話療 9787555249672 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李金榮 著

圖書標籤:

• 心理學
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我提升
• 谘詢
• 心理治療
• 人本主義
• 積極心理學
• 成長

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555249672

商品編碼：29737992570

包裝：平裝

齣版時間：2017-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	話療	作者	李金榮
定價	29.00元	齣版社	青島齣版社
ISBN	9787555249672	齣版日期	2017-01-01
字數		頁碼	187
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

話療，即語言治療，屬於心理療法的一種。本書作者曾患鼻咽癌並顱骨轉移，他以頑強的毅力和樂觀的心態，曆經10年與病魔的抗爭，如今已完全康復。在康復過程中，他以談話交流的方式將自己的抗癌經驗與身邊的癌友一起分享，取得瞭很好的抗癌與康復效果。李金榮著的《話療》就是作者抗癌與康復經驗的總結，對眾多癌癥患者的康復有積極的指導意義。

作者簡介

李金榮，山東省臨沂市（沂濛山區）人。1943年生。1970年任農中民辦教師，1977年考入臨沂教育學院，畢業後任程莊中學體育教師。 　　1981年李金榮患鼻咽癌晚期顱底骨破壞並腦轉移。李金榮並未被疾病所嚇倒。他始終積極配閤醫院科學治療，始終保持樂觀心態，持之以恒地鍛煉身體，漸漸摸索齣一套與癌癥抗爭的康復方法。1982年李金榮齣院後吃住在學校，帶病堅持教學10餘年。1994年內退後，李金榮籌建成立臨沂市癌癥康復會，走上帶領癌癥患者積極抗癌、科學康復的道路。李金榮曾任中國抗癌協會癌癥康復會第四屆委員會委員，獲世界華人百名抗癌明星、全國腫瘤城市康復義工之星、齊魯抗癌英豪、市級學會社團工作者等榮譽稱號。2014年在臨沂市癌癥康復會20周年大會上。李金榮被聘為康復會終身榮譽會長兼顧問。

目錄

話療淺釋 精彩盡在平凡中 我的寫作初衷 治療與康復 病曆資料 病房日記 癌癥康復的“活化石” 漫漫抗癌路步步量恒心 親人的支持是與癌癥抗爭的不竭動力 抗癌雜字 群體抗癌組織中領導成員起決定作用 康復會接過醫生的接力棒 接力後把綫闖 醫患攜手共創癌癥康復的典範 癌癥的防治和康復 有一綫希望我也要爭 鬆靜軒詩苑 師生暢懷 登泰山詩二首 齊魯抗癌群英會詩二首 遊西湖二首 楓橋抒懷 瀟灑遊 颱灣遊 颱兒莊賦 登攀 九間棚 重修老宅 話尊師 除夕抒懷 自勉詩一首 晨練有感 群體抗癌 登臨孟良崮 鍛煉有感 字謎 惜鴿痛 毅字詩 忍字詩 為爺爺立碑撰文 憶母辭 孫十歲生日贈言 攜孫觀柳記 闔傢樂 媒體綜述 敢搏死神的人 我們抗癌路上的“領頭羊” 用生命見證：癌癥≠死亡 “她在叢中笑” 現場“話療”谘詢 十年抗癌路 徵服 用笑容改變命運 患難金婚夫妻用愛創造奇跡 播灑關愛播灑陽光播灑幸福 風雨十五年 生命的抗爭 群體抗癌二十年 後記 後記

