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韩广玖 著

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535966698

商品编码：29827152085

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	图解少林永春拳——佛掌
作者	韩广玖
定价	18.00元
ISBN号	9787535966698
出版社	广东科技出版社
出版日期	2016-12-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装-胶订	开本：32开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

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目录

内容提要

作者韩广玖师傅是佛山永春拳传人，中武术段位五段，佛山市武术协会名誉（会长）。《佛掌》是少林永春拳系列的*后一本，也是“两春之争”的套路之一，因为另一脉的传承者（咏春拳）都不承认有“四门”“伏虎”与“佛掌”等套路。另一方面，佛掌的传承近年来随着部分前辈的逝去已日渐式微。 韩师傅将自己所学佛掌的训练手法及套路，通过图文并茂的形式，毫无保留地、详尽地呈现给广大武术爱好者。

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作者介绍

韩广玖佛山市武术协会名誉（会长），佛山永春拳传人， 中武术段位五段。

序言

内家拳的奥秘：形意八卦掌深度解析 引言： 武术，是中华民族千年文化传承的重要载体，它不仅仅是强身健体的技艺，更是蕴含着深刻哲学思想与人生智慧的宝库。在中国武术的璀璨星河中，内家拳以其独特的理论体系和修炼方法，独树一帜。其中，形意拳和八卦掌更是内家拳中的瑰宝，它们各自拥有深厚的历史底蕴和精妙的武学原理。本书旨在深入剖析形意拳与八卦掌的精髓，揭示其内在的修炼之道，引导习练者领略内家拳的博大精深，掌握行之有效的武术技巧。 第一章：形意拳——意念与技击的完美融合 形意拳，被誉为“内家拳之宗”，以其简洁明快的拳法、刚猛直接的风格著称。它的核心在于“意”，即心意、意念的运用，讲究“以意领气，以气运力”。本章将从形意拳的起源、发展脉络入手，阐述其独特的技击理论。 形意拳的源流与发展： 追溯形意拳的起源，探究其与传统哲学、养生理论的渊源。分析不同历史时期形意拳流派的演变，如心意拳、戴氏心意拳、宋氏形意拳等，理解其在传承与发展中的共性和差异。 形意拳的根本理论——“三体式”： 深入解析形意拳的基石——“三体式”。详细讲解其站法的要领，包括身体的姿势、力量的分布、意念的集中等。阐述“三体式”在形势、气势、神势上的要求，以及它如何成为后续所有动作的基础。 五行拳的奥秘——金、木、水、火、土： 逐一解析形意拳的五行拳：劈（金）、崩（木）、钻（水）、炮（火）、横（土）。详细讲解每一种拳法的动作要领、发力方式、攻防含义。分析五行相生相克的原理如何在技击中得到体现，以及如何通过练习五行拳来培养身体的整体协调性和爆发力。 十二形拳的动态模仿与神韵： 探讨形意拳的十二形拳，如龙形、虎形、猴形、鸡形、鹞形、蛇形、马形、燕形、鹰形、喜鹊形、狸猫形、熊形等。分析这些拳法如何模仿动物的形态，并通过模仿来达到形神兼备的境界。讲解十二形拳在技击上的具体运用，以及如何从中体悟人体的运动规律。 心意合一的修炼方法： 强调形意拳“以意领气，以气运力”的修炼理念。讲解如何通过意念的训练来引导真气的运行，如何使内在的意念与外在的动作达到高度统一。介绍形意拳的桩功、试力、发力等训练方法，以及如何通过这些方法来提升内劲和实战能力。 形意拳的攻防转换与实战应用： 分析形意拳“打人如打席”的迅猛特点，讲解其在短距离内的近身缠斗能力。探讨形意拳的进退连环、起伏跌宕的步法，以及如何利用其刚猛的拳法与对手进行有效的攻防转换。 