具体描述
基本信息
书名：徒手防身格斗技巧：如何应对利器攻击(全彩图解版)
定价：78.00元
作者：【德】克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2017-01-01
ISBN：9787115444301
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：128开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手防身技巧有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南通过阅读本书，掌握积极防守技巧，有效提高被攻击后生存机会：· 正确的防身观念和基本知识 如何保护关键部位，避免致命伤害，防守的基本步法，攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。· 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧，针对不同攻击角度的阻挡技巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取技巧、徒手技巧、地面技巧等。· 日常防守技巧训练方案 夺取、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的训练方案，通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。
内容提要
《徒手防身格斗技巧：如何应对利器攻击（全彩图解版）》由具有丰富的武术教练经验和职业保镖经验的德国摔跤亚军专业写作。《徒手防身格斗技巧：如何应对利器攻击（全彩图解版）》介绍了正确的防身观念和基本知识，不同攻击情况下，如不同利器、攻击距离、攻击角度、攻击手段等的防守技巧，日程防守技巧的训练方案。通过这些教学，帮助读者掌握避免致命伤害、安全逃离攻击的方法。无论是希望学习训练理念和技巧的武术专业人士，还是学上一招半式增加点自卫常识和技能的普通人，都能从本书中获益。
目录
目录
前言 7
致谢 8
敬献 8
1 反击源于大脑 9
2 持刀的方法 10
3 攻击角度 11
4 攻击形式 14
5 可能造成的伤害 14
6 受伤急救 15
7 训练建议 16
8 持刀搏斗姿势 19
8 1 攻击者将刀置于体前 19
8 2 攻击者将刀置于体后 20
9 步法/动作理论 21
10 阻挡技巧 23
11 扫击技巧 24
12 使用阻挡或扫击技巧 25
13 反应能力训练 26
14 距离 28
长距离 （Largo Mano） 28
中距离（Sumbrada 范围） 28
近距离（俘获范围） 28
摔跤距离（擒拿范围） 29
15 适用于不同距离的动作 30
15 1 拦截 30
15 2 躲闪/假动作 31
15 3 划/切 33
15 4 扫击 35
15 5 阻挡 37
15 6 阻挡加拳打或脚踢技巧 39
15 7 擒拿 41
15 8 擒拿加拳打或脚踢技巧 43
16 通过控制持刀手臂进行防守 46
16 1 角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 47
16 2 角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 48
16 3 角度3（持刀从外向内攻击腰部） 49
16 4 角度4（持刀从内向外攻击腰部） 50
16 5 角度5（持刀刺向腹部） 51
16 6 简化 52
16 7 训练方法 53
17 使用干扰技巧进行防守 55
17 1 角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 56
17 2 角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 59
17 3 角度3（持刀从外向内攻击腰部） 62
17 4 角度4（持刀从内向外攻击腰部） 65
17 5 角度5（持刀刺向腹部） 68
17 6 简化 71
17 7 训练方法 72
18 使用夺取技巧进行防守 75
18 1 夺取技巧的例子 75
18 2 成功夺取后保住的方法 75
18 3 角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 76
18 4 角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 79
18 5 角度3（持刀从外向内攻击腰部） 82
