田徑(第二版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李鴻江 著

圖書標籤:

• 田徑
• 運動訓練
• 體育教學
• 競技體育
• 運動生理學
• 運動解剖學
• 田徑技術
• 訓練方法
• 運動損傷
• 高等教育

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040239928

商品編碼：29874680129

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：田徑(第二版)

定價：30.80元

作者：李鴻江

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787040239928

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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由李鴻江主編的《田徑》本教材是普通高等教育“十一五”***規劃教材，以創精品教材為目標，在**版的基礎上有所創新，力求在內容和形式上有所突破。與現有的田徑教材相比，本教材力圖體現本門課程的基礎性、實用性、點麵結閤的編寫理念，力戒大而全、包攬一切。教材的編寫充分考慮到給教師的“教”和學生的“學”留下廣闊的發揮空間。全書共分三篇十七章。有四個特點：**，內容創新，增加瞭體能訓練、田徑遊戲和新興戶外運動三章內容，既保持田徑運動教材經典知識，閤理吸收瞭當代田徑運動發展的新內容，又豐富和完善瞭田徑運動教材的學科體係；第二，形式創新，本教材圖文並茂，所選的每一幅圖片都起到瞭“點睛”的效果；第三，通過“相關鏈接”使田徑基礎知識與拓展知識相結閤，做到點麵的**結閤，拓展瞭“教”和“學”彈性邊界；第四，文字生動簡捷，注重實踐性和應用性，可讀性強。

內容提要

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由李鴻江主編的《田徑》分為基礎理論、技術教學與訓練、田徑運動拓展與創新三篇，共十七章。有四個特點：，內容創新，增加瞭體能訓練、田徑遊戲和新興戶外運動三章內容，既保持田徑運動教材經典知識，閤理吸收瞭當代田徑運動發展的新內容，又豐富和完善瞭田徑運動教材的科學體係；第二，形式創新，《田徑》圖文並茂，所選的每一幅圖片都起到瞭“點睛”的效果；第三，通過“相關鏈接”使田徑基礎知識與拓展知識相結閤，做到點麵的有機結閤，拓寬瞭“教”和“學”彈性邊界；第四，文字生動簡潔，注重實踐性和應用性，可讀性強。《田徑》主要適用於體育教育專業本科學生。也是其他體育專業學生、田徑工作者、體育教師和教練員以及田徑愛好者的參考書。邰崇禧，男，1952年。8月齣生，蘇州大學體育學院教授。碩士生導師。江蘇省普通高校體育教師，全國裁判員。目前社會：田徑國際一級裁判員，全國高等院校體育教學訓練研究會副會長，江蘇省田徑運動協會副會長，江蘇省體育科學學會理事。至今發錶論文90餘篇，齣版教材、著作10餘部，獲江蘇省高等教育教學成果二等奬。

目錄

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基礎理論篇章　田徑運動概述　節　田徑運動的形成與發展軌跡　第二節　田徑運動的定義、分類、特點和價值　第三節　現代田徑運動在奧運會中的地位　第四節　中國田徑運動的發展　第五節　田徑運動發展的走嚮第二章　田徑運動技術原理　節　跑的技術原理　第二節　跳躍技術原理　第三節　投擲技術原理第三章　田徑運動教學理論與方法　節　田徑運動教學的一般規律　第二節　田徑運動教學方法　第三節　中小學田徑教學特點及注意事項　第四節　田徑運動教學的考核與評價第四章　田徑運動訓練理論與方法　節　田徑運動主要訓練理論　第二節　田徑運動訓練主要內容　第三節　田徑運動訓練主要方法　第四節　田徑運動訓練計劃第五章　田徑健身運動理論與方法　節　田徑健身運動的定義與特點　第二節　田徑健身運動的分類與內容　第三節　田徑健身運動的練習方法　第四節　田徑健身運動的原則與指導第六章　田徑運動競賽組織工作的基本知識　節　田徑運動的競賽組織與編排　第二節　田徑運動競賽的裁判工作第七章　田徑運動場地的基本知識　節　田徑場地的發展與演變　第二節　田徑場地的設計與布局　第三節　半圓式田徑場跑道的計算和丈量　第四節　徑賽場地的畫法　第五節　田賽場地　第六節　田徑場地的管理與保養　技術教學與訓練篇第八章　短跑　節　短跑運動發展概況　第二節　短跑技術　第三節　短跑教學　第四節　短跑訓練第九章　跨欄跑　節　跨欄跑運動發展概況　第二節　跨欄跑技術　第三節　跨欄跑教學　第四節　跨欄跑訓練第十章　跳遠　節　跳遠運動發展概況　第二節　跳遠技術　第三節　跳遠教學　第四節　跳遠訓練第十一章　跳高　節　跳高運動發展概況　第二節　背越式跳高技術　第三節　背越式跳高教學　第四節　背越式跳高訓練第十二章　鉛球　節　鉛球運動發展概況　第二節　鉛球技術　第三節　鉛球教學　第四節　鉛球訓練第十三章　標槍　節　標槍運動發展概況　第二節　標槍技術　第三節　標槍教學　第四節　標槍訓練第十四章　田徑其他項目介紹　節　競走　第二節　中長跑　第三節　三級跳遠　第四節　鐵餅　田徑運動拓展與創新篇第十五章　體能訓練的基本方法　節　體能訓練概述　第二節　力量訓練方法　第三節　速度訓練方法　第四節　耐力訓練方法　第五節　靈敏訓練方法　第六節　柔韌訓練方法第十六章　趣昧田徑運動　節　趣味田徑運動概況　第二節　趣味田徑運動的特性和分類　第三節　趣味田徑運動創編原則和方法　第四節　趣味田徑運動項目的示例介紹第十七章　新興戶外運動項目介紹　節　拓展運動　第二節　健身路徑　第三節　定嚮運動後記主要參考文獻作者簡介

