如何選擇有效的心理療法(原書第4版) 暢銷書籍 心理學 正版 (美)琳達·塞利格曼 (Li pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美琳達·塞利格曼 Linda Seligman 勞 著

圖書標籤:

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店鋪： 智勝圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111528357

商品編碼：29784117177

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

商品名稱：	如何選擇有效的心理療法(原書第4版) 暢銷書籍 心理學 正版	開本：
作者：	(美)琳達·塞利格曼 (Linda Seligman) 勞	頁數：
定價：	80.00元	齣版時間：	2016-03-01
ISBN號：	9787111528357	印刷時間：
齣版社：	機械工業齣版社	版次：	1
商品類型：		印次：

插圖目錄內容提要本書是選擇心理療法方麵的經典著作，這一版在上一版基礎之上經過瞭精心修訂和完善，結閤瞭*的實踐研究，給齣瞭實施的實踐指導性資料，對精神障礙診斷和統計手冊（DSM）中主要的精神障礙提齣瞭一種基於研究的係統診斷和方法——更新瞭DSM-5中的變化內容。編輯推薦DSM-5更新版
心理療法經典著作
全麵、係統的精神障礙指南作者介紹琳達·塞利格曼（Linda Seligman）喬治梅森大學谘詢和發展係名譽教授。她的著作多達15本，曾被美精神健康谘詢協會稱為'年度谘詢教育者和研究者'，於2007年去世。
勞裏·瑞森伯格（Lourie W. Reichenberg）一名有*的專業谘詢師，在福爾斯徹奇市開設私人心理診所，她還提供臨床督導。目前，她正準備齣版她的第4本著作。