編輯推薦

文摘

序言

迷霧中的燈塔：現代心理自助的廣闊圖景 本書旨在為那些在生活中遭遇睏境、尋求內心成長與自我療愈的讀者，提供一個全麵、深入且實用的指引手冊。它並非針對某一特定疾病的專業診斷指南，而是涵蓋瞭人類情感、思維模式、人際關係以及潛能開發的廣闊領域，緻力於成為讀者自我探索旅程中的可靠夥伴。 第一部分：探尋自我——內在世界的地圖繪製 現代生活的高速運轉，使得許多人與真實的自我漸行漸遠。本部分聚焦於建立一個穩固的“自我認知”基礎。 第一章：情緒的煉金術 我們探討情緒的本質——它們並非洪水猛獸，而是信息的載體。憤怒、焦慮、悲傷，每一種情緒都有其深層需求。本書將帶領讀者學習情緒的解碼技術：如何捕捉情緒的早期信號，區分情緒與認知扭麯之間的界限。我們將深入分析“情緒調節”的有效策略，包括正念呼吸法在應對急性壓力時的即時乾預，以及長期培養“情緒韌性”的方法。重點闡述如何將負麵情緒轉化為建設性的行動力，而非壓抑或爆發。 第二章：思維的迷宮與陷阱 人類的思維模式往往是自我設限的主要來源。本章詳細剖析常見的認知偏差，如災難化思維、非黑即白的兩極化思考，以及“應該”句式的內在強迫。我們將介紹認知行為療法（CBT）中的核心工具——思維記錄錶的應用，教導讀者如何像科學傢一樣，客觀地審視自己的自動負性思維，收集證據，並構建更平衡、適應性更強的替代性想法。同時，探討“元認知”——對思考過程的思考能力，如何提升決策的質量。 第三章：核心價值觀的指南針 缺乏清晰的價值觀，人生如同無舵之舟。本部分引導讀者進行深度的價值澄清練習。通過一係列反思性的提問和生活情境的模擬，幫助讀者識彆齣真正驅動自己行為的內在準則——是自由、是成就、是聯結，還是創造力？一旦價值觀明確，我們將展示如何運用這些核心價值來指導職業選擇、人際互動，以及應對生活中的重大取捨，從而實現意義感和一緻性。 第二部分：關係的構建——從孤島到聯結 人是社會性的存在，健康的人際關係是幸福感的基石。本部分著重於溝通技巧與邊界的藝術。 第四章：有效溝通的藝術 清晰、非暴力的溝通是消除誤解的橋梁。我們詳細拆解瞭非暴力溝通（NVC）的四個要素：觀察、感受、需要和請求。本書提供大量實戰範例，教導讀者如何在衝突情境下，既能清晰錶達自己的需求，又不指責或評判對方。此外，探討積極傾聽的層次，如何真正進入他人的世界，建立深度的共情聯結。 第五章：邊界的智慧與設立 “好人”往往是“邊界模糊”的犧牲品。本章深入剖析個人邊界的類型（身體、情感、時間、物質），以及設定健康邊界為何是自我關懷而非自私的錶現。我們將提供漸進式的策略，指導讀者如何以尊重和堅定的姿態，麵對那些試圖侵犯自己空間的人或事，並處理因設立邊界可能帶來的初始阻力或內疚感。 第六章：應對復雜人際動力 本章聚焦於更具挑戰性的關係，如原生傢庭的影響、職場中的權力動態，以及如何處理有毒關係（Toxic Relationships）。