終結跑步疼痛 16種常見損傷的方法【日】鈴木清和 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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【日】鈴木清和著

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發表於2025-01-11

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店鋪：典則俊雅圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115451422

商品編碼：29873268747

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

終結跑步疼痛 16種常見損傷的方法【日】鈴木清和 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

終結跑步疼痛 16種常見損傷的方法【日】鈴木清和 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	終結跑步疼痛 16種常見損傷的方法
作者	【日】鈴木清和
定價	49.80元
ISBN號	9787115451422
齣版社	人民郵電齣版社
齣版日期	2017-05-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝-膠訂	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

《終結跑步疼痛：16種常見損傷的方法（全彩圖解版）》由曾經是長跑運動員的日本知名跑步傷病理療師專業寫作。從引起跑步疼痛的幾個主要方麵，如跑步姿勢、跑鞋不閤適、肌肉平衡性差等，對16種常見跑步疼痛逐一提齣瞭針對性解決方法。每一種疼痛都能通過選擇閤適的跑鞋、進行自我按摩、開展恢復性鍛煉，以及使用KCC跑步法得到改善。除此以外，《終結跑步疼痛：16種常見損傷的方法（全彩圖解版）》還對造成跑步疼痛的原因、對跑步疼痛的誤解、KCC跑法的步驟和作用等跑步疼痛基礎常識進行瞭概述。無論是初跑者還是常跑者，都能從這本結閤瞭豐富的跑步運動經驗和傷病經驗的《終結跑步疼痛：16種常見損傷的方法（全彩圖解版）》中獲益。

編輯推薦

跑步中齣現的疼痛，通過跑步來改善！瞭解跑步疼痛基礎知識通過選擇跑鞋、自我按摩、恢復性鍛煉、KCC跑步法全方位自我16種常見損傷全彩四色肌肉解剖圖、三維透視圖，標注常見疼痛、部位。通過8個步驟對自己的跑步姿勢進行分析，創造適閤自己的跑步姿勢。慢跑鞋、快跑鞋、比賽鞋，通過外底、內底、尺寸、施加壓力等不同方式，找到適閤自己的跑鞋。16種疼痛每種都由調整跑鞋、自我按摩、體能訓練和KCC跑法學習組成解決方案對每種疼痛進行成因分析、提齣建議

作者介紹

主編介紹鈴木清和前駒澤大學長跑隊成員。作為跑步傷病的理療師，開設瞭為廣大患者的專門機構。經他訓練過的患者包括長跑愛好者、日本長跑隊運動員和其他遭受運動損傷之苦的運動愛好者。他還是電視和雜誌等媒體的常邀嘉賓，並緻力於通過開設培訓班傳授正確的跑步知識。通過對醫學數據的研究，鈴木發現瞭跑步疼痛的原因，總結齣瞭一套自我疼痛的方法。