正版 拒绝诱惑—青少年如何抵制不良嗜好 黄苏涛著 9787504465535 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄苏涛著 著

图书标签:

• 青少年
• 心理健康
• 不良嗜好
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• 成长
• 教育
• 行为习惯
• 健康生活
• 黄苏涛
• 拒绝诱惑

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504465535

商品编码：29866781802

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：拒绝诱惑—青少年如何抵制不良嗜好

定价：33.00元

作者：黄苏涛著

出版社：中国商业出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787504465535

字数：200000

页码：252

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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不良嗜好，不仅会伤害青少年的身体，更对青少年的心灵毒害颇大。陷入不良嗜好的青少年们，往往不思进取，放弃美好的追求，甚至放弃自己的尊严，只追求眼前的利益。青少年要唤起自身的责任感，当不良诱惑摆在自己的面前时，千万要克制自己的好奇心，决不能试着迈出步。

目录

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作者介绍

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黄苏涛，江苏人，大学文化，中学高级教师。现任河南江河教育集团总裁。曾荣获江苏省教育系统先进个人，首届河南十大教育名人，2007年3月被教育部聘请为“西部教育顾问”，先后有30余篇论文在全国、省、市有关刊物上发表。

文摘

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序言

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《青春的航向：导航自我，远离迷雾》 作者： 心理学研究团队 出版社： 启明文化出版社 ISBN： 9787805129876 --- 内容提要： 在人生的上半场，青少年如同驶向广阔海洋的年轻船只，充满探索的渴望，但也容易遭遇风暴与暗礁。本书并非聚焦于某一特定行为的“禁忌”手册，而是从个体心智构建、社会心理学视角以及积极的自我效能培养三个维度，系统性地为青少年提供一套全面且富有弹性的“心理导航系统”。 我们深知，成长是一个不断试错与探索的过程。因此，本书的核心理念是“赋能而非说教”，旨在帮助读者理解诱惑的本质——它们往往是未被满足的需求、错误的归因或外部环境的压力投射。全书围绕“认知重塑”“情绪调适”“社交智慧”和“目标锚定”四大板块展开，力求让读者不仅学会“拒绝”，更学会“选择”和“创造”更健康、更具价值的生活方式。 核心章节概述： 第一部分：解码诱惑的底层逻辑——认知重塑（约350字） 本部分深入剖析了青少年时期大脑的特殊发展阶段，特别是前额叶皮层（负责决策与冲动控制）的成熟滞后性。我们不将诱惑简单标签化，而是将其视为“即时满足的陷阱”。 成瘾的神经生物学基础入门： 简要介绍多巴胺奖励回路在青少年期的过度敏感性，解释为何某些行为会产生强大的“拉力”。 认知偏差的识别： 引导读者辨识常见的思维误区，例如“从众效应的盲目追随”“完美主义带来的焦虑驱动”以及“灾难化思维下的冲动反应”。 价值体系的构建： 探讨如何通过深入思考“什么对我而言是真正重要的”，从而建立一个超越短期快感的内在评价体系。我们提供了详细的自我提问清单，帮助读者厘清个人核心价值观，使之成为抵抗外界干扰的内在“定海神针”。 