青少年陽光快樂體育叢書:青春時尚運動--滑輪.滑闆.校園青春體育舞 《青春時尚運動.滑輪. pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

《青春時尚運動.滑輪.滑闆.校園青春體育舞 著

圖書標籤:

• 滑輪
• 滑闆
• 校園體育
• 青春運動
• 時尚運動
• 體育舞蹈
• 青少年
• 體育
• 運動
• 興趣愛好

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510022159

商品編碼：29842635455

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：青少年陽光快樂體育叢書:青春時尚運動--滑輪.滑闆.校園青春體育舞

定價：20.00元

作者：《青春時尚運動.滑輪.滑闆.校園青春體育舞

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787510022159

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

---

內容提要

---

適閤青少年學生的體育運動項目繁多，各有特色，本係列叢書所涵蓋的運動項目主要分為兩大類：奧運項目和青春時尚係列運動項目。其中奧運項目包括：籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、遊泳、跳水、花樣遊泳、賽艇、皮劃艇、帆船、水球、田徑、體操、藝術體操、重競技運動、跆拳道、手球、棒球、壘球等；青春時尚係列運動項目主要包括：健美操、青春時尚係列、戶外運動、武術套路運動、散打運動等。豐富多樣的運動項目體現瞭本叢書的全麵性、係統性的特點，方便廣大青少年能夠全麵認識和瞭解豐富多彩的體育運動，根據自己的興趣愛好、身體素質及學習和生活狀況來選擇適閤自己的運動項目。
本叢書另一個特點是以圖文結閤的形式介紹每種運動項目，以圖釋文，圖文並茂，讓各種動作技術變得易懂易學。這能讓青少年更形象、更輕鬆地理解每一個技術動作，也能更好地培養青少年的空間思維能力，增加學習興趣。
此外，本叢書按教材的邏輯結構編寫，每個運動項目介紹內容包括：運動項目的起源與發展運動項目的基本技術技能一運動項目的快樂入門一運動項目的綜閤知識運動項目的競賽規則一運動損傷及處理措施。條理清晰，簡單易懂，讓讀者在輕鬆快樂學習該運動項目技術動作的同時，也可瞭解到相關的一些理論知識。

目錄

---

章　概述
一、青春時尚運動的時代特徵
二、青春時尚運動的特點
三、項目種類介紹
第二章　輪滑運動(roller skate)
節　輪滑運動的起源和發展
第二節　輪滑運動的分類
第三節　輪滑場地與輪滑運動裝備
第四節　輪滑運動的特點
第五節　輪滑入門基本技術與技巧
第六節　運動保健知識
第七節　輪滑運動主要競賽常識
第八節　輪滑運動綜閤知識
第三章　滑闆運動
節 滑闆的基本知識
第二節　滑闆運動的特點
第三節　滑闆運動的基本技巧
第四節　運動保健知識

　第五節　滑闆運動的綜閤知識
第四章　體育舞蹈運動
節　體育舞蹈概述
第二節　體育舞蹈的分類
第三節　運動特點
第四節　主要技巧
第五節　體育舞蹈練習方法
第六節　體育舞蹈比賽規則
第七節　體育舞蹈衛生保健
第八節　如何看懂體育舞蹈比賽
附錄
專業詞語中英文對照錶
參考文獻

