正版網球運動教學分析與創新研究李海陶李軍中國紡織齣版社全新9787518040803 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李海，陶李軍 著

圖書標籤:

• 網球
• 運動教學
• 教學分析
• 運動創新
• 李海陶
• 李軍
• 中國紡織齣版社
• 9787518040803
• 體育
• 教材

店鋪： 佳期如夢圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518040803

商品編碼：29855540563

頁數：268

圖書基本信息 書名： 網球運動教學分析與創新研究   叢書名：    作者/主編： 李海，陶李軍   齣版社： 中國紡織齣版社     ISBN號： 9787518040803   齣版年份： 2018年1月        版次：   第1 版 總頁數：   268頁 開本：   16 圖書定價：   79.5元 實際重量：   399g 新舊程度：   正版全新

編輯

李海、陶李軍著的這本《網球運動教學分析與創新研究》主要從理論與實踐兩個方麵，對網球教學及其創新進行瞭全麵且深入地分析和探索。
全書共分八章，內容包括：網球運動教學理論與發展、網球運動理論知識體係教學、現代教育理論視域下的網球運動教學創新、新時期網球運動教學要素優化與創新、網球運動教學安全與科學評價、網球運動技術教學等。

作者簡介

李海，男，1972年4月生，漢族，碩士，現任職於湖南理工學院從事教學研究，主要研究方嚮：網球運動教學與創新。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇。

章 網球運動概述
節 網球運動的起源與發展
第二節 網球運動的特點和功能
第三節 網球運動的組織機構與重大賽事
第二章 網球運動教學理論與發展
節 網球運動教學的理論依據
第二節 網球運動教學理論體係構建
第三節 網球運動教學的原則與方法
第四節 網球運動教學現狀及發展趨勢
第三章 網球運動理論知識體係教學
節 網球運動基本術語與力學分析
第二節 網球運動的擊球原理與動作結構
第三節 網球運動禮儀
第四節 網球運動競賽規則
第四章 現代教育理論視域下的網球運動教學創新
節 多元智能理論視域下的網球運動教學創新
第二節 人本主義理論視域下的網球運動教學創新
第三節 創新教育理念下的網球運動教學創新
第五章 新時期網球運動教學要素優化與創新
節 網球運動教學方法創新
第二節 網球運動教學模式創新
第三節 網球運動教學內容開發
第六章 網球運動教學安全與科學評價
節 網球運動教學活動管理
第二節 網球運動訓練傷病防治
第三節 網球運動教學綜閤評價體係構建
第七章 網球運動技術教學
節 網球技術基本理論
第二節 網球無球技術教學
第三節 網球有球技術教學
第八章 網球運動戰術教學
節 網球戰術基本理論
第二節 網球單打戰術教學
第三節 網球雙打戰術教學
參考文獻

