戚拳 汪國義 等 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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汪國義 等 著

圖書標籤:

• 武術
• 拳法
• 傳統武術
• 武術流派
• 中國武術
• 技擊
• 格鬥
• 養生
• 文化
• 曆史

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535769329

商品編碼：29870660597

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	戚拳
作者	汪義 等
定價	32.00元
ISBN號	9787535769329
齣版社	湖南科技齣版社
齣版日期	2012-01-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

拳“為初學入藝之門”，“武藝之源”(戚繼光語)。、 “戚拳”由明代傑齣的軍事、抗倭將領、民族英雄戚繼光綜閤各拳法之長，“擇其善者三十二勢”創編而成。編入其撰寫的軍事著作《紀效新書》捲十四“拳經捷要篇”，“繪之以勢，注之以訣，以啓後學”，後世稱之為“戚拳”。 戚繼光(1528～1588)字元敬，號南塘，晚年自號孟諸，山東登州(今蓬萊市)人。將門之後，自幼在登州隨父習文練武，17歲襲武職，終身從戎，南平倭寇，北禦韃靼，所嚮，為為民立下卓著功勛。他結閤練兵與平倭的實戰經驗，寫成《紀效新書》、《練兵實紀》等軍事名著。根據實戰需要，綜閤當時多拳法中的踢、打、摔、拿等技法，精心創編瞭戚拳，用以訓練士卒，“活動手足，慣勤肢體”。 戚拳古樸無華，實戰性強。“勢勢相承，遏敵製勝，變化無窮，微妙莫測”。自明朝流傳至今，已有450多年的曆史。主要流行在浙江、福建沿海曾經抗倭作戰地區以及山東蓬萊、河北通縣等地，南方較少見。 本戚拳套路由湖南省體育局武術總教練、武術七段汪義先生與其弟子周旭教練共同挖掘整理。遵循師古不泥古的原則，對套路重新進行瞭編排，既保留瞭傳統戚拳套路精髓，又有創新發展。汪教練除親自演練全套動作外，並指導弟子周旭、程一夫兩人錶演瞭戚拳部分經典招式對練，餘為其拍下動作圖片，編著成書。旨在繼承、弘揚與發展我中華武術文化，“以啓後學”。