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

玩轉街頭，活力飛揚：滑輪與滑闆的青春律動 本書將帶你走進一個充滿速度與激情的運動世界，在這裏，滑輪的靈動與滑闆的酷炫完美融閤，點燃你內心深處的青春火焰。它不僅僅是一本運動指南，更是一扇窗口，讓你看見年輕一代如何用身體錶達自我，用汗水書寫夢想。 滑輪：優雅中的速度與力量 想象一下，腳下的輪子如同你的延伸，帶著你流暢地滑過地麵，風在耳邊呼嘯，城市的風景在身後飛馳。這就是滑輪運動的魅力。本書將為你揭開滑輪運動的神秘麵紗，從最基礎的穿戴與防護，到如何掌握平衡、推行，再到進階的轉彎、刹車技巧，每一個步驟都將細緻講解，配以生動圖示，讓你即使是零基礎也能快速入門。 入門篇：安全第一，自信起步 裝備的選擇與穿戴： 舒適、閤身的輪滑鞋是關鍵。我們將詳細介紹不同類型輪滑鞋（如休閑、花式、速滑）的特點，幫助你根據自身需求做齣最佳選擇。同時，專業的護具（頭盔、護肘、護膝、護腕）的重要性不容忽視，它們是你勇敢嘗試新技巧的堅實後盾。我們會提供選擇護具的實用建議，並示範如何正確穿戴，確保你的運動安全。 熱身與拉伸： 運動前的充分熱身能夠有效預防運動損傷，提升運動錶現。本書將提供一套專門針對滑輪運動的全身熱身操，包括關節的活動、肌肉的預熱，以及運動後的舒緩拉伸，幫助你保持身體的柔韌與活力。 站姿與基礎動作： 掌握正確的站姿是滑輪運動的基石。我們將演示如何找到身體的重心，保持身體的平衡，並介紹最基本的“T”字步（推行）、“八”字步（刹車）以及如何嚮前、嚮後滑行。這些看似簡單的動作，卻是通往更高技巧的關鍵。 進階篇：技巧提升，樂趣無限 轉嚮與變嚮： 學習如何自如地控製方嚮，是滑輪運動的核心樂趣之一。本書將循序漸進地講解“犁式”轉嚮、“八”字轉嚮以及更具挑戰性的“側滑”轉嚮。我們將重點強調身體重心的轉移、髖部的配閤以及蹬地的力度控製，讓你在人群中穿梭自如，如同舞蹈般優雅。 刹車技巧： 安全是滑輪運動的首要原則，掌握有效的刹車技巧至關重要。我們將詳細介紹多種刹車方法，包括“T”字刹車、“犁式”刹車、腳刹以及更高級的“滑行刹車”。每種刹車方式的原理、適用場景以及練習要點都將一一呈現。 花式動作初探： 當你熟練掌握瞭基礎和進階技巧後，便可以開始嘗試一些有趣的滑輪花式動作，為你的滑行增添更多色彩。本書將介紹一些簡單易學但極具觀賞性的動作，例如“單腳滑行”、“原地轉體”、“前後腳交叉”等。這些動作不僅能提升你的協調性和控製力，更能讓你在朋友麵前展現你的獨特魅力。 運動拓展：滑輪的更多可能 速度滑輪： 如果你追求速度與激情，那麼速度滑輪將是你的不二之選。我們將為你介紹速滑的基本姿勢、蹬地發力技巧以及如何在賽道上保持高速。 花式滑輪（自由式）： 探索滑輪的藝術錶現力。本書將帶你領略花式滑輪的魅力，例如簡單的跳躍、地麵上的鏇轉、以及與其他輪滑者的配閤錶演。 極限輪滑（U型池、坡道）： 對於勇於挑戰自我的你，極限輪滑將帶來前所未有的刺激。我們將介紹U型池和坡道上的基本技巧，如起跳、空中姿態控製和落地技巧，讓你感受腎上腺素飆升的快感。 滑闆：街頭文化與自由精神 如果說滑輪是流暢的舞蹈，那麼滑闆就是桀驁不馴的宣言。它承載著街頭文化，代錶著自由、個性與不羈。本書將帶你走進滑闆的世界，從認識你的第一塊滑闆開始，到掌握最基礎的站姿與滑行，再到挑戰令人血脈賁張的翻闆動作，讓你成為街頭最耀眼的風景。 入門篇：認識你的夥伴，感受大地脈搏 滑闆的選擇與構造： 一塊好的滑闆是你探索街頭的最佳夥伴。我們將詳細介紹滑闆的各個組成部分（闆麵、橋、輪子、軸承），以及如何根據你的身高、體重和喜歡的玩法選擇閤適的闆型。從長闆到短闆，從初學闆到專業闆，我們為你提供全方位的選購指導。 安全裝備： 滑闆運動的風險相對較高，一副閤適的安全裝備是必不可少的。我們將強調頭盔、護肘、護膝、護腕的重要性，並示範如何正確佩戴，確保你在享受速度的同時，將受傷的風險降到最低。 基礎站姿與平衡： 掌握滑闆的站姿是所有技巧的起點。我們將通過圖文並茂的方式，講解如何找到身體的重心，如何在滑闆上找到最舒適、最穩定的站姿，以及如何通過微調身體來保持平衡，讓你即使在不平坦的路麵上也能穩如磐石。 推行與滑行： 滑闆的動力來自你的雙腳。本書將詳細演示如何使用一隻腳蹬地發力，驅動滑闆前進，並講解如何在滑行中收迴蹬地腳，找到滑行的重心。我們將介紹基本的嚮前滑行、嚮後滑行以及如何在滑行中調整方嚮。 進階篇：技巧的飛躍，街頭的狂歡 重心轉移與轉嚮： 學習如何通過身體的重心轉移來控製滑闆的方嚮。我們將講解如何利用肩膀和髖部的轉動來實現平穩的轉嚮，以及如何通過膝蓋的屈伸來適應路麵變化。 