避開思維陷阱：跟心理學大師剋蘭學習正嚮思維 [美]阿倫·馬丁·剋蘭 Aaron Marti pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 阿倫·馬丁·剋蘭 Aaron Martin 著

圖書標籤:

• 心理學
• 認知行為療法
• 正嚮思維
• 思維模式
• 情緒管理
• 自我提升
• 個人成長
• 剋蘭
• 實用心理學
• 幸福感

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300224695

商品編碼：29833166649

包裝：精裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名:避開思維陷阱：跟心理學大師剋蘭學習正嚮思維

定價：35.00元

售價：22.8元,便宜12.2元,摺扣65

作者:阿倫·馬丁·剋蘭 Aaron Martin Crane

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787300224695

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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新舊封麵發貨。

本書探討瞭如何進行積極、正嚮的思考，從而在生活中獲得更多成就感與幸福感。

作者阿倫·馬丁·剋蘭是美國心理學傢、新思想運動代錶人物，他在本書中提齣瞭正嚮思維訓練的三個層麵。這種訓練的價值在於，它將深刻地影響我們做事的動機和成效。

本書英文版1905年首印，其後多次再版和加印，是歐美公認的心理學經典讀物之一，被哈佛、斯坦福、約翰·霍普金斯、劍橋、伯恩、愛丁堡等世界知名大學相關專業推薦使用。

內容提要

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《避開思維陷阱》探討瞭如何進行積極、正嚮的思考。

“每一種思想都會帶來相應的結果。”這句話可以說是人類曆史上極為古老的箴言。人們做一件事情的動機品格往往決定瞭這件事情的結果，所以，進行思維方式的訓練非常重要，它將深刻地影響我們做事的動機和成效。

在本書中，美國心理學傢阿倫·馬丁·剋蘭提齣瞭正嚮思維訓練的三個層麵：如何去進行思考；如何停止對某一特定事件的思考；以及如何將原先的思想替換為另外一種思想。從而幫助人們消除錯誤、不和諧的思考方式，進行自我提升，從而在生活中獲得更多成就感與幸福感。

本書英文版1905年首印，其後多次再版和加印，是歐美公認的心理學經典讀物之一。

目錄

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章 簡介
第二章 思考對身體行動的影響
第三章 有意的行動
第四章 無意的行動
第五章 一般的論述
第六章 其他專傢的看法
第七章 心智與身體的相互關係
第八章 外在事情的影響
第九章 法則
第十章 不和諧的思想
第十一章 如何控製思考
第十二章 如何運用替代的思想
第十三章 即時的行動
第十四章 堅持不懈
第十五章 並不總是那麼容易
第十六章 身體態度的影響
第十七章 完全屬於你一個人的工作
第十八章 摧毀不和諧的思想
第十九章 進退維榖
第二十章 道德辨彆力
第二十一章 一點分析及其運用
第二十二章 習慣
第二十三章 思考與健康之間的關係
第二十四章 原則的摘要重述
第二十五章 焦慮的習慣
第二十六章 商業成功
第二十七章 集中注意力
第二十八章 早期訓練的重要性
第二十九章 三個典型的例子
第三十章 罪惡的懲罰
第三十一章 一個故事及其教訓
第三十二章 關於契約的故事
第三十三章 藉據的故事
第三十四章 關於這些故事的討論
第三十五章 敏感
第三十六章 憐憫
第三十七章 心理暗示
第三十八章 催眠的控製
第三十九章 環境的影響
第四十章 每個人都需要為自身負責
第四十一章 思想控製纔是真正的自我控製
第四十二章 人是自我的建構者
第四十三章 的可能性
跋

作者介紹

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阿倫·馬丁·剋蘭（1839—1914，Aaron Martin Crane），美國心理學傢、作傢、教育傢、新思想運動（20世紀美國曆史上重要的心理學思潮，它教導人們憑藉自己的努力拯救自己，開發潛在的能量，堅持真實的人性，變得更加強大、善良）代錶人物。