第二部分：情绪的驾驭与安放——情绪调适的实践（约400字） 许多“不良倾向”的根源在于无法有效处理负面情绪，而将其误认为逃避现实的捷径。本部分侧重于提供一套实用的、非药物性的情绪管理工具箱。 压力与焦虑的具象化练习： 介绍呼吸法、正念行走以及“情绪天气报告”的记录技巧，帮助读者从“淹没在情绪中”转变为“观察情绪的流动”。 替代性满足的开发： 强调运动、艺术创作、深度阅读等高阶的、延迟满足的活动如何能提供更持久、更健康的愉悦感。我们详细对比了“被动消费”和“主动创造”在满足感上的差异。 人际冲突的建设性处理： 教授“非暴力沟通”的基本原则，特别是如何清晰、诚实地表达自己的需求和感受，减少因沟通障碍而产生的内耗和寻求外部慰藉的行为。 第三部分：同伴环境的智慧导航——社交心理学应用（约350字） 青春期对归属感的需求达到顶峰，同伴压力是影响青少年行为的关键变量之一。本书提供了在维护友谊的同时，坚守个人界限的策略。 圈子的力量与选择的艺术： 分析不同社交圈层的文化渗透力，并指导读者进行“社交投资”——如何识别那些能够共同成长、互相支持的“高能伙伴”。 拒绝的艺术——温和而坚定： 提供具体的对话脚本和情景模拟，教授如何使用“三明治反馈法”或“延迟回应策略”来应对团体的负面压力，避免因害怕被孤立而妥协。 身份认同的自主探索： 鼓励读者认识到，真正的独立是个体身份认同的建立，而不是对群体的盲目依附。探讨“酷”的真正含义——来源于内在的自信和独特性，而非外在的模仿。 第四部分：设定未来，锚定行动——目标与行动管理（约400字） 本书的落脚点是积极的行动和对未来的展望。没有清晰的目标，人很容易随波逐流。 愿景板与“微目标”策略： 介绍如何将宏大的未来设想分解为日常可执行的“微小胜利”。强调积累小成功的重要性，以强化自我效能感。 时间管理的深度优化： 区分“忙碌”与“高效”，教授如何运用“艾森豪威尔矩阵”等工具，将精力优先投入到与长期目标相关的任务上，而非被突发事件牵着走。 挫折教育与“成长型思维”的植入： 阐述如何将失败视为数据反馈而非个人能力的终结性审判。鼓励读者保持好奇心和学习的热情，视挑战为能力提升的跳板。 结语： 《青春的航向：导航自我，远离迷雾》旨在成为青少年心灵成长的“参谋”，而非“监工”。我们希望通过深入浅出的分析和可操作的工具，帮助每一位读者掌握自我管理的主动权，自信而坚定地驶向属于自己的璀璨未来。这是一本关于如何更好地成为自己的书。 --- 本书特色： 1. 科学性与实践性并重： 结合最新的发展心理学研究和一线教育工作者的经验总结。 2. 对话式写作风格： 语言贴近青少年日常交流习惯，避免晦涩的学术术语。 3. 丰富的自我检测工具： 包含多组情景测试、反思日志模板和互动式练习，便于读者将理论内化为个人技能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，虽然我还没有开始阅读，但从它的排版和字体选择上，就能感受到一种稳重而又充满力量的质感。书名“拒绝诱惑—青少年如何抵制不良嗜好”直击要害，触及了许多家长和社会都非常关心的问题。黄苏涛这个名字我也并不陌生，他在青少年心理教育领域有着丰富的经验，这让我对这本书的内容充满了期待。我猜想，这本书不会仅仅停留在空洞的理论说教，而是会深入浅出地分析青少年面临的各种诱惑，并提供切实可行的方法。我特别好奇作者会如何解读“诱惑”的定义，是仅仅局限于网络游戏、不良信息，还是会涵盖更广泛的社会压力、同伴影响等等。同时，我也期望书中能够提供一些案例分析，让读者能够更直观地理解不良嗜好是如何悄悄侵蚀青少年成长的，以及正确的应对策略。作为一名对青少年教育充满热情的成年人，我希望这本书能成为我教育理念的补充，也能为我提供更多与孩子沟通的有效工具，帮助他们建立健康的心理防线，在成长的道路上少走弯路。这股期待感，如同在书店里发现了宝藏，迫不及待想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的标题，我脑海中立刻浮现出很多关于青少年成长中可能遇到的挑战。