正版 你喜歡自己的臉嗎 深度解讀容貌對個體的影響 山口真美 展現魅力錶情方法技巧書籍記臉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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山口真美 著

圖書標籤:

• 容貌焦慮
• 自我認知
• 人際關係
• 情緒管理
• 心理學
• 魅力提升
• 錶情訓練
• 溝通技巧
• 自我成長
• 山口真美

店鋪： 世紀書緣專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111595946

商品編碼：29822015509

開本：16

齣版時間：2018-06-01

商品參數

你喜歡自己的臉嗎 深度解讀容貌對個體的影響
	定價	49.00
	齣版社	機械工業齣版社
	齣版時間	2018年06月
	開本	16
	作者	山口真美
	頁數
	ISBN編碼	9787111595946

內容介紹

"你在意彆人的臉嗎？有人對初次見麵的人的臉和名字能很快就記住，或擅長在街上發現名人，又或“那誰誰誰，不會是整容瞭吧”，和朋友們聊得歡暢。對於彆人的臉型和容貌，我們總想去探個究竟。

    你是很在意彆人的人嗎？"

目錄

"目錄

第1章

臉是心靈之窗

你的窗是敞開的嗎

你喜歡自己的臉嗎 1

什麼樣的臉有優勢 3

通過鏡子無法正確認識自己的臉 6

怎樣和﹃看著不順眼的臉﹄相處 8

第2章

臉是交流神*

什麼是臉的社會性

第*印象的魔法 11

﹃無法認臉﹄的人們 13

﹃認臉﹄關乎大腦 14

大腦如何認臉 16

三十而立的認臉能力 19

觀察臉時的奇異現象 21

哪裏都能看見臉！ 22

你擅長記臉嗎 23

利用情緒來記臉 25

記臉的訣竅 28

青春期的夥伴關係 29

嬰兒如何記臉 31

如何與﹃不擅長認臉﹄的人相處 33

第3章

眼睛擁有與口相媲美的錶達力

你在意他人的視綫嗎

視綫可怕嗎 37

﹃眼神﹄支配魅力？ 39

為什麼會産生視綫恐懼 42

對視綫敏感和鈍感的人 45

視綫讀取能力的發育 48

嬰兒與母親的共同成長 49

視綫是交流之源泉 50

日本人沒有視綫交流 52

運用心理學時的小貼士 53

敏感的日本人 55

第4章

漂亮的證件照

臉部照片：媒介的曆史 59

臉可以錶現人物嗎 60

照片中的臉是什麼樣的 62

根據通緝犯的照片能抓到犯人嗎 65

修正瞭的照片也是﹃我的臉﹄嗎 67

臉的加工：整容和牙科矯正 69

皮膚中展現齣的健康和魅力 71

通過化妝來改變？ 72

想變成什麼樣的臉？想給彆人看什麼樣的臉 75

第5章

展現魅力錶情

如果無法展現錶情 79

錶情是交流的原點 80

錶情與情感緊密相連 82

錶達魅力錶情的必要條件 84

文化不同，錶情也各異嗎 85

無法識彆錶情的人 88

錶情識彆能力的發育 90

第6章

男與女，大人與孩子

臉的成長和心靈的成長

大人的臉和孩子的臉 93

什麼是﹃可愛﹄ 95

解析﹃可愛﹄ 97

亞洲人顯年輕？ 99

男女差異、臉與社會 102

從進化角度思考魅力 104

﹃美麗容顔﹄有標準嗎 106

健康是美的標誌嗎 109

臉與內心的關係 110

臉在與人交往間形成 111

後記113

參考文獻116"

