正版 OH卡与心灵疗愈 杨力虹/王小红/张航 9787540777739 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 杨力虹

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540777739

商品编码：29678802636

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：OH卡与心灵疗愈

定价：30.00元

作者：杨力虹/王小红/张航

出版社：漓江出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787540777739

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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OH卡，一种借助自由联想开启潜意识之门的心灵疗愈工具，以21种语言版本在世界各地被广泛使用，心理疗愈师杨力虹借助这本新作将之引入中国。本书将OH卡使用方法和案例紧密结合，生动有趣，明白易懂，使读者可以自助式完成心理疗愈与自我认同，改善伴侣关系、亲子关系、与原生家庭关系、与工作金钱关系，让生命重建、蜕变、成长。

目录

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作者介绍

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杨力虹，心理疗愈师、作家，2009年创办心理疗愈平台“自在家园”。已治疗个案数千例，带领工作坊逾百个。现在*的身心灵整合平台“心探索”开设心理专栏及答网友问。

文摘

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序言

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潜能唤醒：一本探索内心深处的指南 在纷繁复杂的世界里，我们常常被外界的声音和需求所裹挟，逐渐迷失了与自己内心最真实连接的路径。心灵的迷茫、情绪的困扰、人际关系的张力，以及生活中的种种挑战，都可能让我们感到疲惫不堪，甚至对生命失去方向感。然而，在我们每个人的内心深处，都蕴藏着无限的智慧、力量和疗愈的潜能。 《潜能唤醒：一本探索内心深处的指南》并非一本提供速成答案或简单解决方案的读物，它更像是一位耐心而智慧的朋友，邀请你踏上一段深入自我探索的旅程。这本书的核心在于引导读者通过一系列深刻的内省和实践，去发掘、理解并最终激活自己内在的能量，从而以更积极、更具韧性的姿态去面对生活中的一切。 第一部分：认识内在的地图——理解自我 旅程的起点，是学会如何与自己对话。这本书将带你深入认识那个平日里被忽视的、常常被情绪遮蔽的“我”。 情绪的语言： 我们常常被各种情绪所左右，喜悦、悲伤、愤怒、恐惧……它们像潮水般涌来，有时让我们措手不及。本书将引导你学会倾听每一种情绪背后的声音，理解它们传递的信息，而非简单地压抑或放纵。我们将探索情绪的根源，学习如何识别那些隐藏在焦虑、沮丧背后的深层需求，以及如何转化那些破坏性的情绪能量，让它们成为滋养成长的养分。理解情绪的本质，是疗愈的第一步，也是通往内心平静的钥匙。 思维的模式： 我们的思维模式，如同看不见的框架，塑造着我们对世界的认知和反应。那些固有的信念、习惯性的想法，可能在不经意间限制了我们的视野，阻碍了我们前进的脚步。本书将帮助你审视自己的思维习惯，识别那些可能导致负面情绪和行为的“自动驾驶”模式。通过觉察和挑战这些思维定势，你将有机会重塑对事件的解读方式，培养更具建设性、更积极乐观的思维习惯，从而改变你的现实体验。 价值与意义的追寻： 在喧嚣的生活中，我们常常感到迷失，不确定自己的方向和存在的意义。本书将引导你回顾过往的人生经历，挖掘那些真正触动你、让你感到充实和有价值的时刻。我们将探讨如何连接个人的核心价值，找到那些能够点燃你生命热情的驱动力。清晰的价值感，如同指引方向的灯塔，能帮助你在面对选择时做出更符合内心意愿的决定，赋予生活更深层次的意义。 第二部分：疗愈的艺术——修复与整合 认识了内在的地图，接下来便是踏上疗愈之路，修复那些曾经的伤痛，整合生命中的不完美。 