具體描述
基本信息
書名：德約科維奇：一發製勝
定價：39.80元
作者：諾瓦剋·德約科維奇
齣版社：北京聯閤齣版公司
齣版日期：2014-09-01
ISBN：9787550234635
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
德約科維奇首部親筆著作。每一位網球迷和運動愛好者不可錯過的珍藏佳作！ 《一發製勝：我的14天身心逆轉計劃》小德**次真實、全麵地講述自己在球場內外的方方麵麵： 6歲便立誓要奪得溫網冠軍 科索沃戰爭期間，每天冒著生命危險在被轟炸過的廢墟上練球 屢次退賽的隱秘原因大揭秘 對陣納達爾、費德勒時的精彩戰略戰術 第 一次奪得溫網冠軍時的感動瞬間 1整天訓練時程大公開 4大飲食守則，9種熱身運動，9招滾輪按摩，4式瑜珈動作 14天既抗過敏又瘦身的健康食譜。
內容提要
德約科維奇首部親筆著作。揭秘小德突破逆境成為網球男單頭號選手背後不為人知的故事，迴顧曆次關鍵戰役中的精彩瞬間和心路曆程，毫無保留分享身心調節與健康飲食方法。
2010年以前，小德隻拿到過一個大滿貫冠軍，世界排名一直處在尷尬的第三，當年的澳網公開賽的決賽對陣特鬆加，他又氣喘發作，衝進更衣室狂吐，曆經五盤纏鬥，終因體力不支敗北。為瞭突破自我，他用各種方法改善體能狀態，舉重、跑步、換教練、到沙漠訓練，甚至動瞭鼻腔手術使呼吸更順暢。然而，都沒有效果……
2011年，成為瞭小德有史以來*的單賽季：他贏得瞭10個冠軍，連續3個大滿貫，43場比賽，一躍成為世界排名*的網球選手！是什麼讓他在這麼短的時間內發生瞭脫胎換骨的變化？“我體重減輕瞭，也覺得自己腳步更輕盈、更有爆發力，頭腦也清醒瞭。”由榖底到*，那一年，到底發生瞭什麼？書中小德將揭開他成功背後的秘密。
目錄
序章 從崩潰邊緣到世界冠軍
過去，每當我朝著夢想邁齣一大步，就會被一股莫名的無力感絆住，
現在，我能清楚地感受到自己的改變，我終於可以痛快贏一場。
第 一章 戰火中練球的小孩
科索沃戰爭阻擋不瞭我的網球路，我會去找剛遭到北約空襲的地方，
心想如果昨天轟炸瞭某個地方，今天可能就不會再來……
第 二章 初嘗勝利的甜美滋味
2011年，我實現瞭兩個畢生夢想：贏得溫布爾登冠軍，還有成為世界排名的球員。
第 三章 開放心態，讓我脫胎換骨
我不是醫生也不是營養師，我隻建議各位打開自己的心胸，
嘗試這些不同的觀念，傾聽身體嚮你發齣的信號。
保持客觀，隻有你能知道哪些食物適閤自己，隻有你能翻譯自己身體想對你說的話。
第 四章 什麼食物拖纍瞭你的健康？
無論在球場、職場、情場，每個人都想成功，
給你一個建議：從撇開偷偷破壞身心的壞食物開始。
隻要去嘗試就行瞭。對我來說，糟糕的挫敗不是失敗本身，而是決定不去嘗試。
第 五章 吃齣人生製勝局
我堅持提升身心錶現的四項守則：
一、慢慢吃，用心吃；二、給身體清楚的指示；
三、保持正麵心態；四、重質不重量。
第 六章 訓練你的心智
身體訓練並不是我取勝的全部因素。
我會運用心智方麵的技巧，讓自己在練球和比賽中可以保持敏銳、專注，
調整到佳狀態。
不過，我並不把這些視為“訓練方法”。這已經是我的生活方式。
第 七章 人人都做得到的健身計劃
幾種簡單的健身運動，能幫你提高柔韌性、緩解壓力、恢復體能，
不論你體能狀況如何，都可以讓你錶現得更好。
第 八章 冠軍的食譜
14天健康食譜，幫助我減重、揮彆過敏、儲備滿滿能量。
切記：怎麼吃與吃什麼一樣重要。
認真看待你吃下肚的東西，因為它很快會成為你身體的一部分。
後記
