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释德扬 著

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店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546413068

商品编码：29825947124

包装：平装

出版时间：2015-02-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	少林昭阳拳
作者	释德扬
定价	29.8元
ISBN号	9787546413068
出版社	成都时代出版社
出版日期	2015-02-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

章 少林十八拳之昭阳拳 集中华南北武术之大成的少林功夫，融合内外拳之精华，形成了极其庞大的技术体系。在少林武僧恒毅无间、专心密修的苦练之下，少林拳以其去花架而重实战、刚猛质朴的鲜明特点闻名于世。相传与武则天密切相关的昭阳拳，即是少林寺的拳法之一。 一、昭阳拳的名称由来 少林昭阳拳是少林的十八拳种之一，早见于宋代福居和尚汇编的拳谱之中。 根据历代宗师的讲述，“昭阳”为皇才能使用的词眼，“昭阳拳”的拳名与武则天有关。据说，武则天刚进宫时，因美天仙的容貌得到了皇帝的恩宠。皇帝想要封她为贵妃，但却遭到了皇后的反对。皇后嫉妒武则天的得宠，因此暗生害人之心，便秘密地指派了一个叫做林清的太监前去武则天。不料这个蒙面太监非但没能得手，反而差点被武则天当场扯掉面纱。情急之下，林清只好逃走。武则天转而追赶，追到昭阳院内，林清被一只篓子绊倒耽误了功夫，武则天正好赶上。正当二人打得不可开交的时候，皇帝闻讯赶来了，亲眼目睹了武则天与人缠打的场面。林清见情势不好，只好跪地求饶。皇帝上前扯掉了林清的面纱，知道他是个太监，正要追问原因，不料林清突然夺剑自杀了。对武则天的勇敢，皇帝非常赞赏，从此更加恩宠于她，还将其与太监打斗的武艺钦封为“昭阳拳”。 唐末宋初的时候，昭阳拳传入少林寺。经过历代僧众数百年的的习练、改进，逐渐形成了套路，进而成为少林寺的名拳之一。

目录

内容提要

“静极生动，动极惊天，禅拳归一。”千百年来，少林武僧遵照着这条玄奥的哲理，创造并发展了少林功夫。寺以禅显，拳以寺名，少林功夫集中华南北武术之大成，融合内外拳之精华，形成了极其庞大的技术体系。

编辑推荐

拳是少林功夫的基础，也是基石。功源于拳，势出于招，故拳谱有曰：“拳为诸艺之源”。少林拳是少林功夫体系中出现较早、内容较为广泛。

作者介绍

释德扬 十七岁出，入嵩山少林寺， 礼曹洞正宗第三十世传人、当时的座和尚素喜禅师披剃，参禅学佛，发愿力修苦行。 修禅之暇，秉承少林寺风，修习武功，精练少林各路拳术与器械。 近二十年来，曾多次率领少林寺武僧表演团出访意大利、西班牙、美、日等20余个和地区，弘扬佛法，传授武技。

序言

攻防得宜妙如神，恒毅无间修本身 “静极生动，动极惊天，禅拳归一。”千百年来，少林武僧遵照着这条玄奥的哲理，创造并发展了少林功夫。寺以禅显，拳以寺名，少林功夫集中华南北武术之大成，融合内外拳之精华，形成了极其庞大的技术体系。它不仅仅是中传统文化的重要组成部分，也是有影响力的中文化符号之一。 拳是少林功夫的基础，也是基石。功源于拳，势出于招，故拳谱有曰：“拳为诸艺之源”。少林拳是少林功夫体系中出现早、内容为广泛的一种。昭阳拳即为声名久远的“少林十八拳法”之一。 现在流传的昭阳拳套路，是由清代湛拳和尚在朝（zhao）阳拳的基础上，结合实战需要，提炼推敲、琢磨升华而成。凭借迅猛有力的腿法克敌制胜，被称为“少林一绝”。昭阳拳步法简单，击法敏锐，擅长腿法制人，以远而跃袭，以近避挨打，故擅长跳、翻、滚、箭、空弹、飞踢等腿足捷术袭击对方要害部位。虽也用于臂肘拳，头撞等上盘功法，但却重在护身，寻机制人，实际是用上盘对付或诱惑敌人关注上盘，而实用下部功法袭击对方下盘，出其不意地制约对方。习练昭阳拳至纯熟，既可为健体防身，习得一技之长，又能以武悟禅，洞彻人生奥妙。 少林昭阳拳分为四路，本书所授为路。整个套路由嵩山少林寺第三十一代正宗传人、少林寺武僧总教头释德扬大师亲身示教，指点拳法应用与技击要诀，供全世界武术爱好者深入了解昭阳拳这门少林功夫之精髓。

