青少年阳光快乐体育丛书:青春时尚运动--滑轮.滑板.校园青春体育舞 《青春时尚运动.滑轮. pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《青春时尚运动.滑轮.滑板.校园青春体育舞 著

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店铺： 久点图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510022159

商品编码：29842635455

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：青少年阳光快乐体育丛书:青春时尚运动--滑轮.滑板.校园青春体育舞

定价：20.00元

作者：《青春时尚运动.滑轮.滑板.校园青春体育舞

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787510022159

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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适合青少年学生的体育运动项目繁多，各有特色，本系列丛书所涵盖的运动项目主要分为两大类：奥运项目和青春时尚系列运动项目。其中奥运项目包括：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、跳水、花样游泳、赛艇、皮划艇、帆船、水球、田径、体操、艺术体操、重竞技运动、跆拳道、手球、棒球、垒球等；青春时尚系列运动项目主要包括：健美操、青春时尚系列、户外运动、武术套路运动、散打运动等。丰富多样的运动项目体现了本丛书的全面性、系统性的特点，方便广大青少年能够全面认识和了解丰富多彩的体育运动，根据自己的兴趣爱好、身体素质及学习和生活状况来选择适合自己的运动项目。
本丛书另一个特点是以图文结合的形式介绍每种运动项目，以图释文，图文并茂，让各种动作技术变得易懂易学。这能让青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作，也能更好地培养青少年的空间思维能力，增加学习兴趣。
此外，本丛书按教材的逻辑结构编写，每个运动项目介绍内容包括：运动项目的起源与发展运动项目的基本技术技能一运动项目的快乐入门一运动项目的综合知识运动项目的竞赛规则一运动损伤及处理措施。条理清晰，简单易懂，让读者在轻松快乐学习该运动项目技术动作的同时，也可了解到相关的一些理论知识。

目录

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章　概述
一、青春时尚运动的时代特征
二、青春时尚运动的特点
三、项目种类介绍
第二章　轮滑运动(roller skate)
节　轮滑运动的起源和发展
第二节　轮滑运动的分类
第三节　轮滑场地与轮滑运动装备
第四节　轮滑运动的特点
第五节　轮滑入门基本技术与技巧
第六节　运动保健知识
第七节　轮滑运动主要竞赛常识
第八节　轮滑运动综合知识
第三章　滑板运动
节 滑板的基本知识
第二节　滑板运动的特点
第三节　滑板运动的基本技巧
第四节　运动保健知识