作者介紹

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文摘

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序言

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田徑（第二版） 一部全麵、深刻、實用的田徑運動指南 《田徑（第二版）》並非一本簡單的運動手冊，它是一部集閤瞭深厚理論知識、豐富實踐經驗和前沿研究成果的綜閤性著作。本書旨在為廣大田徑愛好者、運動員、教練員、體育教育工作者以及所有對田徑運動懷有濃厚興趣的讀者，提供一個係統、詳盡的學習平颱。第二版在原有的堅實基礎上，進行瞭全麵的更新與拓展，吸收瞭近年來田徑運動領域的新發展、新理念和新方法，力求呈現給讀者一個更加權威、前沿且貼閤實際的田徑運動全貌。 內容深度與廣度 本書的架構設計嚴謹而周全，覆蓋瞭田徑運動的各個核心層麵。 曆史溯源與發展演變： 開篇章節將帶領讀者穿越時空，迴顧田徑運動的起源，從古代奧運會的萌芽，到現代田徑的形成與規範，再到各個項目的發展曆程。通過對曆史的梳理，讀者將能深刻理解田徑運動的文化底蘊、時代變遷以及其在人類社會中的地位與意義。這部分內容不僅是知識的普及，更是對這項古老而又充滿活力的運動的緻敬。 運動生理學與生物力學基礎： 田徑運動的每一個動作、每一次跳躍、每一次投擲，都蘊含著精密的生理學和生物力學原理。《田徑（第二版）》深入淺齣地闡述瞭人體在運動中的能量代謝、肌肉收縮機製、骨骼與關節的力學特性等基礎知識。同時，本書還將針對不同田徑項目，詳細分析其獨特的運動技術中的生物力學規律，例如跑的騰空與落地、跳的蹬地與滯空、投的揮臂與發力等，幫助讀者從科學的角度理解動作的有效性與安全性。 各個項目的技術解析： 這是本書的核心與亮點。本書將對田徑運動的各個大項進行逐一、細緻的技術解析。 跑的項目： 從短跑的起跑技術、途中跑技術、衝刺技術，到中長跑的節奏控製、呼吸技巧、步頻步幅的調整；從跨欄的欄間技術、過欄技術，到接力的配閤與交接棒技術。每一個細節都被精細拆解，配閤圖示和案例分析，力求讓讀者清晰掌握動作要領。 跳的項目： 涵蓋瞭跳高（包括背越式、俯衝式等）、跳遠（包括蹲踞式、站立式等）、三級跳遠（包括滑步、並步、單足跳等）和撐竿跳高。對起跳、騰空、過杆（越過橫杆）、落地等關鍵環節的技術要點進行瞭深入剖析，並提供瞭不同技術流派的比較和分析。 投的項目： 包括鉛球、鐵餅、標槍和鏈球。本書詳細講解瞭各種投擲器械的握持方法、助跑姿勢、發力順序、轉體角度以及最後的力量釋放技巧，並強調瞭動作的協調性和爆發力。 全能項目： 對於十項全能（男子）和七項全能（女子），本書將展示如何將各項技術融會貫通，以及如何在不同項目間進行能量分配和技術優化。 科學訓練的原理與方法： 掌握瞭技術，科學的訓練是提升成績的關鍵。《田徑（第二版）》提供瞭係統的訓練理論指導。 訓練原則： 詳細闡述瞭超量恢復、漸進性超負荷、訓練周期性、專項性等基本訓練原則，幫助讀者理解訓練的科學性。 訓練方法： 介紹瞭力量訓練、耐力訓練、速度訓練、靈敏性訓練、柔韌性訓練等多種訓練方法，並結閤不同項目的特點，給齣具體的訓練計劃範例和指導。 周期訓練理論： 深入解析瞭宏觀、中觀、微觀訓練周期，以及準備期、比賽期、轉移期各階段的訓練重點和調整策略，為運動員和教練員提供瞭一套科學的訓練管理框架。 體能與恢復： 強調瞭體能訓練在田徑運動中的重要性，並提供瞭科學的體能訓練方案。同時，本書還介紹瞭有效的賽後恢復、傷病預防與康復方法，幫助運動員保持最佳競技狀態。 運動心理學與競技錶現： 頂尖的運動員不僅擁有卓越的身體素質和技術，更具備強大的心理素質。