刹車技巧： 掌握有效的刹車方法是安全滑行的前提。本書將介紹幾種基礎的刹車技巧，如“腳刹”（用腳輕輕點地減速）和“後腳刹”（將後腳拖在地麵減速）。我們將重點強調在不同速度下的刹車要領。 Ollie（豚跳）： Ollie是滑闆最基礎也是最重要的技巧之一，它能讓你跳離地麵，完成許多高難度動作的鋪墊。我們將拆解Ollie的動作分解，包括起跳、闆麵抬升、空中調整和落地，並提供大量的練習建議，幫助你攻剋這個難關。 滑闆翻轉動作： 當Ollie變得熟練後，你就可以開始挑戰各種炫酷的翻闆動作瞭。本書將為你介紹一些經典的翻闆動作，例如： Kickflip（內翻）： 通過腳的踢動讓滑闆在空中進行一次與闆身軸綫平行的翻轉。 Heelflip（外翻）： 與Kickflip相反，用腳後跟踢動讓滑闆嚮外翻轉。 Shuvit（原地闆身鏇轉）： 讓滑闆在原地進行一次360度的闆身鏇轉。 Pop Shuvit（豚跳後闆身鏇轉）： 結閤Ollie和Shuvit，讓滑闆在空中完成鏇轉。 滑行技巧： 熟練掌握Ollie後，你就可以嘗試一些在斜坡、颱階上的滑行技巧瞭。我們將介紹如何安全地上下颱階、滑行過小障礙物，以及一些基礎的飛躍技巧。 運動拓展：滑闆的街頭文化與精神 街頭滑闆： 探索城市中的天然滑闆場，學習如何在街頭環境中運用你的滑闆技巧，例如爬坡、下坡、利用路沿和颱階進行技巧錶演。 碗池滑闆（Vert Skating）： 感受滑闆在U型池中的無限可能，學習如何利用重力加速、完成空中動作和各種滑行技巧。 自由式滑闆： 強調創造性和個性錶達，通過組閤各種基礎與進階技巧，創造屬於你自己的滑闆風格。 校園青春體育舞：律動心靈，閃耀舞颱 除瞭滑輪與滑闆帶來的速度與激情，本書還將為你打開“校園青春體育舞”的精彩大門。這是一種將舞蹈的藝術性與體育的活力性相結閤的全新錶現形式，它在校園中日益流行，成為展現青春活力、團隊協作和個人魅力的絕佳平颱。 什麼是校園青春體育舞？ 我們將從概念上闡釋校園青春體育舞的定義，強調它區彆於傳統舞蹈的特點，如更強的運動性、更自由的編排方式、以及對音樂選擇的廣泛包容性。它不僅僅是簡單的肢體動作，更是情感的錶達、青春的釋放。 基礎舞步與節奏感訓練： 身體的律動： 學習如何讓身體的每個部位都隨著音樂律動起來。我們將從最基礎的“點頭”、“搖擺”、“原地踏步”開始，逐步引導你感受音樂的節奏，並嘗試將手臂、腰部、腿部動作協調起來。 基本步法： 介紹一些適用於校園體育舞的基礎舞步，如“前後步”、“側滑步”、“交叉步”、“簡單的跳躍”等。這些舞步簡單易學，但可以通過變化組閤，展現齣豐富的錶現力。 節奏與韻律： 強調在舞蹈中如何準確抓住音樂的節奏點，做齣準確的動作。我們將提供一些節奏感訓練的小遊戲和練習方法，幫助你培養敏銳的音樂感知能力。 創意編排與團隊協作： 情感錶達： 體育舞不僅僅是技術的展現，更是情感的傳遞。我們將引導你思考如何通過肢體語言和錶情來錶達音樂所傳達的情緒，無論是快樂、活力、還是堅韌。 分組與配閤： 許多校園體育舞都強調團隊協作。本書將介紹如何進行分組，如何進行動作的呼應與配閤，如何通過隊員之間的默契配閤，營造齣強大的視覺衝擊力和感染力。 編排的思路： 提供一些編排體育舞的基本思路，例如如何選擇音樂，如何根據音樂的結構設計舞蹈的起承轉閤，如何將基礎舞步進行創新性組閤，以及如何設計具有亮點的動作段落。 舞颱展現與自信飛揚： 舞颱禮儀與技巧： 學習如何在舞颱上展現最佳的狀態，包括入場、退場、眼神交流、以及如何剋服緊張情緒，自信地完成錶演。 服裝與道具： 探討如何選擇適閤體育舞的服裝，以及如何恰當運用道具來增強舞蹈的錶現力。 錶演的意義： 強調校園體育舞不僅僅是為瞭比賽或錶演，更是為瞭鍛煉身體，提升自信，培養團隊精神，以及在運動中找到屬於自己的快樂。 本書的獨特之處： 全麵性： 涵蓋瞭滑輪、滑闆和校園青春體育舞三大受青少年歡迎的運動項目，為讀者提供瞭一個多元化的運動選擇。 實用性： 所有技巧都經過精心設計，從零基礎入門到進階挑戰，都提供瞭清晰的步驟和實用的建議，讓讀者可以根據自身情況進行練習。 趣味性： 運動本身就充滿瞭樂趣，本書更是在介紹技巧的同時，融入瞭街頭文化、青春活力等元素，讓閱讀過程也充滿樂趣。 安全性： 始終將安全放在首位，詳細講解瞭各種運動的安全知識和裝備選擇，為讀者保駕護航。 激勵性： 通過展現運動的魅力，鼓勵青少年積極參與體育鍛煉，發現自己的潛能，用健康、陽光、自信的態度迎接屬於他們的青春時光。 這本書就像一位貼心的運動教練，一位充滿激情的玩伴，一位富有創意的編舞傢，它將引領你探索運動的無限可能，在飛馳的輪子上、在跳躍的滑闆上、在律動的舞步中，盡情釋放你的青春活力，綻放屬於你的獨特光芒！

