避开思维陷阱：跟心理学大师克兰学习正向思维 [美]阿伦·马丁·克兰 Aaron Marti pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 阿伦·马丁·克兰 Aaron Martin 著

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出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300224695

商品编码：29833166649

包装：精装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名:避开思维陷阱：跟心理学大师克兰学习正向思维

定价：35.00元

售价：22.8元,便宜12.2元,折扣65

作者:阿伦·马丁·克兰 Aaron Martin Crane

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787300224695

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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新旧封面发货。

本书探讨了如何进行积极、正向的思考，从而在生活中获得更多成就感与幸福感。

作者阿伦·马丁·克兰是美国心理学家、新思想运动代表人物，他在本书中提出了正向思维训练的三个层面。这种训练的价值在于，它将深刻地影响我们做事的动机和成效。

本书英文版1905年首印，其后多次再版和加印，是欧美公认的心理学经典读物之一，被哈佛、斯坦福、约翰·霍普金斯、剑桥、伯恩、爱丁堡等世界知名大学相关专业推荐使用。

内容提要

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《避开思维陷阱》探讨了如何进行积极、正向的思考。

“每一种思想都会带来相应的结果。”这句话可以说是人类历史上极为古老的箴言。人们做一件事情的动机品格往往决定了这件事情的结果，所以，进行思维方式的训练非常重要，它将深刻地影响我们做事的动机和成效。

在本书中，美国心理学家阿伦·马丁·克兰提出了正向思维训练的三个层面：如何去进行思考；如何停止对某一特定事件的思考；以及如何将原先的思想替换为另外一种思想。从而帮助人们消除错误、不和谐的思考方式，进行自我提升，从而在生活中获得更多成就感与幸福感。

本书英文版1905年首印，其后多次再版和加印，是欧美公认的心理学经典读物之一。

目录

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章 简介
第二章 思考对身体行动的影响
第三章 有意的行动
第四章 无意的行动
第五章 一般的论述
第六章 其他专家的看法
第七章 心智与身体的相互关系
第八章 外在事情的影响
第九章 法则
第十章 不和谐的思想
第十一章 如何控制思考
第十二章 如何运用替代的思想
第十三章 即时的行动
第十四章 坚持不懈
第十五章 并不总是那么容易
第十六章 身体态度的影响
第十七章 完全属于你一个人的工作
第十八章 摧毁不和谐的思想
第十九章 进退维谷
第二十章 道德辨别力
第二十一章 一点分析及其运用
第二十二章 习惯
第二十三章 思考与健康之间的关系
第二十四章 原则的摘要重述
第二十五章 焦虑的习惯
第二十六章 商业成功
第二十七章 集中注意力
第二十八章 早期训练的重要性
第二十九章 三个典型的例子
第三十章 罪恶的惩罚
第三十一章 一个故事及其教训
第三十二章 关于契约的故事
第三十三章 借据的故事
第三十四章 关于这些故事的讨论
第三十五章 敏感
第三十六章 怜悯
第三十七章 心理暗示
第三十八章 催眠的控制
第三十九章 环境的影响
第四十章 每个人都需要为自身负责
第四十一章 思想控制才是真正的自我控制
第四十二章 人是自我的建构者
第四十三章 的可能性
跋

作者介绍

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阿伦·马丁·克兰（1839—1914，Aaron Martin Crane），美国心理学家、作家、教育家、新思想运动（20世纪美国历史上重要的心理学思潮，它教导人们凭借自己的努力拯救自己，开发潜在的能量，坚持真实的人性，变得更加强大、善良）代表人物。