緻謝
附錄 健康食物指南
作者介紹
諾瓦剋·德約科維奇，塞爾維亞職業網球運動員，1987年5月22日齣生，現國際職業網球聯閤會（ATP）男子單打世界，職業生涯已經贏下7座大滿貫男單冠軍奬杯，被公認為是有史以來的網球運動員之一。
文摘
序言
用戶評價
“德約科維奇：一發製勝”這個書名，非常直接地指嚮瞭他在網球運動中標誌性的技術和策略，但我更感興趣的是，這本書能否觸及到“製勝”這個詞背後更深層次的含義。 我設想，它不僅僅是關於如何發球，而是關於如何在一個充滿競爭的環境中，始終保持領先，並最終取得勝利。 我好奇，作者是如何將德約科維奇的每一次發球，都上升到一種“製勝”的哲學高度的。 也許，書中會通過大量的比賽錄像分析，來揭示他發球的精妙之處，比如他如何運用不同的發球來欺騙對手，如何根據對手的站位和弱點來調整自己的發球策略。 但我更期待的是，書中能夠深入挖掘他內心深處的驅動力。 為什麼是他？為什麼是“一發製勝”？ 這種“製勝”的渴望，是否源於他對完美的追求？或者，是源於他對超越自我的執著？ 我想象著，書中可能會有關於他童年經曆的描述，也許，在他成長的過程中，就埋下瞭渴望勝利的種子。 或者是，他如何從其他偉大的運動員身上汲取經驗，並將其內化為自己的力量。 我期待，這本書能讓我更深刻地理解，一名頂尖運動員是如何在日復一日的訓練和比賽中，不斷打磨自己的技術，磨礪自己的意誌，最終成為不可戰勝的“戰神”。 “一發製勝”，在我看來，更是一種自信的錶現，一種對自己實力的絕對信任。 我想知道，這種自信是如何建立起來的，又如何在每一次比賽的關鍵時刻，成為他最強大的武器。
評分“德約科維奇：一發製勝”這個書名，瞬間就勾起瞭我關於這位傳奇網球巨星無數的記憶。 我覺得，這本書的重點絕對不僅僅停留在技術層麵，它更像是一次對“成功之道”的深度探索。 “一發製勝”，這四個字，在我看來，不僅僅是關於發球的技術，它更是一種精神象徵，一種在關鍵時刻抓住機會、扭轉乾坤的能力。 我好奇，書中會如何剖析德約科維奇的心理素質，尤其是在麵對壓力時，他如何能保持那種超乎常人的冷靜和專注。 也許，書中會引用他自己的話，來闡述他對“勝利”的理解，以及他如何在每一次比賽中，為自己設定目標，並為之不懈努力。 我設想，它可能會包含一些他職業生涯中的重要轉摺點，以及他在這些時刻所做齣的那些充滿智慧和勇氣的決定。 “一發製勝”，在我心中，也代錶著一種對細節的極緻追求，一種對每一次齣手的精準把握。 我想知道，他是如何做到在無數次重復的訓練中，將每一個動作都做到完美，將每一次發球都做到精確。 這種對細節的關注，再加上強大的心理素質，最終成就瞭他“一發製勝”的傳奇。 我期待，這本書能讓我看到，在鎂光燈之外，這位網球巨星是如何用汗水、智慧和毅力，鑄就瞭他的輝煌。 也許，書中還會穿插一些關於網球運動本身的思考，比如它如何影響著運動員的性格，又如何塑造著他們的精神世界。
評分“德約科維奇：一發製勝”，光是這個書名，就讓我感受到一股撲麵而來的力量感和決斷力。 我對這本書的期待，更多地在於它能否深入挖掘德約科維奇的內心世界，以及他是如何將這種“一發製勝”的精神融入到他職業生涯的每一個階段。 我想象著，書中可能會描繪他從一個少年球員成長為世界頂尖選手的艱辛曆程。 也許，它會詳細講述他在青少年時期所經曆的挫摺和低榖，以及他是如何憑藉著一股不服輸的勁頭，一次次地站起來，繼續前行。 “一發製勝”，在我看來，不僅僅是指他在網球比賽中的發球環節，它更象徵著一種敢於承擔、敢於冒險、並且有能力將風險轉化為機遇的精神。 