如何选择有效的心理疗法(原书第4版) 畅销书籍 心理学 正版 (美)琳达·塞利格曼 (Li pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美琳达·塞利格曼 Linda Seligman 劳 著

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店铺： 智胜图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111528357

商品编码：29784117177

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

商品名称：	如何选择有效的心理疗法(原书第4版) 畅销书籍 心理学 正版	开本：
作者：	(美)琳达·塞利格曼 (Linda Seligman) 劳	页数：
定价：	80.00元	出版时间：	2016-03-01
ISBN号：	9787111528357	印刷时间：
出版社：	机械工业出版社	版次：	1
商品类型：		印次：

插图目录内容提要本书是选择心理疗法方面的经典著作，这一版在上一版基础之上经过了精心修订和完善，结合了*的实践研究，给出了实施的实践指导性资料，对精神障碍诊断和统计手册（DSM）中主要的精神障碍提出了一种基于研究的系统诊断和方法——更新了DSM-5中的变化内容。编辑推荐DSM-5更新版
心理疗法经典著作
全面、系统的精神障碍指南作者介绍琳达·塞利格曼（Linda Seligman）乔治梅森大学咨询和发展系名誉教授。她的著作多达15本，曾被美精神健康咨询协会称为'年度咨询教育者和研究者'，于2007年去世。
劳里·瑞森伯格（Lourie W. Reichenberg）一名有*的专业咨询师，在福尔斯彻奇市开设私人心理诊所，她还提供临床督导。目前，她正准备出版她的第4本著作。