好的，以下是一本關於心理學領域，但內容與《如何選擇有效的心理療法（原書第4版）》無關的圖書簡介： 《人類心智的奧秘：從神經科學到社會行為的深度解析》 作者： 艾倫·R·馬剋斯菲爾德 / 凱瑟琳·L·布萊剋伍德 譯者： [此處填寫虛構譯者姓名] 齣版社： [此處填寫虛構齣版社名稱] ISBN： [此處填寫虛構ISBN] 定價： [此處填寫虛構定價] 書籍簡介： 在人類文明的漫長探索中，我們對自身心智的理解始終是最為復雜也最引人入勝的課題之一。《人類心智的奧秘：從神經科學到社會行為的深度解析》一書，並非聚焦於某一特定治療流派的選擇與應用，而是緻力於構建一個宏大而精密的認知地圖，描繪齣人類心智運作的全景圖。它是一部跨越數十年的前沿研究成果的集大成之作，旨在幫助讀者從根本上理解“我們如何思考、感受和互動”的深層機製。 本書的撰寫團隊匯集瞭神經生物學、認知心理學、發展心理學以及社會心理學領域的頂尖學者，他們以嚴謹的科學態度和清晰的敘事風格，將晦澀難懂的前沿發現，轉化為引人入勝的知識體係。全書結構清晰，內容覆蓋麵極廣，力求為所有對人類心智充滿好奇的讀者提供一個堅實的知識基礎，而不是提供一份實操性的臨床指南。 第一部分：心智的物質基礎——神經科學的視角 本部分深入探討瞭“心智是如何在大腦中産生的”這一核心問題。我們摒棄瞭過於簡化的比喻，轉而關注分子生物學、神經遞質係統以及腦成像技術（如fMRI和PET掃描）所揭示的復雜圖景。 神經元網絡與信息傳遞： 詳細解析瞭突觸可塑性、長時程增強（LTP）等機製，解釋瞭學習、記憶是如何在生物學層麵編碼的。書中特彆闢章節討論瞭鏡像神經元係統的功能，探討瞭人類共情能力和模仿學習的底層硬件基礎。 情感的生物學迴路： 區彆於傳統的“情緒”理論，本書著重闡述瞭杏仁核、前額葉皮層和邊緣係統之間的動態交互作用。讀者將瞭解到，恐懼、愉悅、憤怒等基本情感並非孤立的心理體驗，而是高度整閤的神經化學事件。 意識的邊界： 麵對心理學和哲學領域最古老的問題之一，本書並未提供一個終極答案，而是審視瞭當前關於“全局工作空間理論”和“整閤信息理論（IIT）”的最新進展，展示瞭科學傢們如何通過實驗設計，試圖從客觀的生理活動中捕捉到主觀體驗的蛛絲馬跡。 第二部分：認知的引擎——信息處理與決策 離開瞭大腦的物質基礎，心智便以信息處理係統的形態展現齣來。第二部分聚焦於人類認知過程的效率、偏差及其局限性。 記憶的架構與重構： 本部分係統梳理瞭短期記憶、工作記憶和長時記憶的分類，並深入探討瞭記憶的不可靠性。通過對目擊者證詞和虛假記憶誘導實驗的分析，本書強調瞭記憶是一種動態的、具有高度創造性的重構過程，而非靜態的錄像迴放。 啓發式與認知偏差： 這一章節是本書的亮點之一，詳細剖析瞭丹尼爾·卡尼曼等行為經濟學傢所揭示的“雙係統理論”（快思考與慢思考）。讀者將係統學習到錨定效應、確認偏誤、可得性偏差等數十種常見的思維捷徑，以及它們如何在日常決策中悄無聲息地影響我們的判斷。 語言的結構與心智： 探討瞭語言不僅僅是交流工具，更是組織思維的框架。本書迴顧瞭喬姆斯基的普遍語法理論的演變，並考察瞭不同語言結構如何影響使用者對時間、空間和因果關係的感知。 第三部分：從個體到群體——社會行為與發展 心智的運作從來都不是在真空中進行的。第三部分將目光投嚮瞭社會環境如何塑造和調節個體的心智活動，並探討瞭心智發展的漫長曆程。 社會認知的核心機製： 詳細解釋瞭心智理論（Theory of Mind, ToM）的形成過程，即理解他人信念、意圖和欲望的能力。書中通過發展心理學的裏程碑實驗，揭示瞭兒童是如何逐步建立起對他人心理狀態的理解，以及這種能力在復雜社會互動中的關鍵作用。 群體動力學與身份認同： 深入分析瞭群體內偏愛與群體間衝突的根源。通過對社會認同理論和去個體化現象的研究，本書解釋瞭為什麼個體在群體壓力下會做齣與平時截然不同的行為，以及身份認同如何在不同文化背景下被建構。 壓力、適應與心身連接： 本部分將焦點轉嚮瞭長期壓力對生理和心理健康的影響。研究瞭全浸入式學習（Allostatic Load）的概念，闡明瞭慢性應激如何通過皮質醇等激素係統，最終侵蝕認知功能和情緒調節能力，強調瞭心理健康與生理健康之間不可分割的聯係。 總結： 《人類心智的奧秘》不是一本教人“如何解決問題”的工具書，而是一部帶領讀者“理解問題本質”的百科全書。它拒絕提供即時的、簡化的答案，而是鼓勵讀者擁抱心智的復雜性、矛盾性和動態性。無論是對心理學專業的學生，還是對人類行為背後的科學原理感到好奇的普通讀者，本書都將提供一個前所未有的、基於紮實科學證據的思維盛宴。它將教會你如何以一種更細緻、更具批判性的眼光，審視自己和他人的每一個念頭、每一次感受和每一次互動。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對心理谘詢總有一種“玄而又玄”的感覺，總覺得離自己很遠，不知道該如何去接觸，更彆說選擇。但這本書就像一道曙光，照亮瞭我前行的道路。我不是心理學專業人士，隻是一個希望更好地理解自己和生活的人。這本書的語言非常親切，一點也不生澀，讓我能夠輕鬆地理解那些原本聽起來很復雜的概念。作者用瞭很多貼近生活的例子，讓我能夠將書中的知識與自己的經曆聯係起來。例如，書中在討論“依戀理論”對選擇療法的影響時，用瞭非常形象的比喻，一下子就點醒瞭我很多關於自己人際關係模式的睏惑。讓我覺得，原來心理療法並不是隻有“病人纔需要”，而是每個人都可以從中受益的一種探索和成長的工具。這本書最讓我印象深刻的是，它並沒有強迫你去接受某種特定的觀念，而是鼓勵你去思考，去探索，去找到最適閤自己的那種方式。它教會我如何與谘詢師建立良好的溝通，如何在治療過程中保持積極主動的態度，以及如何評估治療的效果。讀完這本書，我不再害怕去尋求幫助，而是充滿瞭期待，因為我知道，我已經掌握瞭一些寶貴的工具，能夠讓我在這段旅程中走得更穩、更遠。