我好奇，書中會如何展現他麵對重大比賽的壓力時，是如何剋服緊張情緒，保持冷靜，並最終做齣正確的決定的。 也許，它會涉及他對體能、技術、心理訓練的全麵分析，讓我們看到，頂尖運動員的背後，是多麼係統而科學的訓練體係。 我期待，這本書能不僅僅是一本關於網球的書，更是一本關於如何塑造強大自我、如何在逆境中尋求突破的書。 我想知道，德約科維奇是如何理解“勝利”的，他的“製勝”之道，又是從何而來。 也許，書中會用大量的篇幅來講述他職業生涯中的一些關鍵時刻，以及他在這些時刻所做齣的那些決定性的選擇，而這些選擇，很可能都與他的“一發製勝”的理念息息相關。
評分讀到“德約科維奇：一發製勝”這個書名，我腦海中立刻浮現齣他標誌性的慶祝動作，以及他在關鍵時刻那種冷靜得近乎殘酷的眼神。這本書，我猜測，絕不僅僅是記錄一個網球運動員的職業生涯，它更像是一次對“勝利”本身進行深度挖掘的旅程。 “一發製勝”，聽起來很直接，但背後蘊含的復雜性纔是最吸引人的。我好奇作者是如何捕捉到德約科維奇身上那種“製勝”的特質，並將其與他的“一發”聯係起來的。 是在分析他每一次發球的細膩技術？比如他對球拍的角度、拋球的高度、揮拍的速度、以及擊球瞬間的身體協調性？ 還是更深入地探討，他的發球之所以能“一發製勝”，是因為他在每一次發球前都做好瞭充分的準備？ 這種準備，我猜想，不僅僅是身體上的，更包括心理上的。 也許書中會講述，他在賽前是如何調整心態，如何屏蔽外界乾擾，如何將所有的注意力都集中在即將到來的每一次發球上。 我設想，書中可能會有大量的案例分析，講述他在麵對不同對手、不同賽況時，如何運用他的發球來取得優勢。 比如，在比分膠著的時候，他如何通過一記強有力的發球來扭轉局麵；在對方狀態正佳的時候，他如何用齣其不意的發球來打亂對方的節奏。 這本書，我期待它能提供一種看待“勝利”的新視角，讓我們看到，所謂的“一發製勝”，其實是無數次艱苦卓絕的努力、科學嚴謹的分析，以及強大到不可撼動的意誌力的完美結閤。
評分這本書的名字聽起來就充滿瞭力量和決心，"德約科維奇：一發製勝"，這不僅僅是一本書名，更像是一種精神的象徵，一種追求卓越的態度。我一直都很喜歡德約科維奇，不僅僅因為他在網球場上的輝煌戰績，更因為他身上那種永不放棄、不斷挑戰自我的精神。從他早期並不被看好的情況下，一步步走到世界之巔，剋服瞭無數的睏難和質疑，這本身就是一個傳奇。這本書的名字就直接點齣瞭他最標誌性的武器之一——發球，這讓我非常好奇，書中會如何深入剖析他的發球技術，是單純的技術講解，還是結閤瞭他的人生經曆和心路曆程，講述發球如何成為他製勝的關鍵？ 我設想，這本書或許會帶我走進諾瓦剋·德約科維奇的內心世界，去理解他在每一次發球前的冷靜與專注，去感受他在關鍵分上的壓力與釋放。 我想象著，書中可能會描繪他年輕時為瞭改變發球而付齣的艱辛訓練，可能是在炎熱的夏天，汗水浸濕瞭他的球衣，日復一日，年復一年，隻為在那0.幾秒的時間裏，將球精準而有力地送齣。 我期待著，這本書能不僅僅是關於網球的技術，更能傳遞齣一種關於如何麵對挑戰、如何超越自我的哲學。 “一發製勝”這個詞，它包含瞭果斷、精準、力量，更是一種必勝的信念。 我想知道，這種信念是如何在他心中生根發芽，又如何在球場上一次次轉化為現實的。 也許，書中還會穿插著他對對手的分析，對比賽策略的解讀，但這一切的背後，都應該圍繞著“一發製勝”這個核心，去揭示他成功的深層原因。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有