　第五节　滑板运动的综合知识
第四章　体育舞蹈运动
节　体育舞蹈概述
第二节　体育舞蹈的分类
第三节　运动特点
第四节　主要技巧
第五节　体育舞蹈练习方法
第六节　体育舞蹈比赛规则
第七节　体育舞蹈卫生保健
第八节　如何看懂体育舞蹈比赛
附录
专业词语中英文对照表
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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玩转街头，活力飞扬：滑轮与滑板的青春律动 本书将带你走进一个充满速度与激情的运动世界，在这里，滑轮的灵动与滑板的酷炫完美融合，点燃你内心深处的青春火焰。它不仅仅是一本运动指南，更是一扇窗口，让你看见年轻一代如何用身体表达自我，用汗水书写梦想。 滑轮：优雅中的速度与力量 想象一下，脚下的轮子如同你的延伸，带着你流畅地滑过地面，风在耳边呼啸，城市的风景在身后飞驰。这就是滑轮运动的魅力。本书将为你揭开滑轮运动的神秘面纱，从最基础的穿戴与防护，到如何掌握平衡、推行，再到进阶的转弯、刹车技巧，每一个步骤都将细致讲解，配以生动图示，让你即使是零基础也能快速入门。 入门篇：安全第一，自信起步 装备的选择与穿戴： 舒适、合身的轮滑鞋是关键。我们将详细介绍不同类型轮滑鞋（如休闲、花式、速滑）的特点，帮助你根据自身需求做出最佳选择。同时，专业的护具（头盔、护肘、护膝、护腕）的重要性不容忽视，它们是你勇敢尝试新技巧的坚实后盾。我们会提供选择护具的实用建议，并示范如何正确穿戴，确保你的运动安全。 热身与拉伸： 运动前的充分热身能够有效预防运动损伤，提升运动表现。本书将提供一套专门针对滑轮运动的全身热身操，包括关节的活动、肌肉的预热，以及运动后的舒缓拉伸，帮助你保持身体的柔韧与活力。 站姿与基础动作： 掌握正确的站姿是滑轮运动的基石。我们将演示如何找到身体的重心，保持身体的平衡，并介绍最基本的“T”字步（推行）、“八”字步（刹车）以及如何向前、向后滑行。这些看似简单的动作，却是通往更高技巧的关键。 进阶篇：技巧提升，乐趣无限 转向与变向： 学习如何自如地控制方向，是滑轮运动的核心乐趣之一。本书将循序渐进地讲解“犁式”转向、“八”字转向以及更具挑战性的“侧滑”转向。我们将重点强调身体重心的转移、髋部的配合以及蹬地的力度控制，让你在人群中穿梭自如，如同舞蹈般优雅。 刹车技巧： 安全是滑轮运动的首要原则，掌握有效的刹车技巧至关重要。我们将详细介绍多种刹车方法，包括“T”字刹车、“犁式”刹车、脚刹以及更高级的“滑行刹车”。每种刹车方式的原理、适用场景以及练习要点都将一一呈现。 花式动作初探： 当你熟练掌握了基础和进阶技巧后，便可以开始尝试一些有趣的滑轮花式动作，为你的滑行增添更多色彩。本书将介绍一些简单易学但极具观赏性的动作，例如“单脚滑行”、“原地转体”、“前后脚交叉”等。这些动作不仅能提升你的协调性和控制力，更能让你在朋友面前展现你的独特魅力。 运动拓展：滑轮的更多可能 速度滑轮： 如果你追求速度与激情，那么速度滑轮将是你的不二之选。我们将为你介绍速滑的基本姿势、蹬地发力技巧以及如何在赛道上保持高速。 花式滑轮（自由式）： 探索滑轮的艺术表现力。本书将带你领略花式滑轮的魅力，例如简单的跳跃、地面上的旋转、以及与其他轮滑者的配合表演。 极限轮滑（U型池、坡道）： 对于勇于挑战自我的你，极限轮滑将带来前所未有的刺激。我们将介绍U型池和坡道上的基本技巧，如起跳、空中姿态控制和落地技巧，让你感受肾上腺素飙升的快感。 滑板：街头文化与自由精神 如果说滑轮是流畅的舞蹈，那么滑板就是桀骜不驯的宣言。它承载着街头文化，代表着自由、个性与不羁。本书将带你走进滑板的世界，从认识你的第一块滑板开始，到掌握最基础的站姿与滑行，再到挑战令人血脉贲张的翻板动作，让你成为街头最耀眼的风景。 入门篇：认识你的伙伴，感受大地脉搏 滑板的选择与构造： 一块好的滑板是你探索街头的最佳伙伴。我们将详细介绍滑板的各个组成部分（板面、桥、轮子、轴承），以及如何根据你的身高、体重和喜欢的玩法选择合适的板型。从长板到短板，从初学板到专业板，我们为你提供全方位的选购指导。 安全装备： 滑板运动的风险相对较高，一副合适的安全装备是必不可少的。我们将强调头盔、护肘、护膝、护腕的重要性，并示范如何正确佩戴，确保你在享受速度的同时，将受伤的风险降到最低。 基础站姿与平衡： 掌握滑板的站姿是所有技巧的起点。我们将通过图文并茂的方式，讲解如何找到身体的重心，如何在滑板上找到最舒适、最稳定的站姿，以及如何通过微调身体来保持平衡，让你即使在不平坦的路面上也能稳如磐石。 推行与滑行： 滑板的动力来自你的双脚。本书将详细演示如何使用一只脚蹬地发力，驱动滑板前进，并讲解如何在滑行中收回蹬地脚，找到滑行的重心。我们将介绍基本的向前滑行、向后滑行以及如何在滑行中调整方向。 