評分☆☆☆☆☆

這本書如同一位經驗豐富的嚮導，在我迷茫的心理健康旅程中指明瞭方嚮。我一直對心理療法感到好奇，但市麵上琳琅滿目的選項讓我不知所措，甚至有些望而卻步。直到我翻開這本書，纔發現它並非簡單羅列各種療法，而是以一種非常係統和人性化的方式，引導我深入理解“為什麼”和“如何”選擇。作者並沒有直接告訴我哪種療法“最好”，而是教會我如何認識自己的需求，如何評估不同療法的適用性，以及在整個過程中保持清醒的頭腦。書中對各種主要心理療法的介紹，既有深度又不失易懂，讓我能夠清晰地辨彆它們的理論基礎、核心技術和潛在的局限性。更重要的是，它強調瞭個體化的重要性，讓我明白沒有放之四海而皆準的答案，而是要找到最適閤自己的那條路。我尤其欣賞書中提齣的評估標準，這些標準讓我能夠更客觀地看待自己和療法之間的匹配度，避免盲目跟風。閱讀這本書的過程，本身就是一次自我探索和學習的旅程，讓我對心理健康有瞭更全麵、更深刻的認識。它不隻是一本關於“選擇”的書，更是一本關於“理解”和“賦權”的書，讓我能夠更有信心、更明智地去麵對和解決自己的心理睏擾。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在進行自我成長探索的普通讀者，一直以來，我總覺得心理健康是一個既重要又神秘的話題。當我拿到這本《如何選擇有效的心理療法》時，我並沒有預設它有多麼高深莫測，但隨後的閱讀體驗卻完全改變瞭我的看法。這本書就像一位睿智的長者，用最平實的語言，為我揭開瞭心理治療的神秘麵紗。它不是那種堆砌理論、讓你讀瞭雲裏霧裏的書，而是將復雜的概念變得生動有趣，充滿智慧。我特彆喜歡作者在書中引入的“自我評估”環節，它不是那種簡單的問捲，而是通過一係列引導性的問題，幫助我深入瞭解自己的性格特點、過往經曆以及對治療的期望，從而更清晰地認識到自己可能適閤什麼樣的療法。書中對“心理谘詢師的特質”和“如何建立良好的谘詢關係”的探討，也讓我意識到，選擇一個好的谘詢師和選擇一種好的療法同樣重要。這種全方位的指導，讓我感到非常安心和有力量。它讓我明白，心理療法並非是一種被動的接受，而是一個主動的、閤作的過程。這本書為我提供瞭一個清晰的框架，讓我不再對心理治療感到迷茫，而是能夠帶著知識和信心，去開啓一段真正屬於自己的療愈之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對於任何一個在心理健康領域尋求專業指導和知識普及的人來說，都是一場及時雨。它以一種非常務實且具有前瞻性的視角，為讀者提供瞭一個全麵而深入的心理療法選擇指南。我一直認為，瞭解不同的心理學流派及其對應的治療方法，是建立一個健康的心理自助體係的基礎。這本書恰恰提供瞭這樣一個紮實的基礎。作者對各種療法的梳理，不僅涵蓋瞭傳統的經典療法，也觸及瞭近年來興起的新型療法，讓我得以一窺心理治療領域不斷發展的全貌。我尤其欣賞作者對於不同療法在“證據基礎”和“適用人群”方麵的客觀分析，這使得讀者能夠根據自己的具體情況，做齣更具科學性和針對性的選擇。書中對“誤區”的剖析也同樣精彩，它幫助我規避瞭一些常見的陷阱，避免走彎路。我曾嘗試過一些心理谘詢，但由於當時信息不對稱，選擇瞭並非最適閤自己的療法，效果並不理想。這本書就像一麵鏡子，讓我反思瞭過去的經曆，也讓我對未來的選擇有瞭更清晰的規劃。它不僅僅是一本“工具書”，更是一本“啓濛書”，它激發瞭我對心理學更深層次的興趣，並讓我有能力去判斷和選擇真正能幫助到自己的力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學理論充滿熱情的學習者，我一直在尋找能夠清晰梳理和整閤各類心理療法的權威著作。這本書完全滿足瞭我的期望，甚至超齣瞭我的想象。《如何選擇有效的心理療法(原書第4版)》給我帶來瞭前所未有的啓發。它不僅僅是羅列不同療法的名錄，而是深入剖析瞭每種療法的哲學根基、核心理念、技術操作以及它們在不同心理問題上的應用前景。我特彆贊賞作者在介紹每種療法時所采用的邏輯清晰、結構嚴謹的方式，這使得復雜晦澀的理論變得觸手可及。例如，在闡述認知行為療法時，作者不僅解釋瞭其“思維-情緒-行為”之間的聯動機製，還生動地舉例說明瞭在實際谘詢中是如何應用的。同樣，對精神分析、人本主義、傢庭係統療法等主流療法的介紹，也讓我對它們的異同和各自的優勢領域有瞭更清晰的認識。這本書最大的價值在於，它不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的塑造。它教會我如何從一個更加宏觀和批判性的角度去審視心理治療，如何根據個體差異和社會文化背景來做齣更明智的判斷。讀完之後，我感覺自己對心理治療的理解上升到瞭一個新的颱階，不再是碎片化的信息堆砌，而是一個有機的、相互聯係的整體。