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段然 著

图书标签:

• 心理学
• 自我提升
• 人际关系
• 影响力
• 行为改变
• 思维模式
• 情绪管理
• 成功学
• 沟通技巧
• 个人成长

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550235144

商品编码：29729119841

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：逆袭心理学

定价：32.00元

作者：段然

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787550235144

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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职场、爱情、私生活心理自测自控指南
自测到底谁有病 私藏秘技致胜心理战
趣味图标展示心暗面 潮论颠覆平民认识
不被“伪心理”催眠，拒做“症癖瘾”病奴

内容提要

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作者在自身非常扎实的心理学家基本功的基础上，引用一些耳熟能详的热门关注或社会热点现象，来针对职场、情感、家庭等和大众息息相关的不可回避领域。做浅显易懂、轻松愉悦的心理学点拨和指导。令读者在欢笑中阅读，及早发现自身“心理病”，及时“治疗”。更重要的是教会大家如何不被伪心理学催眠，轻松应对各种自身心理病恐慌。

目录

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章　就是不高兴，你能奈我何!1

节　不高兴也是病？2

第二节　一不小心，生活大爆炸！18

第三节　控制情绪，定位想法，预测行为23

第四节　快乐很多种，你想闹哪样28

第二章　别提爱情，太伤感情39

节　爱情，去哪儿40

第二节　从零开始学习爱44

第三节　完美爱情的三角关系47

第四节　爱的艺术：成熟爱情的五个元素51

第五节　爱情，它是个难题！56

第六节　找寻幸福63

第三章　面对家人更要懂点心理学73

节　前世的小冤家74

第二节　坏爸爸，好妈妈77

第三节　不要妈妈，要爸爸！82

第四节　家庭，一部不断“重演”的剧集89

第五节　与冤家和解95

第四章　Happy Ending—快乐玩儿完103

节　一个想不通就会很致命的“”问题—你怕死吗104

第二节　怕死，才能好好活115

第三节　好的人生：先乐死，后安生！128

第五章　不忘“童真”，做更好的自己141

节　都教授现形记142

第二节　战胜你的不是“童真”，是“无邪”144

第三节　发现童年的秘密147

第四节　是时候了，做更好的自己！160

第六章　人人都是演技派—把读心术彻底说清楚167

节　读心术？魔术？术？168

第二节　读心大师，揭秘“读心术”170

第三节　科普心术176

第四节　看！他的小动作！182

第五节　出来混一定要会点演技195

第七章　三观易碎“洗脑术”199

节　“洗脑”，被用滥了的一招鲜200

第二节　“洗脑”发生前……202

第三节　“洗脑”改变世界！214

第四节　来一针“预防洗脑”疫<苗！246

第八章　分裂的自我251

节　另一个致命又“”的问题—我是谁252

第二节　分裂成“人”的代价255

第三节　别在不经意间暴露深藏的那个你258

第四节　懂点心理学，分分钟变占星达人269

第五节　性格色彩就是“湿湿的”体液学273

第六节　人是人他妈生的，妖是妖他妈生的！你是谁生的？277

附录　“房树人”绘画对照解析280

第九章　呸！你才有病！285

节　大家都有病286

第二节　不能说的秘密靠自愈290

第三节　重生之旅，从“1”开始314

作者介绍

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段然

中国“心理财富管理”人、培训师、科普作家

专业：市场营销、新闻学、应用心理学

70后天蝎女，19岁管理学院大学毕业，2003年就读华师大心理学研究生专业。14年市场营销、品牌传播、管理咨询从业背景。2008年创立“心灵咖啡网”心理学门户网站。

2014年出版心理科普书籍《逆袭心理学》，并开创系列“心理科普”培训课程。擅长通过“心理科学”解决企业与生活中的各类问题；拒绝神秘，拒绝，拒绝无营养心灵鸡汤。

深圳卫视李湘《辣妈学院》，心理嘉宾；中国电信天翼视讯，节目特邀心理专家；太美集团，培训师、梦想导师；安利中国培训中心，讲师；创业者社群组织WorkFace，心理顾问。