好的，以下是一本关于心理学领域，但内容与《如何选择有效的心理疗法（原书第4版）》无关的图书简介： 《人类心智的奥秘：从神经科学到社会行为的深度解析》 作者： 艾伦·R·马克斯菲尔德 / 凯瑟琳·L·布莱克伍德 译者： [此处填写虚构译者姓名] 出版社： [此处填写虚构出版社名称] ISBN： [此处填写虚构ISBN] 定价： [此处填写虚构定价] 书籍简介： 在人类文明的漫长探索中，我们对自身心智的理解始终是最为复杂也最引人入胜的课题之一。《人类心智的奥秘：从神经科学到社会行为的深度解析》一书，并非聚焦于某一特定治疗流派的选择与应用，而是致力于构建一个宏大而精密的认知地图，描绘出人类心智运作的全景图。它是一部跨越数十年的前沿研究成果的集大成之作，旨在帮助读者从根本上理解“我们如何思考、感受和互动”的深层机制。 本书的撰写团队汇集了神经生物学、认知心理学、发展心理学以及社会心理学领域的顶尖学者，他们以严谨的科学态度和清晰的叙事风格，将晦涩难懂的前沿发现，转化为引人入胜的知识体系。全书结构清晰，内容覆盖面极广，力求为所有对人类心智充满好奇的读者提供一个坚实的知识基础，而不是提供一份实操性的临床指南。 第一部分：心智的物质基础——神经科学的视角 本部分深入探讨了“心智是如何在大脑中产生的”这一核心问题。我们摒弃了过于简化的比喻，转而关注分子生物学、神经递质系统以及脑成像技术（如fMRI和PET扫描）所揭示的复杂图景。 神经元网络与信息传递： 详细解析了突触可塑性、长时程增强（LTP）等机制，解释了学习、记忆是如何在生物学层面编码的。书中特别辟章节讨论了镜像神经元系统的功能，探讨了人类共情能力和模仿学习的底层硬件基础。 情感的生物学回路： 区别于传统的“情绪”理论，本书着重阐述了杏仁核、前额叶皮层和边缘系统之间的动态交互作用。读者将了解到，恐惧、愉悦、愤怒等基本情感并非孤立的心理体验，而是高度整合的神经化学事件。 意识的边界： 面对心理学和哲学领域最古老的问题之一，本书并未提供一个终极答案，而是审视了当前关于“全局工作空间理论”和“整合信息理论（IIT）”的最新进展，展示了科学家们如何通过实验设计，试图从客观的生理活动中捕捉到主观体验的蛛丝马迹。 第二部分：认知的引擎——信息处理与决策 离开了大脑的物质基础，心智便以信息处理系统的形态展现出来。第二部分聚焦于人类认知过程的效率、偏差及其局限性。 记忆的架构与重构： 本部分系统梳理了短期记忆、工作记忆和长时记忆的分类，并深入探讨了记忆的不可靠性。通过对目击者证词和虚假记忆诱导实验的分析，本书强调了记忆是一种动态的、具有高度创造性的重构过程，而非静态的录像回放。 启发式与认知偏差： 这一章节是本书的亮点之一，详细剖析了丹尼尔·卡尼曼等行为经济学家所揭示的“双系统理论”（快思考与慢思考）。读者将系统学习到锚定效应、确认偏误、可得性偏差等数十种常见的思维捷径，以及它们如何在日常决策中悄无声息地影响我们的判断。 语言的结构与心智： 探讨了语言不仅仅是交流工具，更是组织思维的框架。本书回顾了乔姆斯基的普遍语法理论的演变，并考察了不同语言结构如何影响使用者对时间、空间和因果关系的感知。 第三部分：从个体到群体——社会行为与发展 心智的运作从来都不是在真空中进行的。第三部分将目光投向了社会环境如何塑造和调节个体的心智活动，并探讨了心智发展的漫长历程。 社会认知的核心机制： 详细解释了心智理论（Theory of Mind, ToM）的形成过程，即理解他人信念、意图和欲望的能力。书中通过发展心理学的里程碑实验，揭示了儿童是如何逐步建立起对他人心理状态的理解，以及这种能力在复杂社会互动中的关键作用。 群体动力学与身份认同： 深入分析了群体内偏爱与群体间冲突的根源。通过对社会认同理论和去个体化现象的研究，本书解释了为什么个体在群体压力下会做出与平时截然不同的行为，以及身份认同如何在不同文化背景下被建构。 压力、适应与心身连接： 本部分将焦点转向了长期压力对生理和心理健康的影响。研究了全浸入式学习（Allostatic Load）的概念，阐明了慢性应激如何通过皮质醇等激素系统，最终侵蚀认知功能和情绪调节能力，强调了心理健康与生理健康之间不可分割的联系。 总结： 《人类心智的奥秘》不是一本教人“如何解决问题”的工具书，而是一部带领读者“理解问题本质”的百科全书。它拒绝提供即时的、简化的答案，而是鼓励读者拥抱心智的复杂性、矛盾性和动态性。无论是对心理学专业的学生，还是对人类行为背后的科学原理感到好奇的普通读者，本书都将提供一个前所未有的、基于扎实科学证据的思维盛宴。它将教会你如何以一种更细致、更具批判性的眼光，审视自己和他人的每一个念头、每一次感受和每一次互动。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学理论充满热情的学习者，我一直在寻找能够清晰梳理和整合各类心理疗法的权威著作。这本书完全满足了我的期望，甚至超出了我的想象。《如何选择有效的心理疗法(原书第4版)》给我带来了前所未有的启发。它不仅仅是罗列不同疗法的名录，而是深入剖析了每种疗法的哲学根基、核心理念、技术操作以及它们在不同心理问题上的应用前景。我特别赞赏作者在介绍每种疗法时所采用的逻辑清晰、结构严谨的方式，这使得复杂晦涩的理论变得触手可及。例如，在阐述认知行为疗法时，作者不仅解释了其“思维-情绪-行为”之间的联动机制，还生动地举例说明了在实际咨询中是如何应用的。