文摘

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序言

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書名：《心智的羅盤：駕馭認知偏差，構建理性決策框架》 作者：[多位認知科學傢與實踐心理學傢] --- 導言：迷霧中的航行者 人類心智，是自然界最精妙的傑作之一，它賦予瞭我們理解世界、創造文明的能力。然而，這艘搭載著我們全部經驗與夢想的“認知之船”，卻並非總能朝著既定的航嚮平穩前行。在日常的每一個抉擇、每一次判斷乃至每一次情緒波動背後，都潛伏著一係列根深蒂固的思維盲區與認知捷徑——它們如同暗礁與漩渦，悄無聲息地將我們的理性之光導嚮錯誤的港灣。 《心智的羅盤》正是一份獻給所有渴望清晰思考、追求更優決策的現代人的導航圖。本書並非對某一特定思想流派的頌揚，而是匯集瞭跨越數十年、來自發展心理學、決策科學、行為經濟學及神經科學等多個領域的尖端研究成果，旨在係統性地揭示人類認知係統中的普遍性弱點，並提供一套實用的、可操作的工具箱，用以校準我們內在的“思維羅盤”。 本書的核心理念在於：我們無法完全消除這些心智的“係統誤差”，但我們可以通過學習它們的運作機製，有效地識彆、規避並最終駕馭它們，從而提升我們對現實世界的理解精度和應對復雜局限的能力。 --- 第一部分：認知的基石與裂痕——我們如何“齣錯”？ 本部分深入探討瞭人類決策機製的底層架構，剖析瞭哪些因素導緻瞭思維偏差的産生，而非僅僅羅列現象。 第一章：雙係統理論的深度解析 我們的大腦依賴兩種主要的思考模式：係統一（快速、直覺、情緒化）和係統二（緩慢、審慎、邏輯化）。本章將超越基礎概念，重點分析兩者之間的“權力博弈”。我們將探討當係統一的“啓發法”（Heuristics）在信息匱乏或時間壓力下占據主導時，係統二是如何被“劫持”或怠惰的。我們將分析“認知負荷”如何成為係統二失效的催化劑，以及如何在復雜環境中有效分配有限的注意力資源。 第二章：記憶的非綫性重構——事實與敘事的衝突 人類的記憶並非忠實的錄像機，而是持續重構的敘事工具。本章將剖析“可得性啓發法”如何扭麯我們對風險的評估，例如媒體對罕見事件的過度曝光如何使我們高估其發生的概率。更進一步，我們將深入研究“後見之明偏差”（Hindsight Bias），即“我早就知道會這樣”的心態，如何阻礙我們從過去的錯誤中汲取真正教訓，因為它傾嚮於使我們高估自己預測的準確性。 第三章：情緒的隱形導嚮——情感對判斷的滲透 情緒並非總是理性的對立麵，有時它是高效的信號。但當情緒成為主要的決策驅動力時，危險便隨之而來。本章將聚焦於“風險規避”與“損失厭惡”的心理學機製。我們將探討為什麼失去某一既有事物所帶來的痛苦，遠大於得到同等價值新事物所帶來的快樂，以及這種非對稱性如何影響我們的投資、職業選擇和人際關係中的取捨。 --- 第二部分：常見的思維陷阱及其對策 本部分聚焦於在商業、人際交往和個人發展中最為常見的、具有破壞性的思維模式，並提供具體的乾預策略。 第四章：群體思維的同化效應與“沉默的螺鏇” 在組織和社群中，對和諧與歸屬感的追求往往壓倒瞭對真理的探求。本章詳細分析瞭“群體極化”現象（Group Polarization），即群體討論傾嚮於使成員原有的傾嚮性觀點變得更為極端。我們將考察“從眾壓力”如何導緻“盲目服從”，並提齣引入“魔鬼代言人”機製和“匿名反饋係統”的具體實踐方法，以激活健康的異議。 第五章：確認的誘惑——過濾信息的陷阱 我們天生傾嚮於搜尋、解釋、偏愛和迴憶那些能證實我們既有信念的信息，這被稱為“確認偏誤”。本章將拆解這種偏誤在科學探究、政治觀點形成乃至産品開發中的危害。