少林七十二绝技之昭阳拳：刚柔并济，内外兼修的武学瑰宝 在浩瀚的中华武术长河中，少林寺的拳法以其博大精深、独树一帜的风格，一直占据着举足轻重的地位。而在这其中，一门名为“昭阳拳”的拳法，更是以其独特的技术特点和深厚的文化内涵，成为了少林武学宝库中一颗璀璨的明珠。本书《少林昭阳拳》由当代少林武术大家释德扬大师倾囊传授，旨在为广大武术爱好者揭开昭阳拳神秘的面纱，传承和发扬这门古老而精妙的技艺。 昭阳拳的起源与传承： 昭阳拳，顾名思义，“昭”意为光明、昭示，“阳”则象征着阳刚、刚猛。这门拳法巧妙地将阳刚的进攻与阴柔的防守融为一体，既有雷霆万钧之势，又不失行云流水之美，充分体现了中国哲学中阴阳相济的深刻哲理。关于昭阳拳的起源，众说纷纭，但其核心的套路和技法，无疑是经过历代少林高僧的不断实践、提炼和完善，最终形成的一套完整的拳法体系。 释德扬大师，作为当代少林武术的杰出代表，从小便在少林寺潜心研习武学，深谙少林各门拳法精髓。他师承名师，刻苦钻研，尤对昭阳拳造诣极高，不仅掌握了其形，更领悟了其神。在数十年的传授过程中，释德扬大师始终秉承少林武德，将昭阳拳的技法、理论与实践相结合，一丝不苟地传授给弟子。本书便是释德扬大师多年教学经验的结晶，他将昭阳拳的精髓一一梳理，以清晰易懂的语言和图文并茂的形式展现出来，力求让每一个学习者都能领略到昭阳拳的魅力。 昭阳拳的技术特点： 昭阳拳之所以能在少林众多拳法中脱颖而出，在于其独特的技术特点： 刚柔并济，内外兼修： 这是昭阳拳最核心的特征。它并非一味追求刚猛，也不是单纯的柔韧。昭阳拳的练习者，既要练就铜筋铁骨，硬如磐石，又要做到身形轻盈，步法灵动。刚劲体现在发力上，如崩、弹、钻、劈，配合着强有力的呼吸吐纳，能够瞬间爆发出惊人的力量。而柔则体现在身法的灵活性、招式的变化以及对力道的控制上，既能借力打力，又能化解对手的攻势。这种刚柔并济的特点，使得昭阳拳在实战中能够应对各种复杂的局面，既可以主动进攻，也可以伺机反击，变化无穷。 步法灵动，重心稳健： 昭阳拳的步法非常讲究，要求练习者能够根据实战需要，快速地移动身体，改变重心，从而获得有利的攻击和防守位置。常见的步法如弓步、马步、虚步、独立步等，在昭阳拳的运用中，都更加强调其灵活性和变化性。特别是“闪”步和“拧”步，能够让练习者在极短的时间内改变方向和角度，令人难以捉摸。同时，昭阳拳的步法也非常注重重心的稳定，即使在快速移动中，也能保持身体的平衡，为发力提供坚实的基础。 出手迅疾，连绵不绝： 昭阳拳的出拳讲究迅疾而有力，力道刚猛，变化多端。拳法中包含了各种各样的拳型，如“崩拳”、“砸拳”、“撩拳”、“冲拳”等，每一种拳型都有其特定的发力方式和攻击角度。更重要的是，昭阳拳强调“连绵不绝”的攻击，一旦出手，便如长江大河，滔滔不绝，连续不断的攻击让对手难以招架，为后续的技法创造机会。其拳法中经常运用“抽、带、挑、撞”等技巧，使得出招更加刁钻，威力倍增。 身法诡异，巧打巧防： 除了拳法，昭阳拳的身法也同样出彩。它的身法讲究“拧、转、摇、摆”，能够让身体做出各种令人意想不到的动作，避开对手的攻击，同时寻找破绽。例如，“猫步”的灵巧，“蛇形”的蜿蜒，都能够帮助练习者在狭小的空间内灵活腾挪。在防守方面，昭阳拳并非硬挡硬接，而是善于利用巧劲，通过“闪、躲、拨、引”等技巧，将对手的力道化解于无形，甚至借力打力，反击对手。 气力合一，意随拳走： 昭阳拳的练习，不仅注重肢体的训练，更强调内劲的培养。练习者需要通过特定的呼吸方法，将呼吸与动作协调起来，做到“气力合一”。同时，昭阳拳也注重“意随拳走”，即在出招时，要意念集中，将精神力融入拳法之中，使招式更具威力。