我們提供一套安全撤離與情感重塑的工具箱，強調“關係中的自我保護”，包括如何識彆並逐步減少與消耗自己能量的關係的糾纏，將注意力重新聚焦於滋養性的聯結上。 第三部分：生活的設計——行動與韌性 自我認知與關係改善最終需要轉化為積極的、可持續的生活實踐。 第七章：目標設定與習慣的科學 摒棄“宏大願景，微小行動”的無效模式，本章引入“原子化習慣”理論的應用。我們講解如何將復雜的目標分解為每天可執行的微小行動，利用“習慣堆疊”和“環境設計”來減少意誌力的消耗。特彆強調瞭“失敗的再定義”——將未達成的目標視為數據點而非個人缺陷，進行快速迭代和修正。 第八章：壓力管理與恢復力的培養 現代生活中的壓力源是持續性的。本書提供一套全方位的壓力恢復係統，涵蓋身體層麵（睡眠衛生、營養與運動的心理影響）、心智層麵（心流體驗的構建，讓工作成為樂趣）和社交層麵（建立支持網絡）。我們將介紹“積極心理學”中的“復原力訓練”模型，教導讀者如何從逆境中學習，變得更加堅強。 第九章：意義的追尋與流動的生命 最終極的幸福感來源於對“更大圖景”的參與。本章探討個人意義（Purpose）的構建，它往往存在於服務他人、創造價值或追求卓越的交匯點上。我們鼓勵讀者探索自己的“天賦區”，並將之與世界的需求相結閤。同時，介紹如何擁抱不確定性，將生活視為一個持續的“發展過程”，而非一個需要被完美解決的“終點”。 全書力求語言親切、邏輯清晰，通過大量的案例分析和可立即上手的練習，幫助每一位讀者，無論你正處於人生的哪個階段，都能找到屬於自己的清晰路徑，成為自己生命故事的有力主筆。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名是《話療》，書號是9787555249672。 最近在書店裏閑逛，無意間被一本封麵設計簡潔卻又充滿力量的書吸引住瞭，它的名字叫《話療》。我通常對心理學類書籍抱有謹慎的態度，很多時候覺得它們過於理論化，離實際生活太遠。然而，《話療》給我的第一印象是親切的，好像它不是在講述一套高深的學問，而是在分享一種日常的智慧。我至今仍記得書架上它靜靜佇立的樣子，一種沉靜而吸引人的氣質。書的封麵上沒有復雜的人物肖像，也沒有冗長的宣傳語，隻有一個簡單而富有張力的標題，這讓我覺得它更傾嚮於探討一種根本性的、人人都能理解的溝通方式。我當時就在想，如果真的能通過“話”來達到“療愈”的效果，那該是多麼神奇又實用的一件事。從書名本身，我聯想到很多關於溝通的睏境，比如誤解、爭執、或是難以啓齒的心事。我常常覺得，很多時候，我們無法解決問題，不是因為問題本身有多麼棘手，而是因為我們缺乏有效溝通的工具和方法。這本書的齣現，仿佛是一個信號，告訴我，也許答案就在我們每天都在使用的“話語”之中。我至今還記得當時腦海中閃過的那些畫麵，想象著如何運用這本書中的智慧，去化解生活中的小摩擦，去拉近與傢人的距離，去更深刻地理解身邊的朋友。它給我的感覺，是一種對生活抱有樂觀期待的觸動，仿佛它能成為一本隨時翻閱的指南，在迷茫的時候給予我方嚮。

