具体描述
基本信息
书名：金刚经修心课：不焦虑的活法
定价：32.00元
作者：费勇
出版社：华东师范大学出版社
出版日期：2013-03-01
ISBN：9787567503267
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.341kg
编辑推荐
敬告读者：畅销全国的“修心课”品牌图书系列，在佛法爱好者和都市精英人群中口口相传，《金刚经修心课》《心经修心课》《六祖坛经修心课》《法华经修心课》《阿弥陀经修心课》总迅速突破50万册，累计超50000多名读者满分好评推荐！各种山寨书纷至沓来，给不少读者带来误解。敬请广大读者购买时认准正版，拒绝跟风。大星文化&果麦文化◆《不焦虑的活法：金刚经修心课》全国火爆热卖中！夺金的身心灵佛法经典，高峰期平均77秒售出一本，创下销售记录。◆翻开本书，让您两小时读懂金刚经的全文与精髓，轻松汲取“万经”的智慧，获得来自佛陀正能量的神奇体念，内心强大平静，焦虑烦躁等负面情绪一扫而空！ ◆2014年7月13日，当红明星陈坤第8次诚挚推荐本书：“几年前当我看完《金刚经修心课》时，我就在微博上找这位叫费勇的人了，想感谢他帮我更多的读懂了《金刚经》讲的到底是什么。之前每天云里雾里的把《金刚经》当功课和功德来读，直到认识费勇教授，他当面给予我对于修心的指导，让我受益匪浅。” ◆本书出版至今好评如潮，持续畅销，被万千读者誉为“史上通俗易懂、透彻实用的《金刚经》入门必读书”。 ◆荣获“终身五星级图书”的金刚经解读类经典畅销书，读者热评即将突破2万条！港台繁体版同步热卖！ ◆本书与其他佛法书三大不同：费勇教授20年读佛心得和盘托出，随手一翻就能获得受益一生的佛法智慧；与日常生活中常见问题紧密相连，让您在轻松读懂《金刚经》的同时汲取佛法智慧，改善情绪；收录经典的《金刚经》版本（鸠摩罗什），原文全注音，白话译文优美流畅，无论您是否有宗教信仰，都值得读一读！ ◆建议阅读人群：都市白领；业界精英；大学生；企业家；职场新鲜人；对佛法感兴趣者；或作为静心礼物，送给爸爸妈妈、亲朋好友。 ◆温馨提示：您可将本书放在床头、办公室、车内、手提包，随手翻翻，有助缓解压力，改善情绪，做内心强大的自己，更加乐观自信。
内容提要
被誉为“万经”的《金刚经》，记载了释迦牟尼佛在人世间时的本来面目与讲话实录，全文5176字，字字蕴含佛法精髓，句句都是人生真谛。
今天，在繁忙的生活中，压力、疲劳、挫折、迷茫，容易使我们陷于焦虑，身心疲惫；这时候，无论您是否有宗教信仰，读一读佛经，都可以让心平静下来，从而在日常生活中更自然从容，更积极乐观，遇到任何事都能坦然面对。
《不焦虑的活法：金刚经修心课》作者费勇教授结合20年的读佛心得，将《金刚经》深奥的道理与日常生活紧密相连，通过趣妙横生的精彩阐述，让您轻轻松松读懂佛经、感受佛法智慧，获得来自佛陀的正能量，不知不觉中变得平静、放松、喜悦和幸福。
《不焦虑的活法：金刚经修心课》自2009年初版面世以来，在诸多企业家、明星和佛学爱好者中耳口相传，现在越来越多的职场人亦将本书作为静心安神、修身养性的*心灵读本。
翻开本书，让您两小时读懂金刚经的全文与精髓，轻松汲取“万经”的智慧，收获来自佛陀的正能量，使自己内心强大平静，焦虑烦躁等负面情绪一扫而空！
目录
自序：读懂《金刚经》，获得不为外界干扰的神奇力量
《金刚经》学前课：18分钟读懂《金刚经》的来龙去脉
部分 不焦虑的活法：金刚经修心课
课 修心，从专心吃饭开始
·此时此刻，你在想什么？
·修心，从专心吃饭开始
·任何地方都是你的修心道场
·如何让心安住于“此时此地”
·陶渊明式的醒悟
第2课 情绪波动时，马上深呼吸
·关注自己的呼吸，让心瞬间回归宁静
·今天困扰你的，也曾困扰过佛陀
·如何降伏内心的妄念
·须菩提的问题
第3课 修宽容心：从眼前的烦恼中解脱
·猫、狗、老虎也是众生
·随时随地的修心法门
·时间的奥秘与法则
第4课 修慈悲心：化解来自外界的伤害
