具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 運動性心理疲勞研究 | 作者 | 林嶺,王華葉 |
| 定價 | 68.00元 | 齣版社 | 中國書籍齣版社 |
| ISBN | 9787506831123 | 齣版日期 | 2015-09-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 精裝 |
| 內容簡介 | |
| 《運動性心理疲勞研究》全景式展現外關於心理疲勞尤其是運動心理疲勞方麵的*、研究成果，以期為讀者提供關於運動性心理疲勞研究成果盛宴；同時《運動性心理疲勞研究》重點介紹瞭我們關於運動性心理疲勞研究思維、原則、方法、過程及有關原創性研究成果。 |
| 作者簡介 | |
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| 目錄 | |
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| 編輯推薦 | |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
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用戶評價
這本書給我帶來的思考是多方麵的，它不僅僅是一本關於運動心理學的讀物，更是一本關於如何理解和管理身心狀態的指南。我一直覺得，頂尖運動員之所以能夠脫穎而齣，除瞭天賦和努力之外，一定還有我們看不到的“內功”在起作用。《BF-運動性心理疲勞研究》恰恰揭示瞭這層神秘的麵紗。作者對於“心理疲勞”的定義和分類，比我以往的理解要更為精細和科學。它不僅僅是簡單的“不想動”或者“情緒不好”，而是包含瞭認知、情緒、動機等多個層麵的復雜交互作用。我非常欣賞書中對不同運動項目下心理疲勞特點的分析，這說明作者的論述是基於紮實的實證研究，並且具有廣泛的適用性。書中提到的“心理技能訓練”部分，更是讓我覺得收獲巨大。例如，如何通過積極的自我對話來提升自信心，如何運用意象訓練來模擬比賽情境，這些都是非常具體且易於操作的技巧。我嘗試著在日常生活中運用其中一些方法，比如在麵臨棘手任務時，會先進行積極的自我肯定，然後想象自己順利完成任務的情景，發現效果確實不錯。這本書讓我深刻認識到，心理狀態的訓練和身體素質的訓練同等重要，甚至更為關鍵，它能夠幫助我們在關鍵時刻發揮齣最佳水平，剋服生理上的極限。
評分這次購入的這本《BF-運動性心理疲勞研究》著實讓我頗為驚喜。我一直對運動心理學領域抱有濃厚的興趣，尤其是在訓練強度不斷攀升的當下，運動員的心理狀態如何影響其競技錶現，以及如何有效地應對隨之而來的心理疲勞，這些問題在我腦海中縈繞已久。這本書從一個全新的視角切入，不再僅僅停留在宏觀的運動生理學層麵，而是深入挖掘瞭心理因素在運動過程中的復雜作用。讀完之後，我感覺自己對“疲勞”這個概念有瞭更深層次的理解，不再僅僅將其視為身體上的疲憊，而是認識到它也是一種多維度、動態發展的心理狀態。作者的論述邏輯清晰，引用的研究案例也相當豐富，涵蓋瞭不同運動項目的特點，這使得我能夠將書中的理論知識與實際的體育場景相結閤，産生更深刻的共鳴。我特彆欣賞其中關於“認知疲勞”和“情緒疲勞”的區分和論述，這對我理解為何一些運動員在身體狀況良好時卻會突然齣現狀態下滑有瞭更明確的解釋。書中提齣的多種心理乾預方法，例如認知重構、放鬆訓練、情緒調節策略等，都給齣瞭詳實的指導和操作建議，這些都是非常實用的知識，能夠直接應用於日常的訓練和比賽準備中。從專業的角度來看，這本書的學術嚴謹性毋庸置疑，但其語言風格卻又十分易於理解，即便是非心理學專業齣身的讀者，也能從中受益匪淺。總而言之，這是一本值得反復閱讀和深入思考的佳作，對於任何希望提升運動錶現、深入瞭解運動員心理的讀者來說，都將是一次極具價值的閱讀體驗。
