基本信息

书名：徒手防身技巧全书(全彩图解版)

定价：68.00元

作者：【德】克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787115424365

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《徒手防身技巧全书（全彩图解版）》由具有丰富的武术教练经验和职业保镖经验的德国摔跤亚军专业写作。《徒手防身技巧全书（全彩图解版）》介绍了大量在日常生活中如何保护自己，如何尽量避免危险，以及面临攻击时如何免受伤害的方法。《徒手防身技巧全书（全彩图解版）》整理了各种可能遭遇的危险情况，分析了攻击者的类型、易受攻击人士的类型，以及使用不同类型攻击器械的场景，并特别针对女性受害人给出了实用的防卫建议。除此之外，《徒手防身技巧全书（全彩图解版）》还从实战角度，介绍了近身、无身体接触、徒手、持械等多种情况下的攻击和防守技术。无论是希望学习训练理念和技巧的武术专业人士，还是学上一招半式增加点自卫常识和技能的普通人，都能从本书中获益。

目录

目录







前言10

致谢11

日常窍门和技巧13

1 反击源于大脑13

1.1三大防守技术13

2 是否应该进行自卫15

2.1进攻与防守二者应该对等16

2.2受到的攻击必须是直接且即将发生的17

2.3攻击必须是不合法的17

2.4时刻保持警惕17

3 不要攻击下列人员18

4 受到袭击后该做什么18

5 用力过度19

6 自己是否可以携带武器19

7 可以购买到的自我保护救助工具19

8 使用辣椒喷雾剂或泡沫辣椒喷雾21

9 受到攻击时身体会出现什么情况21

10 是否有人跟踪你22

11 呼救时要有针对性22

12 他人受到攻击时向身边人求助23

13 义正言辞 23

14 拒绝要斩钉截铁23

15 嘴上拒绝，但身体暗示同意24

16 大家应该如何把握他人靠近自己的距离25

17 “停”指的就是字面意思25

18 对付攻击者，应该出其不意25

19 防守的情况下该如何做27

20 遇见斗殴28

21 结伴出行28

22 防范一个以上的攻击者28

23 无法进行反击时29

24 配备电子防盗装置的豪车29

25 不同场合的自卫方法30

25.1在电梯中30

25.2停车场里30

25.3地铁上31

25.4在车内31

25.4.1攻击者坐在你的身后31

25.4.2攻击者坐在你的旁边32

26 电话骚扰33

27 训练自己描述人物的能力34

28 防范恶狗的攻击35

28.1面对恶狗攻击进行自卫35

28.2阻止恶狗攻击38

29 身体上重要的神经节点（攻击点）以及可能造成的各种伤害39

29.1头部39

29.2颈部40

29.3锁骨（骨折）40

29.4胸部40

29.5背部40

29.6手臂41

29.7生殖器（性无能，无感觉）41

29.8腿部41

30 防卫技巧42

30.1使用双手防卫的各种技巧42

30.2用脚踢打44

30.3用肘部击打与顶撞46

30.4用膝盖击打与顶撞48

30.5 摔打

作者介绍

IKAEF）的六级和Madunong Guro称号。师从保罗·凡耐克学习渐进式格斗系统（截拳道）并担任教练。师从安德列亚斯·施密特学习巴西柔术并成为一级教练。师从拉尔夫·贝克曼学习振藩国术并获得二级水平。

文摘

序言