篮球 9787562162056 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谭赟，刘斌，石文韬 著

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• 技巧
• 训练

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 西南师范大学出版社

ISBN：9787562162056

商品编码：29833763134

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

图书基本信息
图书名称	篮球	作者	谭赟,刘斌,石文韬
定价	20.00元	出版社	西南师范大学出版社
ISBN	9787562162056	出版日期	2017-07-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《爱运动丛书：篮球》针对青少年生理和心理特点，根据学校篮球教学条件，为那些渴望提高篮球技战术水平的青少年和希望在篮球教学中获得好评的教师提供一些训练方法。 　　《爱运动丛书：篮球》深入浅出，用生动易懂的语言和直观易学的图片介绍投篮、运球、传球、抢篮板球、掩护、防守、突破等基本技术、战术的学习方法，用简易直观的技术战术图表展示多种规范，有效的训练方法《爱运动丛书：篮球》适合作为初学者和处在其他水平的青少年的自学教程和教师的参考书

作者简介

目录

篇 篮球运动新理念 节 追溯篮球运动的起源 第二节 中国篮球运动的发展 第三节 篮球运动与健康 第四节 魅力篮球赛事 第二篇 跟我学篮球 节 教你练好篮球基本技术 第二节 跟我练习篮球专项身体素质 第三节 教你篮球战术 第四节 你也可以做教练 第五节 教你使用绝招 第三篇 我爱打比赛 节 篮球竞赛规则和裁判法简介 第二节 篮球竞赛组织工作 第三节 裁判员的工作和技巧 第四篇 大家一起玩篮球 节 篮球游戏设计的基本原则 第二节 常见的篮球游戏示例 第三节 三人制篮球玩法 参考文献