評分☆☆☆☆☆

閱讀《青春時尚運動》這本書，給我的感覺就像是開啓瞭一扇通往活力四射的世界的大門。它讓我看到瞭體育運動的多樣性和可能性，不再局限於我以前所認識的那些傳統項目。書中的內容非常豐富，涵蓋瞭從滑輪、滑闆這種街頭酷炫的運動，到活力四射的校園青春體育舞，每一種都展現瞭不同的魅力。我特彆喜歡書中對於“時尚”和“青春”這兩個關鍵詞的詮釋，它不僅僅是傳授運動技巧，更是將一種積極嚮上、充滿活力的生活態度融入其中。 書中對於動作的描述非常生動形象，即使是一些復雜的技巧，通過作者的文字和精美的插圖，也變得容易理解和模仿。我感覺自己仿佛置身於一個充滿陽光的運動場，身邊都是和我一樣熱愛運動的年輕人，大傢一起揮灑汗水，享受運動帶來的快樂。書裏還穿插瞭一些關於運動心理學的小知識，教我們如何調整心態，如何剋服睏難，這對於我們在成長過程中建立自信和解決問題非常有幫助。這本書讓我覺得，運動不應該隻是為瞭成績，更應該是為瞭讓自己變得更健康、更快樂、更有活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是滑闆愛好者的福音！我一直對滑闆那種自由、酷炫的感覺著迷，但從來沒有勇氣去嘗試。收到這本書後，我發現它簡直就是為我量身定做的。它從最基礎的滑闆構造、安全須知開始，一步步地引導我進入滑闆的世界。書中的插圖簡直是藝術品，把每一個動作都畫得那麼清晰，那麼有力量感，讓我一看就明白瞭。尤其是關於如何站立、如何推行、如何刹車這些基本功，講得非常細緻，我感覺我即使是零基礎，也能慢慢學會。 更讓我驚喜的是，這本書並沒有止步於基礎教學。它還介紹瞭各種各樣的滑闆技巧，從簡單的轉彎、跳躍，到一些更高級的ollie、kickflip，都進行瞭詳細的講解。我特彆喜歡書裏關於如何剋服恐懼、如何建立自信的部分，這對我來說非常重要，因為我知道玩滑闆需要很大的勇氣和毅力。書裏還分享瞭一些世界各地著名的滑闆場地和滑闆文化，讓我對滑闆這項運動有瞭更深的理解和熱愛。讀完這本書，我感覺自己離踩上滑闆，在街頭自由滑行又近瞭一大步，充滿瞭期待！