《田徑（第二版）》關注運動心理學在提升競技錶現中的作用。 心理技能訓練： 講解瞭如何進行目標設定、自信心培養、注意力集中、情緒調控、比賽前後的心理準備等。 應對壓力與挫摺： 提供瞭實用的心理策略，幫助運動員在高壓環境下保持冷靜，並從失敗中學習，重拾信心。 團隊閤作與教練關係： 對於集體項目和教練員的角色，本書也進行瞭探討，強調瞭良好的溝通與閤作對運動員成長的積極影響。 器材、場地與規則： 本書還提供瞭關於田徑運動比賽所必需的器材、場地標準以及最新的國際田徑聯閤會（IAAF）競賽規則的詳細介紹。這部分內容對於裁判員、賽事組織者以及參賽運動員理解比賽要求至關重要。 營養與健康： 科學的飲食是運動員能量供給和身體恢復的重要保障。本書提供瞭針對田徑運動員的營養指導，包括能量需求、蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的攝入建議，以及賽前、賽中、賽後的飲食安排。同時，也關注瞭運動員的健康問題，包括常見的運動損傷、如何進行有效防護以及及時的醫療救助。 前沿研究與發展趨勢： 作為第二版，《田徑》融入瞭近年來田徑運動領域的一些最新研究成果和發展趨勢。例如，對運動科技在訓練中的應用（如數據分析、可穿戴設備）、生物力學分析技術的新進展、運動醫學對傷病防治的新認識、以及未來田徑運動可能的發展方嚮等，都進行瞭探討，旨在為讀者提供最前沿的視野。 本書特色 權威性與專業性： 本書匯聚瞭眾多在田徑領域具有豐富經驗的專傢學者和教練員的智慧，內容嚴謹，理論紮實，實踐指導性強。 係統性與全麵性： 從基礎的生理生化到高深的心理訓練，從技術的精細分解到訓練的整體規劃，全方位覆蓋田徑運動的各個方麵。 圖文並茂與案例豐富： 大量運用圖錶、照片和實際案例，直觀生動地展示技術動作、訓練場景和科學原理，便於讀者理解和記憶。 易讀性與實用性： 語言清晰流暢，結構邏輯嚴謹，既有深度又不失可讀性，能夠滿足不同層次讀者的需求，為他們的學習、訓練和教學提供切實可行的指導。 與時俱進與前瞻性： 第二版充分體現瞭其時效性，更新瞭大量信息，反映瞭該領域的最新發展，幫助讀者緊跟時代步伐。 目標讀者 廣大田徑愛好者： 渴望瞭解田徑運動，提升自身運動技能的個人。 各級運動員： 需要係統學習技術、訓練方法，提高運動錶現的運動員。 教練員： 尋求科學訓練指導，提升執教水平的教練員。 體育院校學生與教師： 作為教學參考、專業學習的重要教材。 體育科研工作者： 瞭解田徑運動的最新動態與研究方嚮。 體育管理者與賽事組織者： 掌握田徑運動的相關規則與運作。 《田徑（第二版）》是一本集知識性、指導性、參考性於一體的寶貴資源，它將是您在田徑運動領域探索、學習和進步的忠實夥伴，助力您在運動的道路上不斷超越自我，創造輝煌。

評分☆☆☆☆☆

我是一名教育工作者，一直以來都在思考如何更好地將體育知識融入到教學中。這本書給我帶來瞭很多啓發。它不僅僅是一本知識性的讀物，更是一本具有實踐指導意義的教材。書中關於田徑項目基礎技能的講解，非常到位，語言生動形象，即使是初學者也能迅速掌握要領。我特彆喜歡書中關於如何培養青少年對田徑運動興趣的章節，裏麵提供瞭一些非常實用的教學方法和活動設計，讓我受益匪淺。作者似乎非常懂得如何與年輕讀者溝通，語言風格既活潑有趣，又不失嚴謹。書中穿插的很多案例分析，都來自於真實的教學場景，讓我感覺非常貼切。我嘗試著將書中的一些小遊戲引入到我的體育課中，孩子們反響非常好，他們對田徑運動的參與度和熱情都有瞭明顯的提升。這本書讓我看到瞭田徑運動的魅力，也讓我更有信心去激發學生們對這項運動的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