同样，对精神分析、人本主义、家庭系统疗法等主流疗法的介绍，也让我对它们的异同和各自的优势领域有了更清晰的认识。这本书最大的价值在于，它不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的塑造。它教会我如何从一个更加宏观和批判性的角度去审视心理治疗，如何根据个体差异和社会文化背景来做出更明智的判断。读完之后，我感觉自己对心理治疗的理解上升到了一个新的台阶，不再是碎片化的信息堆砌，而是一个有机的、相互联系的整体。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在进行自我成长探索的普通读者，一直以来，我总觉得心理健康是一个既重要又神秘的话题。当我拿到这本《如何选择有效的心理疗法》时，我并没有预设它有多么高深莫测，但随后的阅读体验却完全改变了我的看法。这本书就像一位睿智的长者，用最平实的语言，为我揭开了心理治疗的神秘面纱。它不是那种堆砌理论、让你读了云里雾里的书，而是将复杂的概念变得生动有趣，充满智慧。我特别喜欢作者在书中引入的“自我评估”环节，它不是那种简单的问卷，而是通过一系列引导性的问题，帮助我深入了解自己的性格特点、过往经历以及对治疗的期望，从而更清晰地认识到自己可能适合什么样的疗法。书中对“心理咨询师的特质”和“如何建立良好的咨询关系”的探讨，也让我意识到，选择一个好的咨询师和选择一种好的疗法同样重要。这种全方位的指导，让我感到非常安心和有力量。它让我明白，心理疗法并非是一种被动的接受，而是一个主动的、合作的过程。这本书为我提供了一个清晰的框架，让我不再对心理治疗感到迷茫，而是能够带着知识和信心，去开启一段真正属于自己的疗愈之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对心理咨询总有一种“玄而又玄”的感觉，总觉得离自己很远，不知道该如何去接触，更别说选择。但这本书就像一道曙光，照亮了我前行的道路。我不是心理学专业人士，只是一个希望更好地理解自己和生活的人。这本书的语言非常亲切，一点也不生涩，让我能够轻松地理解那些原本听起来很复杂的概念。作者用了很多贴近生活的例子，让我能够将书中的知识与自己的经历联系起来。例如，书中在讨论“依恋理论”对选择疗法的影响时，用了非常形象的比喻，一下子就点醒了我很多关于自己人际关系模式的困惑。让我觉得，原来心理疗法并不是只有“病人才需要”，而是每个人都可以从中受益的一种探索和成长的工具。这本书最让我印象深刻的是，它并没有强迫你去接受某种特定的观念，而是鼓励你去思考，去探索，去找到最适合自己的那种方式。它教会我如何与咨询师建立良好的沟通，如何在治疗过程中保持积极主动的态度，以及如何评估治疗的效果。读完这本书，我不再害怕去寻求帮助，而是充满了期待，因为我知道，我已经掌握了一些宝贵的工具，能够让我在这段旅程中走得更稳、更远。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对于任何一个在心理健康领域寻求专业指导和知识普及的人来说，都是一场及时雨。它以一种非常务实且具有前瞻性的视角，为读者提供了一个全面而深入的心理疗法选择指南。我一直认为，了解不同的心理学流派及其对应的治疗方法，是建立一个健康的心理自助体系的基础。这本书恰恰提供了这样一个扎实的基础。作者对各种疗法的梳理，不仅涵盖了传统的经典疗法，也触及了近年来兴起的新型疗法，让我得以一窥心理治疗领域不断发展的全貌。我尤其欣赏作者对于不同疗法在“证据基础”和“适用人群”方面的客观分析，这使得读者能够根据自己的具体情况，做出更具科学性和针对性的选择。书中对“误区”的剖析也同样精彩，它帮助我规避了一些常见的陷阱，避免走弯路。我曾尝试过一些心理咨询，但由于当时信息不对称，选择了并非最适合自己的疗法，效果并不理想。这本书就像一面镜子，让我反思了过去的经历，也让我对未来的选择有了更清晰的规划。它不仅仅是一本“工具书”，更是一本“启蒙书”，它激发了我对心理学更深层次的兴趣，并让我有能力去判断和选择真正能帮助到自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一位经验丰富的向导，在我迷茫的心理健康旅程中指明了方向。我一直对心理疗法感到好奇，但市面上琳琅满目的选项让我不知所措，甚至有些望而却步。直到我翻开这本书，才发现它并非简单罗列各种疗法，而是以一种非常系统和人性化的方式，引导我深入理解“为什么”和“如何”选择。作者并没有直接告诉我哪种疗法“最好”，而是教会我如何认识自己的需求，如何评估不同疗法的适用性，以及在整个过程中保持清醒的头脑。书中对各种主要心理疗法的介绍，既有深度又不失易懂，让我能够清晰地辨别它们的理论基础、核心技术和潜在的局限性。更重要的是，它强调了个体化的重要性，让我明白没有放之四海而皆准的答案，而是要找到最适合自己的那条路。我尤其欣赏书中提出的评估标准，这些标准让我能够更客观地看待自己和疗法之间的匹配度，避免盲目跟风。阅读这本书的过程，本身就是一次自我探索和学习的旅程，让我对心理健康有了更全面、更深刻的认识。它不只是一本关于“选择”的书，更是一本关于“理解”和“赋权”的书，让我能够更有信心、更明智地去面对和解决自己的心理困扰。