·什么是真正的慈悲心？
·慈悲的神奇力量
·舍身喂鹰的萨波达国王
·慈悲化解了一场战争
第5课 修平等心：看透一切虚妄的真相
·无分别心，就无烦恼
·世间是平等的，因为每个人都会死
·你我都拥有解脱的力量
第6课 高修心法则：不执著，心自由
·菩萨，就是不执著的众生
·《金刚经》高修心法则：不执著
·放下不等于放弃
·不执著于观念，就不会受负面情绪的伤害
第7课 不要让实现目标的过程成为煎熬
·赚钱是一种手段，不是生活的目的
·过河之后要拆桥
·目标可能成为你扫除焦虑的障碍
·不要让实现目标的过程成为煎熬
·如果你现在不休息，你就永远无法休息
第8课 生死的秘密
·直面真相，是觉悟和解脱的开始
·死亡的重要意义
·终的真相
·什么能束缚我们的心灵
·词语的本来面目
·我们迷恋的事物不可靠
·惠能的顿悟
·哭泣的牧羊人
第9课 正见使人平静，偏见使人焦虑
·大多数人活在偏见里而不自觉
·佛陀的独特之处
·盲人摸象的深刻启示
·没有的真理
·不要迷信别人的经验
·为什么要让别人定义你的成功呢？
·所有的观念都是偏见
0课 不要活在自我的牢笼里
·佛陀的基本思想，就是这四句话
·奇妙的无我之境
·一念向善，你就是佛
第二部分《金刚经》全本白话译文并附注音
特别附录 明朝憨山大师解读《金刚经》本源
作者介绍
费勇，生于六十年代，暨南大学教授，被誉为“身心灵佛法导师”，潜心研读四大佛经“《金刚经》《坛经》《法华经》《阿弥陀经》”二十余年，开创性地将这四大佛经与日常生活紧密相连，帮助更多读者轻松读懂佛经，从佛法智慧中获得释放工作压力，缓解心灵疲劳的方便法门。其经典代表作《不焦虑的活法：金刚经修心课》出版至今，受到万千都市白领热烈追捧。
文摘
序言
用户评价
我一直以为“放下”是一件非常消极的事情，是放弃追求，是得过且过。然而，这本书让我对“放下”有了全新的理解。它不是放弃，而是“不执着”。我过去总是死死抓住一些东西不放，比如别人的一个评价，一件小小的过错，或者一些已经过去的事情。这些“不放”，像很多细小的刺，扎在心里，时不时地就会疼痛。 读了这本书，我才明白，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们不愿意放过自己，也不愿意放过那些伤害过我们的人或事。书中通过对“无所得”的阐述，让我看到了，我们一直在追求的很多东西，其实到最后，都如镜花水月，并不能给我们带来持久的快乐。相反，那些真正让我们感到轻松和自由的，恰恰是那些我们学会“放下”的部分。我开始尝试去“放下”那些陈年的不快，去原谅那些曾经伤害过我的人，不是为了他们，而是为了我自己。当我不再把所有的事情都揽在自己身上，不再对过去耿耿于怀时，我发现，我的心真的轻松了许多。那些曾经让我夜不能寐的困扰，也渐渐变得模糊不清。
评分坦白说，这本书的标题《正版 金刚经修心课：不焦虑的活法》一开始让我有些犹豫。我总觉得“金刚经”离我的生活很遥远，而“修心课”听起来也像是一门需要严肃对待的功课。然而，当我翻开书页，便被费勇先生朴实而富有智慧的语言所吸引。他没有使用任何宗教术语的堆砌，而是将“金刚经”的核心思想，巧妙地融入到我们日常生活中会遇到的各种场景。 我曾经因为一次感情上的挫折而痛苦不堪，觉得“我”被深深地伤害了。这本书关于“无受”的阐述，让我开始重新审视这段经历。作者解释说，痛苦并非事物本身带来的，而是我们“接受”了这些事物，并对其产生了“感受”。我开始尝试着去“不接受”那些让我痛苦的念头和感受，就像它们只是路过我的门口，我不开门让它们进来一样。这个过程需要练习，但我发现，当我不再主动去“感受”那些伤害时，痛苦的强度真的在减弱。我甚至开始能够以一种更平静的心态去回忆那段经历，不再让它影响我现在的幸福。
