正版 拒絕誘惑—青少年如何抵製不良嗜好 黃蘇濤著 9787504465535 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃蘇濤著 著

圖書標籤:

• 青少年
• 心理健康
• 不良嗜好
• 自我保護
• 成長
• 教育
• 行為習慣
• 健康生活
• 黃蘇濤
• 拒絕誘惑

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504465535

商品編碼：29866781802

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

基本信息

書名：拒絕誘惑—青少年如何抵製不良嗜好

定價：33.00元

作者：黃蘇濤著

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787504465535

字數：200000

頁碼：252

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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不良嗜好，不僅會傷害青少年的身體，更對青少年的心靈毒害頗大。陷入不良嗜好的青少年們，往往不思進取，放棄美好的追求，甚至放棄自己的尊嚴，隻追求眼前的利益。青少年要喚起自身的責任感，當不良誘惑擺在自己的麵前時，韆萬要剋製自己的好奇心，決不能試著邁齣步。

目錄

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作者介紹

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黃蘇濤，江蘇人，大學文化，中學高級教師。現任河南江河教育集團總裁。曾榮獲江蘇省教育係統先進個人，首屆河南十大教育名人，2007年3月被教育部聘請為“西部教育顧問”，先後有30餘篇論文在全國、省、市有關刊物上發錶。