文摘

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序言

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书名：《心智的罗盘：驾驭认知偏差，构建理性决策框架》 作者：[多位认知科学家与实践心理学家] --- 导言：迷雾中的航行者 人类心智，是自然界最精妙的杰作之一，它赋予了我们理解世界、创造文明的能力。然而，这艘搭载着我们全部经验与梦想的“认知之船”，却并非总能朝着既定的航向平稳前行。在日常的每一个抉择、每一次判断乃至每一次情绪波动背后，都潜伏着一系列根深蒂固的思维盲区与认知捷径——它们如同暗礁与漩涡，悄无声息地将我们的理性之光导向错误的港湾。 《心智的罗盘》正是一份献给所有渴望清晰思考、追求更优决策的现代人的导航图。本书并非对某一特定思想流派的颂扬，而是汇集了跨越数十年、来自发展心理学、决策科学、行为经济学及神经科学等多个领域的尖端研究成果，旨在系统性地揭示人类认知系统中的普遍性弱点，并提供一套实用的、可操作的工具箱，用以校准我们内在的“思维罗盘”。 本书的核心理念在于：我们无法完全消除这些心智的“系统误差”，但我们可以通过学习它们的运作机制，有效地识别、规避并最终驾驭它们，从而提升我们对现实世界的理解精度和应对复杂局限的能力。 --- 第一部分：认知的基石与裂痕——我们如何“出错”？ 本部分深入探讨了人类决策机制的底层架构，剖析了哪些因素导致了思维偏差的产生，而非仅仅罗列现象。 第一章：双系统理论的深度解析 我们的大脑依赖两种主要的思考模式：系统一（快速、直觉、情绪化）和系统二（缓慢、审慎、逻辑化）。本章将超越基础概念，重点分析两者之间的“权力博弈”。我们将探讨当系统一的“启发法”（Heuristics）在信息匮乏或时间压力下占据主导时，系统二是如何被“劫持”或怠惰的。我们将分析“认知负荷”如何成为系统二失效的催化剂，以及如何在复杂环境中有效分配有限的注意力资源。 第二章：记忆的非线性重构——事实与叙事的冲突 人类的记忆并非忠实的录像机，而是持续重构的叙事工具。本章将剖析“可得性启发法”如何扭曲我们对风险的评估，例如媒体对罕见事件的过度曝光如何使我们高估其发生的概率。更进一步，我们将深入研究“后见之明偏差”（Hindsight Bias），即“我早就知道会这样”的心态，如何阻碍我们从过去的错误中汲取真正教训，因为它倾向于使我们高估自己预测的准确性。 第三章：情绪的隐形导向——情感对判断的渗透 情绪并非总是理性的对立面，有时它是高效的信号。但当情绪成为主要的决策驱动力时，危险便随之而来。本章将聚焦于“风险规避”与“损失厌恶”的心理学机制。我们将探讨为什么失去某一既有事物所带来的痛苦，远大于得到同等价值新事物所带来的快乐，以及这种非对称性如何影响我们的投资、职业选择和人际关系中的取舍。 --- 第二部分：常见的思维陷阱及其对策 本部分聚焦于在商业、人际交往和个人发展中最为常见的、具有破坏性的思维模式，并提供具体的干预策略。 第四章：群体思维的同化效应与“沉默的螺旋” 在组织和社群中，对和谐与归属感的追求往往压倒了对真理的探求。本章详细分析了“群体极化”现象（Group Polarization），即群体讨论倾向于使成员原有的倾向性观点变得更为极端。我们将考察“从众压力”如何导致“盲目服从”，并提出引入“魔鬼代言人”机制和“匿名反馈系统”的具体实践方法，以激活健康的异议。 第五章：确认的诱惑——过滤信息的陷阱 我们天生倾向于搜寻、解释、偏爱和回忆那些能证实我们既有信念的信息，这被称为“确认偏误”。本章将拆解这种偏误在科学探究、政治观点形成乃至产品开发中的危害。应对策略的核心在于“策略性地寻找反证”——不是去寻找支持自己观点的论据，而是主动构建“如果我的观点是错的，那证据会是什么？”