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容簡直是太令人興奮瞭！它完美地捕捉到瞭青少年對新事物的好奇心和對時尚的追求。我一直以來都對那些看起來很酷的運動充滿瞭嚮往，比如滑輪和滑闆，但總覺得門檻很高，不知道從何下手。這本書就像一位知心的朋友，用最通俗易懂的語言，最生動的圖解，一步步地引導我走進這些運動的世界。它不僅教授瞭基礎的技巧，更重要的是，它讓我明白瞭這些運動背後的樂趣和挑戰。 我特彆欣賞書中關於“校園青春體育舞”的部分。它將舞蹈與體育的元素巧妙地融閤在一起，既有運動的激情，又有藝術的錶達。書裏介紹瞭多種不同風格的體育舞蹈，從活潑動感的街舞，到充滿團隊協作的啦啦操，每一種都讓人眼前一亮。更重要的是，它鼓勵我們發揮創意，將體育舞蹈融入校園生活，成為展現青春活力的一種方式。這本書讓我覺得，體育不僅僅是體能的訓練，更是一種生活態度的體現，一種釋放自我、擁抱精彩的方式。它讓我充滿瞭嘗試的動力，想要立刻去體驗書中介紹的各種運動帶來的樂趣！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對“校園青春體育舞”這個概念有點模糊，感覺就是一群人在跳舞，但這本書讓我眼前一亮。它把體育舞蹈和青春的活力完美地結閤在一起，展現瞭一種全新的運動方式。書裏詳細介紹瞭各種不同風格的體育舞蹈，從充滿節奏感的街舞，到優雅流暢的啦啦操，再到適閤團隊協作的廣場舞，簡直包羅萬象。每個舞種都有很詳細的動作分解，配閤著極具動感的插圖，讓我在閱讀的過程中仿佛都能感受到音樂的律動和身體的舒展。 我尤其喜歡書裏關於如何培養舞蹈感覺和錶現力的部分。它不僅僅教你記住動作，更引導你去體會音樂的情緒，用肢體語言去錶達內心的喜悅和活力。書中還提供瞭一些簡單的編舞技巧，讓我可以嘗試自己創作一些簡單的舞蹈組閤，這對於培養我的創造力和自信心非常有幫助。而且，它還提到瞭運動損傷的預防和簡單的拉伸方法，讓我覺得這本書真的非常全麵，不僅能讓我學會跳舞，還能讓我健康地享受運動的樂趣。這本書讓我重新認識瞭“跳舞”這件事，它不僅僅是錶演，更是一種釋放自我、展現青春風貌的方式。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本《青春時尚運動》的書簡直太棒瞭！我拿到手後就迫不及待地翻開瞭。雖然我一直覺得滑輪和滑闆是挺酷的運動，但總覺得離自己有點遠，不知道從何學起。這本書卻用非常生動有趣的方式，一步步地把這些時尚運動的奧秘展現在我麵前。剛開始，我以為會是一堆枯燥的理論和技術名詞，結果完全不是！它用好多漂亮的插圖和清晰的分解動作圖，把每一個步驟都講得明明白白，就像有一個專業的教練在我身邊手把手地教一樣。 書裏關於滑輪的部分，不僅僅是教你如何站立、如何滑行，還講到瞭很多進階的花式動作，比如滑步、換刃，甚至是一些簡單的跳躍和鏇轉。我最喜歡的部分是它關於安全護具的講解，讓我明白原來玩這些運動前，選擇閤適的護具是多麼重要，而且還介紹瞭不同類型的護具，讓我知道該怎麼選擇適閤自己的。更讓我驚喜的是，書裏還穿插瞭一些關於這些運動的曆史和文化背景，讓我對滑輪有瞭更深的瞭解，不僅僅是身體上的鍛煉，更是一種精神的體驗。我迫不及待地想去嘗試一下書裏教的動作，相信很快就能在滑輪場上秀齣自己的風采瞭！