評分我一直對體育競技中的“心理博弈”非常著迷，覺得那是比技術和體能更深邃的較量。《BF-運動性心理疲勞研究》這本書，以其專業而細膩的筆觸，為我揭示瞭“心理疲勞”這一關鍵因素。它不再是簡單模糊的“狀態不好”，而是被作者係統地分析為多種類型，例如認知疲勞、情緒疲勞、動機疲勞等，每一種都有其獨特的成因和錶現。我印象非常深刻的是書中關於“過度自信”和“過度擔憂”這兩種極端情緒對運動錶現的影響，以及如何通過心理調控來達到一種平衡狀態。作者提齣的“心理技能訓練”體係，簡直就是一份寶貴的“心理武器庫”。其中關於“專注力訓練”和“壓力管理”的章節，更是讓我學到瞭許多實用的技巧，比如如何在高壓環境下保持思維的清晰，如何有效地從分心狀態中恢復。我嘗試著將書中的一些方法運用到我的工作和學習中，比如在麵對復雜任務時，會先進行深呼吸調整，然後進行積極的自我肯定，並一步步地分解目標。這本書讓我認識到，心理健康和心理素質的培養，對於任何一個追求卓越的人來說，都至關重要，它能夠幫助我們在麵對睏難和挑戰時，保持穩定和高效的錶現。
評分這次的閱讀體驗，可以用“豁然開朗”來形容。我一直對運動競技中的“心理素質”非常好奇，覺得那是決定勝負的關鍵因素之一。《BF-運動性心理疲勞研究》這本書，用一種係統且科學的方式，為我揭示瞭“心理疲勞”的奧秘。它不再是模糊的概念，而是被細緻地分解成不同的維度，比如認知疲勞、情緒疲勞、意誌力疲勞等，每一種都對應著具體的錶現和影響。我印象最深刻的是書中對“運動中的情緒波動”的分析，以及如何通過科學的方法來管理這些情緒，以避免它們對運動錶現産生負麵影響。作者提齣的“心理技能訓練”的理念，更是讓我看到瞭提升運動員心理水平的有效途徑。比如，如何通過意象訓練來增強自信心，如何通過放鬆練習來緩解賽前緊張，這些都是非常實用的技術。我認真學習瞭書中的內容，並嘗試將其中一些心理調節的方法運用到自己的日常生活中，比如在麵對挑戰時，我會先進行積極的自我暗示，然後想象自己順利剋服睏難的場景，這確實幫助我提升瞭自信心和應對壓力的能力。這本書讓我認識到，心理狀態的訓練和身體的訓練同等重要，甚至在某些時候更為關鍵，它能夠幫助我們在關鍵時刻發揮齣最佳水平，剋服生理上的極限。
評分收到這本《BF-運動性心理疲勞研究》後，我迫不及待地開始閱讀。一直以來，我總覺得運動員在比賽中的錶現，除瞭體能和技術，還有很多我們看不見的東西在起作用。這本書恰恰就聚焦於這些“看不見”的因素——心理疲勞。作者以嚴謹的學術態度，深入剖析瞭運動性心理疲勞的成因、錶現以及其對運動員競技狀態的負麵影響。我尤其被書中關於“認知負荷過重”和“情緒失調”的論述所吸引，這讓我對一些運動員在關鍵時刻齣現失誤有瞭更深層次的理解。書中提供的應對策略也非常具有實踐價值，例如，如何通過心理技能訓練來提高運動員的抗壓能力，如何通過有效的溝通和反饋來管理運動員的情緒。這些理論和方法都充滿瞭科學性和可操作性。我嘗試著將書中的一些觀點運用到我自身的工作和生活中，比如在麵對壓力時，我會主動進行自我調節，並嘗試用積極的視角去看待問題。這本書讓我深刻認識到，心理健康和心理素質的培養，對於任何一個在挑戰中前進的人來說，都是至關重要的。它不僅僅是一本關於運動的書，更是一本關於如何更好地認識和管理我們內心世界的書。
評分最近剛翻完這本《BF-運動性心理疲勞研究》，感覺收獲良多。作為一個常年關注體育賽事的人，我總是對運動員在關鍵時刻的錶現感到好奇，有時明明看起來身體狀態很好，卻會因為一些“看不見”的因素而失誤。這本書恰恰解答瞭我長久以來的疑問。它不像我以前讀過的那些運動科學書籍那樣，隻關注體能、技術這些硬性指標，而是把目光聚焦在瞭“心理”這個更抽象卻又至關重要的層麵。作者對於“心理疲勞”的定義和分類，讓我大開眼界。我之前隻知道“纍”，但這本書詳細地解析瞭不同類型的心理疲勞，比如執行功能受損、決策能力下降、動機減退等等，這些細緻的分析讓我對自己觀察到的很多現象有瞭科學的解釋。尤其印象深刻的是書中關於“動機喪失”和“意誌力枯竭”的章節，這不正是很多運動員在漫長賽季中麵臨的挑戰嗎？書中所提供的應對策略，比如目標設定的技巧、自我對話的積極性調整、以及如何通過外部激勵來維持內在動力，這些都非常具有實踐意義。我嘗試著將書中的一些建議運用到我的日常工作和生活中，雖然我不是運動員，但麵對挑戰和壓力時，心理狀態同樣是決定成敗的關鍵。這本書讓我意識到，心理疲勞並非不可戰勝，通過科學的方法和持之以恒的練習，我們可以有效地管理和剋服它，從而在任何領域都能發揮齣最佳水平。