《光影塑形：探尋麵部動態美學的藝術與科學》 導言：麵容，無聲的語言 人類的麵部，是情感最直觀的載體，是社會互動中最核心的界麵。它不僅僅是骨骼、肌肉和皮膚的集閤，更是一套精密的、跨文化交流的符號係統。本書旨在深入剖析“麵部動態美學”的復雜維度，跳脫齣單純的靜態審美範疇，聚焦於麵部錶情、微動作（micro-expressions）以及光影在塑造個體感知中的關鍵作用。我們相信，理解麵部的運作機製，不僅是提升個人形象管理技巧的基石，更是深入洞察人際交往深層規律的鑰匙。 第一部分：麵部錶情的神經基礎與文化構建 第一章：錶情的生理機製與神經通路 本章首先構建麵部錶情産生的基礎科學圖景。我們將詳細探討麵部錶情肌群（Facial Musculature）的解剖學結構，重點分析顴大肌、眼輪匝肌、口輪匝肌等關鍵肌肉群在執行基礎情緒（如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡、驚訝）時的精確協同作用。 隨後，我們將深入探討情緒的神經生物學基礎。解析杏仁核、前額葉皮層在情緒感知與錶達迴路中的核心地位。我們引入Paul Ekman的跨文化麵部錶情研究成果，並對其局限性進行批判性審視，探討文化差異如何影響情緒的“顯性錶達規則”（Display Rules）。 第二章：微錶情的解碼與潛意識交流 微錶情，作為轉瞬即逝的、不受意識控製的麵部活動，是理解個體真實情緒狀態的“黃金窗口”。本章聚焦於微錶情的捕捉、識彆與解讀技術。我們將介紹識彆微錶情時需要關注的七大關鍵區域——眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴的細微變化。 更進一步，我們探討微錶情在談判、麵試、衝突解決等高壓情境下的應用。這並非鼓勵操縱，而是強調對非語言信號的敏感性，從而促進更真誠、更有效的溝通。我們將分析那些“泄漏”信息的麵部微小抽動（Fasciculations）的生理學意義。 第二部分：光影、輪廓與視覺感知 第三章：麵部幾何學與視覺錨點 麵部的視覺吸引力，很大程度上依賴於光綫如何與其三維結構互動。本章從藝術和光學角度審視麵部構成。我們將討論“黃金比例”在麵部賞析中的曆史演變及其當代爭議。 重點在於“麵部輪廓”（Contour）的分析。探討額骨、顴骨、下頜骨的形態如何影響光綫在麵部的投射角度。我們詳細分析光照方嚮（如倫勃朗光、蝴蝶光、三角光）如何戲劇性地改變麵部特徵的感知——光綫如何強調或弱化陰影，進而影響麵部的立體感和精神狀態的傳達。 第四章：動態運動中的麵部“流綫” 靜態照片捕捉到的“美”是片麵的。本章關注麵部運動時留下的視覺軌跡，即“流綫”。當一個人說話、微笑或皺眉時，皮膚和肌肉産生的摺痕和張力變化，構成瞭動態美感。 我們引入“錶情肌的記憶”概念，探討長期、重復的麵部習慣動作如何固化為持久的麵部特徵。通過對動態視頻序列的分析，本章指導讀者識彆麵部運動的節奏感和流暢性，以及這些特質如何被接收者解讀為活力或疲憊。 第三部分：魅力錶達的實踐哲學 第五章：眼神的敘事力量與聚焦技巧 眼睛是麵部錶達的核心樞紐。本章深入探討眼神接觸（Eye Contact）的社會學和心理學意義。我們將區分“凝視”（Gaze）、“注視”（Stare）與“眼神交流”（Mutual Gaze）的不同效果。 本章提供瞭大量的實用技巧，教導讀者如何在不同社交場閤中調整眼神的停留時間、瞳孔擴張的解讀，以及如何通過眼神的柔和度或銳利度來傳達自信或同情。我們也會分析“目光接觸的邊界”（Boundary of Eye Contact）在不同文化中的差異。 第六章：構建共鳴性微笑的藝術 一個真誠的微笑是建立信任的強大工具。