正版 你喜欢自己的脸吗 深度解读容貌对个体的影响 山口真美 展现魅力表情方法技巧书籍记脸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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山口真美 著

图书标签:

• 容貌焦虑
• 自我认知
• 人际关系
• 情绪管理
• 心理学
• 魅力提升
• 表情训练
• 沟通技巧
• 自我成长
• 山口真美

店铺： 世纪书缘专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111595946

商品编码：29822015509

开本：16

出版时间：2018-06-01

商品参数

你喜欢自己的脸吗 深度解读容貌对个体的影响
	定价	49.00
	出版社	机械工业出版社
	出版时间	2018年06月
	开本	16
	作者	山口真美
	页数
	ISBN编码	9787111595946

内容介绍

"你在意别人的脸吗？有人对初次见面的人的脸和名字能很快就记住，或擅长在街上发现名人，又或“那谁谁谁，不会是整容了吧”，和朋友们聊得欢畅。对于别人的脸型和容貌，我们总想去探个究竟。

    你是很在意别人的人吗？"

目录

"目录

第1章

脸是心灵之窗

你的窗是敞开的吗

你喜欢自己的脸吗 1

什么样的脸有优势 3

通过镜子无法正确认识自己的脸 6

怎样和﹃看着不顺眼的脸﹄相处 8

第2章

脸是交流神*

什么是脸的社会性

第*印象的魔法 11

﹃无法认脸﹄的人们 13

﹃认脸﹄关乎大脑 14

大脑如何认脸 16

三十而立的认脸能力 19

观察脸时的奇异现象 21

哪里都能看见脸！ 22

你擅长记脸吗 23

利用情绪来记脸 25

记脸的诀窍 28

青春期的伙伴关系 29

婴儿如何记脸 31

如何与﹃不擅长认脸﹄的人相处 33

第3章

眼睛拥有与口相媲美的表达力

你在意他人的视线吗

视线可怕吗 37

﹃眼神﹄支配魅力？ 39

为什么会产生视线恐惧 42

对视线敏感和钝感的人 45

视线读取能力的发育 48

婴儿与母亲的共同成长 49

视线是交流之源泉 50

日本人没有视线交流 52

运用心理学时的小贴士 53

敏感的日本人 55

第4章

漂亮的证件照

脸部照片：媒介的历史 59

脸可以表现人物吗 60

照片中的脸是什么样的 62

根据通缉犯的照片能抓到犯人吗 65

修正了的照片也是﹃我的脸﹄吗 67

脸的加工：整容和牙科矫正 69

皮肤中展现出的健康和魅力 71

通过化妆来改变？ 72

想变成什么样的脸？想给别人看什么样的脸 75

第5章

展现魅力表情

如果无法展现表情 79

表情是交流的原点 80

表情与情感紧密相连 82

表达魅力表情的必要条件 84

文化不同，表情也各异吗 85

无法识别表情的人 88

表情识别能力的发育 90

第6章

男与女，大人与孩子

脸的成长和心灵的成长

大人的脸和孩子的脸 93

什么是﹃可爱﹄ 95

解析﹃可爱﹄ 97

亚洲人显年轻？ 99

男女差异、脸与社会 102

从进化角度思考魅力 104

﹃美丽容颜﹄有标准吗 106

健康是美的标志吗 109

脸与内心的关系 110

脸在与人交往间形成 111

后记113

参考文献116"