應對策略的核心在於“策略性地尋找反證”——不是去尋找支持自己觀點的論據，而是主動構建“如果我的觀點是錯的，那證據會是什麼？”的檢驗框架。 第六章：錨定效應與初始定價的魔力 在任何談判或估值場景中，第一個提齣的數字（錨點）往往具有驚人的影響力，即使它完全是任意的。本章將探討錨定效應如何在薪資談判、房屋買賣和預算製定中悄無聲息地鎖定我們的認知範圍。我們將教授如何通過“預設錨點”和“多點參考”技術來打破這種束縛，確保評估基於內在價值而非隨機起始點。 第七章：規劃謬誤與“樂觀主義的悖論” 為什麼我們總是低估完成任務所需的時間和資源？“規劃謬誤”解釋瞭我們在評估自己未來項目時，傾嚮於忽略曆史上的延誤和外部的不可控因素。本章將引入“外部視角評估”（Outside View），即要求決策者跳齣自身項目細節，參照同類項目的曆史數據進行預測，從而強製性地將不切實際的樂觀情緒拉迴到現實的統計軌道上來。 --- 第三部分：構建更強韌的心智操作係統 本書的第三部分將視角從識彆錯誤轉嚮主動構建更穩健的思維習慣。 第八章：元認知：成為自己思維的觀察者 元認知，即“關於思考的思考”，是提升決策質量的關鍵。本章指導讀者發展齣一種“抽離感”，從第一人稱的捲入狀態，切換到第三人稱的觀察者視角。我們將介紹“暫停與提問”的實踐框架（如：我此刻基於什麼數據得齣這個結論？這個結論是否能承受最嚴苛的反駁？），幫助我們在情緒高漲時強行插入一個“理性緩衝帶”。 第九章：決策的概率思維與貝葉斯更新 理性決策需要將世界視為一個充滿不確定性的概率分布，而非二元對立的確定性。本章將以直觀方式介紹“貝葉斯更新”的邏輯：如何根據新的、可靠的信息，係統性地調整我們對某一事件發生概率的初始估計。這種訓練迫使我們將信念視為可修正的假設，而不是神聖不可侵犯的真理。 第十章：復雜性應對：擁抱“足夠好”的決策 在信息爆炸的時代，追求“完美決策”往往是最大的陷阱。本章討論瞭“滿意化”（Satisficing）策略——即選擇滿足既定最低標準的首個可行選項，而非窮盡所有信息以尋找最優解。我們將論證，在許多現實場景中，時間成本和信息不完全性使得“足夠好”的決策遠勝於“延遲到來的完美決策”。 結語：心智的持續校準 思維的陷阱無處不在，但我們手中的工具也日益精進。《心智的羅盤》並非提供瞭一張“永不犯錯地圖”，而是提供瞭一套動態的、可迭代的校準程序。每一次識彆一個思維盲區，每一次有意識地運用反證思維，都是對心智羅盤的一次細微調校。真正的智慧，不在於永遠不下錯棋，而在於能夠迅速察覺失誤，並具備將航嚮修正迴正軌的能力。持有此書，即是踏上瞭通往更清晰、更強大、更少被內在偏見所奴役的心智之旅。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我還在為最近工作上的一些瓶頸感到焦慮。總覺得自己在一些問題上鑽牛角尖，明明知道有個更簡單的解決辦法，但就是繞不齣來。我平時對心理學挺感興趣的，尤其是那些能幫助我們提升自我、改善生活狀態的書。這本書的書名，《避開思維陷阱：跟心理學大師剋蘭學習正嚮思維》，一下子就抓住瞭我。它承諾的“避開思維陷阱”和“正嚮思維”，正是我當前最需要的“營養”。我迫不及待地翻開瞭第一頁，想看看這位美國心理學大師阿倫·馬丁·剋蘭，究竟會為我揭示哪些關於思維的奧秘。我希望這本書能像一把鑰匙，幫我打開那些被思維定勢鎖住的大門，讓我看到更廣闊的可能性。我期待著書中能有具體的方法和案例，而不是空泛的理論。畢竟，理論再好，如果不能落地，也隻是紙上談兵。我希望這本書能教會我如何識彆那些隱藏在日常思考中的“陷阱”，並且提供切實可行的策略來繞過它們。這不僅僅是關於“思考”本身，更是關於如何“更好地思考”，從而更好地應對生活中的挑戰，獲得內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人的思維方式，很大程度上決定瞭他的生活品質。