第二章：八卦掌——旋绕变幻的身体艺术 八卦掌，以其独特的“走转”步法、连绵不绝的身法、变化多端的掌法而闻名。它讲究“身随步转，步随掌变”，在行进中完成攻防，形成一种动态的美感和强大的实战威力。本章将带领读者走进八卦掌的世界，领略其“游身八卦”的神奇魅力。 八卦掌的起源与流派： 追溯八卦掌创始人董海川的传奇经历，解析其创立八卦掌的时代背景与武学思想。介绍八卦掌的主要流派，如程氏八卦掌、尹氏八卦掌、宋氏八卦掌等，理解各流派在技法、风格上的特点。 “走转”步法——八卦掌的灵魂： 深入解析八卦掌的核心——“走转”步法。详细讲解其“趟泥步”、“换步”、“转掌”等基本步法要领，强调步法的连贯性、圆活性与变化性。分析“走转”步法在技击中的作用，如何实现身体的无形转换和有效的闪避、进攻。 单换掌、双换掌与行步中的变化： 讲解八卦掌最基本、最核心的掌法——单换掌与双换掌。详细分解其动作要领、发力技巧、掌形掌势。分析单换掌与双换掌在不同步法下的变化，以及如何通过熟练掌握这些基本掌法来构建复杂的技击套路。 八卦掌的“掌”——变化万千的攻击方式： 探讨八卦掌各种掌法的名称与含义，如穿掌、劈掌、撩掌、挂掌、点掌、挑掌、肘掌等。分析不同掌法的发力方向、攻击角度、应用技巧。讲解如何将掌法与步法、身法巧妙结合，形成连续不断的攻击。 身法与步法的完美配合： 强调八卦掌“身随步转，步随掌变”的整体性。分析八卦掌的缠丝劲、拧裹劲等身法要领，以及如何通过身法的运用实现力量的传递和身体的协调。讲解身法与步法如何相互作用，形成“人动如龙游，不动如山岳”的独特风格。 八卦掌的“六十四掌”及其应用： 介绍八卦掌的经典套路——“六十四掌”。解析“六十四掌”的每一式掌法，分析其攻防含义和技击应用。讲解如何通过练习“六十四掌”来掌握八卦掌的精髓，提升实战能力。 八卦掌的整体性与养生价值： 阐述八卦掌“走转”过程中的整体运动对身体的益处，如何锻炼全身的协调性、柔韧性和耐力。分析八卦掌在气血运行、脏腑调养方面的养生功效。 第三章：形意八卦掌的融会贯通与实战提升 形意拳的刚猛直接与八卦掌的连绵变幻，二者看似风格迥异，实则在内家拳的理论框架下有着深刻的联系。本章将探讨形意拳与八卦掌的融会贯通之道，以及如何在实战中提升技艺。 形意八卦掌的渊源与联系： 深入探讨形意拳与八卦掌之间可能存在的历史联系和技法上的互通之处。分析二者在内功基础、劲力运用、身法要求等方面的共同点和差异。 “以意领力”与“身步合一”的融合： 探讨如何在八卦掌的旋绕走转中融入形意拳的意念引导，如何在形意拳的刚猛发力中体现八卦掌的步法灵动。讲解如何通过练习，使意念、呼吸、劲力、步法、掌法达到高度统一。 刚柔相济的技击策略： 分析形意拳的“刚”与八卦掌的“柔”如何在实战中相互补充。讲解如何运用形意拳的刚猛对攻来撕破对手的防线，如何利用八卦掌的灵巧闪避和连续进攻来寻找机会。 桩功与走转的配合训练： 强调形意拳桩功在八卦掌练习中的重要性，以及八卦掌的走转步法对形意拳桩功的补充。讲解如何通过动静结合的训练方法来全面提升身体素质和技击水平。 试力、发力与实战演练： 详细讲解形意拳的试力、发力方法，以及八卦掌的劲力爆发技巧。分析如何在实战中运用这些发力技巧，以及如何通过反复的实战演练来检验和提升所学技艺。 内家拳的养生智慧与身心修炼： 升华形意八卦掌的练习不仅仅是技术，更是对身心的全面修炼。探讨内家拳所倡导的“内外兼修”、“以武入道”的哲学思想。分享如何在练习中培养耐心、毅力、专注力和感恩之心。 传承与发展： 展望形意八卦掌的未来发展。鼓励习练者在继承传统的基础上，结合现代训练理念，不断探索和创新，将这份宝贵的中华武术文化发扬光大。 结语： 形意拳与八卦掌，是中华武术宝库中的璀璨明珠。它们以其独特的理论体系、精妙的技法和深厚的文化内涵，吸引着无数武术爱好者。本书的编写，旨在为广大武术爱好者提供一本内容详实、讲解深入的形意八卦掌入门与进阶指南。愿读者通过本书的学习，能够真正领略内家拳的无穷魅力，在武术的道路上不断精进，体悟身心合一的境界，并将这份宝贵的中华文化传承下去。