文摘

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序言

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《时间里的迷宫：历史的幽暗回响与人类心智的流变》 导言：迷失在记忆的褶皱中 人类文明的进程，并非一条清晰笔直的道路，而更像一个深邃、曲折、充满回声的迷宫。我们行走其中，脚下的每一步都踩踏着前人的足迹，耳边充斥着千百年前的低语。历史，绝非枯燥的年代堆砌或帝王将相的功过簿，它是我们集体心智的投影，是人类在不同时空背景下，对生存、意义、权力与信仰的复杂回应。 本书《时间里的迷宫》旨在带领读者深入探究历史叙事背后的心理动力学，剖析那些塑造了我们当下世界的幽暗回响。我们不关注事件本身的是非对错，而是追问：在特定历史情境下，人们是如何思考、感受和集体行动的？他们的恐惧、希望和道德规范，是如何被塑造、扭曲和传承的？ 第一部：原始冲动与早期秩序的构建 第一章：火堆边的恐惧与部落的诞生 在文明的黎明，人类的心灵面对的是一个充满未知和敌意的世界。本章考察了早期人类面对自然灾物的原始恐惧如何催生了最早的社会结构。我们分析了“他者”观念的形成过程——如何从对外部威胁的警惕，演变为排外性的集体认同。这种早期的部落心理，奠定了后来一切政治和群体行为的基石：界限、忠诚与牺牲。 焦点案例： 早期萨满教中的集体恍惚体验，作为群体情绪共振的早期范例。 第二章：神话的重量：叙事如何锚定现实 当语言发展成熟，人类开始用故事来解释世界。神话体系不仅仅是宗教，更是一套强大的认知框架。本章深入剖析了创世神话、英雄史诗如何为特定群体提供了一套统一的价值观和行动逻辑。我们探讨了“意义匮乏”的恐惧如何驱使人们接受宏大叙事，以及这些叙事在面对外界冲击时展现出的惊人韧性。 分析角度： 古希腊悲剧中的“命运”概念，对个体自由意志的早期心理限制。 第三章：汗水与尺度：农业革命中的时间观重塑 从游猎采集到定居耕种，人类对时间的感知发生了根本性变化。本章聚焦于农业革命对集体心理的影响。长期的、可预测的劳动周期，如何培养了服从性、对储蓄的重视，以及对“秩序”近乎病态的依赖。我们审视了早期税收制度背后的心理博弈：统治者如何利用对未来收成的承诺来换取眼下的服从。 第二部：帝国的黄昏与精神的僭越 第四章：宏大叙事的疲劳：帝国统治下的异化 当疆域无限扩张，早期的部落认同开始崩塌。本章探讨了庞大帝国治理下，个体心理的疏离感。统治者试图用普世的道德律令（如罗马的“公民美德”或汉朝的“天命”）来弥补地方感知的缺失，但这往往导致了表面的顺从和内在精神的贫瘠。 深入研究： 帝国晚期官僚体系的僵化，如何反映了集体决策过程中的“创造性瘫痪”。 第五章：信仰的隧道：从多神崇拜到一神教的心理转向 从敬畏多重、相互冲突的神灵，到臣服于一位全知全能的绝对权威，这不仅仅是神学上的改变，更是人类心智对确定性的终极渴望。本章分析了一神教的兴起，如何提供了一种比地方性仪式更强大的“普世罪感”和“终极救赎”的承诺，从而有效控制了跨文化群体的情感和行为。 第六章：瘟疫、饥荒与集体歇斯底里 历史的转折点往往是危机。本章集中考察了大规模灾难时期，社会心理的极端表现。瘟疫和饥荒如何打破了既有的社会信任，引发大规模的“替罪羊”机制——将无法解释的痛苦投射到特定群体身上。我们分析了中世纪的“舞蹈瘟疫”和宗教狂热，作为群体失控情绪的病理学案例。 第三部：启蒙的阴影与现代性的困境 第七章：理性的反噬：知识的爆炸与意义的消解 启蒙运动将人类从迷信的枷锁中解放出来，但它也意外地带来了对“终极意义”的系统性怀疑。本章探讨了科学方法的兴起，如何重塑了人们对“真理”的认知标准。当上帝退场，留下的真空被“进步”和“效率”的世俗教条所填补，而个体则面临着前所未有的自由选择压力。 对比分析： 洛克式个体自由观与卢梭式集体意志之间的内在张力。 第八章：工厂的节拍：异化的劳动与物化的自我 工业革命将人类带入了精确计时的、重复性的生产体系。本章侧重于劳动心理学在历史中的演变。机械化如何将人类的身体和时间彻底商品化？我们审视了早期工人阶级在面对庞大、非人化的工厂结构时，所产生的身份认同危机和反抗模式。 第九章：民族主义的魔力：重塑“我们”的界限 民族主义作为一种近现代现象，其核心在于用“想象的共同体”取代了地域或血缘的界限。本章深入剖析了民族叙事（英雄的牺牲、共同的苦难）如何被建构和传播，用以激发强烈的、排他性的情感忠诚。这种情感动员的效率，远超以往任何宗教或政治意识形态。 结论：在回声中寻找方向 《时间里的迷宫》并非旨在提供简单的答案，而是希望我们能更敏锐地识别那些在历史长河中反复出现的心理陷阱。每一次对权力的盲目服从，每一次对“他者”的无端恐惧，每一次对宏大叙事的狂热追捧，都是旧日幽暗回响的重演。 理解这些历史的心理动力，不是为了逃避当下，而是为了在下一轮的社会选择中，保有清醒的自我觉察。我们是历史的产物，但并非历史的囚徒。真正的自由，或许就隐藏在对这些深层心智模式的洞察之中。