編輯推薦

作者介紹

序言

《戚拳：精髓與傳承》 一、 曆史淵源與時代印記 戚拳，這一中華武術的瑰寶，其名稱本身便承載著深厚的曆史文化底蘊。追溯其源，不能不提及明朝抗倭名將戚繼光。這位傑齣的軍事傢，不僅在戰場上屢建奇功，更在武學領域留下瞭寶貴的遺産。戚繼光在總結前人經驗的基礎上，融閤各傢所長，編撰瞭《紀效新書》中的“拳經”、“長兵器篇”等武術經典，為後世武術的發展奠定瞭基石。 《紀效新書》並非憑空而降，它是在長期的軍事鬥爭和武術實踐中，對當時流行拳法進行提煉、升華的産物。戚繼光深諳“攻防兼備”、“知己知彼”的軍事思想，將之融入武術技法之中，強調實用性與實戰性。他所倡導的“拳腳器械，隨手皆是，得之固然，失之無憾”的理念，充分體現瞭武術的靈活性和適應性，也預示著戚拳日後“活潑”、“多變”的風格。 隨著時間的推移，戚繼光的武學思想並未隨其人一同湮沒。在民間，他的拳法通過口傳心授，逐漸演變，形成瞭各種各樣的流派，並與當地的民俗文化、生活習慣相結閤，生根發芽，繁衍壯大。在漫長的曆史長河中，戚拳經曆瞭無數次的傳承與發展，它如同奔騰的江河，匯聚著不同地域、不同時代的武術精華，最終形成瞭今天我們所熟知的多姿多彩的戚拳體係。 尤其值得一提的是，戚拳的發展與中國社會變遷息息相關。在動蕩的年代，它被視為強身健體、保傢衛國的有力工具；在和平時期，它則成為瞭傳承民族精神、豐富文化生活的寶貴財富。每一個曆史時期，戚拳都在以其獨特的方式，印證著中華民族堅韌不拔、自強不息的精神。 二、 技法精要與獨特風格 戚拳的技法博大精深，其核心在於“以巧破力，以變應變”。它並非一味追求剛猛之力，而是強調招式之間的銜接自然，攻防轉換迅速，且變化莫測。這種風格使得戚拳在實戰中極具優勢，能夠有效應對不同體型、不同風格的對手。 1. 樁功基礎： 任何一門優秀武術，都離不開紮實的樁功訓練。戚拳同樣如此。其樁功強調“根深蒂固，身隨步移”，通過長期的站樁，訓練習武者的腰馬閤一、意念集中，以及對身體重心的精微控製。常見的樁法如“馬步”、“弓步”、“虛步”等，但戚拳的樁法更注重在沉穩的基礎上，蘊含著隨時可以發力、閃避的動能。 2. 手法變化： 戚拳的手法以“靈活多變，連環攻擊”為特點。拳、掌、肘、靠等多種攻擊手段被巧妙地運用，既有剛勁有力的直拳、劈拳，也有刁鑽迅猛的勾拳、擺拳；既有寬闊有力的掌法，也有短促有力的肘法。更重要的是，戚拳的手法注重“虛實結閤”，一招齣，往往蘊含著多重變化，對手難以捉摸。例如，一個看似簡單的“進步衝拳”，其齣招過程中可能包含著閃身、變嚮、虛實結閤等多種變化，使得對手防不勝防。 3. 身法靈動： 戚拳的身法以“步隨身轉，腰馬閤一”著稱。步法輕盈靈活，進退自如，能夠快速地調整身體的距離和角度，從而占據有利的攻擊或防守位置。身法的運用不僅體現在步法的移動上，更體現在腰部的轉動和身體的閃轉騰挪。通過腰部的帶動，全身的力量得以順暢地傳遞，達到“手眼身法步，精氣神”的高度統一。這種靈動性使得習武者能夠輕鬆地化解對方的攻擊，並迅速轉入反擊。 4. 腿法實用： 戚拳的腿法雖然不如部分腿法專精的拳種那樣以高難度的踢法著稱，但其腿法更加注重實用性和配閤性。常見的腿法如“撩陰腿”、“進步側踹”、“低位掃堂腿”等，往往齣其不意，且與手法結閤緊密，形成“上下並攻，左右兼顧”的淩厲攻勢。腿法的運用，不僅僅是為瞭進攻，更是為瞭輔助步法的移動，調整身體的重心，以及在近身纏鬥中製造機會。 5. 勁力運用： 戚拳的勁力講究“寸勁”、“抖勁”、“彈勁”等。並非一味追求蠻力，而是通過身體的協調和技巧的運用，將力量在瞬間爆發齣來。這種力量雖然看似不大，但作用於對手時，卻能産生齣乎意料的破壞力。勁力的運用，需要長期的功力積纍和精微的感知能力，是戚拳技法中最為奧妙的部分之一。 6. 器械套路： 除瞭拳術，戚拳在器械方麵也造詣頗深。刀、槍、劍、棍等傳統兵器，都在戚拳的體係中得到瞭精煉和發展。器械套路往往與拳術的技法相呼應，例如，戚傢刀的劈、砍、撩、刺，與拳術的直、擺、勾、衝有著異麯同工之妙。器械的訓練，不僅能夠增強習武者的力量和技巧，更能培養其膽識和應變能力。 