进阶篇：技巧的飞跃，街头的狂欢 重心转移与转向： 学习如何通过身体的重心转移来控制滑板的方向。我们将讲解如何利用肩膀和髋部的转动来实现平稳的转向，以及如何通过膝盖的屈伸来适应路面变化。 刹车技巧： 掌握有效的刹车方法是安全滑行的前提。本书将介绍几种基础的刹车技巧，如“脚刹”（用脚轻轻点地减速）和“后脚刹”（将后脚拖在地面减速）。我们将重点强调在不同速度下的刹车要领。 Ollie（豚跳）： Ollie是滑板最基础也是最重要的技巧之一，它能让你跳离地面，完成许多高难度动作的铺垫。我们将拆解Ollie的动作分解，包括起跳、板面抬升、空中调整和落地，并提供大量的练习建议，帮助你攻克这个难关。 滑板翻转动作： 当Ollie变得熟练后，你就可以开始挑战各种炫酷的翻板动作了。本书将为你介绍一些经典的翻板动作，例如： Kickflip（内翻）： 通过脚的踢动让滑板在空中进行一次与板身轴线平行的翻转。 Heelflip（外翻）： 与Kickflip相反，用脚后跟踢动让滑板向外翻转。 Shuvit（原地板身旋转）： 让滑板在原地进行一次360度的板身旋转。 Pop Shuvit（豚跳后板身旋转）： 结合Ollie和Shuvit，让滑板在空中完成旋转。 滑行技巧： 熟练掌握Ollie后，你就可以尝试一些在斜坡、台阶上的滑行技巧了。我们将介绍如何安全地上下台阶、滑行过小障碍物，以及一些基础的飞跃技巧。 运动拓展：滑板的街头文化与精神 街头滑板： 探索城市中的天然滑板场，学习如何在街头环境中运用你的滑板技巧，例如爬坡、下坡、利用路沿和台阶进行技巧表演。 碗池滑板（Vert Skating）： 感受滑板在U型池中的无限可能，学习如何利用重力加速、完成空中动作和各种滑行技巧。 自由式滑板： 强调创造性和个性表达，通过组合各种基础与进阶技巧，创造属于你自己的滑板风格。 校园青春体育舞：律动心灵，闪耀舞台 除了滑轮与滑板带来的速度与激情，本书还将为你打开“校园青春体育舞”的精彩大门。这是一种将舞蹈的艺术性与体育的活力性相结合的全新表现形式，它在校园中日益流行，成为展现青春活力、团队协作和个人魅力的绝佳平台。 什么是校园青春体育舞？ 我们将从概念上阐释校园青春体育舞的定义，强调它区别于传统舞蹈的特点，如更强的运动性、更自由的编排方式、以及对音乐选择的广泛包容性。它不仅仅是简单的肢体动作，更是情感的表达、青春的释放。 基础舞步与节奏感训练： 身体的律动： 学习如何让身体的每个部位都随着音乐律动起来。我们将从最基础的“点头”、“摇摆”、“原地踏步”开始，逐步引导你感受音乐的节奏，并尝试将手臂、腰部、腿部动作协调起来。 基本步法： 介绍一些适用于校园体育舞的基础舞步，如“前后步”、“侧滑步”、“交叉步”、“简单的跳跃”等。这些舞步简单易学，但可以通过变化组合，展现出丰富的表现力。 节奏与韵律： 强调在舞蹈中如何准确抓住音乐的节奏点，做出准确的动作。我们将提供一些节奏感训练的小游戏和练习方法，帮助你培养敏锐的音乐感知能力。 创意编排与团队协作： 情感表达： 体育舞不仅仅是技术的展现，更是情感的传递。我们将引导你思考如何通过肢体语言和表情来表达音乐所传达的情绪，无论是快乐、活力、还是坚韧。 分组与配合： 许多校园体育舞都强调团队协作。本书将介绍如何进行分组，如何进行动作的呼应与配合，如何通过队员之间的默契配合，营造出强大的视觉冲击力和感染力。 编排的思路： 提供一些编排体育舞的基本思路，例如如何选择音乐，如何根据音乐的结构设计舞蹈的起承转合，如何将基础舞步进行创新性组合，以及如何设计具有亮点的动作段落。 舞台展现与自信飞扬： 舞台礼仪与技巧： 学习如何在舞台上展现最佳的状态，包括入场、退场、眼神交流、以及如何克服紧张情绪，自信地完成表演。 服装与道具： 探讨如何选择适合体育舞的服装，以及如何恰当运用道具来增强舞蹈的表现力。 表演的意义： 强调校园体育舞不仅仅是为了比赛或表演，更是为了锻炼身体，提升自信，培养团队精神，以及在运动中找到属于自己的快乐。 本书的独特之处： 全面性： 涵盖了滑轮、滑板和校园青春体育舞三大受青少年欢迎的运动项目，为读者提供了一个多元化的运动选择。 实用性： 所有技巧都经过精心设计，从零基础入门到进阶挑战，都提供了清晰的步骤和实用的建议，让读者可以根据自身情况进行练习。 趣味性： 运动本身就充满了乐趣，本书更是在介绍技巧的同时，融入了街头文化、青春活力等元素，让阅读过程也充满乐趣。 安全性： 始终将安全放在首位，详细讲解了各种运动的安全知识和装备选择，为读者保驾护航。 激励性： 通过展现运动的魅力，鼓励青少年积极参与体育锻炼，发现自己的潜能，用健康、阳光、自信的态度迎接属于他们的青春时光。 这本书就像一位贴心的运动教练，一位充满激情的玩伴，一位富有创意的编舞家，它将引领你探索运动的无限可能，在飞驰的轮子上、在跳跃的滑板上、在律动的舞步中，尽情释放你的青春活力，绽放属于你的独特光芒！