评分☆☆☆☆☆

我通常对那种标题党、内容空洞的书籍敬而远之，但“逆袭心理学”却给了我完全不同的体验。我原本是抱着一种试试看的态度去翻阅的，想着也许能从中找到一些处理工作压力的技巧，或者改善人际关系的方法。结果，这本书的内容远远超出了我的预期。它不仅仅是关于个人成长，更像是一本关于如何在复杂世界中寻找自己定位的指南。作者以一种非常犀利的笔触，剖析了许多我们习以为常却可能正在限制我们的思维模式和行为习惯。我特别喜欢它对“舒适区”的解读，书中并不是简单地说要跳出舒适区，而是深入分析了我们为何会陷入舒适区，以及如何在不牺牲安全感的前提下，有策略地拓展自己的边界。那些关于“复盘”和“迭代”的章节，对我来说更是醍醐灌顶。我过去常常会因为一次失败就陷入自我否定，但这本书教会我，失败并不可怕，可怕的是不从中学习。它强调了持续学习和不断调整策略的重要性，就像一个优秀的运动员，每一次比赛，每一次训练，都是为了下一次的表现做得准备。我感觉这本书不是在教我“怎么做”，而是在引导我“如何思考”，如何从更宏观的层面去理解自己和周围的世界，从而做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

“逆袭心理学”这本书，我得说，读完之后，脑子里一直萦绕着一个词：可能性。不是那种空泛的、鸡汤式的“你一定行”，而是真正深入骨髓的，那种当你认清了自己所处的境地，看到了那些阻碍你的“墙”，并且开始思考如何跨越它时的那种力量。它不像市面上很多心理学书籍，上来就讲各种理论，引经据典，让你感觉像是上了一堂枯燥的课。这本书更像是请了一位经验丰富的“过来人”，坐在你身边，用一种极其接地气的方式，跟你聊他的人生经历，聊他如何从低谷中爬出来，聊他如何调整自己的心态，最终走出一条属于自己的路。里面提到的很多案例，虽然故事背景不同，但我总能在其中找到自己的影子，仿佛作者就是透过我的眼睛在审视我的人生。最让我印象深刻的是，它并没有试图去“治愈”你，而是教会你如何“赋能”自己。它没有给你万能钥匙，而是告诉你如何去打磨自己的工具，然后自己去开启那扇紧锁的门。读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是在进行一场深刻的自我对话，你会不断地问自己：我为什么会这样？我想要的究竟是什么？我还能做什么？这种感觉，既让人有点不安，又充满了令人振奋的希望。它让你意识到，你的过去并非你唯一的定义，你的未来，掌握在你自己的手中，只要你愿意去探索和改变。