《光影塑形：探寻面部动态美学的艺术与科学》 导言：面容，无声的语言 人类的面部，是情感最直观的载体，是社会互动中最核心的界面。它不仅仅是骨骼、肌肉和皮肤的集合，更是一套精密的、跨文化交流的符号系统。本书旨在深入剖析“面部动态美学”的复杂维度，跳脱出单纯的静态审美范畴，聚焦于面部表情、微动作（micro-expressions）以及光影在塑造个体感知中的关键作用。我们相信，理解面部的运作机制，不仅是提升个人形象管理技巧的基石，更是深入洞察人际交往深层规律的钥匙。 第一部分：面部表情的神经基础与文化构建 第一章：表情的生理机制与神经通路 本章首先构建面部表情产生的基础科学图景。我们将详细探讨面部表情肌群（Facial Musculature）的解剖学结构，重点分析颧大肌、眼轮匝肌、口轮匝肌等关键肌肉群在执行基础情绪（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、惊讶）时的精确协同作用。 随后，我们将深入探讨情绪的神经生物学基础。解析杏仁核、前额叶皮层在情绪感知与表达回路中的核心地位。我们引入Paul Ekman的跨文化面部表情研究成果，并对其局限性进行批判性审视，探讨文化差异如何影响情绪的“显性表达规则”（Display Rules）。 第二章：微表情的解码与潜意识交流 微表情，作为转瞬即逝的、不受意识控制的面部活动，是理解个体真实情绪状态的“黄金窗口”。本章聚焦于微表情的捕捉、识别与解读技术。我们将介绍识别微表情时需要关注的七大关键区域——眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴的细微变化。 更进一步，我们探讨微表情在谈判、面试、冲突解决等高压情境下的应用。这并非鼓励操纵，而是强调对非语言信号的敏感性，从而促进更真诚、更有效的沟通。我们将分析那些“泄漏”信息的面部微小抽动（Fasciculations）的生理学意义。 第二部分：光影、轮廓与视觉感知 第三章：面部几何学与视觉锚点 面部的视觉吸引力，很大程度上依赖于光线如何与其三维结构互动。本章从艺术和光学角度审视面部构成。我们将讨论“黄金比例”在面部赏析中的历史演变及其当代争议。 重点在于“面部轮廓”（Contour）的分析。探讨额骨、颧骨、下颌骨的形态如何影响光线在面部的投射角度。我们详细分析光照方向（如伦勃朗光、蝴蝶光、三角光）如何戏剧性地改变面部特征的感知——光线如何强调或弱化阴影，进而影响面部的立体感和精神状态的传达。 第四章：动态运动中的面部“流线” 静态照片捕捉到的“美”是片面的。本章关注面部运动时留下的视觉轨迹，即“流线”。当一个人说话、微笑或皱眉时，皮肤和肌肉产生的折痕和张力变化，构成了动态美感。 我们引入“表情肌的记忆”概念，探讨长期、重复的面部习惯动作如何固化为持久的面部特征。通过对动态视频序列的分析，本章指导读者识别面部运动的节奏感和流畅性，以及这些特质如何被接收者解读为活力或疲惫。 第三部分：魅力表达的实践哲学 第五章：眼神的叙事力量与聚焦技巧 眼睛是面部表达的核心枢纽。本章深入探讨眼神接触（Eye Contact）的社会学和心理学意义。我们将区分“凝视”（Gaze）、“注视”（Stare）与“眼神交流”（Mutual Gaze）的不同效果。 本章提供了大量的实用技巧，教导读者如何在不同社交场合中调整眼神的停留时间、瞳孔扩张的解读，以及如何通过眼神的柔和度或锐利度来传达自信或同情。我们也会分析“目光接触的边界”（Boundary of Eye Contact）在不同文化中的差异。 第六章：构建共鸣性微笑的艺术 一个真诚的微笑是建立信任的强大工具。本章将区分杜兴微笑（Duchenne Smile，真诚的微笑，涉及眼轮匝肌收缩）与社会性微笑（Social Smile）。 我们详细分解构建一个自然、富有感染力的微笑的步骤：从嘴角上扬的角度，到颧骨的自然提升，再到眼睛周围“鱼尾纹”的轻微出现。本章提供了详细的练习指南，帮助读者掌握在不同语境下，如何恰当地调节微笑的强度和持续时间，以最大化其正面影响。 第七章：姿态与面部的协同一致性 面部表达的有效性，依赖于身体姿态的支撑。本章探讨身体语言如何为面部表情提供背景和真实性验证。如果面部表情与肢体语言不一致（如言语中带着微笑，但身体紧绷），接收者会本能地产生不信任感。 我们将分析开放式姿态、封闭式姿态与不同面部表情的叠加效应。提供一套整合性的练习，旨在确保面部表达与整体身体姿态达到和谐统一，从而散发出稳定、可信的个人魅力。 结语：超越表象的自我认知 《光影塑形》的最终目的，是引导读者从被动接受审美标准转变为主动理解自身面部表达的潜力。通过科学的视角、艺术的感知和实用的训练，读者将能够更清晰地认知自己面部传递出的信号，并学会更精准、更有效地与世界进行交流。面部不仅仅是我们展示给世界的样子，它也是我们理解自身情绪状态的窗口。掌握这门艺术，就是掌握了提升人际效能和自我赋权的关键工具。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始被这本书吸引，纯粹是因为它的书名。《你喜欢自己的脸吗》这句话，像是一声温厚的询问，触动了我内心深处那个常常被忽视的角落。我一直以为，这本书会是关于如何通过化妆、整容来“优化”自己的外貌，或者是一些心灵鸡汤式的“自我肯定”。然而，真正让我惊喜的是，它远远超出了我的想象。这本书的价值，不在于告诉你如何去“改变”自己的脸，而在于引导你去“认识”自己的脸，以及它背后承载的意义。