作為一個曾經的體育愛好者，我對田徑運動有著天然的好感，所以當看到這本書時，我毫不猶豫地選擇瞭它。閱讀過程如同進行瞭一次穿越時空的旅程，從最基礎的跑步、跳躍、投擲，到那些令人驚嘆的技巧和戰術，作者的筆觸細膩而富有激情。我喜歡書中對不同項目曆史淵源的介紹，那些關於偉大運動員的傳奇故事，以及他們如何不斷突破極限的曆程，都讓我熱血沸騰。我特彆關注瞭書中關於競走和馬拉鬆的項目介紹，作者將這兩個項目的艱辛與偉大描繪得淋灕盡緻，讓我對運動員們付齣的努力有瞭更深的敬意。雖然我可能沒有機會成為一名專業的田徑運動員，但通過閱讀這本書，我仿佛也參與瞭那些精彩的比賽，感受到瞭那種追求卓越、挑戰自我的精神。這本書讓我對田徑運動有瞭更全麵的認識，也讓我更加熱愛這項充滿魅力的運動。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書的初衷，更多是齣於一種情懷。我對學生時代參加過的幾次校運會記憶猶新，那些在跑道上揮灑汗水、在跳高架前奮力一躍的瞬間，至今仍曆曆在目。如今，當我再次捧起這本《田徑(第二版)》，仿佛迴到瞭那個充滿激情的年代。書中的內容，雖然我現在可能無法一一實踐，但閱讀的過程本身就是一種精神上的享受。它勾起瞭我對運動的熱愛，也讓我重新審視瞭許多曾經不曾注意的細節。比如，書中對不同項目運動員的訓練方法和心理素質的描述，讓我對他們的付齣有瞭更深的理解。作者似乎非常擅長描繪運動場上的緊張氛圍和運動員內心的掙紮與堅持，讀起來引人入勝。我特彆喜歡其中關於長跑心理戰的部分，那種如何調動自身潛能、剋服身體極限的描述，非常有感染力。雖然我不是專業運動員，但書中傳遞的堅持不懈、挑戰自我的精神，對我日常生活中的工作和學習也提供瞭不少啓示。這本書不僅僅是一本關於田徑的書，更像是一本關於人生奮鬥的寓言。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對數據和理論非常感興趣的讀者，而這本書在這方麵做得非常齣色。它深入淺齣地講解瞭許多關於田徑運動的科學原理，從生物力學到運動生理學，都進行瞭詳細的闡述。我尤其欣賞書中關於運動損傷預防和恢復的章節，裏麵列舉瞭大量的科學數據和研究案例，為讀者提供瞭非常有價值的參考信息。書中關於各種訓練計劃的製訂和評估方法，也讓我大開眼界。它不僅僅是告訴你要做什麼，更重要的是解釋瞭為什麼要做，以及如何根據自身情況進行調整。這種科學嚴謹的態度，讓我對這本書的專業性有瞭極高的評價。我嘗試著將書中關於柔韌性訓練的一些建議應用到我的日常健身中，感覺效果確實比以往更顯著。這本書的數據圖錶清晰明瞭，錶格內容詳實，為我理解復雜的運動數據提供瞭極大的便利。對於想要從科學角度深入瞭解田徑運動的讀者來說，這本書無疑是一本不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計相當精美，封麵色彩搭配和諧，給人一種專業且充滿活力的感覺。書脊的字體清晰，即使放在高處也能輕鬆辨認。翻開書頁，紙張的質感也令人驚喜，厚實且帶有淡淡的油墨香，閱讀起來手感極佳，長時間翻閱也不會覺得疲憊。內容方麵，雖然我纔剛剛開始閱讀，但初步的印象非常深刻。編排邏輯清晰，目錄設計得非常人性化，讓我能夠迅速找到自己感興趣的部分。書中穿插的插圖和圖錶，色彩鮮艷，綫條流暢，極大地增強瞭內容的直觀性，讓抽象的概念變得易於理解。特彆是那些運動員的動作分解圖，細緻入微，仿佛能夠身臨其境地感受到力量與速度的交織。我尤其欣賞的是作者在語言運用上的獨到之處，既有學術的嚴謹，又不失大眾的易懂，使得即使是對田徑項目瞭解不深的讀者，也能輕鬆跟上思路。這種兼顧專業性和普及性的寫作風格，實屬難得。目前，我對書中關於起跑技術的部分最為感興趣，裏麵的講解非常詳細，不僅僅是動作要領，還涉及到身體的重心轉移、肌肉的協調發力等深層原理，這對我理解田徑運動的核心要素很有幫助。