閱讀過程中，我發現自己很多曾經的睏惑和迷茫，都在書中得到瞭解答。它沒有給我“應該怎樣”的指令，而是提供瞭“可以怎樣”的可能性。我特彆欣賞作者在處理傢庭關係上的那些細膩的觀察和獨到的見解，無論是與伴侶的溝通技巧，還是與孩子的相處之道，都充滿瞭人性的溫暖和智慧。它讓我明白，幸福並非一蹴而就，而是一個持續學習、不斷成長的過程。這本書像是一個溫柔的嚮導，指引我如何在這個紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那份平靜和幸福。它讓我更加珍視眼前的一切，也更加有信心去創造一個美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

我承認，剛拿到這本書的時候，我帶著一絲懷疑的態度。畢竟，“幸福太太”這個詞聽起來有些過於理想化，而“完全自助寶典”的說法，似乎又過於直接和功利。然而，當我真正開始閱讀，便被它樸實無華卻又觸及心靈的內容所打動。這本書沒有給我華而不實的理論，而是給我瞭一份份充滿智慧的實踐指南。它讓我看到，原來成為一個“幸福太太”，並不是要犧牲自己的個性和需求，而是要學會如何更好地愛自己，然後纔能更好地去愛傢人，經營生活。我特彆喜歡書中對於“情緒覺察”和“自我關懷”的強調，這部分內容讓我深有體會。很多時候，我們因為忽略瞭自己的情緒，而將負麵情緒帶入傢庭，造成不必要的衝突。這本書教會我，如何去傾聽自己的內心，如何去接納自己的不完美，如何在忙碌的生活中為自己留白。它像是一本心靈的營養液，滋養著我枯竭的心靈，讓我重新找迴瞭對生活的熱情和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一扇窗，讓我得以窺探一種理想的生活狀態。我一直覺得，幸福並非遙不可及，而是藏在我們日常的點滴之中，需要我們去發現、去經營。這本書沒有給我一套僵化的公式，也沒有灌輸我什麼“成功學”的套路，反而更像是一位睿智的朋友，用親切而富有洞察力的語言，引導我思考“幸福”到底意味著什麼。它讓我意識到，幸福太太並非是要成為一個完美無缺的“女超人”，而是在接納自己、愛護傢人、經營生活的同時，找到屬於自己的那份寜靜與滿足。書中那些關於自我認知、情緒管理、人際溝通的探討，都極其貼近生活，讓我仿佛看到瞭自己曾經的睏惑，也看到瞭解決之道。我特彆欣賞作者在書中那種溫和而堅定的力量，她沒有高高在上地教導，而是娓娓道來，分享經驗，讓我覺得，原來我可以做得更好，原來幸福真的掌握在自己手中。讀完之後，我感覺自己的內心仿佛被注入瞭一股暖流，讓我對未來的生活充滿瞭新的期待和勇氣。