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《青春时尚运动》的书简直太棒了！我拿到手后就迫不及待地翻开了。虽然我一直觉得滑轮和滑板是挺酷的运动，但总觉得离自己有点远，不知道从何学起。这本书却用非常生动有趣的方式，一步步地把这些时尚运动的奥秘展现在我面前。刚开始，我以为会是一堆枯燥的理论和技术名词，结果完全不是！它用好多漂亮的插图和清晰的分解动作图，把每一个步骤都讲得明明白白，就像有一个专业的教练在我身边手把手地教一样。 书里关于滑轮的部分，不仅仅是教你如何站立、如何滑行，还讲到了很多进阶的花式动作，比如滑步、换刃，甚至是一些简单的跳跃和旋转。我最喜欢的部分是它关于安全护具的讲解，让我明白原来玩这些运动前，选择合适的护具是多么重要，而且还介绍了不同类型的护具，让我知道该怎么选择适合自己的。更让我惊喜的是，书里还穿插了一些关于这些运动的历史和文化背景，让我对滑轮有了更深的了解，不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神的体验。我迫不及待地想去尝试一下书里教的动作，相信很快就能在滑轮场上秀出自己的风采了！

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容简直是太令人兴奋了！它完美地捕捉到了青少年对新事物的好奇心和对时尚的追求。我一直以来都对那些看起来很酷的运动充满了向往，比如滑轮和滑板，但总觉得门槛很高，不知道从何下手。这本书就像一位知心的朋友，用最通俗易懂的语言，最生动的图解，一步步地引导我走进这些运动的世界。它不仅教授了基础的技巧，更重要的是，它让我明白了这些运动背后的乐趣和挑战。 我特别欣赏书中关于“校园青春体育舞”的部分。它将舞蹈与体育的元素巧妙地融合在一起，既有运动的激情，又有艺术的表达。书里介绍了多种不同风格的体育舞蹈，从活泼动感的街舞，到充满团队协作的啦啦操，每一种都让人眼前一亮。更重要的是，它鼓励我们发挥创意，将体育舞蹈融入校园生活，成为展现青春活力的一种方式。这本书让我觉得，体育不仅仅是体能的训练，更是一种生活态度的体现，一种释放自我、拥抱精彩的方式。它让我充满了尝试的动力，想要立刻去体验书中介绍的各种运动带来的乐趣！