编辑推荐

文摘

序言

《运筹帷幄：迈向篮球荣耀之路》 一、 序章：梦想的起点，汗水的烙印 每一个伟大的故事，都始于一个简单的愿望。对于无数怀揣篮球梦想的少年而言，那个愿望便是踏上心爱的球场，感受指尖传来的温热触感，聆听篮球撞击地板的清脆回响，以及在每一次起跳、每一次投篮中，将青春的热血挥洒。然而，通往荣耀的道路，从来不是坦途。它铺满了无数次的跌倒与爬起，浸透了无休止的训练与汗水，更需要的是一颗永不言弃的心。 本书并非仅仅记录某一场比赛的胜负，或某一个明星球员的传奇。它旨在深入剖析篮球这项运动的灵魂，探寻那些隐藏在流畅运球、精准投篮、巧妙配合背后的智慧与策略。我们将一起穿越篮球的历史长河，领略从街头巷尾的简陋球场，到如今全球瞩目的职业联赛，这项运动是如何演变，如何吸引着亿万人的目光，又如何成为了一种文化符号。 这趟旅程，将带你走进那些被聚光灯忽略的角落。你会看到，在每一次精彩绝伦的空接背后，是无数次默契的磨合；在每一次力挽狂澜的绝杀之后，是教练组严谨的战术部署和球员们超乎寻常的心理素质。本书将为你揭示，篮球不仅仅是身体的较量，更是智慧的博弈，是团队协作的艺术，是个人精神的升华。 二、 技艺的精雕细琢：从基础到精通的蜕变 篮球的魅力，很大程度上体现在其丰富的技术体系。本书将从最基础的运球开始，层层递进，深入解析各项核心技术的要领与奥秘。 运球：舞动的艺术与节奏的掌控 基本功的重塑： 低运球、高运球、体前变向、背后运球、胯下运球，这些看似简单的动作，却有着无穷的细节。我们将从球感培养、指尖发力、重心控制、身体协调性等多个维度，为你细致讲解如何才能将运球练到“随心所欲”。不止于“能不能运”，更在于“如何运得好”。 实战中的运用： 运球不是为了炫技，而是为了创造机会。书中将详细分析如何在不同的防守压力下，选择最合适的运球方式；如何利用运球摆脱对手，为自己或队友创造投篮空间；以及如何通过运球的节奏变化，扰乱对手的防守阵型。我们将从一名初学者，引导你蜕变为一个能够利用运球“阅读比赛”的球员。 高级技巧的探索： 转身、交叉步、后撤步，这些足以让对手眼花缭乱的技巧，其核心在于对身体的极致控制和对时机的精准把握。我们将深入剖析这些技巧的分解动作、发力点以及如何与实战相结合，让你在掌握这些“绝技”的同时，更能理解其背后的逻辑。 传球：无声的沟通与团队的脉搏 传球的种类与时机： 胸前传球、击地传球、单手/双手过顶传球、背传，每一种传球方式都有其最适合的场景。本书将详细讲解不同传球的力度、角度、弧度以及如何根据防守和队友的位置，选择最有效、最安全的传球方式。 “阅读”传球： 优秀的传球手，不仅仅是手部力量的传递，更是目光、身体姿态与时机的综合运用。我们将探讨如何通过眼神欺骗、假动作、以及对比赛的预判，让传球变得更具穿透力，化解对手的防守。 传切配合的精髓： 篮球的魅力，很大程度上体现在团队的化学反应。我们将深入分析各种经典的传切配合，例如“三角进攻”、“挡拆配合”等，并阐释如何通过眼神、跑位、以及无球端的默契，将个人能力与团队战术完美融合，达到“1+1>2”的效果。 投篮：弧线的艺术与得分的艺术 投篮姿势的科学解析： 从持球、抬肘、瞄准，到发力、出手、随球动作，每一个细节都至关重要。本书将用科学的视角，剖析完美的投篮姿势，并提供个性化的调整建议，帮助不同身体条件的球员找到最适合自己的投篮方式。 不同距离与场景下的投篮： 近距离的两分、中距离的跳投、三分线外的远射，以及上篮、抛投、勾手等。我们将分别探讨各种投篮方式的技术要领，并分析在实战中如何根据防守强度、体能状况以及比赛局势，选择最有效的得分手段。 投篮的心理学： 紧张、自信、疲劳，这些情绪都会影响投篮的命中率。本书将探讨如何通过有效的心理训练，建立强大的投篮信心，克服比赛中的心理障碍，让每一次出手都充满力量。 防守：坚固的城墙与压迫的艺术 脚步移动与身体对抗： 侧滑步、交叉步、滑步，以及如何有效地利用身体卡位、阻挡对手。我们将从最基础的防守脚步训练开始，讲解如何在保持身体平衡的同时，有效地跟防对手，阻止其突破。 “阅读”防守： 优秀的防守者，不仅是身体的对抗，更是智慧的较量。本书将深入分析如何通过预判对手的进攻路线，进行有效的抢断和封盖；如何利用团队的协防，形成密不透风的防守体系。 防守策略的演变： 从一对一盯人到区域联防，再到各种高压逼抢战术，我们将探讨不同防守策略的优缺点，以及如何在比赛中根据对手的特点，灵活调整防守部署，最大化防守效果。 三、 战术的谋划与博弈：智慧的闪光 篮球的精彩，离不开精妙的战术设计。本书将带领读者深入了解篮球比赛中的战术体系，理解教练员是如何通过战术安排，指挥球队走向胜利。 进攻战术解析： 阵地进攻： 从最基本的“一二一”快攻，到复杂的“三角进攻”、“跑位战术”，我们将详细解析各种进攻体系的跑位、传球路线、以及如何通过战术的执行，为队友创造得分机会。 快攻与反击： 如何在攻防转换中，迅速组织起有效的快攻？本书将为你解析快攻的组织、球员的分工、以及如何利用对手防守的空档，打出赏心悦目的快攻。 半场进攻： 在防守严密的情况下，如何通过挡拆、掩护、以及单打，撕开对手的防线？我们将深入剖析各种半场进攻的战术细节，以及如何根据比赛情况，灵活运用。 防守战术解析： 全场紧逼： 如何通过全场紧逼，打乱对手的进攻节奏，迫使对手失误？本书将为你解析不同类型全场紧逼的执行要领，以及如何通过整体协防，形成有效的压迫。 区域联防： 各种区域联防的特点、站位、以及如何通过轮转补防，弥补区域空档。我们将深入剖析各种区域联防的战术细节，以及如何有效应对。 针对性防守： 如何根据对手的核心球员和战术特点，制定个性化的防守策略？我们将探讨如何通过包夹、延误、换防等方式，限制对手的得分，瓦解对手的进攻。 比赛的“阅读”与应变： 暂停的作用与时机： 教练员如何利用暂停，调整战术，稳定军心，改变比赛走势？我们将深入分析暂停在比赛中的战略意义。 临场指挥与球员执行： 教练员如何根据比赛进程，做出战术调整？球员又如何在比赛中，理解并执行教练的意图？本书将探讨教练与球员之间，高效沟通与执行的艺术。 关键时刻的决策： 在比赛的最后时刻，如何做出最有利于球队的决策？我们将分析那些决定比赛胜负的关键回合，以及球员和教练在这些时刻的心理状态和决策过程。 四、 身心的淬炼与成长：超越球场的价值 篮球的意义，远不止于球场上的胜负。它更是一场关于成长、关于团队、关于人生品格的磨砺。 体能与力量的基石： 优秀球员的背后，是日复一日的体能训练。本书将介绍科学的体能训练方法，包括耐力、爆发力、速度、敏捷性等方面的训练，以及如何通过力量训练，提升身体对抗能力。 伤病预防与康复： 篮球运动伴随着一定的伤病风险。本书将提供关于常见篮球伤病的预防措施，以及简单的康复指导，帮助球员们保持健康，延长运动生涯。 团队精神的塑造： 篮球是一项集体项目，个人能力固然重要，但团队协作才是胜利的关键。我们将深入探讨如何培养团队荣誉感，如何在竞争中互相支持，如何建立良好的队友关系。 坚韧不拔的意志： 面对困难，面对挫折，如何保持积极的心态，永不放弃？本书将通过许多动人的故事，展现篮球精神中蕴含的坚韧与毅力，激励读者在人生的道路上，也能勇敢前行。 领导力与沟通： 队长、核心球员，如何在球队中发挥领导作用？如何有效地与队友、教练沟通？本书将探讨篮球运动中，领导力与沟通技巧的培养。 五、 结语：让篮球精神，照亮人生 《运筹帷幄：迈向篮球荣耀之路》并非仅仅是一本教授篮球技巧的书籍，它是一次深入了解这项运动灵魂的旅程，一次关于智慧、汗水与梦想的探索。无论你是初次接触篮球的爱好者，还是已经在球场上挥洒汗水的球员，亦或是对篮球战术充满好奇的观察者，相信在这本书中，你都能找到属于自己的收获。 愿每一位读者，都能在篮球的殿堂中，找到自己的闪光点，提升自己的技能，更重要的是，从篮球这项运动中汲取力量，将那种不畏艰难、永不言弃、团结协作的精神，带入人生的每一个角落，去创造属于自己的荣耀。因为，真正的胜利，不仅仅是在比分板上，更是在不断超越自我的过程中，在每一次拼搏后留下的，那份宝贵的成长印记。