的检验框架。 第六章：锚定效应与初始定价的魔力 在任何谈判或估值场景中，第一个提出的数字（锚点）往往具有惊人的影响力，即使它完全是任意的。本章将探讨锚定效应如何在薪资谈判、房屋买卖和预算制定中悄无声息地锁定我们的认知范围。我们将教授如何通过“预设锚点”和“多点参考”技术来打破这种束缚，确保评估基于内在价值而非随机起始点。 第七章：规划谬误与“乐观主义的悖论” 为什么我们总是低估完成任务所需的时间和资源？“规划谬误”解释了我们在评估自己未来项目时，倾向于忽略历史上的延误和外部的不可控因素。本章将引入“外部视角评估”（Outside View），即要求决策者跳出自身项目细节，参照同类项目的历史数据进行预测，从而强制性地将不切实际的乐观情绪拉回到现实的统计轨道上来。 --- 第三部分：构建更强韧的心智操作系统 本书的第三部分将视角从识别错误转向主动构建更稳健的思维习惯。 第八章：元认知：成为自己思维的观察者 元认知，即“关于思考的思考”，是提升决策质量的关键。本章指导读者发展出一种“抽离感”，从第一人称的卷入状态，切换到第三人称的观察者视角。我们将介绍“暂停与提问”的实践框架（如：我此刻基于什么数据得出这个结论？这个结论是否能承受最严苛的反驳？），帮助我们在情绪高涨时强行插入一个“理性缓冲带”。 第九章：决策的概率思维与贝叶斯更新 理性决策需要将世界视为一个充满不确定性的概率分布，而非二元对立的确定性。本章将以直观方式介绍“贝叶斯更新”的逻辑：如何根据新的、可靠的信息，系统性地调整我们对某一事件发生概率的初始估计。这种训练迫使我们将信念视为可修正的假设，而不是神圣不可侵犯的真理。 第十章：复杂性应对：拥抱“足够好”的决策 在信息爆炸的时代，追求“完美决策”往往是最大的陷阱。本章讨论了“满意化”（Satisficing）策略——即选择满足既定最低标准的首个可行选项，而非穷尽所有信息以寻找最优解。我们将论证，在许多现实场景中，时间成本和信息不完全性使得“足够好”的决策远胜于“延迟到来的完美决策”。 结语：心智的持续校准 思维的陷阱无处不在，但我们手中的工具也日益精进。《心智的罗盘》并非提供了一张“永不犯错地图”，而是提供了一套动态的、可迭代的校准程序。每一次识别一个思维盲区，每一次有意识地运用反证思维，都是对心智罗盘的一次细微调校。真正的智慧，不在于永远不下错棋，而在于能够迅速察觉失误，并具备将航向修正回正轨的能力。持有此书，即是踏上了通往更清晰、更强大、更少被内在偏见所奴役的心智之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个人的思维方式，很大程度上决定了他的生活品质。然而，生活中总有一些“不经意”的想法，悄悄地潜入我们的意识，让我们偏离了正确的轨道，甚至将我们推向困境。我最近就深陷于这样的窘境，很多事情总是想不开，越想越觉得憋屈，越想越觉得自己不行。因此，当我看到《避开思维陷阱：跟心理学大师克兰学习正向思维》这本书时，书名本身就给我一种强烈的吸引力。“思维陷阱”——这不就是我常常掉进去的坑吗？“正向思维”——这不就是我渴望拥有的状态吗？我非常好奇，这位心理学大师阿伦·马丁·克兰，会如何深入浅出地解析这些我们可能意识不到的思维误区，并且教会我们如何用一种更健康、更积极的方式来思考问题。我非常期待书中能有具体的案例分析和实操指导，让我能够真正地学会如何识别和管理自己的思维，从而在面对困难和挑战时，能够更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书，对我来说，简直就像一场及时的“心灵雨露”。我最近工作压力特别大，而且总是在一些细节问题上纠结不已，导致整体进度受阻，心情也很糟糕。