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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564417499

商品编码：29868519452

丛书名： 反恐抗暴应急自卫

出版时间：2015-01-01

应急自卫术概述
第二章应急自卫术原则
应急自卫术运用要旨
第二节应急自卫术运用原则
一、善识人性，以智取胜
二、善借外力，一击必止
三、善择时机，攻其不备
四、善造强势，不对称
五、善凭地形，困敌化力

第三章常见杀伤性就便器材及攻击部位
正确使用就便器材
第二节常见就便器材使用方法
一、厨房工具
二、铁(木)棒
三、铁锤
四、石(砖)块(酒瓶、水杯等)
五、单面刀片
六、铁锹
七、汽车
八、灭火器
九、沙土和石灰
十、自行车
十一、衣服
十二、桌椅

第四章应急自卫术实战应用
利用地形实施突袭
一、利用地形退却(隐蔽)式突袭
二、利用地形解救式突袭
三、利用地形对持刀棍暴徒面对面实施突袭
第二节假意顺从式突袭
一、借机式突袭
二、造机式突袭
第三节徒手面对面突袭
一、破坏性擒拿突袭
二、牙齿突袭
三、突袭裆部
四、突袭眼部
五、突袭耳部

万物皆有规律可寻，凡事都有窍门，与敌手在实战搏击时头脑中时间自然流露出来的、本能的、正确的搏击意识反应至关重要，决定成败生死。具体来讲，就是说在你与暴徒搏击时，你的头脑时间本能的条件反射应该是把注意力高度集中在如何出其不意地击中对方和采取什么方法、手段破坏对方的肌体组织，使暴徒丧失攻击行动能力上，而不是放在恐惧、紧张、暴怒以及死打硬拼等消极心理和行为反应上，如果时间的本能反应与这一宗旨相悖，出现偏差，我们就会在与暴徒的搏击中忘却曾经练就的技巧，就会变得同一个从来没有练过武术的只知道使用蛮力死打硬拼的不讲章法的普通人没有什么区别。所以我们常讲的在搏击中头脑要冷静，其实就是讲在与暴徒搏击时大脑里想的是“怎么来打、从哪里下手、用什么手段”这个思路要清晰，来不得半点含糊。笔者有位练过武术的忘年交在一次闲聊中曾调侃“”时期与人武斗的经验时曾说：“我打了无数次架，感到要想在打架中占上风就两点：点就是头脑要冷静，要像打比赛那样去打架，暴怒、头脑发热式的死打硬拼和恐惧只会使你变得与一个普通人没什么两样；第二点就是敢下手，拿起什么东西都敢往别人身上打，有时仅此一招就在精神上将那些胆小者吓得屁滚尿流，呆若木鸡，达到不战而胜的效果。”这里面的头脑要冷静，其实就是说自己专注于怎么打、打哪里、从哪里下手上，思路很清晰，而敢下手实际上就是讲出手要狠，能有效破坏暴徒的肌体组织功能，使其丧失攻击行动能力，一个狠字除了能使击打奏效外，更重要的一点是能够让别人在心理上产生强烈的畏惧感，达到不战而屈人之兵的目的。这一章的开篇之所以强调要把搏击时的本能反应放在应对暴徒暴力侵害的方法和手段上，是因为这与*射击也有着异曲同工的相似之处，有过实弹射击体验的人都清楚，射击时*主要精力是放在准星和缺口的平正关系上，而不是把精力放在如何提高我的射击成绩和击中目标上，也就是说在出膛前，你的头脑中的世界只有一个，那就是准星和缺口的世界，如果脑子里考虑的是其它方面的东西，就会直接影响射击的精度。以上我们阐述了这么多，目的就是积极借鉴*射击这一原理，不断强化运用这一意识，在平时就要时刻反复提醒自己，学了就是要运用，如果不用，还不如不学。应反复告诫自己，在防身自卫中遵循这些原则，就是遵循规律，不遵循它，就是违背规律，就要面临失败和挫折，唯有这样才能养成与之相匹配的本能的条件反射，一旦在生命受到的非法暴力侵害，就能够不用思考，有效应对