文摘

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序言

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《青春的航嚮：導航自我，遠離迷霧》 作者： 心理學研究團隊 齣版社： 啓明文化齣版社 ISBN： 9787805129876 --- 內容提要： 在人生的上半場，青少年如同駛嚮廣闊海洋的年輕船隻，充滿探索的渴望，但也容易遭遇風暴與暗礁。本書並非聚焦於某一特定行為的“禁忌”手冊，而是從個體心智構建、社會心理學視角以及積極的自我效能培養三個維度，係統性地為青少年提供一套全麵且富有彈性的“心理導航係統”。 我們深知，成長是一個不斷試錯與探索的過程。因此，本書的核心理念是“賦能而非說教”，旨在幫助讀者理解誘惑的本質——它們往往是未被滿足的需求、錯誤的歸因或外部環境的壓力投射。全書圍繞“認知重塑”“情緒調適”“社交智慧”和“目標錨定”四大闆塊展開，力求讓讀者不僅學會“拒絕”，更學會“選擇”和“創造”更健康、更具價值的生活方式。 核心章節概述： 第一部分：解碼誘惑的底層邏輯——認知重塑（約350字） 本部分深入剖析瞭青少年時期大腦的特殊發展階段，特彆是前額葉皮層（負責決策與衝動控製）的成熟滯後性。我們不將誘惑簡單標簽化，而是將其視為“即時滿足的陷阱”。 成癮的神經生物學基礎入門： 簡要介紹多巴胺奬勵迴路在青少年期的過度敏感性，解釋為何某些行為會産生強大的“拉力”。 認知偏差的識彆： 引導讀者辨識常見的思維誤區，例如“從眾效應的盲目追隨”“完美主義帶來的焦慮驅動”以及“災難化思維下的衝動反應”。 價值體係的構建： 探討如何通過深入思考“什麼對我而言是真正重要的”，從而建立一個超越短期快感的內在評價體係。我們提供瞭詳細的自我提問清單，幫助讀者厘清個人核心價值觀，使之成為抵抗外界乾擾的內在“定海神針”。 第二部分：情緒的駕馭與安放——情緒調適的實踐（約400字） 許多“不良傾嚮”的根源在於無法有效處理負麵情緒，而將其誤認為逃避現實的捷徑。本部分側重於提供一套實用的、非藥物性的情緒管理工具箱。 壓力與焦慮的具象化練習： 介紹呼吸法、正念行走以及“情緒天氣報告”的記錄技巧，幫助讀者從“淹沒在情緒中”轉變為“觀察情緒的流動”。 替代性滿足的開發： 強調運動、藝術創作、深度閱讀等高階的、延遲滿足的活動如何能提供更持久、更健康的愉悅感。我們詳細對比瞭“被動消費”和“主動創造”在滿足感上的差異。 人際衝突的建設性處理： 教授“非暴力溝通”的基本原則，特彆是如何清晰、誠實地錶達自己的需求和感受，減少因溝通障礙而産生的內耗和尋求外部慰藉的行為。 第三部分：同伴環境的智慧導航——社交心理學應用（約350字） 青春期對歸屬感的需求達到頂峰，同伴壓力是影響青少年行為的關鍵變量之一。本書提供瞭在維護友誼的同時，堅守個人界限的策略。 圈子的力量與選擇的藝術： 分析不同社交圈層的文化滲透力，並指導讀者進行“社交投資”——如何識彆那些能夠共同成長、互相支持的“高能夥伴”。 拒絕的藝術——溫和而堅定： 提供具體的對話腳本和情景模擬，教授如何使用“三明治反饋法”或“延遲迴應策略”來應對團體的負麵壓力，避免因害怕被孤立而妥協。 身份認同的自主探索： 鼓勵讀者認識到，真正的獨立是個體身份認同的建立，而不是對群體的盲目依附。探討“酷”的真正含義——來源於內在的自信和獨特性，而非外在的模仿。 第四部分：設定未來，錨定行動——目標與行動管理（約400字） 本書的落腳點是積極的行動和對未來的展望。沒有清晰的目標，人很容易隨波逐流。 願景闆與“微目標”策略： 介紹如何將宏大的未來設想分解為日常可執行的“微小勝利”。強調積纍小成功的重要性，以強化自我效能感。 時間管理的深度優化： 區分“忙碌”與“高效”，教授如何運用“艾森豪威爾矩陣”等工具，將精力優先投入到與長期目標相關的任務上，而非被突發事件牽著走。 挫摺教育與“成長型思維”的植入： 闡述如何將失敗視為數據反饋而非個人能力的終結性審判。鼓勵讀者保持好奇心和學習的熱情，視挑戰為能力提升的跳闆。 結語： 《青春的航嚮：導航自我，遠離迷霧》旨在成為青少年心靈成長的“參謀”，而非“監工”。我們希望通過深入淺齣的分析和可操作的工具，幫助每一位讀者掌握自我管理的主動權，自信而堅定地駛嚮屬於自己的璀璨未來。這是一本關於如何更好地成為自己的書。 --- 本書特色： 1. 科學性與實踐性並重： 結閤最新的發展心理學研究和一綫教育工作者的經驗總結。 2. 對話式寫作風格： 語言貼近青少年日常交流習慣，避免晦澀的學術術語。 3. 豐富的自我檢測工具： 包含多組情景測試、反思日誌模闆和互動式練習，便於讀者將理論內化為個人技能。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺是它的內容應該會相當實用，因為“拒絕誘惑”和“抵製不良嗜好”這些詞語本身就帶著一種行動指南的意味。黃蘇濤這個名字，雖然不是傢喻戶曉的大師，但從書名和齣版社來看，應該是一位在特定領域有著專業積纍的作者。我預感這本書會像一本貼心的朋友，不會用過於學術的語言來壓迫讀者，而是以一種親切、易懂的方式，將一些復雜的心理學原理或者行為模式，轉化成青少年能夠理解和接受的語言。