这种内外兼修的理念，是昭阳拳能够达到高深境界的关键。 昭阳拳的套路与实战应用： 本书将详细介绍昭阳拳的经典套路，如“昭阳拳一路”、“昭阳拳二路”等。每一路套路都包含着一套完整的技法体系，从起势、基本功到各种攻防招式，层层递进，环环相扣。释德扬大师将以其深厚的功底和多年的教学经验，为读者逐一拆解每个动作的要领，包括： 起势与定势： 昭阳拳的起势和定势，都蕴含着丰富的技击含义，要求练习者保持身体的松沉，蓄势待发。 步法的运用： 每一步的移动，都与招式的配合紧密相连，讲解如何才能做到步随身动，身随步移。 拳法的变化： 针对不同的攻击方向和对手的反应，如何灵活地运用各种拳型，以及如何做到“接、化、发”的连贯性。 身法的配合： 在出拳的同时，如何运用腰、腿、身的配合，增强出拳的爆发力，以及如何通过身法来调整姿势，化解攻击。 呼吸吐纳的技巧： 如何通过腹式呼吸、逆腹式呼吸等方法，与动作协调，增强内劲，提升整体的功力。 除了套路练习，本书还将重点讲解昭阳拳在实战中的应用。释德扬大师会结合自己多年的实战经验，分析昭阳拳在面对不同对手、不同攻击方式时，如何运用其特有的技法进行有效应对。例如： 如何利用昭阳拳的步法，快速接近或拉开距离。 如何运用刚猛的拳法，摧毁对手的防线。 如何通过身法的灵活性，躲避致命的攻击。 如何将昭阳拳的“借力打力”技巧，化解对手的强大攻势。 如何在实战中，保持冷静的头脑，灵活运用招式。 学习昭阳拳的意义： 学习昭阳拳，不仅仅是学习一套拳法，更是学习一种生活态度，一种武者精神。 强身健体，延年益寿： 昭阳拳的练习，能够有效地锻炼全身的肌肉和骨骼，提高身体的柔韧性、协调性和爆发力。长期的练习，能够增强心肺功能，改善血液循环，对身体健康大有裨益。 磨练意志，培养毅力： 武术练习是一个漫长而艰辛的过程，需要持之以恒的努力和坚韧不拔的毅力。通过学习昭阳拳，练习者能够不断挑战自我，克服困难，培养坚强的意志品质。 修身养性，陶冶情操： 少林武术本身就蕴含着深刻的禅宗哲理。学习昭阳拳，能够让练习者在体悟武术的同时，也感悟人生，提升自己的道德修养，达到修身养性的目的。 传承文化，弘扬国粹： 昭阳拳是中国传统武术的瑰宝，学习和传承昭阳拳，也是对中华优秀传统文化的一种贡献。通过本书的传播，希望更多的人能够了解和喜爱昭阳拳，让这门古老的拳法在新的时代焕发出新的光彩。 结语： 《少林昭阳拳》这本书，是释德扬大师对少林武学传承的又一次重要贡献。它不仅是一本技法宝典，更是一本关于人生修行、意志磨炼的指南。无论您是初学者，还是有一定武术基础的爱好者，都能从本书中受益匪浅。让我们跟随释德扬大师的脚步，一同走进昭阳拳的世界，感受那刚柔并济、内外兼修的武学魅力，体悟那深厚的少林禅武精神！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《少林昭阳拳 释德扬》宛如一颗闪耀的星辰，瞬间点亮了我对武学知识的渴求。我对少林功夫的敬仰由来已久，那份刚柔并济、内外兼修的境界，一直是我心中的武侠梦想。而“昭阳拳”这个名字，更是激起了我的好奇心，它似乎蕴含着某种独特的风格和传承，与我以往接触到的少林拳系有所不同。我想象着，书中会如何细致地描绘这套拳法的每一个动作，从起势到收势，从刚猛的踢打到婉转的缠绕，是否都如行云流水般自然流畅？又或者，它会深入浅出地讲解其发力技巧、呼吸配合、以及最重要的——精神意念的运用？释德扬大师的名号，更是让我对书的内容充满了期待，我想象着他是一位德艺双馨的武学大师，他的言传身教，定能让这本著作充满智慧的光芒。