评分☆☆☆☆☆

在我对武术的探索之路上，总会遇到一些让我眼前一亮的著作，《图解少林永春拳——佛掌 韩广玖》便是其中之一。单单是“少林永春”这几个字，就足以勾起我无限的遐想。少林武术的刚猛与永春拳的灵巧相结合，本身就是一个极具吸引力的组合。而“佛掌”的提法，更是让我看到了将佛家智慧融入武学训练的独特视角，这是一种注重内心修养和力量的升华，而非单纯的技巧堆砌。我非常欣赏书中“图解”的呈现方式，因为在我看来，武术的学习，特别是拳法，离不开清晰直观的视觉引导。我期待这本书能够通过精细的插图，将每一个动作的要领，从起手式到收势，从步法变换到劲力传递，都讲解得淋漓尽致。同时，韩广玖大师的名号，也让我对这本书的内容有了更高的信心，我相信这其中一定蕴含着大师多年的练武心得和对“佛掌”独到的见解，值得我去深入品味和学习。

评分☆☆☆☆☆

作为一名武术爱好者，我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是那些兼具实战性和养生功效的拳种。最近，我偶然翻阅到一本名为《图解少林永春拳——佛掌 韩广玖》的书籍，虽然我对具体的“佛掌”招式了解不深，但从这本书的封面和标题来看，就足以勾起我强烈的好奇心。少林永春，这两个词汇本身就蕴含着深厚的武术底蕴和历史传承。少林武功以其刚猛、多变的特点闻名于世，而永春拳则以其精巧、连贯的技法独树一帜。将两者结合，无疑预示着一种强大而独特的武术体系。书中“图解”二字，更是让人眼前一亮，我一直认为，武术的学习，尤其是拳法，必须配合清晰直观的图示，才能真正理解动作的要领和劲力运用。我期待这本书能够通过精美的插图，将那些可能抽象的武术概念具象化，让即使是初学者也能轻松入门。同时，韩广玖这个名字，也让我联想到精湛的武艺和丰富的实践经验，我相信，这本书一定凝聚了作者的心血和智慧，是值得深入研究的佳作。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《图解少林永春拳——佛掌 韩广玖》这本书的标题时，我的脑海中立刻浮现出几个关键词：少林、永春、佛掌、图解、韩广玖。这几个词的组合，给我一种非常强烈的学习欲望。少林作为中国武术的圣地，其拳法博大精深，而永春拳的精妙实用也不言而喻。书中提到“佛掌”，这更是让我感到新奇，一种将宗教哲学与武术技艺相结合的拳法，一定有着独特的魅力和深刻的内涵。我猜想，这本书的“图解”部分一定非常详尽，能够清晰地展示每一个动作的细节，包括手型、步法、身体的协调性等等，这对于我这种需要直观指导的学习者来说至关重要。我希望通过阅读这本书，能够对少林永春拳有一个更全面的认识，尤其是“佛掌”这一分支，能够了解其形成的历史渊源，以及它在实战和养生方面的独到之处。

评分☆☆☆☆☆

对于任何一个对中国传统武术稍有了解的人来说，“少林”这个名字本身就自带光环。而“永春拳”，作为一种以精巧和连贯著称的拳法，更是以其独特的魅力吸引着无数的追随者。《图解少林永春拳——佛掌 韩广玖》这个书名，一下子就把这两个备受瞩目的武术流派结合起来，再加上“佛掌”这个充满神秘色彩的招式名称，更是让我产生了极大的好奇。我一直相信，武术不仅仅是简单的拳脚功夫，更是一种身心合一的修炼。书中“图解”二字，让我看到了作者想要将复杂的技术清晰地呈现给读者的决心，我期待着精美的插图能够帮助我理解每一个动作的细节，包括力量的运用、身体的协调以及呼吸的配合。同时，“韩广玖”这个名字，也让我对这本书的内容有了更高的期待，相信这一定是一位技艺精湛、经验丰富的武术家所著，书中定然蕴含着宝贵的武学心得。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找能够真正指导我进行系统性武术练习的教材，而《图解少林永春拳——佛掌 韩广玖》这个书名，立刻吸引了我的目光。我对于“佛掌”这个概念非常着迷，它似乎暗示了一种内敛而又刚猛的力量，一种将佛家禅意与武术技法融为一体的独特风格。书的装帧设计，即使仅仅从图片上看，也给人一种沉稳而厚重的历史感，仿佛翻开书页就能穿越时空，亲身感受到少林寺那庄严的氛围和武僧们刻苦的训练场景。我尤其期待书中能够详细阐述“佛掌”的拳理和功法，比如它的发力方式、步法配合、以及如何做到“外形严整，内劲充实”。对于我这样一个追求武术内在修为的人来说，仅仅学习招式是远远不够的，更重要的是理解其背后的哲学思想和身体的训练方法。这本书的出现，让我看到了一个全新的学习方向，也燃起了我对深入探索中国传统武术的更大热情。