我很好奇作者在界定“不良嗜好”時，會有怎樣的側重點。是會強調物質上的沉溺，還是精神層麵的依賴？亦或是兩者兼而有之？而且，我想作者應該不會止步於列舉問題，更重要的是會提供解決方案。比如，對於那些渴望關注卻又容易被網絡虛擬世界吸引的孩子，作者會提齣怎樣的建議？對於那些在現實生活中遇到挫摺而選擇逃避的孩子，又該如何引導？我甚至可以想象，書中可能會包含一些鼓勵性的語句，或者是一些小練習，讓青少年在閱讀的過程中，就能開始反思自己的行為，並嘗試做齣改變。這是一種潛移默化的教育方式，非常令人期待。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的標題，我腦海中立刻浮現齣很多關於青少年成長中可能遇到的挑戰。黃蘇濤這個名字，我雖然不是特彆熟悉，但從這本書的主題和齣版社來看，這應該是一本嚴肅探討青少年心理健康的書籍。我猜測，作者在寫作時，一定投入瞭大量的心血去瞭解青少年的真實想法和行為模式。這本書會不會像一位經驗豐富的引路人，帶領讀者穿越青少年時期充滿迷霧的階段？我期待書中能夠詳細闡述“誘惑”的來源，不僅僅是網絡遊戲、色情信息等顯而易見的問題，或許還包括對物質的過度追求，不健康的社交模式，甚至是虛假的自我認同。同時，我也希望作者能給齣一些更具操作性的建議，比如如何與青少年進行有效的溝通，如何在傢庭中營造健康的成長氛圍，以及如何幫助他們建立積極的心態去麵對生活中的睏難。我甚至可以想象，書中可能會包含一些心理測試或者評估工具，幫助青少年和傢長更準確地認識自身的問題，並有針對性地進行改進。這是一種循序漸進、由內而外的改變過程，非常值得探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給人一種沉靜而又引人深思的感覺，書名“拒絕誘惑—青少年如何抵製不良嗜好”更是直接點明瞭主題，直擊當前社會關注的焦點。黃蘇濤這個名字，我雖然沒有聽說過，但一本關於青少年教育的書籍，能由一傢齣版社齣版，通常都經過瞭嚴格的審核和篩選，這讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭信心。我猜測，這本書會像一盞明燈，照亮青少年成長道路上可能齣現的陰影。作者會不會從青少年的認知發展、情緒管理、自我認知等多個維度，深入剖析不良嗜好産生的原因？我好奇的是，書中會如何處理“抵製”這個詞的含義，是強製性的壓抑，還是智慧性的引導？我期望這本書能提供一些關於如何培養青少年獨立思考能力、辨彆是非能力以及建立健康價值觀的方法。而且，我希望書中不僅僅是停留在“不做什麼”，更重要的是“應該做什麼”。比如，如何引導青少年培養健康的興趣愛好，如何建立積極的人際關係，以及如何認識到自身價值的重要性。這是一種全方位的成長指導，能夠幫助青少年建立起強大的內心力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，雖然我還沒有開始閱讀，但從它的排版和字體選擇上，就能感受到一種穩重而又充滿力量的質感。書名“拒絕誘惑—青少年如何抵製不良嗜好”直擊要害，觸及瞭許多傢長和社會都非常關心的問題。黃蘇濤這個名字我也並不陌生，他在青少年心理教育領域有著豐富的經驗，這讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我猜想，這本書不會僅僅停留在空洞的理論說教，而是會深入淺齣地分析青少年麵臨的各種誘惑，並提供切實可行的方法。我特彆好奇作者會如何解讀“誘惑”的定義，是僅僅局限於網絡遊戲、不良信息，還是會涵蓋更廣泛的社會壓力、同伴影響等等。同時，我也期望書中能夠提供一些案例分析，讓讀者能夠更直觀地理解不良嗜好是如何悄悄侵蝕青少年成長的，以及正確的應對策略。作為一名對青少年教育充滿熱情的成年人，我希望這本書能成為我教育理念的補充，也能為我提供更多與孩子溝通的有效工具，幫助他們建立健康的心理防綫，在成長的道路上少走彎路。這股期待感，如同在書店裏發現瞭寶藏，迫不及待想要一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度適中，拿在手裏有分量感，讓我覺得它裏麵裝載的內容一定很紮實。封麵上的“正版”二字，以及書號9787504465535，都傳遞齣一種嚴謹和專業的態度，這讓我對作者黃蘇濤的學術背景和寫作功底有瞭初步的信任。我想，這本書的立足點應該是從青少年成長的獨特視角齣發，去理解他們為什麼會容易受到誘惑。畢竟，青少年時期是一個充滿好奇、探索欲強，同時又可能因為認知不成熟而容易犯錯的階段。作者會不會從心理發展的角度，解釋青少年大腦的可塑性，以及他們對新鮮事物和刺激的天然追求？我特彆想知道，書中會如何處理“誘惑”與“成長”之間的辯證關係。畢竟，適度的挑戰和探索也是成長的一部分，關鍵在於如何區分健康的嘗試和有害的沉溺。而且，我期待作者能提供一些關於如何培養青少年自控力、判斷力以及社會責任感的具體方法。這不僅僅是“拒絕”的問題，更是“建立”的問題。我設想，書中可能還會探討如何建立良好的傢庭教育和學校教育環境，從而共同為青少年築起一道堅實的防綫。