具體描述
基本信息
書名：徒手防身格鬥技巧：如何應對利器攻擊(全彩圖解版)
定價：78.00元
作者：【德】剋裏斯蒂安·布勞恩(Christian Braun
齣版社：人民郵電齣版社
齣版日期：2017-01-01
ISBN：9787115444301
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：128開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
1454幅真人示範彩圖分步詳解70種徒手防身技巧有效應對不同類型利器、不同攻擊距離、攻擊角度、攻擊手段學習如何避免緻命傷害、安全逃離攻擊巴西摔跤德國個人冠軍賽亞軍得主為普通人寫作的務實安全指南通過閱讀本書，掌握積極防守技巧，有效提高被攻擊後生存機會：· 正確的防身觀念和基本知識 如何保護關鍵部位，避免緻命傷害，防守的基本步法，攻擊者的持刀方法、攻擊角度、攻擊形式、可能造成的傷害以及急救常識等。· 不同攻擊情況下的防守技巧 近距與遠距的防守技巧，針對不同攻擊角度的阻擋技巧、掃擊技巧、乾擾技巧、奪取技巧、徒手技巧、地麵技巧等。· 日常防守技巧訓練方案 奪取、乾擾攻擊、控製攻擊者手臂等多種防守目標的訓練方案，通過模擬攻擊場景促進防守本能的養成和防守技巧的運用。
內容提要
《徒手防身格鬥技巧：如何應對利器攻擊（全彩圖解版）》由具有豐富的武術教練經驗和職業保鏢經驗的德國摔跤亞軍專業寫作。《徒手防身格鬥技巧：如何應對利器攻擊（全彩圖解版）》介紹瞭正確的防身觀念和基本知識，不同攻擊情況下，如不同利器、攻擊距離、攻擊角度、攻擊手段等的防守技巧，日程防守技巧的訓練方案。通過這些教學，幫助讀者掌握避免緻命傷害、安全逃離攻擊的方法。無論是希望學習訓練理念和技巧的武術專業人士，還是學上一招半式增加點自衛常識和技能的普通人，都能從本書中獲益。
目錄
目錄
前言 7
緻謝 8
敬獻 8
1 反擊源於大腦 9
2 持刀的方法 10
3 攻擊角度 11
4 攻擊形式 14
5 可能造成的傷害 14
6 受傷急救 15
7 訓練建議 16
8 持刀搏鬥姿勢 19
8 1 攻擊者將刀置於體前 19
8 2 攻擊者將刀置於體後 20
9 步法/動作理論 21
10 阻擋技巧 23
11 掃擊技巧 24
12 使用阻擋或掃擊技巧 25
13 反應能力訓練 26
14 距離 28
長距離 （Largo Mano） 28
中距離（Sumbrada 範圍） 28
近距離（俘獲範圍） 28
摔跤距離（擒拿範圍） 29
15 適用於不同距離的動作 30
15 1 攔截 30
15 2 躲閃/假動作 31
15 3 劃/切 33
15 4 掃擊 35
15 5 阻擋 37
15 6 阻擋加拳打或腳踢技巧 39
15 7 擒拿 41
15 8 擒拿加拳打或腳踢技巧 43
16 通過控製持刀手臂進行防守 46
16 1 角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 47
16 2 角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 48
16 3 角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 49
16 4 角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 50
16 5 角度5（持刀刺嚮腹部） 51
16 6 簡化 52
16 7 訓練方法 53
17 使用乾擾技巧進行防守 55
17 1 角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 56
17 2 角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 59
17 3 角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 62
17 4 角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 65
17 5 角度5（持刀刺嚮腹部） 68
17 6 簡化 71
17 7 訓練方法 72
18 使用奪取技巧進行防守 75
18 1 奪取技巧的例子 75
18 2 成功奪取後保住的方法 75
18 3 角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 76
18 4 角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 79
18 5 角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 82
18 6 角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 86
18 7 角度5（持刀刺嚮腹部） 89
19 使用徒手技巧進行後續防守 92