评分☆☆☆☆☆

看到《少林昭阳拳 释德扬》这本书，我内心涌起一股莫名的冲动，想要立刻翻开它，去探寻那隐藏在字里行间的奥秘。释德扬这个名字，本身就带着一股禅意和武者的坚毅，让人不禁联想到少林寺那古老而庄严的殿堂，以及历代高僧大德所传承的精深拳法。我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，特别是少林拳，因为它不仅仅是强身健体的技击之道，更蕴含着深厚的文化底蕴和哲学思想。这本书的书名，仿佛就预示着它将是一次关于少林拳的深度挖掘，一次对“昭阳”这一独特拳系的探索。我猜测，书中可能不仅仅会介绍拳法套路，更会深入讲解其背后所蕴含的原理、心法，甚至可能涉及释德扬大师的个人修炼经历和感悟。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店的架子上看到《少林昭阳拳 释德扬》这本书时，我的目光瞬间被它吸引。少林拳，这个名字就自带一股传奇色彩，它代表着中国武术的巅峰之一，是无数人心中的向往。而“昭阳拳”，则是一种更具神秘感的称谓，它让我想象着某种阳刚有力、光芒万丈的拳法。这本书的作者是释德扬，这个名字本身就带有浓厚的少林寺背景，让我深信书中所述的拳法定是源远流长、博大精深。我迫不及待地想要知道，这套“昭阳拳”究竟有哪些独到之处？它在少林拳的体系中占据怎样的地位？它是否包含了特殊的训练方法，能够帮助习练者提升身体素质和精神境界？

评分☆☆☆☆☆

《少林昭阳拳 释德扬》这个书名，仿佛一把钥匙，打开了我心中尘封已久的武侠情结。我曾几何时，也梦想着能如武侠小说中的大侠一般，身怀绝技，行侠仗义。少林功夫，自不必说，那是无数人心中的武学圣殿。而“昭阳拳”，一个颇具古风且寓意深远的名字，让我对这本书充满了浓厚的兴趣。我好奇，这“昭阳”二字，究竟蕴含着怎样的拳理？是如同旭日东升，阳刚之气内蕴？还是如阳光普照，化万物于无形？我期待在这本书中，能看到对这套拳法精妙之处的详细阐释，从每一个招式的分解，到整套拳法的连贯演示，都能够清晰明了。更重要的是，我希望能够从释德扬大师的视角，窥探到少林拳更深层次的精神内涵，那份“禅武合一”的境界。

评分☆☆☆☆☆

《少林昭阳拳 释德扬》——这个书名，犹如一声洪钟，在我的心头激起层层涟漪。我一直以来都对中国传统武术，尤其是少林功夫，怀揣着深深的敬意和好奇。少林拳的博大精深，早已名扬四海，而“昭阳拳”这个名字，却增添了一丝独特的神秘感，似乎蕴含着不为人知的精妙。我期待在这本书中，能够深入了解“昭阳拳”的来龙去脉，它的起源、发展，以及它在少林拳系中独特的地位。我更希望，通过释德扬大师的传授，能够领略到这套拳法所蕴含的独特技击理念、训练方法，以及其背后所承载的东方哲学智慧。这本书，对我来说，不仅仅是一本关于武术的书，更是一扇通往少林文化宝库的窗户。