抚平过去的创伤： 过去的经历，无论是创伤还是遗憾，都可能在潜意识中留下印记，影响着我们现在的状态。本书将提供温和而有效的方法，帮助你以一种安全且富有同情心的方式，去面对和处理那些曾经让你痛苦的记忆。我们并非要沉湎于过去，而是要从中学习，释放那些不再服务于你的旧有模式，让被困住的能量得以自由流动。这是一种对自己深深的慈悲，也是一种解放。 建立健康的界限： 在人际关系中，模糊或不健康的界限常常是冲突和情感消耗的根源。本书将深入探讨“界限”的重要性，并提供实用的技巧，教你如何在不伤害他人的前提下，清晰地表达自己的需求、感受和立场。学习建立健康的界限，是对自己能量的保护，也是建立平等、尊重关系的基石。这让你能够更自由地呼吸，更真实地去爱。 拥抱脆弱，获得力量： 许多人将脆弱视为软弱，并试图将其隐藏。然而，真正的力量往往蕴含在敢于展现脆弱之中。本书将帮助你理解脆弱的真正含义，认识到它并非失败，而是连接、成长和深刻亲密感的源泉。通过学会拥抱自己的脆弱，你将更能体会到被理解和被接纳的温暖，从而获得一种更深层、更持久的力量，敢于承担风险，敢于真实地表达自己。 第三部分：潜能的释放——创造与成长 当内在的疗愈逐渐深入，我们将有能力去释放那份被压抑的潜能，创造一个更丰盛、更有活力的生命。 激活内在的智慧： 我们每个人都拥有丰富的内在智慧，它以直觉、洞察力、创造力等多种形式呈现。本书将提供多种途径，帮助你重新连接并激活这份潜藏的智慧。通过冥想、观想、自由书写等练习，你将学会倾听内心的声音，相信自己的直觉，并从中获得解决问题、做出决策的灵感。内在智慧的激活，让你成为自己生活的真正舵手。 培养正念的生活态度： 正念，并非一种刻意的行为，而是一种全然觉知当下、不加评判的生活方式。本书将引导你如何在日常的点滴中，如吃饭、行走、与人交流时，培养正念的习惯。正念不仅能帮助我们从焦虑和担忧中解脱出来，更能让我们更深刻地体验生命的美好，发现那些被忙碌遮蔽的细节。一个正念的生活，是平静而充盈的。 释放创造的能量： 创造力并非艺术家或发明家的专属，它存在于每个人身上，是我们解决问题、适应变化、表达自我的根本能力。本书将鼓励你跳出舒适区，去尝试那些你一直渴望却未曾行动的事情。无论是重拾一项被遗忘的爱好，还是在工作中提出新的想法，亦或是在生活中创造新的体验，本书都将为你提供支持和启示，让你敢于表达内心的冲动，将那些潜在的可能性转化为触手可及的现实。 建立内在的支持系统： 在成长的道路上，我们并非孤军奋战。本书将强调建立一个强大的内在支持系统的重要性。这意味着学会自我关怀，成为自己最坚实的后盾。你将学习如何用爱、理解和鼓励来对待自己，无论是在顺境还是逆境中，都能感受到来自内心的温暖和力量。一个稳固的内在支持系统，是抵御外界风雨，持续成长的基石。 结语：成为你自己，绽放生命 《潜能唤醒：一本探索内心深处的指南》是一份邀请，邀请你停止向外追寻，开始向内探索。它提供的方法和视角，并非让你变成另一个人，而是帮助你更清晰地看到那个本就完整的你，疗愈那些遮蔽你光芒的阴影，最终全然地接纳并拥抱那个最真实的自己。 这本书所倡导的，是一种持续的、动态的生命觉醒过程。它不是一个终点，而是一个新的开始，一个关于如何与自己和谐共处，如何带着觉知和爱去体验生命的崭新篇章。当你真正开始倾听内心的声音，理解自己的需求，并敢于释放那份与生俱来的潜能时，你会发现，生命的美好与丰盛，远比你想象的更加辽阔。你将不再被困扰所定义，而是成为自己生命故事中最精彩的创作者。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版OH卡与心灵疗愈》给我带来了一次意想不到的心灵探索之旅。一直以来，我对心理学和自我成长领域都抱有浓厚的兴趣，也尝试过不少书籍和方法，但总是感觉在某些深层的连接上有所欠缺。当拿到这本OH卡书籍时，我首先被它清晰的排版和专业的气息所吸引。书的封面设计简洁而不失神秘感，仿佛在预示着一场深入内心的对话即将展开。翻开书页，作者们以一种非常温和且富有洞察力的方式，引导读者一步步认识OH卡是什么，它背后的原理，以及如何运用它来触及潜意识。我特别喜欢其中关于OH卡图像与文字的互动解读部分，那些看似随机的卡片组合，在作者的引导下，竟然能生动地描绘出我内心深处的一些感受和困惑，让我忍不住惊叹于这种象征性语言的力量。书中提供的案例分析也非常贴切，让我能够更好地理解OH卡在实际应用中的可能性，也为我自己的探索提供了清晰的方向。我迫不及待地想找一副属于自己的OH卡，开始这场奇妙的心灵对话。