18 6 角度4（持刀从内向外攻击腰部） 86
18 7 角度5（持刀刺向腹部） 89
19 使用徒手技巧进行后续防守 92
19 1 角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 92
19 2 角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 98
19 3 角度3（持刀从外向内攻击腰部） 104
19 4 角度4（持刀从内向外攻击腰部） 110
19 5 角度5（持刀刺向腹部） 116
20 防守持刀攻击－缴械控制对方 122
20 1 角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 122
20 2 角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 126
20 3 角度3（持刀从外向内攻击腰部） 129
20 4 角度4（持刀从内向外攻击腰部） 135
20 5 角度5（持刀刺向腹部） 140
20 6 练习 146
21 自由防卫多重持刀攻击 147
21 1 组合攻击 1：直拳加持刀攻击（角度1） 147
21 2 组合攻击 2：持刀攻击（角度2）加直拳攻击头部 149
21 3 组合攻击 3：角度５持刀攻击（刺向腹部）加脚踢 151
21 4 组合攻击 4：角度１和３持刀攻击 153
21 5 组合攻击 5：角度２持刀攻击加角度５刀刺 155
22 防卫近距离持刀威胁 158
22 1 刀刃接触身体 158
22 2 靠墙 168
22 2 1 自卫者背对着墙 168
22 2 2 自卫者侧对着墙（呈90度角） 175
22 3 地面技巧 178
22 3 1 攻击者骑在自卫者身上 178
角度1（持刀从下方由外向内刺向颈部） 178
角度2（持刀从下方由内向外刺向颈部） 179
角度5（持刀直对胸口） 180
角度5（持刀向下刺向头部） 181
22 3 2 攻击者跪于自卫者两腿之间（防守姿势） 182
角度1（持刀从下方由外向内刺向颈部） 182
角度2（持刀从下方由内向外刺向颈部） 186
角度3（持刀从外向内攻击腰部） 187
角度4（持刀从内向外攻击腰部） 188
角度5（持刀直对胸口） 189
角度5（持刀向下刺向头部） 190
23 匕首式持刀攻击 192
角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 192
角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 198
角度3（持刀从外侧攻击腰部） 204
角度4 （持刀从内侧攻击腰部） 207
角度5（持刀向下攻击头部/上体） 211
24 其他攻击角度 215
角度6（持刀从外侧攻击胸部左侧） 215
角度7（持刀从内侧攻击胸部右侧） 219
角度8（持刀横向攻击胸部/颈部） 221
角度9（持刀从右侧自下而上斜击/刺） 224
角度10（持刀从左侧自下而上斜击/刺） 226
25 持刀应对贴身攻击 228
25 1 从侧面熊抱并控制双臂 228
25 2 抓住斜对面手腕 229
25 3 抓住对面手腕 231
25 4 从后方抓住双腕 232
25 5 从前方抓住双腕 234
25 6 双手抓住持刀手腕 236
26 持刀攻击后的反击措施和后续技巧 237
27 训练方法和练习（操练）：徒手应对持刀攻击 241
27 1 夺取的操练 241
27 2 干扰技巧和持刀手臂控制 254
27 3 循环操练 259
27 3 1 基础知识 259
27 3 2 选用角度2进行攻击 260
27 3 3 控制“第三只手” 261
27 3 4 三连击 262
27 4 练习（操练）：刀对刀 269
28 空拳练习 281
附录 282
作者介绍 283
目录
作者介绍
克里斯蒂安·布劳恩 美国特种部队海狮突击队培训导师。柔术五段，柔道七段。师从杰夫·埃斯皮努和约翰·斯库尔贝格，获得菲律宾武术国际联合会（IKAEF）的六级和Madunong Guro称号。师从保罗·凡耐克学习渐进式格斗系统（截拳道）并担任教练。师从安德列亚斯·施密特学习巴西柔术并成为一级教练。师从拉尔夫·贝克曼学习振藩国术并获得二级水平。
文摘
序言
用户评价