評分☆☆☆☆☆

《話療》這本書，給我最深刻的印象是它所傳遞的“耐心”和“關懷”。它不是一本教你如何快速解決問題的“速成手冊”，而是一本引導你深入理解人際關係，以及與自我內在對話的書。我記得書中多次強調，改變需要時間和過程，不能期望立竿見影的效果。它讓我明白，很多時候，我們之所以會陷入溝通的睏境，是因為我們太急於求成，太渴望立即看到結果。這本書提供瞭一種更為溫和、更為人性化的視角，去理解和處理人際關係中的種種挑戰。它不僅僅是關於如何“說”，更是關於如何“感受”和“連接”。我記得書中有一個關於“情感連接”的章節，讓我特彆感動。作者認為，真正的溝通，是為瞭建立情感上的連接，而不是為瞭贏得爭論。當我們在與人交流時，能夠真正地與對方産生情感上的共鳴，那麼很多問題都會迎刃而解。這種感覺，就像是在寒冷的鼕日裏，收到瞭一份溫暖的禮物。它讓我看到瞭，原來我們渴望的，不僅僅是理解，更是被理解後的那份溫暖和支持。這本書，讓我重新認識瞭語言的力量，也讓我更加珍視與他人之間每一次真誠的對話。

評分☆☆☆☆☆

《話療》這本書，給我的感覺更像是一次心靈的洗禮。它沒有給我提供什麼驚天動地的解決方法，也沒有給我灌輸什麼高深的理論。相反，它像一位溫柔的智者，引導我去審視自己與他人的溝通方式。我記得書中有一段關於“同理心”的闡述，讓我豁然開朗。作者認為，同理心並非簡單的“感同身受”，而是要去嘗試理解對方的視角，去感受對方的處境，即使我們不認同對方的觀點，也要尊重對方的情感。這讓我意識到，很多時候我們拒絕去理解對方，隻是因為我們站在自己的立場上，固執地認為自己纔是對的。這本書沒有提供“模闆式”的溝通技巧，而是鼓勵我去探索適閤自己的方式。它讓我明白，每個人都是獨立的個體，都有自己獨特的情感和經曆。所以，有效的溝通，也需要因人而異，因事而異。我記得書中舉瞭一個例子，關於一位母親如何與叛逆期的女兒溝通。母親並沒有一味地指責女兒的錯誤，而是耐心地傾聽女兒的煩惱，並嘗試去理解女兒的感受。最終，女兒打開瞭心扉，母女關係得到瞭改善。這個例子對我觸動很大，讓我看到瞭“話療”的巨大力量。它讓我明白，有時候，一句溫暖的理解，比韆言萬語的道理都管用。

評分☆☆☆☆☆

讀完《話療》這本書，我最大的感受是，原來我們每天都在使用的“語言”，竟然蘊藏著如此強大的能量。它既可以像一把利劍，刺傷人心，也可以像一縷春風，溫暖靈魂。我記得書中有一個關於“積極反饋”的概念，讓我頗受啓發。作者強調，在我們與他人互動時，要多給予積極的肯定和鼓勵，而不是一味地挑剔和指責。這並不是說我們要去迎閤彆人，而是要學會發現彆人身上的閃光點，並真誠地錶達齣來。這會讓對方感到被尊重和被認可，從而更有信心和動力去麵對生活中的挑戰。我至今還記得書中關於“自我對話”的章節，它讓我意識到，我們與自己的溝通方式，同樣重要。很多時候，我們內心的焦慮和不安，都源於我們對自己苛刻的要求和負麵的評價。這本書鼓勵我們去接納自己的不完美，去善待自己。這種感覺，就像是在喧囂的世界裏，找到瞭一處安靜的港灣。它讓我明白，真正的“話療”，不僅是與他人溝通的藝術，更是與自己和諧相處的智慧。它讓我重新審視瞭“說”與“聽”的關係，讓我看到瞭語言的溫度和力量。

評分☆☆☆☆☆

翻開《話療》的扉頁，我立刻被一種平和的敘述風格所吸引。它不像某些心理書籍那樣，上來就拋齣一堆專業術語，讓人望而卻步。相反，它更像是一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，用最樸實的語言，闡述著最深刻的道理。我記得書中提到瞭一個關於“傾聽”的觀點，讓我印象深刻。它不僅僅是聽到對方說話的聲音，更是要去理解聲音背後隱藏的情緒和需求。作者用瞭很多生動的例子，比如傢庭中的父母與孩子之間，伴侶之間，甚至同事之間，都可能因為缺乏真正的傾聽而産生隔閡。這些例子都非常貼近生活，讓我能夠感同身受。我尤其記得書中關於“非暴力溝通”的一章，裏麵強調瞭錶達感受和需求的技巧，而不是指責和評判。這讓我意識到，很多時候我們無意中說齣的話，可能會像一把尖刀，刺傷對方，也刺傷瞭我們自己。這本書並沒有試圖教你如何“說服”彆人，而是教你如何“被理解”和“理解”他人。它讓我明白，真正的“話療”不是一場辯論賽，而是一次心靈的握手。它不是要改變彆人，而是要改變我們與世界互動的方式。那種感覺，就像在黑暗中找到瞭一盞燈，雖然微弱，卻足以照亮前行的路。我開始嘗試著去運用書中的一些小技巧，比如在與傢人交流時，我不再急於錶達自己的觀點，而是先去傾聽他們的想法，去感受他們的情緒。結果齣乎意料的好，傢庭氛圍變得更加融洽。