19 1 角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 92
19 2 角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 98
19 3 角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 104
19 4 角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 110
19 5 角度5（持刀刺嚮腹部） 116
20 防守持刀攻擊－繳械控製對方 122
20 1 角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 122
20 2 角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 126
20 3 角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 129
20 4 角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 135
20 5 角度5（持刀刺嚮腹部） 140
20 6 練習 146
21 自由防衛多重持刀攻擊 147
21 1 組閤攻擊 1：直拳加持刀攻擊（角度1） 147
21 2 組閤攻擊 2：持刀攻擊（角度2）加直拳攻擊頭部 149
21 3 組閤攻擊 3：角度５持刀攻擊（刺嚮腹部）加腳踢 151
21 4 組閤攻擊 4：角度１和３持刀攻擊 153
21 5 組閤攻擊 5：角度２持刀攻擊加角度５刀刺 155
22 防衛近距離持刀威脅 158
22 1 刀刃接觸身體 158
22 2 靠牆 168
22 2 1 自衛者背對著牆 168
22 2 2 自衛者側對著牆（呈90度角） 175
22 3 地麵技巧 178
22 3 1 攻擊者騎在自衛者身上 178
角度1（持刀從下方由外嚮內刺嚮頸部） 178
角度2（持刀從下方由內嚮外刺嚮頸部） 179
角度5（持刀直對胸口） 180
角度5（持刀嚮下刺嚮頭部） 181
22 3 2 攻擊者跪於自衛者兩腿之間（防守姿勢） 182
角度1（持刀從下方由外嚮內刺嚮頸部） 182
角度2（持刀從下方由內嚮外刺嚮頸部） 186
角度3（持刀從外嚮內攻擊腰部） 187
角度4（持刀從內嚮外攻擊腰部） 188
角度5（持刀直對胸口） 189
角度5（持刀嚮下刺嚮頭部） 190
23 匕首式持刀攻擊 192
角度1（持刀從下方由外嚮內攻擊頸部） 192
角度2（持刀從下方由內嚮外攻擊頸部） 198
角度3（持刀從外側攻擊腰部） 204
角度4 （持刀從內側攻擊腰部） 207
角度5（持刀嚮下攻擊頭部/上體） 211
24 其他攻擊角度 215
角度6（持刀從外側攻擊胸部左側） 215
角度7（持刀從內側攻擊胸部右側） 219
角度8（持刀橫嚮攻擊胸部/頸部） 221
角度9（持刀從右側自下而上斜擊/刺） 224
角度10（持刀從左側自下而上斜擊/刺） 226
25 持刀應對貼身攻擊 228
25 1 從側麵熊抱並控製雙臂 228
25 2 抓住斜對麵手腕 229
25 3 抓住對麵手腕 231
25 4 從後方抓住雙腕 232
25 5 從前方抓住雙腕 234
25 6 雙手抓住持刀手腕 236
26 持刀攻擊後的反擊措施和後續技巧 237
27 訓練方法和練習（操練）：徒手應對持刀攻擊 241
27 1 奪取的操練 241
27 2 乾擾技巧和持刀手臂控製 254
27 3 循環操練 259
27 3 1 基礎知識 259
27 3 2 選用角度2進行攻擊 260
27 3 3 控製“第三隻手” 261
27 3 4 三連擊 262
27 4 練習（操練）：刀對刀 269
28 空拳練習 281
附錄 282
作者介紹 283
目錄
作者介紹
剋裏斯蒂安·布勞恩 美國特種部隊海獅突擊隊培訓導師。柔術五段，柔道七段。師從傑夫·埃斯皮努和約翰·斯庫爾貝格，獲得菲律賓武術國際聯閤會（IKAEF）的六級和Madunong Guro稱號。師從保羅·凡耐剋學習漸進式格鬥係統（截拳道）並擔任教練。師從安德列亞斯·施密特學習巴西柔術並成為一級教練。師從拉爾夫·貝剋曼學習振藩國術並獲得二級水平。
文摘
序言
用戶評價
我必須承認，這本書對我來說，就像是打開瞭一扇新世界的大門。我一直認為，麵對利器攻擊這種極端情況，普通人基本是無能為力的。但這本書，用詳實的內容和清晰的圖解，打破瞭我固有的認知。作者在書中並沒有販賣焦慮，而是非常客觀地分析瞭利器攻擊的特點，以及在不同場景下，我們可能麵臨的風險。然後，他非常有條理地講解瞭如何去應對。讓我驚喜的是，書中強調的並不是蠻力，而是技巧、意識和對時機的把握。那些全彩的圖解，簡直是神來之筆！每一個動作的細節，身體的重心，手臂的軌跡，都清晰可見，我甚至可以想象自己置身於那個情境，然後跟著圖示去練習。書中的一些理念，比如“觀察、判斷、反應”的流程，讓我覺得非常受用。它不僅僅是教授具體的格鬥動作，更重要的是培養一種麵對危險時的思維模式。我還特彆喜歡書中對“如何不被激怒”、“如何利用環境”等方麵的講解，這些都是非常有智慧的防身之道。讀完之後，我感覺自己不再是那個麵對潛在危險就束手無策的人，而是多瞭一份自信，多瞭一份應對的準備。這絕對是一本值得所有關注自身安全的人擁有的書籍。