评分☆☆☆☆☆

从《正版OH卡与心灵疗愈》这本书中，我收获了一份全新的视角来看待自己和世界。我一直觉得，生活中许多不顺遂，源于我们对事情的认知偏差，以及被情绪所困。这本书恰恰提供了一个绝佳的工具，来帮助我们厘清这些内在的纠葛。作者们在书中不仅仅是介绍OH卡的使用方法，更是深入探讨了OH卡在个人成长、关系疗愈、情绪管理等多个维度的应用。我尤其被书中关于“情绪的转化”的章节所吸引，它解释了如何通过OH卡来识别、理解并最终转化负面情绪，而不是简单地压抑或逃避。书中的图文并茂的讲解，让抽象的心理概念变得生动易懂。我感觉这本书就像一把钥匙，为我打开了一扇通往内心深处的大门，让我能够更清晰地看见自己的需求、恐惧和渴望。这是一种非常赋能的体验，让我感觉自己掌握了更多改变的可能。

评分☆☆☆☆☆

《正版OH卡与心灵疗愈》这本书，如同我心灵花园里的一场及时雨，恰好在我感到迷茫和困顿时出现。我一直认为，真正的成长不仅仅是学习知识，更重要的是对内在的理解和接纳。这本书正是从这个角度切入，它不提供简单的答案，而是提供一种工具，一种方法，让我们自己去寻找答案。作者们在书中强调的“自我赋权”理念，深深地打动了我。他们鼓励读者相信自己内在的智慧，相信OH卡只是一个辅助工具，最终的疗愈和成长还是来自于我们自己。书中的语言朴实而充满力量，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。我特别喜欢作者们在案例中展现出的那种耐心和同理心，仿佛在默默地支持着每一位读者。读完这本书，我感觉自己不再孤单，仿佛有一位智慧的朋友一直在身边，陪伴我探索内心的风景。我已经迫不及待地想要将书中的方法运用到我的生活中，去疗愈那些一直困扰我的心结。

评分☆☆☆☆☆

《正版OH卡与心灵疗愈》这本书，为我打开了通往内心深处的一扇窗。我一直对如何更好地理解自己、处理复杂的人际关系以及应对生活中的挑战感到好奇。在阅读这本书之前，我尝试过各种心理学的书籍，但总感觉有些理论上的距离感。这本书的不同之处在于，它提供了一种非常具象化、体验式的学习方式。OH卡本身就具有强大的象征意义，而作者们则巧妙地将这些象征与我们日常的情感、思维和行为模式联系起来。书中的引导语和练习方法非常实用，让我能够亲身感受到OH卡带来的启发。我特别欣赏书中关于“自我对话”的章节，它教会了我如何通过OH卡来倾听内心的声音，理解自己的需求，并找到解决问题的方法。这不仅仅是一本关于OH卡的入门指南，更是一本关于如何与自己和解、与世界连接的智慧之书。读完这本书，我感觉自己拥有了一种新的工具，去探索更广阔的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

刚开始接触《正版OH卡与心灵疗愈》这本书，我抱着一种既期待又有些许怀疑的态度。毕竟，我之前对于“卡牌”这类事物，总觉得有些玄乎，不太确定它是否真的能触及到心灵深处。然而，当我深入阅读后，这种疑虑被彻底打消了。作者们并没有卖弄神秘，而是用一种非常科学、严谨且易懂的方式，阐释了OH卡的理论基础和操作方法。他们将OH卡比作一面映照心灵的镜子，通过图像和文字的联结，帮助我们看到那些平时被忽略的内在信息。我尤其欣赏书中关于“潜意识沟通”的章节，它详细地解释了为什么OH卡能够如此有效地绕过大脑的理性防御，直接与我们潜意识的智慧对话。书中的练习步骤非常细致，即使是初学者也能轻松上手。我尝试了书中的几个基础问句，发现即使是简单的提问，抽出的卡片组合也能给我带来意想不到的启发。这种感觉就像是在黑暗中摸索，突然有一束光照亮了前进的道路，让我看到了之前从未注意到的可能性。