评分☆☆☆☆☆

与其说这是一本关于篮球的书，不如说它是一本关于人生哲学的故事集。作者用他独特的视角，将篮球这项运动的魅力，延伸到了生活的方方面面。我被书中那些关于“不可能”被打破的励志故事深深吸引。那些曾经被认为是天才的球员，他们在背后付出的努力，远比我们想象的要多得多。那些默默无闻的替补球员，他们同样在球队中扮演着不可或缺的角色。这本书让我看到了，无论是在球场上还是在生活中，坚持、毅力和对目标的执着，才是通往成功的关键。作者的叙述风格十分亲切，仿佛是一位老友在娓娓道来，分享他对于篮球最真挚的情感和最深刻的感悟。他没有刻意去堆砌华丽的辞藻，而是用朴实无华的语言，传递出最动人的力量。我从中学习到了很多关于团队合作的智慧，关于如何在高压环境下保持冷静，以及如何从失败中汲取教训，重新站起来。这本书不仅仅是献给篮球爱好者的，更是献给所有正在追逐梦想、努力生活的人们。它是一次关于勇气、关于希望、关于永不放弃的精神的赞歌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的光辉，在我心中留下了久久不能散去的印记。它不仅仅是一部关于篮球的作品，更像是一扇窗，让我窥见了这项运动背后那些鲜为人知的故事和深邃的灵魂。从字里行间，我感受到了作者对篮球炙热的爱，那种从每一个章节，每一个细节中流淌出来的激情，仿佛能点燃我内心深处的火焰。它描绘的不仅仅是比赛场上的汗水与荣耀，更是那些在聚光灯之外，默默付出的身影，是无数次跌倒又爬起的坚韧，是团队协作中无私的奉献，是个人英雄主义与集体荣耀的交织。我仿佛能听到球鞋摩擦地板发出的“吱呀”声，感受到每一次投篮时指尖的触感，甚至能闻到球场上那特有的、混杂着汗水与草地的气息。作者的笔触细腻而富有感染力，他将那些转瞬即逝的瞬间，那些微妙的情感变化，那些决定胜负的关键时刻，都刻画得淋漓尽致。读完这本书，我不仅仅是对篮球有了更深的理解，更是对那些在追逐梦想的道路上永不放弃的精神有了全新的认识。它让我明白，真正的伟大，往往蕴藏在那些不为人知的付出和坚持之中。它是一次心灵的洗礼，也是一次对自我潜能的唤醒。