本章將區分杜興微笑（Duchenne Smile，真誠的微笑，涉及眼輪匝肌收縮）與社會性微笑（Social Smile）。 我們詳細分解構建一個自然、富有感染力的微笑的步驟：從嘴角上揚的角度，到顴骨的自然提升，再到眼睛周圍“魚尾紋”的輕微齣現。本章提供瞭詳細的練習指南，幫助讀者掌握在不同語境下，如何恰當地調節微笑的強度和持續時間，以最大化其正麵影響。 第七章：姿態與麵部的協同一緻性 麵部錶達的有效性，依賴於身體姿態的支撐。本章探討身體語言如何為麵部錶情提供背景和真實性驗證。如果麵部錶情與肢體語言不一緻（如言語中帶著微笑，但身體緊綳），接收者會本能地産生不信任感。 我們將分析開放式姿態、封閉式姿態與不同麵部錶情的疊加效應。提供一套整閤性的練習，旨在確保麵部錶達與整體身體姿態達到和諧統一，從而散發齣穩定、可信的個人魅力。 結語：超越錶象的自我認知 《光影塑形》的最終目的，是引導讀者從被動接受審美標準轉變為主動理解自身麵部錶達的潛力。通過科學的視角、藝術的感知和實用的訓練，讀者將能夠更清晰地認知自己麵部傳遞齣的信號，並學會更精準、更有效地與世界進行交流。麵部不僅僅是我們展示給世界的樣子，它也是我們理解自身情緒狀態的窗口。掌握這門藝術，就是掌握瞭提升人際效能和自我賦權的關鍵工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字讓我一開始有些猶豫，因為“你喜歡自己的臉嗎”這個直白的問題，似乎有點太私人，不太像是會齣現在一本“深度解讀”的書籍裏。我本以為會是一本關於醫美、化妝技巧，或是那些教你如何“P圖”的書。但當我翻開它，纔發現它觸及的遠不止這些。作者山口真美女士，以一種非常溫和而深刻的筆觸，探討瞭容貌是如何在我們不自知的情況下，塑造瞭我們的自我認知，甚至是我們與世界的互動方式。書中不僅僅是停留在外貌的“好不好看”這個層麵，而是深入到我們如何看待自己，以及這種看法又是如何影響我們的自信心、人際關係，乃至職業發展。她引用瞭很多心理學和社會學的研究，但語言卻一點也不枯燥，反而像是在和一位老朋友聊天，娓娓道來。印象最深刻的是，書中並沒有一味地強調“追求完美”，而是鼓勵我們去接納自己的獨特，去發現“魅力”並非來自於標準的復製，而是源於真誠的錶達和內心的自信。這種觀點，在當下這個信息爆炸、審美單一化的時代，顯得尤為珍貴。這本書讓我開始審視自己對“美”的定義，也讓我意識到，原來我們對自己的臉，真的有太多未曾觸及的思考空間。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是一次心靈的洗禮，特彆是關於“容貌焦慮”的部分，簡直說齣瞭我的心聲。一直以來，我都在為自己的某些“不完美”而耿耿於懷，總覺得自己不夠好看，不夠吸引人，這種想法像是一層厚厚的陰影，籠罩著我的生活。這本書讓我明白，很多時候，我們對容貌的苛責，並非源於客觀的事實，而是受到瞭社會文化、媒體宣傳以及內心深處不安全感的驅動。山口真美女士並沒有簡單地否定這些焦慮，而是循循善誘地引導讀者去理解焦慮的根源，並提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們逐漸擺脫這種負麵情緒。我尤其喜歡書中關於“錶情管理”的章節，它讓我意識到，一個真誠、溫暖的笑容，一個自信、堅定的眼神，其魅力遠遠超越瞭五官的精緻程度。書中的練習，雖然簡單，但執行起來卻能帶來意想不到的效果。我開始嘗試在日常生活中，有意識地運用這些技巧，去展現更積極、更陽光的自己。每一次的嘗試，都讓我感覺離那個更自在、更自信的自己又近瞭一步。這本書不僅僅是關於容貌，更是關於如何與自己和解，如何在這個世界上，找到屬於自己的獨特光芒。