评分☆☆☆☆☆

阅读《青春时尚运动》这本书，给我的感觉就像是开启了一扇通往活力四射的世界的大门。它让我看到了体育运动的多样性和可能性，不再局限于我以前所认识的那些传统项目。书中的内容非常丰富，涵盖了从滑轮、滑板这种街头酷炫的运动，到活力四射的校园青春体育舞，每一种都展现了不同的魅力。我特别喜欢书中对于“时尚”和“青春”这两个关键词的诠释，它不仅仅是传授运动技巧，更是将一种积极向上、充满活力的生活态度融入其中。 书中对于动作的描述非常生动形象，即使是一些复杂的技巧，通过作者的文字和精美的插图，也变得容易理解和模仿。我感觉自己仿佛置身于一个充满阳光的运动场，身边都是和我一样热爱运动的年轻人，大家一起挥洒汗水，享受运动带来的快乐。书里还穿插了一些关于运动心理学的小知识，教我们如何调整心态，如何克服困难，这对于我们在成长过程中建立自信和解决问题非常有帮助。这本书让我觉得，运动不应该只是为了成绩，更应该是为了让自己变得更健康、更快乐、更有活力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对“校园青春体育舞”这个概念有点模糊，感觉就是一群人在跳舞，但这本书让我眼前一亮。它把体育舞蹈和青春的活力完美地结合在一起，展现了一种全新的运动方式。书里详细介绍了各种不同风格的体育舞蹈，从充满节奏感的街舞，到优雅流畅的啦啦操，再到适合团队协作的广场舞，简直包罗万象。每个舞种都有很详细的动作分解，配合着极具动感的插图，让我在阅读的过程中仿佛都能感受到音乐的律动和身体的舒展。 我尤其喜欢书里关于如何培养舞蹈感觉和表现力的部分。它不仅仅教你记住动作，更引导你去体会音乐的情绪，用肢体语言去表达内心的喜悦和活力。书中还提供了一些简单的编舞技巧，让我可以尝试自己创作一些简单的舞蹈组合，这对于培养我的创造力和自信心非常有帮助。而且，它还提到了运动损伤的预防和简单的拉伸方法，让我觉得这本书真的非常全面，不仅能让我学会跳舞，还能让我健康地享受运动的乐趣。这本书让我重新认识了“跳舞”这件事，它不仅仅是表演，更是一种释放自我、展现青春风貌的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是滑板爱好者的福音！我一直对滑板那种自由、酷炫的感觉着迷，但从来没有勇气去尝试。收到这本书后，我发现它简直就是为我量身定做的。它从最基础的滑板构造、安全须知开始，一步步地引导我进入滑板的世界。书中的插图简直是艺术品，把每一个动作都画得那么清晰，那么有力量感，让我一看就明白了。尤其是关于如何站立、如何推行、如何刹车这些基本功，讲得非常细致，我感觉我即使是零基础，也能慢慢学会。 更让我惊喜的是，这本书并没有止步于基础教学。它还介绍了各种各样的滑板技巧，从简单的转弯、跳跃，到一些更高级的ollie、kickflip，都进行了详细的讲解。我特别喜欢书里关于如何克服恐惧、如何建立自信的部分，这对我来说非常重要，因为我知道玩滑板需要很大的勇气和毅力。书里还分享了一些世界各地著名的滑板场地和滑板文化，让我对滑板这项运动有了更深的理解和热爱。读完这本书，我感觉自己离踩上滑板，在街头自由滑行又近了一大步，充满了期待！