评分☆☆☆☆☆

这本《篮球》带给我的震撼，如同观看一场精彩绝伦的比赛，让我热血沸腾，久久不能平静。作者巧妙地将宏大的叙事与细腻的情感融为一体，让我看到了篮球运动不仅仅是身体的较量，更是智慧、策略与意志的比拼。从早期草根的起源，到如今风靡全球的职业联赛，作者都做了深入浅出的阐述。他笔下的那些传奇人物，不仅仅是数据上的王者，更是有着鲜活生命力和复杂情感的个体。我被那些关于坚持、关于牺牲、关于荣耀的故事深深打动。书中的每一个案例，都仿佛被赋予了生命，让我看到了球员们在赛场上的挣扎与辉煌，教练们的运筹帷幄，以及团队背后无数人的默默付出。我开始重新审视这项运动，它不仅仅是关于得分、关于篮板，更是关于团队精神的传承，是关于超越自我的不懈追求。作者的叙述方式极具吸引力，他用生动形象的语言，将那些复杂的战术和高难度的技巧，转化为我能够理解和欣赏的内容。读完这本书，我感觉自己仿佛也曾站在球场上，感受过胜利的喜悦，也体会过失败的苦涩。它是一次关于成长、关于梦想、关于团队力量的深刻体验。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就如同在品味一杯醇厚的陈酿，每一口都回甘悠长。作者以一种独特而引人入胜的方式，展现了篮球运动背后的人文关怀和情感深度。我被那些关于球员们在面对伤病、面对低谷时的挣扎与坚持深深打动。书中的每一个故事，都充满了人性的光辉，展现了运动员们脆弱而又坚韧的一面。作者没有回避那些现实的残酷，但他同样歌颂了那些在逆境中闪耀的希望之光。我看到了他们为了梦想所付出的巨大代价，也感受到了他们对这项运动纯粹的热爱。这本书让我明白，真正的伟大，不仅仅是场上的得分和荣誉，更是那些在背后默默承受的痛苦，以及永不屈服的精神。作者的叙述风格十分细腻，他能够捕捉到那些最微小的细节，将人物的情感刻画得栩栩如生。我仿佛能感受到他们内心的喜怒哀乐，能体会到他们为篮球付出的全部。这本书不仅仅是一部关于篮球的作品，更是一部关于人生、关于成长、关于情感的深刻的探索。它是一次关于理解、关于同情、关于人性光辉的感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书宛如一道绚丽的风景线，将我带入了一个充满激情与活力的篮球世界。作者的文字功底深厚，他能够将枯燥的比赛数据，转化为引人入胜的故事，将宏大的历史进程，梳理得清晰明了。我被书中那些关于篮球规则的演变，关于战术的革新，关于技术的发展的描述深深吸引。它让我看到了篮球这项运动是如何在不断地进步和发展，是如何在历史的长河中留下自己的印记。作者对于篮球历史的梳理，不仅仅是简单的陈述，更是充满了深刻的洞察和独到的见解。他将那些关键的转折点，那些具有里程碑意义的事件，都进行了深入的分析和解读。我仿佛置身于那个时代，亲眼见证了那些伟大的时刻。这本书让我对篮球有了更全面的认识，它不再仅仅是一项体育运动，更是一种文化，一种精神，一种生活方式。作者的叙述方式非常严谨而又不失趣味，他能够将复杂的概念，用通俗易懂的方式呈现出来。读完这本书，我感觉自己仿佛也成为了一个篮球历史的见证者，对这项运动有了更加深厚的感情。