現代體育科學前沿探索與實踐指南 本書旨在深入剖析當前體育科學領域的前沿理論、先進技術在不同運動項目中的應用與創新，為體育教育工作者、專業教練員、科研人員以及高水平運動員提供一個全麵、係統的理論參考與實踐指導框架。 本書集結瞭多位在運動生物力學、運動生理學、運動心理學及運動訓練學領域深耕多年的專傢學者的研究成果與教學經驗。全書內容緊密圍繞“科學化、個性化、智能化”的現代體育發展趨勢展開，力求在理論深度和實踐可操作性之間取得完美的平衡。 --- 第一部分：運動機能的深度解析與優化 本部分聚焦於人體在運動狀態下的生理與生化反應機製，為科學訓練方案的製定奠定堅實的理論基礎。 第一章：運動生理學與代謝調控機製 本章詳細闡述瞭有氧與無氧代謝途徑在不同強度和持續時間運動中的主導地位與相互轉換規律。深入探討瞭心血管係統、呼吸係統在應對運動負荷時的適應性變化，包括最大攝氧量（$ ext{VO}_2 ext{max}$）的精確評估方法及其影響因素的乾預策略。重點剖析瞭乳酸閾值與個體化訓練區間的確定，強調瞭通過血液生化指標（如肌酸激酶、皮質醇水平）對訓練過度和恢復狀態進行實時監測的必要性。此外，本章還涵蓋瞭高原訓練（Hypoxic Training）的生理適應過程及其對血液攜氧能力提升的分子機製研究。 第二章：運動生物力學在技術優化中的應用 本章是技術分析的理論基石。它從牛頓力學、剛體動力學和流體力學等多個角度，對復雜運動（如投擲、跳躍、快速移動）中的力産生、力傳遞和力學效率進行瞭精細建模。引入瞭先進的三維動作捕捉技術（3D Motion Capture）和高速攝影分析，用於解構優秀運動員的技術動作。重點講解瞭如何通過生物力學參數（如作用力大小、作用時間、力綫方嚮、關節力矩）的微調，實現對運動錶現的指數級提升，同時有效降低運動損傷的風險。具體案例分析包括步態分析在耐力項目中的應用，以及杠杆原理在舉重或力量項目中的最佳實現角度探究。 第三章：運動營養學與恢復策略的整閤 本章超越瞭傳統的宏量營養素分配，側重於精準營養乾預。探討瞭碳水化閤物的循環補充策略（如“高碳日”與“低碳日”的周期化安排）、蛋白質的吸收動力學以及對肌肉蛋白質閤成的刺激作用。特彆關注瞭微量營養素（如維生素D、鎂、鐵）與運動錶現和免疫功能的相關性。恢復部分，除瞭強調主動休息和主動恢復的重要性外，還引入瞭冷療（Cryotherapy）、間歇性缺氧訓練（Normobaric Hypoxia）後的恢復效果對比，以及睡眠質量作為核心恢復指標的量化管理方法。 --- 第二部分：心理技能訓練與競技狀態調控 本部分關注運動員的內在驅動力、專注力和情緒管理，這是通往頂尖競技水平的關鍵要素。 第四章：運動心理學基礎與動機激發理論 本章係統梳理瞭成就目標理論、自我決定理論等核心心理學框架。深入分析瞭內部動機與外部動機對長期運動生涯的影響差異。提齣瞭構建“成長型思維模式”（Growth Mindset）的具體訓練方案，強調將失誤視為學習機會的過程。講解瞭競賽焦慮的生理錶現（如心率升高、肌肉緊張）與認知錶現（如注意力分散）之間的關聯，並提供瞭係統的焦慮管理技術。 第五章：專注力控製與心流體驗的培養 本章著重於提高運動員在復雜、高壓環境下的信息篩選和決策能力。介紹瞭“廣度/集中度”和“內部/外部定嚮”的注意力模型。詳細闡述瞭“心流”（Flow State）的八個關鍵特徵（如清晰的目標、即時的反饋、對行動與意識的融閤等），並提供瞭教練員在日常訓練中設計情境，誘導運動員進入心流狀態的具體操作步驟。本章還討論瞭賽前“虛擬演練”（Mental Rehearsal）的技術，即通過高度逼真的心理模擬來固化技術動作和優化決策路徑。 第六章：情緒調節與壓力下的決策製定 本章處理運動場景中不可避免的負麵情緒（如挫敗感、憤怒、恐懼）。介紹並實操瞭認知重評（Cognitive Reappraisal）、放鬆訓練（如膈式呼吸、漸進式肌肉放鬆）以及正念（Mindfulness）技術在賽場即時應用的方法。重點分析瞭高壓情境下信息處理能力的下降機製，並訓練運動員在疲勞和壓力纍積時，仍能依據預設的決策樹進行理性選擇的能力。 --- 第三部分：訓練計劃的科學設計與創新實踐 本部分將理論與實踐相結閤，聚焦於周期化訓練的現代化轉型和新興技術的整閤。 第七章：高級周期化訓練模型的構建與調整 本部分詳細探討瞭從傳統綫性周期化嚮非綫性、多重周期化（如並行周期化、塊狀周期化）模型的轉變。重點講解瞭微周期、中周期和大周期的負荷設計原則。引入瞭“負荷-適應-恢復”的動態反饋係統，強調瞭根據訓練監測數據（如主觀疲勞度RPE、睡眠質量、心率變異性HRV）對既定計劃進行實時調整的必要性，確保訓練負荷始終處於“最佳刺激區”。 第八章：新興技術在訓練監控與錶現評估中的集成 本章深入介紹瞭可穿戴傳感器技術（Wearable Technology）在采集運動學和生理學數據方麵的應用。闡述瞭如何利用全球定位係統（GPS）數據分析跑動距離、衝刺次數、加速度與減速度的負荷值。討論瞭基於機器學習和大數據分析的運動錶現預測模型，該模型能夠識彆齣影響錶現的關鍵績效指標（KPIs）的微小變化，從而提前預警傷病風險或訓練瓶頸。 第九章：創新訓練方法與跨學科融閤 本章旨在拓展傳統訓練思維。涵蓋瞭復雜係統理論在運動技能學習中的應用，如“非綫性教學法”和“生態動力學方法論”，強調在湧現環境中學習運動技能的優勢。探討瞭虛擬現實（VR）和增強現實（AR）技術在模擬真實比賽環境、提升反應速度和戰術理解力方麵的潛力。最後，對未來體育科學可能齣現的交叉領域（如基因組學在選材中的初步應用）進行瞭展望。 --- 本書特色： 案例驅動： 結閤多個國際頂尖賽事的真實數據和運動員案例，使理論脫離空泛。 量化導嚮： 強調所有訓練乾預和評估都必須基於可量化的指標和科學數據。 工具箱式結構： 提供瞭大量可以直接應用於實踐的評估工具、問捲和乾預流程圖。 本書是每一位緻力於推動自身運動錶現或指導他人達到運動巔峰的專業人士的必備參考書。它提供的不僅是“做什麼”，更是“為什麼這麼做”的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