山口真美女士以一种非常哲学的高度，探讨了容貌与个体心理、社会认知之间复杂而微妙的联系。她并没有简单地将容貌与幸福划等号，而是深入分析了我们是如何被外貌所定义，以及这种定义又如何影响我们的生活轨迹。书中那些关于“魅力表情”的解析，更是让我醍醐灌顶。我从未想过，一个微小的眼神，一个嘴角上扬的角度，竟然蕴含着如此巨大的信息量和感染力。通过学习书中的技巧，我开始重新审视自己的面部表达，也更加懂得如何运用自己的脸，去与他人进行更有效的沟通和连接。这本书让我明白，真正的魅力，并非来自天生的完美，而是源于对自我的深刻理解和真诚的表达。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种全新的视角来审视“美”和“自我价值”。在此之前，我对“好看”的定义非常狭隘，总是套用大众化的标准，对自己的外貌存在诸多不满。然而，这本书却颠覆了我的认知。它让我意识到，容貌并非我们定义自我价值的唯一，甚至不是最重要的因素。山口真美女士通过深入的分析，揭示了容貌如何潜移默化地影响着我们的心理状态，但她并没有停留在“容貌是主观的”这种空洞的论调上，而是提供了许多切实可行的方法，帮助我们建立更健康、更积极的自我认同。书中关于“展现魅力表情”的部分，对我来说是巨大的启发。我一直以为只有天生的美人才能拥有魅力，但这本书告诉我，通过学习和练习，任何人都可以展现出动人的风采。书中提供的各种表情技巧，以及如何通过眼神、嘴角传达情感，都非常具体，易于操作。我尝试着在镜子前练习，惊讶地发现，原来自己也可以拥有如此丰富而有感染力的表情。这让我更加相信，外在的吸引力，很大程度上是可以通过后天的努力来培养的。这本书让我对“美”有了更广阔的理解，也让我对如何展现真实的自己，充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我一开始有些犹豫，因为“你喜欢自己的脸吗”这个直白的问题，似乎有点太私人，不太像是会出现在一本“深度解读”的书籍里。我本以为会是一本关于医美、化妆技巧，或是那些教你如何“P图”的书。但当我翻开它，才发现它触及的远不止这些。作者山口真美女士，以一种非常温和而深刻的笔触，探讨了容貌是如何在我们不自知的情况下，塑造了我们的自我认知，甚至是我们与世界的互动方式。书中不仅仅是停留在外貌的“好不好看”这个层面，而是深入到我们如何看待自己，以及这种看法又是如何影响我们的自信心、人际关系，乃至职业发展。她引用了很多心理学和社会学的研究，但语言却一点也不枯燥，反而像是在和一位老朋友聊天，娓娓道来。印象最深刻的是，书中并没有一味地强调“追求完美”，而是鼓励我们去接纳自己的独特，去发现“魅力”并非来自于标准的复制，而是源于真诚的表达和内心的自信。这种观点，在当下这个信息爆炸、审美单一化的时代，显得尤为珍贵。这本书让我开始审视自己对“美”的定义，也让我意识到，原来我们对自己的脸，真的有太多未曾触及的思考空间。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉像是一次心灵的洗礼，特别是关于“容貌焦虑”的部分，简直说出了我的心声。一直以来，我都在为自己的某些“不完美”而耿耿于怀，总觉得自己不够好看，不够吸引人，这种想法像是一层厚厚的阴影，笼罩着我的生活。这本书让我明白，很多时候，我们对容貌的苛责，并非源于客观的事实，而是受到了社会文化、媒体宣传以及内心深处不安全感的驱动。山口真美女士并没有简单地否定这些焦虑，而是循循善诱地引导读者去理解焦虑的根源，并提供了一些非常实用的方法，帮助我们逐渐摆脱这种负面情绪。我尤其喜欢书中关于“表情管理”的章节，它让我意识到，一个真诚、温暖的笑容，一个自信、坚定的眼神，其魅力远远超越了五官的精致程度。书中的练习，虽然简单，但执行起来却能带来意想不到的效果。我开始尝试在日常生活中，有意识地运用这些技巧，去展现更积极、更阳光的自己。每一次的尝试，都让我感觉离那个更自在、更自信的自己又近了一步。这本书不仅仅是关于容貌，更是关于如何与自己和解，如何在这个世界上，找到属于自己的独特光芒。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，自己的容貌只是一个被动的存在，它好看与否，很大程度上决定了别人的看法，进而影响我如何看待自己。这种想法，在读了山口真美女士的《正版 你喜欢自己的脸吗 深度解读容貌对个体的影响 山口真美 展现魅力表情方法技巧书籍记脸》后，得到了彻底的颠覆。这本书让我认识到，容貌并非只是我们展示给世界的一张“名片”，它更是我们内心世界的投射，是我们与世界互动的“语言”。书中对容貌如何影响个体心理的解读，细致入微，让我看到了自己曾经忽视的许多细节。例如，一个微小的皱眉，在不经意间可能传递出不自信；一个真诚的微笑，则能瞬间拉近人与人之间的距离。更让我兴奋的是，书中关于“展现魅力表情”的部分，并非是教人虚假的伪装，而是引导我们去理解不同表情背后的心理机制，以及如何通过有意识的练习，去发出更积极、更具吸引力的信号。我尝试着书中提到的一些面部练习，比如如何让眼神更有神采，如何让嘴角自然地扬起，惊讶地发现，仅仅是这些小小的改变，就让我在与人交往时，感觉更加自在和自信。这本书不仅仅是一本关于“看脸”的书，更是一本关于如何“认识脸”、如何“运用脸”的书，它教会我，原来我们每个人都拥有属于自己的独特魅力，等待着我们去发掘和展现。