黄苏涛这个名字，我虽然不是特别熟悉，但从这本书的主题和出版社来看，这应该是一本严肃探讨青少年心理健康的书籍。我猜测，作者在写作时，一定投入了大量的心血去了解青少年的真实想法和行为模式。这本书会不会像一位经验丰富的引路人，带领读者穿越青少年时期充满迷雾的阶段？我期待书中能够详细阐述“诱惑”的来源，不仅仅是网络游戏、色情信息等显而易见的问题，或许还包括对物质的过度追求，不健康的社交模式，甚至是虚假的自我认同。同时，我也希望作者能给出一些更具操作性的建议，比如如何与青少年进行有效的沟通，如何在家庭中营造健康的成长氛围，以及如何帮助他们建立积极的心态去面对生活中的困难。我甚至可以想象，书中可能会包含一些心理测试或者评估工具，帮助青少年和家长更准确地认识自身的问题，并有针对性地进行改进。这是一种循序渐进、由内而外的改变过程，非常值得探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度适中，拿在手里有分量感，让我觉得它里面装载的内容一定很扎实。封面上的“正版”二字，以及书号9787504465535，都传递出一种严谨和专业的态度，这让我对作者黄苏涛的学术背景和写作功底有了初步的信任。我想，这本书的立足点应该是从青少年成长的独特视角出发，去理解他们为什么会容易受到诱惑。毕竟，青少年时期是一个充满好奇、探索欲强，同时又可能因为认知不成熟而容易犯错的阶段。作者会不会从心理发展的角度，解释青少年大脑的可塑性，以及他们对新鲜事物和刺激的天然追求？我特别想知道，书中会如何处理“诱惑”与“成长”之间的辩证关系。毕竟，适度的挑战和探索也是成长的一部分，关键在于如何区分健康的尝试和有害的沉溺。而且，我期待作者能提供一些关于如何培养青少年自控力、判断力以及社会责任感的具体方法。这不仅仅是“拒绝”的问题，更是“建立”的问题。我设想，书中可能还会探讨如何建立良好的家庭教育和学校教育环境，从而共同为青少年筑起一道坚实的防线。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一感觉是它的内容应该会相当实用，因为“拒绝诱惑”和“抵制不良嗜好”这些词语本身就带着一种行动指南的意味。黄苏涛这个名字，虽然不是家喻户晓的大师，但从书名和出版社来看，应该是一位在特定领域有着专业积累的作者。我预感这本书会像一本贴心的朋友，不会用过于学术的语言来压迫读者，而是以一种亲切、易懂的方式，将一些复杂的心理学原理或者行为模式，转化成青少年能够理解和接受的语言。我很好奇作者在界定“不良嗜好”时，会有怎样的侧重点。是会强调物质上的沉溺，还是精神层面的依赖？亦或是两者兼而有之？而且，我想作者应该不会止步于列举问题，更重要的是会提供解决方案。比如，对于那些渴望关注却又容易被网络虚拟世界吸引的孩子，作者会提出怎样的建议？对于那些在现实生活中遇到挫折而选择逃避的孩子，又该如何引导？我甚至可以想象，书中可能会包含一些鼓励性的语句，或者是一些小练习，让青少年在阅读的过程中，就能开始反思自己的行为，并尝试做出改变。这是一种潜移默化的教育方式，非常令人期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给人一种沉静而又引人深思的感觉，书名“拒绝诱惑—青少年如何抵制不良嗜好”更是直接点明了主题，直击当前社会关注的焦点。黄苏涛这个名字，我虽然没有听说过，但一本关于青少年教育的书籍，能由一家出版社出版，通常都经过了严格的审核和筛选，这让我对接下来的阅读内容充满了信心。我猜测，这本书会像一盏明灯，照亮青少年成长道路上可能出现的阴影。作者会不会从青少年的认知发展、情绪管理、自我认知等多个维度，深入剖析不良嗜好产生的原因？我好奇的是，书中会如何处理“抵制”这个词的含义，是强制性的压抑，还是智慧性的引导？我期望这本书能提供一些关于如何培养青少年独立思考能力、辨别是非能力以及建立健康价值观的方法。而且，我希望书中不仅仅是停留在“不做什么”，更重要的是“应该做什么”。比如，如何引导青少年培养健康的兴趣爱好，如何建立积极的人际关系，以及如何认识到自身价值的重要性。这是一种全方位的成长指导，能够帮助青少年建立起强大的内心力量。