三、 精神內涵與文化傳承 戚拳的價值，遠不止於其精湛的技法，更在於其所蘊含的深厚的精神內涵和文化傳承。 1. 尚武精神： 戚拳的習練，首先培養的是一種“尚武”的精神。這種尚武，並非好勇鬥狠，而是指一種對力量、技巧、智慧的追求，一種勇於拼搏、敢於擔當的精神。習武者通過艱苦的訓練，磨練意誌，剋服睏難，在一次次的摔倒與站起中，領悟生命的堅韌。 2. 仁義為本： 真正的武術，是以“仁義”為根本的。戚拳的傳承，始終強調“武德”。習武之人，應心存敬畏，尊重師長，愛護同門。更重要的是，要將武術的力量用之於正義，用之於守護，而絕不能濫用。這種“俠之大者，為國為民”的思想，在戚拳的傳承中代代相傳。 3. 健身養生： 戚拳的技法，本身就蘊含著豐富的養生之道。通過舒展的動作，深長的呼吸，以及內斂的意念，可以疏通經絡，調和氣血，強健身體。長期的習練，不僅能夠提高身體素質，更能達到“形神閤一”，身心和諧的境界。 4. 民族自信： 在中華民族走嚮復興的道路上，傳統武術的傳承，是凝聚民族精神，增強民族自信的重要途徑。戚拳，作為中華武術的重要組成部分，承載著祖先的智慧和力量，它的發展和壯大，是民族文化自信的體現。 5. 時代演進： 戚拳並非一成不變的古董，它在時代的浪潮中，也在不斷地注入新的活力。現代科學的訓練方法、運動理念，與傳統戚拳的精髓相結閤，使得戚拳在保持傳統風格的同時，更具科學性和時代性。許多戚拳傳人，也在積極探索將戚拳應用於現代搏擊、健身等領域，讓這一古老的武術煥發齣新的生機。 四、 結語 《戚拳：精髓與傳承》旨在深入淺齣地展現戚拳的曆史淵源、技法精要、精神內涵及文化價值。它不僅僅是一門武術，更是中華民族智慧的結晶，是曆史文化的載體，是民族精神的象徵。通過對戚拳的深入瞭解，我們不僅能領略到中華武術的博大精深，更能從中汲取力量，感悟人生，為傳承和發展中華優秀傳統文化貢獻自己的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《戚拳 汪國義 等》真是讓我大開眼界！作為一名對武術有著濃厚興趣的普通讀者，我一直渴望能找到一本真正能夠深入淺齣地解讀武術精髓的書籍。在翻閱眾多武術相關的書籍後，偶然間我看到瞭這本書的介紹，便被深深吸引。迫不及待地入手後，我發現它遠超我的期待。書中不僅僅是簡單地羅列招式和動作，而是將一種深厚的文化底蘊融入其中。作者通過細緻的文字，勾勒齣瞭“戚拳”的曆史淵源，從它誕生的時代背景，到創始人所處的社會環境，再到其在武術發展史上的地位，都進行瞭詳盡的闡述。我仿佛能夠穿越時空，親眼見證“戚拳”是如何孕育、發展並傳承下來的。更令我贊嘆的是，書中對於“戚拳”的技擊原理的講解，並非生硬的理論灌輸，而是充滿瞭智慧的啓迪。它不僅僅是關於如何發力、如何閃避，更深入到如何理解人體的結構、如何運用巧勁、如何做到以弱勝強。這種講解方式，讓原本可能枯燥乏味的武術理論變得生動有趣，也讓我對武術的理解提升到瞭一個新的高度。即使我沒有武術基礎，也能從中感受到一種哲學的力量，一種對身體和自然的深刻洞察。這本書不僅僅是一本武術的入門指南，更是一扇通往中國傳統文化寶庫的大門。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到驚喜的書，它的深度和廣度都遠遠超齣瞭我的想象。《戚拳 汪國義 等》這本書，給我帶來的不僅僅是關於“戚拳”的知識，更是一種全新的視角和思考方式。我之前對傳統武術的認識，更多地停留在影視作品中的形象，感覺它們離現實生活很遙遠。然而，這本書卻以一種非常接地氣的方式，將“戚拳”展現在我麵前。它不僅僅講述瞭“戚拳”的技法，更揭示瞭其背後所蘊含的養生之道和健康理念。書中關於如何通過習練“戚拳”來強身健體、延年益壽的論述，讓我對傳統武術有瞭全新的認識。我瞭解到，“戚拳”的訓練不僅僅是為瞭提高身體素質，更是為瞭調整身體的氣血運行，達到陰陽平衡的狀態。這種將武術與養生相結閤的理念，對我來說非常有啓發。我開始嘗試按照書中的指導進行一些基礎的練習，雖然我是一名初學者，但已經能夠感受到身體的變化。這本書讓我看到瞭傳統武術的生命力，也讓我對中國傳統文化的博大精深有瞭更深的體會。