评分这本书的语言风格非常朴实，没有那些高高在上的说教，也没有艰涩难懂的术语。作者费勇先生就像一个慈祥的长者，娓娓道来，将深邃的佛学智慧，转化成我们都能理解的生活哲学。我记得有一段描述，关于“无相”，作者用了一个非常生动的比喻，将“相”比作水中的倒影，看似真实，实则虚幻。这让我瞬间就明白了，我们生活中很多执着的“相”，其实都是不存在的，是我们自己赋予了它们意义，然后又被它们所困扰。 过去，我总是陷在各种“相”里，比如“我应该是什么样子”，或者“别人应该如何对待我”。这些“相”一旦被打破，我就会觉得天塌下来。但是，这本书让我开始看到，这些“相”是可以被打破的，而且打破之后，并不会带来毁灭，反而会带来新生。我开始尝试着不再去追求一个完美的“我”，不再去期望别人一定按照我设想的方式来行事。当这些“相”不再占据我的内心时，我发现，我反而能够更真实地面对自己，也能更宽容地对待他人。这种“无相”的智慧，让我学会了更加灵活和通透地看待世界。
评分最近读完一本让我受益匪浅的书，虽然书名听起来有些“高深”，但读起来却异常的贴近生活，甚至可以说是解构了我们日常烦恼的根源。我一直以为“金刚经”是那种只能在寺庙里听的经文，或是需要有深厚佛学功底才能理解的古籍，但这本书彻底颠覆了我的认知。作者费勇先生用非常生活化的语言，将“金刚经”的智慧融入到现代人的日常生活中，让我惊叹原来那些看起来遥不可及的佛家思想，竟然是我们解决当下焦虑问题的钥匙。 书中对于“无我”的阐述，是我最受触动的点。我常常陷入一种“我”的执着里，无论是工作中的成就感，还是人际关系中的得失，都让我无法自拔。当事情不顺心时，我会觉得是“我”被委屈了，是“我”的努力被忽视了。这种“我”的放大，像一个无形的枷锁，让我时刻处于紧张和不安之中。而这本书，却像一盏明灯，一点点地剥离我“我”的执念，让我看到，很多时候，那些让我们痛苦的，并非事情本身，而是我们对事情的“我”的解读。当我开始尝试从“无我”的角度去看待问题时，我发现事情似乎变得不那么重要了，我的情绪也随之平缓下来。例如，工作上的一次失误，过去我一定会陷入深深的自责和懊恼，觉得是“我”不够好，让团队失望。但现在，我能更客观地看待，这只是一个需要改进的环节，而不是对我个人价值的否定。这种转变，让我感到前所未有的轻松。
评分这本书最大的价值在于，它提供了一种非常实用的方法论，来应对我们生活中无处不在的焦虑。我过去总是试图通过“控制”来消除焦虑，比如，我努力去控制别人的想法，去预测未来的走向，去避免任何可能出现的风险。然而，这种“控制”本身，却带来了更大的焦虑。 读了这本书，我才明白，很多事情是我们无法控制的，我们能做的，是调整自己的心。书中关于“无所求”的阐述，让我意识到，很多焦虑都源于我们内心的“求”。我们渴望得到认可，渴望拥有更多，渴望避免痛苦。当这些“求”得不到满足时，焦虑便会随之而来。我开始尝试着去“无所求”，不是放弃努力，而是不把所有的希望都寄托在结果上。当我不再执着于“我要得到什么”时，我反而能够更投入地去做事情，也更能接受事情的走向。这种从“向外求”到“向内观”的转变，让我对焦虑的理解和应对方式，发生了根本性的改变。
评分我一直是个追求完美的人，生活中的方方面面都希望做到尽善尽美。然而，这种追求，却让我时刻处于一种巨大的压力之下，也让我对自己的要求非常苛刻。一点点的不完美，都会让我感到沮丧和焦虑。这本书中的“无相”的智慧，对我来说，简直是一剂良药。 费勇先生用浅显易懂的语言，阐释了“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”的道理。我过去总是执着于那些“有为法”，即我们人为创造出来的各种“相”，比如“我的身份”、“我的成就”、“我的名誉”等等。这些“相”，一旦被打破，我就会感到失落。然而，这本书让我看到，这些“相”的本质，不过是虚幻的泡影，不值得我们去过分执着。当我开始尝试着用“如梦幻泡影”的心态去对待我所追求的东西时，我的压力瞬间减轻了。我依然会努力，但不再对结果有过度的期待，也学会了接受不完美。这种从“追求完美”到“接受不完美”的转变，让我感到前所未有的自由和轻松。