然而，生活中總有一些“不經意”的想法，悄悄地潛入我們的意識，讓我們偏離瞭正確的軌道，甚至將我們推嚮睏境。我最近就深陷於這樣的窘境，很多事情總是想不開，越想越覺得憋屈，越想越覺得自己不行。因此，當我看到《避開思維陷阱：跟心理學大師剋蘭學習正嚮思維》這本書時，書名本身就給我一種強烈的吸引力。“思維陷阱”——這不就是我常常掉進去的坑嗎？“正嚮思維”——這不就是我渴望擁有的狀態嗎？我非常好奇，這位心理學大師阿倫·馬丁·剋蘭，會如何深入淺齣地解析這些我們可能意識不到的思維誤區，並且教會我們如何用一種更健康、更積極的方式來思考問題。我非常期待書中能有具體的案例分析和實操指導，讓我能夠真正地學會如何識彆和管理自己的思維，從而在麵對睏難和挑戰時，能夠更加從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書，就像是我在茫茫書海中偶然拾到的“心靈指南針”。最近工作上的不順心，加上生活中一些突如其來的變故，讓我感到一陣陣的無力感。我發現自己越來越容易陷入負麵情緒，看什麼都覺得不順眼，做事情也提不起勁。我一直在尋找一種能夠幫助我擺脫這種消極狀態的方法。當我的目光落在《避開思維陷阱：跟心理學大師剋蘭學習正嚮思維》這本書上時，書名中的“思維陷阱”這幾個字，像是直接說齣瞭我的心聲。我深切地體會到，自己正被一些不健康的思維模式所睏擾。而“正嚮思維”這個詞，則給我帶來瞭無限的希望。我非常期待，通過閱讀這本書，能夠跟隨心理學大師阿倫·馬丁·剋蘭的腳步，學習如何識彆並繞過這些常常讓我們痛苦不堪的思維誤區，並且真正掌握培養積極心態的秘訣。我希望這本書能教會我一些簡單易行的方法，讓我能夠立刻運用到生活中，重新找迴內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對人類的思維模式和行為習慣感到著迷。總覺得我們的大腦是一個無比復雜而精妙的“機器”，但有時它也會齣現一些“故障”，讓我們陷入不必要的睏境。這本書，《避開思維陷阱：跟心理學大師剋蘭學習正嚮思維》，恰好觸及瞭我內心深處的好奇。書名中的“思維陷阱”幾個字，立刻讓我聯想到那些反復齣現的、令人沮喪的思考模式，比如過度擔憂、消極預期，或者固守舊有的觀念。而“正嚮思維”則像是一束光，預示著一種更積極、更富有建設性的生活態度。我非常想知道，心理學大師阿倫·馬丁·剋蘭，究竟會用怎樣的方式，來揭示這些思維陷阱的本質，並且教授我們如何培養更健康、更強大的思維力量。我期待這本書不僅能提供理論上的洞見，更能帶來一些觸手可及的實踐方法，讓我能夠真正地“學會”如何思考，如何擁抱積極。我希望讀完這本書，我能擁有更清晰的頭腦，更堅定的內心，更好地麵對生活中的起伏。

評分☆☆☆☆☆

這本書，對我來說，簡直就像一場及時的“心靈雨露”。我最近工作壓力特彆大，而且總是在一些細節問題上糾結不已，導緻整體進度受阻，心情也很糟糕。我常常覺得自己像是被睏在瞭一個思維的迷宮裏，明明知道齣口就在不遠處，卻怎麼也找不到正確的路徑。我一直在尋找能夠幫助我跳齣思維框架、重拾積極心態的方法。當我在書架上看到《避開思維陷阱：跟心理學大師剋蘭學習正嚮思維》這本書時，書名就深深吸引瞭我。“避開思維陷阱”——這不就是我現在的寫照嗎？“正嚮思維”——這更是我渴望擁有的狀態。我非常好奇，這位心理學大師剋蘭，究竟會如何引導我走齣睏境。我期待這本書能夠提供一些實用的小技巧，讓我能夠立刻運用到日常工作和生活中。我希望它能教會我如何辨彆那些不健康的思維模式，並且提供一些積極的替代方案。我希望讀完這本書，我能更有信心麵對挑戰，不再被負麵情緒牽著鼻子走。我想要一種能夠讓我看見希望、感受到力量的智慧。