评分☆☆☆☆☆

拿到“逆袭心理学”这本书，我最先被吸引的是它那种充满力量感的书名，总觉得里面藏着什么能够改变人生的秘密。然而，翻开书页，我发现它并没有给我灌输任何“魔法”，而是像一位博学的长者，娓娓道来，用他的人生智慧，一点点地为你拨开迷雾。这本书最打动我的，是它对“坚持”的另一种解读。我一直以为坚持就是死磕到底，不撞南墙不回头，但这本书让我明白，真正的坚持，是在认清方向的前提下，有智慧地选择自己的战场，并且能够灵活地调整策略。它提到了很多关于“非线性成长”的概念，让我意识到，人生的进步并非总是直线向前，中间会有起伏，会有弯路，但只要你保持前进的动力，最终总能抵达目的地。我特别喜欢它分析“自我设限”的部分，很多时候，我们之所以无法突破，并不是因为能力不足，而是因为我们在心里早就给自己设下了天花板。作者通过大量的心理学研究成果和真实的个人经历，告诉我们如何识别并拆除这些无形的牢笼。它并非要求你立刻成为一个“超级英雄”，而是鼓励你从小处着手，每一次微小的改变，都是一次“逆袭”的开始。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对市面上那些充斥着“成功学”和“励志鸡汤”的书籍已经感到厌倦了，所以当我看到“逆袭心理学”的书名时，心中难免有些保留。但坚持读下去，却发现它是一本非常与众不同的书。它没有给你虚假的希望，也没有给你不切实际的承诺，而是以一种冷静、客观甚至有些冷峻的视角，剖析了我们在人生道路上会遇到的各种困境，以及我们内心深处那些不为人知的恐惧和不安。让我印象深刻的是，书中关于“选择”的讨论，它并没有简单地告诉你“做出最好的选择”，而是深入分析了我们在做选择时，会受到哪些因素的影响，以及如何才能做出更符合自己长远利益的决定。它提到了“机会成本”和“沉没成本”的概念，让我更加清晰地认识到，很多时候，我们之所以停滞不前，是因为我们被过去的付出所束缚，而不敢去尝试新的可能性。这本书最大的价值在于，它不仅仅是告诉你“应该怎么做”，更是引导你“为什么这么做”，以及“如何才能做到”。它让我重新审视了自己过去的经历，看到了许多被我忽略的、能够帮助我实现“逆袭”的积极因素。它是一种潜移默化的影响，让你在不知不觉中，开始改变自己的思维方式和行为模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方在于，它并没有用那些晦涩难懂的心理学名词来堆砌内容，而是用一种非常平实、甚至有些调侃的语气，讲述了许多关于人性深处的洞察。我经常在阅读过程中忍不住哈哈大笑，因为作者总能在不经意间触碰到我内心深处那些隐藏的、我甚至不愿意承认的“小秘密”。它没有粉饰太平，没有给你画大饼，而是赤裸裸地揭示了现实的残酷，以及我们在面对这些残酷时，往往会采取的那些“自我保护”机制，而这些机制，恰恰可能成为我们前进的绊脚石。我记得其中有一章讲到“认知失调”，当时我读得特别认真，因为我发现自己生活中很多矛盾的行为和想法，竟然都能用这个理论来解释。作者通过大量的现实生活案例，把这些抽象的概念变得生动有趣，让你在捧腹之余，又能陷入沉思。更重要的是，它并没有止步于分析问题，而是提供了切实可行的解决方案。它鼓励我们去拥抱不确定性，去接受自己的不完美，然后在此基础上，一步一步地去构建自己想要的生活。读完之后，我感觉自己对很多事情的看法都有了180度的转变，看待自己和别人的方式都变得更加宽容和理解了。