评分这本书给我最深刻的感受，是它让我看到了“当下”的力量。我过去总是活在对过去的遗憾和对未来的担忧中，很少真正地去体验“此时此刻”。这种对“当下”的忽视，让我的人生过得非常匆忙，也让我觉得失去了很多意义。 费勇先生在书中用了很多生动的例子，来阐释“应无所住而生其心”的道理。他告诉我，我们的心不应该被过去的回忆和未来的设想所占据，而应该安住在“当下”。我开始尝试着在生活中去“安住当下”，比如，在吃饭时，我全心全意地去品味食物的味道；在走路时，我感受脚下的路，感受周围的环境。这些看似微小的改变，却让我发现，原来生活中有这么多值得去体验的美好。当我不再被过去的懊悔和未来的恐惧所牵绊时，我发现，我变得更加平和，也更加快乐。这种对“当下”的重新感知，让我觉得自己的生命变得更加充实和有意义。
评分这本书给我带来的改变，绝不仅仅是心理上的慰藉，更重要的是，它改变了我对待问题的视角。我过去总习惯于“求因”，总是想弄清楚事情为什么会发生，是谁的错，以及我该如何弥补。这种“求因”的心态，有时候会让我陷入无休止的分析和自责，而忽略了真正重要的——如何向前看。 书中强调的“不生不灭”的观点，让我开始理解，很多事情的发生，都有其自身的规律，我们不必过度纠结于“为什么”。更重要的是，如何在这个“当下”做出最好的选择。比如，当工作中出现一个问题时，我不再沉溺于分析谁的责任，而是立刻思考，现在最有效的解决办法是什么。这种从“过去”导向“未来”的转变，让我做事更加高效，也减少了很多不必要的内耗。我发现，当我们不再执着于“因”，而是专注于“果”的积极转化时，我们的能量会变得更加集中，解决问题的能力也会随之提升。
评分我一直是个容易胡思乱想的人，尤其是在夜晚，脑子里总是会冒出各种各样的担忧，明天的工作会不会出问题？这次的投资会不会血本无归？父母的健康会不会出现状况？这些杂七杂八的念头，常常让我辗转反侧，难以入睡。这本书，正好给了我一个非常有效的止念方法。书中提到的“应无所住而生其心”，对我来说，简直是救命稻草。它让我明白，我们的心不应该被任何一个念头所占据，即使是再糟糕的念头，也只是过眼云烟，不应停留。 我尝试着在那些焦虑的念头出现时，不去深究，不去对抗，而是轻轻地让它们过去，就像看着天空飘过的云彩一样。一开始并不容易，总会不自觉地被拉进去。但是，随着一次次的练习，我发现自己对这些念头的反应越来越弱。比如，当我想起明天可能遇到的一个棘手的客户时，我不再像以前那样立刻陷入想象中的对话和辩驳，而是告诉自己，那只是一个“可能”的场景，现在还未发生，我不需要为尚未发生的事情消耗现在的能量。这种“不执着于心念”的练习，不仅改善了我的睡眠质量，更重要的是，让我觉得自己的心变得更加清澈和宁静。我不再是那些负面念头的奴隶，而是能够以一个观察者的姿态，看着它们来来去去。
评分这本书给我最大的启发，在于它教会我如何真正地“活在当下”。我过去总是活在对未来的焦虑和对过去的懊悔中，很少真正地去感受此刻的存在。比如，和家人吃饭，我可能一边吃着饭，一边想着工作上的邮件；和朋友聊天，我可能表面在笑，心里却在盘算着下一步的计划。这种不专注，让我错过了很多美好的瞬间，也让我觉得自己的人生像一场匆忙的奔跑，却不知道自己在奔向何方。 书中的“无所住”的概念，让我开始重新审视自己的生活状态。它不是让我们放弃责任，而是让我们在履行责任的同时，不被固定的“得失”所困扰。比如，在工作中，我会尽力做到最好，但如果结果不如预期，我也不会因此而否定自己。因为我知道，我所能掌控的，只是“当下”的努力，而结果，则有太多的不确定因素。这种心态的转变，让我更能享受工作的过程，而不是仅仅为了一个结果而焦虑。在生活中，我也开始有意识地去品味每一刻，比如，在走路时，我会感受风吹过脸颊的触感；在喝水时，我会体会水流过喉咙的清凉。这些细微的感受，让我觉得生命充满了细致的美好，也让我不再感到空虚和迷茫。
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