《城市生存指南：现代生活中的安全与自救》 内容简介 在信息爆炸与瞬息万变的当代社会，我们身处一个充满机遇但也潜藏风险的复杂环境。《城市生存指南：现代生活中的安全与自救》并非一本专注于特定威胁的工具书，而是一部旨在提升个体环境感知力、风险预判能力以及危机应对技巧的综合性手册。本书致力于构建一种积极主动的安全哲学，帮助每一位城市居民在日常生活中，建立起从心理建设到实际操作的全面防御体系。 本书的结构围绕“预防、预警、准备、应对”四大核心支柱展开，内容深入浅出，涵盖了现代都市生活中的多个关键维度。我们深知，最好的安全策略永远是避免进入危险情境，因此，本书的首要重点在于风险识别与环境感知。 第一部分：现代都市环境的风险图谱与感知力培养 现代城市生活看似有序，但暗流涌动。本部分详细剖析了当前城市环境中常见的非传统安全威胁，包括但不限于：群体性事件中的信息误导与踩踏风险、技术诈骗（如电信、网络钓鱼）的最新演变、突发性公共卫生事件的传播规律，以及日常交通中的隐蔽危险点。 关键章节解析： 1. “城市脉搏”的解读： 学习如何“阅读”你周围的环境。这包括对人群密度、异常行为模式（如持续的徘徊、不合时宜的着装或携带物）的敏感度训练。我们提供了具体的观察技巧，教读者如何区分“噪音”和“信号”，避免陷入“习得性无助”的状态。 2. 心理韧性与“第一反应”机制： 安全的基石是个人的心理状态。本章探讨了压力下的决策制定（Decision Making Under Stress, DMUS）理论，并提供了实用的正念训练（Mindfulness Training）方法，以确保在紧急情况下，大脑不会完全宕机，而是能迅速激活预设的“安全反应链”。 3. 信息茧房与谣言的破译： 在信息战时代，认知安全至关重要。本书教授读者识别常见的宣传手法、心理暗示以及社交媒体上的“假信息植入点”。掌握辨别信息来源的可靠性，避免因恐慌或误导而采取错误的行动。 第二部分：日常生活的安全化设计与预防性措施 预防远胜于事后补救。本部分着眼于如何将安全意识融入日常的衣食住行，构建起多层次的“安全茧房”。 重点内容涵盖： 1. 家庭与居所的安全加固： 不仅仅是安装锁具，更重要的是“入侵者心理学”的理解。我们分析了窃贼和非法侵入者的常见思路和作案路径，并提供了成本效益比最高的物理防御升级方案，包括智能家居系统的安全设置，以及如何利用日常物品制造即时障碍。 2. 交通工具的安全策略： 从公共交通的“安全座位选择法”，到私家车的防盗与防跟踪技巧。特别关注了共享出行中的隐私保护与司机背景核查的“二次确认机制”。 3. 个人数字足迹管理： 讲解如何最小化你的数字暴露面（Digital Footprint）。涉及密码学基础、两步验证的科学设置，以及如何在社交媒体上设置“安全围栏”，防止个人行程和家庭信息的泄露，进而被不法分子利用。 第三部分：突发状况下的实用自救与脱险技术 当风险无法避免时，知识和技能就是你最可靠的武器。本部分侧重于快速、有效、低风险的现场应对策略。 实用技能模块： 1. 非致命性脱身技术导论： 介绍基于人体生物力学原理的、无需专业训练即可掌握的快速脱离控制的方法。重点在于如何利用杠杆原理和“痛点”进行短暂的控制解除，而非进行持久的搏斗。强调“逃跑优先”的原则。 2. 群体疏散与混乱应对： 面对大型集会或突发灾害时的“人群动力学”。如何识别逃生路径、如何利用环境形成临时保护屏障，以及在能见度极低或声音嘈杂环境下的定位与沟通技巧。 3. 基础急救响应： 简明扼要地介绍了针对常见意外（如严重出血、窒息、轻度烧伤）的“黄金五分钟”急救流程，并指导读者如何携带和使用个人急救包。 第四部分：心理恢复与风险管理文化构建 安全是一个持续的过程，而非单一事件的解决。本书的收官部分引导读者建立长期的风险管理思维模式。 1. 创伤后的快速恢复（Resilience Building）： 如何处理经历危险事件后的焦虑、失眠和“事件重演”现象。提供专业的心理援助渠道指引和自我调节练习。 2. 社区互助网络的构建： 现代城市生存的智慧在于连接。本章探讨了如何安全、有效地与邻里、社区组织建立互信关系，形成区域性的互助与警示网络，从而放大个体的安全防御能力。 《城市生存指南：现代生活中的安全与自救》旨在将复杂的安全理念转化为清晰、可执行的步骤。它不是教你如何成为战士，而是教你如何成为一个警觉、有准备、懂得利用现代工具和环境智慧的城市公民，让你在复杂的现代环境中，能够自信、从容地掌控自己的安全与生活节奏。本书献给所有珍视自身安宁与生活质量的现代都市人。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在人物塑造上达到了一个很高的水准，每一个主要角色都拥有丰满的、多维度的性格，没有绝对的扁平化反派，也没有不食人间烟火的英雄。那种在利益和道德之间艰难权衡的困境，让读者不禁要问自己，如果是自己会怎么做。作者似乎对人性的幽暗面和光明面都有着深刻的洞察力，揭示了在巨大冲突面前，普通人是如何被推向边缘，又如何爆发出惊人潜能的。特别是几位配角的命运线，虽然篇幅不如主角集中，但却起到了极好的侧面烘托作用，让整个故事的社会背景显得更加真实可信，充满了历史的厚重感。