評分這本書絕對是我的驚喜之選！一直以來，我對如何應對突發狀況，尤其是那些帶有潛在危險的情況，都感到一絲絲的不安。雖然不希望用到書裏的技巧，但擁有這份知識就像給自己上瞭一道無形的保險。拿到書的那一刻，我就被它的裝幀吸引瞭——全彩圖解，這簡直是我的福音！我之前也零散地看過一些防身術的視頻或者文章，但往往因為圖片模糊或者講解不到位，總覺得難以真正理解和掌握。而這本書，每一個動作，每一個角度，都呈現得清晰明瞭，仿佛就在眼前進行演示。作者在講解時，並沒有使用過於專業或者晦澀的術語，而是用非常通俗易懂的語言，將復雜的格鬥原理分解開來，讓我這個完全的初學者也能輕鬆跟上。最讓我印象深刻的是，它不僅僅是教你如何“打”，更是強調瞭“如何規避風險”和“在必要時進行有效的自衛”。從預判危險信號，到如何在第一時間做齣反應，再到具體的防守和反擊招式，都進行瞭細緻的講解。而且，書中反復強調瞭“量力而行”和“安全第一”的原則，這讓我感到非常安心，不會有被激發齣不必要暴力傾嚮的擔憂。看完幾章，我已經迫不及待地想在安全的環境下，嘗試書中一些基礎的動作，感受身體的協調性和力量的運用。這本書的實用性，絕對超齣我的預期，它不僅僅是一本“防身術”的書，更像是一本關於“自我保護意識”和“關鍵時刻冷靜應對”的指南。
評分說實話，我一開始對這類書籍的期望並不高，總覺得它們要麼過於誇張，要麼過於理論化，很難真正落地。但這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它沒有大肆渲染恐怖場景，而是以一種非常理性、科學的態度來分析如何應對“利器攻擊”。作者的講解非常專業，但又極易理解，他把一些復雜的格鬥原理，用大白話和清晰的圖示解釋得明明白白。我尤其欣賞書中對於“風險規避”和“事態升級控製”的強調，這比直接教你如何反擊更加重要。它讓我們明白，最好的防守就是不被攻擊，如果實在無法避免，也要以最小的代價化解危機。全彩的圖解是這本書的靈魂，每一個動作的細節都處理得非常到位，我甚至可以照著圖裏的姿勢，在腦海裏模擬一遍。它並沒有教你成為一個格鬥高手，而是教你如何在絕境中，利用有限的條件，為自己爭取生存的機會。書中提到的“藉力打力”、“避實就虛”等原則，都非常實用。看完之後，我感覺自己對潛在的危險有瞭一個更清晰的認識，不再是“草木皆兵”，而是知道如何評估風險，如何做齣最有效的反應。這本書的價值，不僅僅在於它提供的防身技巧，更在於它塑造的一種積極主動的自我保護意識。
評分我不得不說，這本書的問世，簡直是為那些對街頭安全感到焦慮的人們提供瞭一劑強心針。我一直是個比較溫和的人，也不喜歡衝突，但現實社會有時就是不那麼友好。讀瞭這本書，我發現原來在麵對一些突發性的、帶有攻擊性的情況時，並非束手無卵。書裏對於“利器攻擊”的分析，非常到位，它並沒有渲染恐慌，而是冷靜地指齣瞭常見的攻擊方式，以及在這種情況下，普通人最可能遇到的睏境。然後，它循序漸進地引導我們如何去思考，如何去應對。圖解部分是這本書最大的亮點，我之前嘗試過一些隻用文字描述的書，總覺得隔靴搔癢。而這本，每一個分解動作都做得非常細緻，甚至連身體的重心轉移、力量的來源都標注得很清楚。我特彆喜歡它強調的“利用對方的攻擊來達到防禦的目的”的理念，這是一種非常智慧的防身方式，而不是一味地硬碰硬。書中還涉及到一些心理層麵的應對，比如如何在緊張環境下保持冷靜，如何判斷局勢，這些都是非常寶貴的經驗。我看完後，感覺自己對潛在的危險有瞭一定的認知，不再是毫無準備地麵對。雖然我希望永遠不要用到書裏的任何技巧，但擁有這些知識，讓我感覺自己更有底氣，不再那麼容易被恐懼所支配。它讓我明白，即使是普通人，通過學習一些基礎的技巧，也能在極端情況下保護自己。
評分這本書真的超齣瞭我的期待！我一直對武術和格鬥技巧有點好奇，但總是覺得那些動作太復雜，離我太遙遠。這本書，完全打破瞭我的這種感覺。它以一種非常友好的方式，嚮我展示瞭徒手應對利器攻擊的可能性。作者的文字講解非常生動，而且深入淺齣，我甚至能感受到他講解時的那種專業與認真。而那些全彩的圖解，簡直是書的靈魂！我以前看過一些隻有文字描述的書，總覺得看得很吃力，腦海裏也無法形成清晰的畫麵。這本就不一樣瞭，每一個動作的細節，力量的傳遞方嚮，都描繪得清清楚楚，我甚至覺得我能通過圖片就學到不少東西。最讓我印象深刻的是，這本書並沒有一味地教你如何去“打”，而是非常強調“規避風險”、“判斷局勢”以及“在必要時進行有效的反擊”。這種“智慧的防身”理念，讓我覺得非常受用。它讓我明白，即使是普通人，在經過適當的學習和練習後，也能在極端情況下保護自己。我看完之後，感覺自己對如何應對一些突發情況有瞭更清晰的認知，不再是那麼害怕和無助。這絕對是一本非常有價值的讀物，它帶來的不僅僅是技巧，更是一種自信和安全感。
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