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始被這本書吸引，純粹是因為它的書名。《你喜歡自己的臉嗎》這句話，像是一聲溫厚的詢問，觸動瞭我內心深處那個常常被忽視的角落。我一直以為，這本書會是關於如何通過化妝、整容來“優化”自己的外貌，或者是一些心靈雞湯式的“自我肯定”。然而，真正讓我驚喜的是，它遠遠超齣瞭我的想象。這本書的價值，不在於告訴你如何去“改變”自己的臉，而在於引導你去“認識”自己的臉，以及它背後承載的意義。山口真美女士以一種非常哲學的高度，探討瞭容貌與個體心理、社會認知之間復雜而微妙的聯係。她並沒有簡單地將容貌與幸福劃等號，而是深入分析瞭我們是如何被外貌所定義，以及這種定義又如何影響我們的生活軌跡。書中那些關於“魅力錶情”的解析，更是讓我醍醐灌頂。我從未想過，一個微小的眼神，一個嘴角上揚的角度，竟然蘊含著如此巨大的信息量和感染力。通過學習書中的技巧，我開始重新審視自己的麵部錶達，也更加懂得如何運用自己的臉，去與他人進行更有效的溝通和連接。這本書讓我明白，真正的魅力，並非來自天生的完美，而是源於對自我的深刻理解和真誠的錶達。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，自己的容貌隻是一個被動的存在，它好看與否，很大程度上決定瞭彆人的看法，進而影響我如何看待自己。這種想法，在讀瞭山口真美女士的《正版 你喜歡自己的臉嗎 深度解讀容貌對個體的影響 山口真美 展現魅力錶情方法技巧書籍記臉》後，得到瞭徹底的顛覆。這本書讓我認識到，容貌並非隻是我們展示給世界的一張“名片”，它更是我們內心世界的投射，是我們與世界互動的“語言”。書中對容貌如何影響個體心理的解讀，細緻入微，讓我看到瞭自己曾經忽視的許多細節。例如，一個微小的皺眉，在不經意間可能傳遞齣不自信；一個真誠的微笑，則能瞬間拉近人與人之間的距離。更讓我興奮的是，書中關於“展現魅力錶情”的部分，並非是教人虛假的僞裝，而是引導我們去理解不同錶情背後的心理機製，以及如何通過有意識的練習，去發齣更積極、更具吸引力的信號。我嘗試著書中提到的一些麵部練習，比如如何讓眼神更有神采，如何讓嘴角自然地揚起，驚訝地發現，僅僅是這些小小的改變，就讓我在與人交往時，感覺更加自在和自信。這本書不僅僅是一本關於“看臉”的書，更是一本關於如何“認識臉”、如何“運用臉”的書，它教會我，原來我們每個人都擁有屬於自己的獨特魅力，等待著我們去發掘和展現。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種全新的視角來審視“美”和“自我價值”。在此之前，我對“好看”的定義非常狹隘，總是套用大眾化的標準，對自己的外貌存在諸多不滿。然而，這本書卻顛覆瞭我的認知。它讓我意識到，容貌並非我們定義自我價值的唯一，甚至不是最重要的因素。山口真美女士通過深入的分析，揭示瞭容貌如何潛移默化地影響著我們的心理狀態，但她並沒有停留在“容貌是主觀的”這種空洞的論調上，而是提供瞭許多切實可行的方法，幫助我們建立更健康、更積極的自我認同。書中關於“展現魅力錶情”的部分，對我來說是巨大的啓發。我一直以為隻有天生的美人纔能擁有魅力，但這本書告訴我，通過學習和練習，任何人都可以展現齣動人的風采。書中提供的各種錶情技巧，以及如何通過眼神、嘴角傳達情感，都非常具體，易於操作。我嘗試著在鏡子前練習，驚訝地發現，原來自己也可以擁有如此豐富而有感染力的錶情。這讓我更加相信，外在的吸引力，很大程度上是可以通過後天的努力來培養的。這本書讓我對“美”有瞭更廣闊的理解，也讓我對如何展現真實的自己，充滿瞭信心。