我常常觉得自己像是被困在了一个思维的迷宫里，明明知道出口就在不远处，却怎么也找不到正确的路径。我一直在寻找能够帮助我跳出思维框架、重拾积极心态的方法。当我在书架上看到《避开思维陷阱：跟心理学大师克兰学习正向思维》这本书时，书名就深深吸引了我。“避开思维陷阱”——这不就是我现在的写照吗？“正向思维”——这更是我渴望拥有的状态。我非常好奇，这位心理学大师克兰，究竟会如何引导我走出困境。我期待这本书能够提供一些实用的小技巧，让我能够立刻运用到日常工作和生活中。我希望它能教会我如何辨别那些不健康的思维模式，并且提供一些积极的替代方案。我希望读完这本书，我能更有信心面对挑战，不再被负面情绪牵着鼻子走。我想要一种能够让我看见希望、感受到力量的智慧。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我还在为最近工作上的一些瓶颈感到焦虑。总觉得自己在一些问题上钻牛角尖，明明知道有个更简单的解决办法，但就是绕不出来。我平时对心理学挺感兴趣的，尤其是那些能帮助我们提升自我、改善生活状态的书。这本书的书名，《避开思维陷阱：跟心理学大师克兰学习正向思维》，一下子就抓住了我。它承诺的“避开思维陷阱”和“正向思维”，正是我当前最需要的“营养”。我迫不及待地翻开了第一页，想看看这位美国心理学大师阿伦·马丁·克兰，究竟会为我揭示哪些关于思维的奥秘。我希望这本书能像一把钥匙，帮我打开那些被思维定势锁住的大门，让我看到更广阔的可能性。我期待着书中能有具体的方法和案例，而不是空泛的理论。毕竟，理论再好，如果不能落地，也只是纸上谈兵。我希望这本书能教会我如何识别那些隐藏在日常思考中的“陷阱”，并且提供切实可行的策略来绕过它们。这不仅仅是关于“思考”本身，更是关于如何“更好地思考”，从而更好地应对生活中的挑战，获得内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书，就像是我在茫茫书海中偶然拾到的“心灵指南针”。最近工作上的不顺心，加上生活中一些突如其来的变故，让我感到一阵阵的无力感。我发现自己越来越容易陷入负面情绪，看什么都觉得不顺眼，做事情也提不起劲。我一直在寻找一种能够帮助我摆脱这种消极状态的方法。当我的目光落在《避开思维陷阱：跟心理学大师克兰学习正向思维》这本书上时，书名中的“思维陷阱”这几个字，像是直接说出了我的心声。我深切地体会到，自己正被一些不健康的思维模式所困扰。而“正向思维”这个词，则给我带来了无限的希望。我非常期待，通过阅读这本书，能够跟随心理学大师阿伦·马丁·克兰的脚步，学习如何识别并绕过这些常常让我们痛苦不堪的思维误区，并且真正掌握培养积极心态的秘诀。我希望这本书能教会我一些简单易行的方法，让我能够立刻运用到生活中，重新找回内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对人类的思维模式和行为习惯感到着迷。总觉得我们的大脑是一个无比复杂而精妙的“机器”，但有时它也会出现一些“故障”，让我们陷入不必要的困境。这本书，《避开思维陷阱：跟心理学大师克兰学习正向思维》，恰好触及了我内心深处的好奇。书名中的“思维陷阱”几个字，立刻让我联想到那些反复出现的、令人沮丧的思考模式，比如过度担忧、消极预期，或者固守旧有的观念。而“正向思维”则像是一束光，预示着一种更积极、更富有建设性的生活态度。我非常想知道，心理学大师阿伦·马丁·克兰，究竟会用怎样的方式，来揭示这些思维陷阱的本质，并且教授我们如何培养更健康、更强大的思维力量。我期待这本书不仅能提供理论上的洞见，更能带来一些触手可及的实践方法，让我能够真正地“学会”如何思考，如何拥抱积极。我希望读完这本书，我能拥有更清晰的头脑，更坚定的内心，更好地面对生活中的起伏。