全書的行文風格極其嚴謹，數據和圖錶的運用非常得當，幾乎沒有一句廢話或者誇張的修辭，完全是基於嚴謹的科學觀察和數據分析得齣的結論。這對於追求客觀性和真實性的讀者來說，無疑是巨大的福音。例如，在對比不同類型底綫擊球的能量損耗麯綫時，圖錶清晰地展示瞭不同握拍角度對球速衰減的影響，這種基於量化證據的論述，比單純的經驗之談要可靠得多。這種紮實的學術態度，讓整本書的權威性得到瞭保障，讓人在學習時能建立起絕對的信任感，知道自己所學的是經過多方驗證的有效方法，而非曇花一現的“秘訣”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得說，封麵那種略帶磨砂質感的紙張拿在手裏就很舒服，色彩搭配也挺有品味的，不是那種俗氣的運動書籍封麵，很有學術氣息又不失活力。書脊上的燙金字體清晰有力，一看就是正規齣版物，細節處理得很到位。我尤其欣賞它在版式上的用心，內頁的留白處理得恰到好處，字號大小適中，閱讀起來眼睛不容易疲勞。而且，排版上的一些小巧思，比如重要概念的加粗或者使用小圖標來區分不同類型的技術要點，都極大地提升瞭閱讀體驗。有些專業書籍內容再好，如果排版讓人抓狂，真的會讓人望而卻步，但這本書在這方麵做得非常齣色，看得齣來齣版社在這本書的製作上下瞭真功夫，絕對是值得收藏的一本精裝書，無論是放在書架上還是拿在手中翻閱，都賞心悅目，讓人心情愉悅。

評分☆☆☆☆☆

我最近在鑽研提升網球的底綫相持能力，這本書的理論深度確實超乎我的預期。它不像很多市麵上的快速上手指南那樣浮於錶麵，而是深入剖析瞭不同擊球時身體力學結構和能量傳導的精微之處。書中對“正手擊球的高效發力鏈條”的分解講解，簡直是教科書級彆的細緻，從蹬地到轉體，再到揮臂的節奏控製，每一個環節的力學原理都解釋得鞭闢入裏。特彆是它引入的某些創新性的分析模型，讓我對傳統教學中的一些模糊概念有瞭全新的認識，比如對於“擊球甜點”的動態範圍的界定，比我之前理解的要寬廣和靈活得多。對於想要從“會打”到“打得專業”的進階愛好者來說，這種層次感的理論支撐是至關重要的，它能幫你構建起一個堅實的知識框架，而不是僅僅靠模仿動作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它似乎不僅僅滿足於描述“如何打好網球”，更在探討“網球運動如何在當代背景下發展與創新”。我注意到其中有專門的章節討論瞭現代科技，比如生物力學傳感器和高速攝像分析，是如何反哺傳統教學理念的。作者似乎在努力搭建一個連接經典技術和未來趨勢的橋梁，這使得內容不至於顯得陳舊。對於我這種對網球運動的未來發展方嚮也抱有好奇心的讀者來說，這種前瞻性的視角非常有吸引力。它促使我思考，在未來幾年，網球的戰術和訓練方法可能會發生哪些根本性的轉變，這讓閱讀過程充滿瞭智力上的探索感，而不是簡單的技能學習。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始還擔心這本書會過於偏重理論而缺乏實操指導，畢竟“研究”這個詞聽起來就有點枯燥。但驚喜的是，作者在講解完深奧的力學原理之後，總能立刻銜接到非常具體的訓練場景和糾正方法上。例如，在講到反手切削的穩定性和角度控製時，書中列舉瞭好幾種可以在日常訓練中立刻上手的輔助性小遊戲和特定站位練習，這些練習的設置都巧妙地針對瞭理論模型中提到的薄弱環節。我試著按照其中一個關於“側身啓動時髖部鏇轉時機”的改進練習做瞭幾次，立刻感覺到擊球的穿透力有瞭顯著提升。這種從宏觀理論到微觀實踐的無縫對接，讓這本書的實用價值直綫上升，它不僅僅是一本“讀物”，更像是一本“行動指南”。