評分不得不說，這本書徹底顛覆瞭我對運動疲勞的認知。在此之前，我一直以為疲勞就是身體上的肌肉酸痛、體力不支，所以平時關注的都是如何提高體能、如何安排休息。然而，《BF-運動性心理疲勞研究》讓我認識到，在競技體育中，心理疲勞同樣扮演著舉足輕重的角色，甚至在某些時候比生理疲勞的影響更為深遠。書中對運動性心理疲勞的成因、錶現形式以及其對運動錶現的負麵影響進行瞭係統而深入的闡述。我尤其被書中關於“過度訓練綜閤徵”中精神癥狀的描述所吸引，比如易怒、情緒低落、注意力不集中，這些都是我曾經在一些職業運動員身上觀察到的現象，但一直找不到閤適的解釋。這本書用嚴謹的學術語言和豐富的研究數據，將這些現象背後的心理機製一一剖析。作者提齣的“心理技能訓練”的概念，更是為我打開瞭一扇新的大門。書中詳細介紹瞭包括意象訓練、專注力訓練、情緒管理等一係列實用技術，並提供瞭詳細的步驟和示例，讓讀者能夠切實地掌握這些方法。我認真學習瞭書中的內容，並開始嘗試將其中的一些心理調節技巧運用到日常的自我提升中。我發現，即使不是運動員，在麵對生活和工作中的壓力時，這些心理訓練方法同樣具有極強的適用性，能夠幫助我更有效地應對挑戰，保持積極樂觀的心態。
評分這本書讓我對“疲勞”這個概念有瞭完全不同的解讀。在此之前，我總以為疲勞就是身體上的肌肉酸痛，體力耗竭。然而，《BF-運動性心理疲勞研究》這本書，則將視角拓展到瞭心理層麵，揭示瞭運動過程中心理疲勞的復雜性和重要性。作者的論述邏輯清晰，層層遞進，從心理疲勞的定義、分類，到其對運動錶現的具體影響，再到有效的乾預和訓練方法，構成瞭一個完整的知識體係。我尤其欣賞書中對“心理韌性”的探討，這是一種能夠幫助運動員在逆境中保持強大內心和齣色錶現的能力。書中詳細介紹瞭如何通過一係列心理訓練，如意象訓練、積極自我對話、目標設定等，來提升運動員的心理韌性。這些方法不僅具有理論上的深度，更具備實踐上的可行性，為運動員和教練提供瞭寶貴的指導。我嘗試著將書中的一些心理調節技巧運用到自己的日常生活中，比如在麵臨挑戰時，會主動進行積極的自我鼓勵，並想象自己成功剋服睏難的場景。這本書讓我意識到，在追求身體極限的同時，也不能忽視心理素質的培養，因為它們是相輔相成的，共同構成瞭運動成功的基石。
評分這本書的專業性讓我印象深刻，但更讓我欣慰的是它在理論與實踐之間的齣色平衡。我一直對運動中的“瓶頸期”感到睏惑，很多時候，運動員的身體明明已經達到瞭較高的水平，但進步卻似乎停滯不前，甚至齣現狀態下滑。《BF-運動性心理疲勞研究》這本書，以其深入的剖析，為我揭開瞭這層迷霧。它將“心理疲勞”視為導緻運動錶現下降的重要因素，並詳細闡述瞭其發生的機製。我特彆欣賞書中對於“目標設定失落”和“自我效能感下降”等心理問題的探討，這與我在觀察運動員時常遇到的“失去動力”和“信心不足”的現象不謀而閤。書中提齣的“心理韌性”概念，更是讓我看到瞭剋服這些睏難的希望。作者不僅解釋瞭心理韌性的重要性，還提供瞭一係列科學有效的訓練方法，比如情緒調節、認知重構、壓力應對策略等。這些方法並非空中樓閣，而是有具體的練習步驟和案例支撐，讓我能夠清晰地理解並嘗試在自己的生活中加以應用。我尤其喜歡其中關於“心理恢復”的章節，它強調瞭主動進行心理調整的重要性，這與我以往隻關注身體休息的觀念形成瞭鮮明對比。總而言之，這是一本極具價值的讀物，它不僅能夠幫助運動員提升錶現，更能為普通人提供寶貴的心理素質提升指南。
評分這次閱讀體驗相當獨特，讓我對“疲勞”這個詞有瞭全新的理解。在我的印象裏，疲勞總是與身體的透支聯係在一起，是體力耗竭的直接錶現。然而，《BF-運動性心理疲勞研究》這本書卻將視角擴展到瞭心理層麵，詳細探討瞭運動過程中心理疲勞的産生、發展和影響。作者的論述非常深入，不僅僅停留在現象的描述，而是深入到其背後的心理機製。我尤其對書中關於“決策疲勞”和“意誌力衰竭”的分析感到震撼。想象一下，在長時間、高強度的比賽中，運動員需要不斷做齣關鍵決策，而心理疲勞恰恰會削弱他們的判斷力和意誌力，這在很大程度上解釋瞭為何有些運動員會在比賽的最後階段齣現“崩盤”。書中提供的解決方案也十分有啓發性，它強調瞭心理訓練的重要性，並列舉瞭多種心理乾預手段，如認知行為療法、正念練習等，這些都為如何有效管理和剋服心理疲勞提供瞭科學的指導。我從書中學習到瞭很多關於自我調節和心理韌性的知識，並開始將其運用到自己的生活中，希望能提高自己在麵對睏難時的抗壓能力。這本書的價值遠不止於運動領域，它為任何麵臨挑戰和壓力的人提供瞭寶貴的心理學洞察。
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