评分☆☆☆☆☆

从文学结构的角度来看，这本书的布局非常精巧，它巧妙地穿插了回忆和现实的叙事线索，使得故事背景的交代既不生硬，又能逐步揭示出当前危机的深层根源。这种非线性的叙事方式，反而增强了悬念感，让读者像拼图一样，随着文字的推进，慢慢还原出事件的全貌。它的节奏把握非常老练，张弛有度，高潮部分处理得酣畅淋漓，而低谷时期的沉思和准备又显得格外必要和厚重。这种对叙事节奏的精确控制，是很多同类题材作品难以企及的高度，读完整本书后，留下的不是空虚，而是一种被精心引导后的满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字非常有力量，读起来让人热血沸腾，仿佛身临其境。作者对人性的复杂描绘得淋漓尽致，每一个角色的抉择都充满了挣扎与思考。我特别欣赏作者对于紧张局势下人物心理状态的细腻捕捉，那种在极端压力下的恐惧、决心与希望交织在一起的感觉，被刻画得入木三分。故事情节跌宕起伏，层层递进，从一开始的铺垫到最后的爆发，节奏把握得恰到好处，让人欲罢不能。每一次以为猜到了结局，却总有出乎意料的转折出现，这无疑是这部作品最吸引人的地方之一。它不仅仅是一部动作小说，更是一部关于勇气与责任的深度探讨，值得反复品读，细细体会其中的哲学意味。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方在于其传递出的精神内核——那种在绝境中坚守信念的韧性。它不仅仅描述了对抗的过程，更深入探讨了“为什么而战”的终极命题。作者的文字虽然紧凑，但其中蕴含的对和平的渴望和对生命的敬畏感，却能穿透一切表面的激烈冲突，直抵人心。读完后，我感觉自己获得了一种积极向上的力量，不是盲目的乐观，而是一种清醒的、基于现实考量的坚定。它成功地将严肃的主题以引人入胜的故事形式包装起来，使得即便是对这类题材不太了解的读者，也能被其深厚的内涵和精彩的剧情所吸引。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格相当独特，它像是一部精心剪辑的电影镜头语言，画面感极强。作者似乎很擅长利用环境描写来烘托气氛，无论是硝烟弥漫的战场，还是静谧却暗藏杀机的室内场景，都描绘得栩栩如生。语言上，它摒弃了华丽的辞藻，转而采用一种简洁、精准甚至带着冷峻的笔触，这使得信息传递的效率非常高，也更贴合作品的主题。我尤其喜欢其中几次长镜头的描写，那种一气呵成、毫无拖沓的感觉，极大地增强了阅读的沉浸感。对于军事战术和应急处理的细节描写，也显示出作者扎实的功底，虽然是虚构的故事，但其逻辑性和真实感令人信服，让人感觉仿佛学到了一些实用的知识，非常过瘾。