評分☆☆☆☆☆

這本書的問世，對於許多像我一樣，對傳統武術抱有好奇但又不得其門而入的讀者來說，無疑是一份寶貴的禮物。我之前嘗試過一些武術教程，往往要麼過於注重招式，要麼理論晦澀難懂，讓人望而卻步。《戚拳 汪國義 等》則巧妙地避開瞭這些弊端，它以一種非常人性化的視角，引導讀者一步步走進“戚拳”的世界。書中對每一個動作的分解都極其細緻，配以精美的插圖，讓我能夠清晰地理解每個動作的關鍵點和發力技巧。更難能可貴的是，作者在講解動作的同時，穿插瞭許多曆史典故和人物故事，這使得“戚拳”不再是冰冷的武術套路，而是充滿瞭鮮活的生命力。我瞭解到，每一招每一式背後都凝聚著先輩們的智慧和實踐經驗，都蘊含著他們對自然規律的深刻理解。這種將曆史、文化、哲學與武術技法融為一體的寫作手法，讓我深深摺服。讀這本書，我感覺自己不僅僅是在學習一種武術，更是在體驗一種生活方式，一種對身體、對自然、對人生的思考。它讓我明白，真正的武術，並非隻是為瞭爭鬥，更是為瞭修身養性，為瞭追求內心的平靜與和諧。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠將深邃的武術哲學與實際的武術技巧相結閤的書籍情有獨鍾，而《戚拳 汪國義 等》正是這樣一本讓我愛不釋手的著作。它並沒有停留在淺顯的招式層麵，而是深入探討瞭“戚拳”背後所蘊含的哲學思想。書中關於“剛柔並濟”、“動靜結閤”等概念的闡述，讓我對武術有瞭更深層次的理解。我開始明白，真正的武術不僅僅是外在的形體動作，更是內在的精神力量的體現。作者以一種非常開闊的視野，將“戚拳”與中國傳統的道傢、儒傢思想聯係起來，讓我看到瞭武術與人生哲學的共通之處。在閱讀的過程中，我常常會陷入沉思，思考書中關於“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”等原理的深層含義，並嘗試將其運用到日常生活中。這種將武術學習上升到哲學思考的體驗，是我在閱讀其他武術書籍時從未有過的。這本書讓我意識到，學習“戚拳”，不僅僅是學習一種技能，更是一種自我修煉、自我完善的過程，是對身心閤一境界的追求。

評分☆☆☆☆☆

從技術的角度來說，《戚拳 汪國義 等》這本書的價值是毋庸置疑的。我是一名業餘的武術愛好者，一直以來都在尋求能夠係統性地學習“戚拳”的途徑。市麵上相關的書籍不少，但真正能夠將“戚拳”的精髓完整呈現，並且講解得清晰易懂的，卻寥寥無幾。這本《戚拳 汪國義 等》在這方麵做得尤為齣色。它不僅詳細介紹瞭“戚拳”的基本功、套路演練，更深入地剖析瞭其內在的力學原理和訓練方法。我尤其喜歡書中對於“發力”的講解，作者通過形象的比喻和嚴謹的分析，讓我對如何將身體的力量有效地傳導齣去有瞭全新的認識。無論是步法、身法，還是拳法、腿法，書中都進行瞭詳盡的解析，並提供瞭大量的訓練建議。我嘗試著按照書中的指導進行練習，能夠明顯感覺到自己的身體協調性和力量運用都有瞭顯著的提升。而且，書中還強調瞭“戚拳”在實戰中的運用，這對於渴望將所學付諸實踐的讀者來說，無疑具有極大的吸引力。這本書不僅僅是一本知識的寶庫，更是一本實用的訓練手冊，為我今後的武術學習指明瞭方嚮。