我必须承认，这本书对我来说，就像是打开了一扇新世界的大门。我一直认为，面对利器攻击这种极端情况，普通人基本是无能为力的。但这本书，用详实的内容和清晰的图解，打破了我固有的认知。作者在书中并没有贩卖焦虑，而是非常客观地分析了利器攻击的特点，以及在不同场景下，我们可能面临的风险。然后，他非常有条理地讲解了如何去应对。让我惊喜的是，书中强调的并不是蛮力，而是技巧、意识和对时机的把握。那些全彩的图解，简直是神来之笔！每一个动作的细节，身体的重心，手臂的轨迹，都清晰可见，我甚至可以想象自己置身于那个情境，然后跟着图示去练习。书中的一些理念，比如“观察、判断、反应”的流程，让我觉得非常受用。它不仅仅是教授具体的格斗动作，更重要的是培养一种面对危险时的思维模式。我还特别喜欢书中对“如何不被激怒”、“如何利用环境”等方面的讲解，这些都是非常有智慧的防身之道。读完之后，我感觉自己不再是那个面对潜在危险就束手无策的人，而是多了一份自信，多了一份应对的准备。这绝对是一本值得所有关注自身安全的人拥有的书籍。
评分这本书真的超出了我的期待！我一直对武术和格斗技巧有点好奇，但总是觉得那些动作太复杂，离我太遥远。这本书，完全打破了我的这种感觉。它以一种非常友好的方式，向我展示了徒手应对利器攻击的可能性。作者的文字讲解非常生动，而且深入浅出，我甚至能感受到他讲解时的那种专业与认真。而那些全彩的图解，简直是书的灵魂！我以前看过一些只有文字描述的书，总觉得看得很吃力，脑海里也无法形成清晰的画面。这本就不一样了，每一个动作的细节，力量的传递方向，都描绘得清清楚楚，我甚至觉得我能通过图片就学到不少东西。最让我印象深刻的是，这本书并没有一味地教你如何去“打”，而是非常强调“规避风险”、“判断局势”以及“在必要时进行有效的反击”。这种“智慧的防身”理念，让我觉得非常受用。它让我明白，即使是普通人，在经过适当的学习和练习后，也能在极端情况下保护自己。我看完之后，感觉自己对如何应对一些突发情况有了更清晰的认知，不再是那么害怕和无助。这绝对是一本非常有价值的读物，它带来的不仅仅是技巧，更是一种自信和安全感。
评分说实话，我一开始对这类书籍的期望并不高，总觉得它们要么过于夸张，要么过于理论化，很难真正落地。但这本书，彻底颠覆了我的看法。它没有大肆渲染恐怖场景，而是以一种非常理性、科学的态度来分析如何应对“利器攻击”。作者的讲解非常专业，但又极易理解，他把一些复杂的格斗原理，用大白话和清晰的图示解释得明明白白。我尤其欣赏书中对于“风险规避”和“事态升级控制”的强调，这比直接教你如何反击更加重要。它让我们明白，最好的防守就是不被攻击，如果实在无法避免，也要以最小的代价化解危机。全彩的图解是这本书的灵魂，每一个动作的细节都处理得非常到位，我甚至可以照着图里的姿势，在脑海里模拟一遍。它并没有教你成为一个格斗高手，而是教你如何在绝境中，利用有限的条件，为自己争取生存的机会。书中提到的“借力打力”、“避实就虚”等原则，都非常实用。看完之后，我感觉自己对潜在的危险有了一个更清晰的认识，不再是“草木皆兵”，而是知道如何评估风险，如何做出最有效的反应。这本书的价值，不仅仅在于它提供的防身技巧，更在于它塑造的一种积极主动的自我保护意识。
评分我不得不说，这本书的问世，简直是为那些对街头安全感到焦虑的人们提供了一剂强心针。我一直是个比较温和的人，也不喜欢冲突，但现实社会有时就是不那么友好。读了这本书，我发现原来在面对一些突发性的、带有攻击性的情况时，并非束手无卵。书里对于“利器攻击”的分析，非常到位，它并没有渲染恐慌，而是冷静地指出了常见的攻击方式，以及在这种情况下，普通人最可能遇到的困境。然后，它循序渐进地引导我们如何去思考，如何去应对。图解部分是这本书最大的亮点，我之前尝试过一些只用文字描述的书，总觉得隔靴搔痒。而这本，每一个分解动作都做得非常细致，甚至连身体的重心转移、力量的来源都标注得很清楚。我特别喜欢它强调的“利用对方的攻击来达到防御的目的”的理念，这是一种非常智慧的防身方式，而不是一味地硬碰硬。书中还涉及到一些心理层面的应对，比如如何在紧张环境下保持冷静，如何判断局势，这些都是非常宝贵的经验。我看完后，感觉自己对潜在的危险有了一定的认知，不再是毫无准备地面对。虽然我希望永远不要用到书里的任何技巧，但拥有这些知识，让我感觉自己更有底气，不再那么容易被恐惧所支配。它让我明白，即使是普通人，通过学习一些基础的技巧，也能在极端情况下保护自己。
评分这本书绝对是我的惊喜之选！一直以来，我对如何应对突发状况，尤其是那些带有潜在危险的情况，都感到一丝丝的不安。虽然不希望用到书里的技巧，但拥有这份知识就像给自己上了一道无形的保险。拿到书的那一刻，我就被它的装帧吸引了——全彩图解，这简直是我的福音！我之前也零散地看过一些防身术的视频或者文章，但往往因为图片模糊或者讲解不到位，总觉得难以真正理解和掌握。而这本书，每一个动作，每一个角度，都呈现得清晰明了，仿佛就在眼前进行演示。作者在讲解时，并没有使用过于专业或者晦涩的术语，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的格斗原理分解开来，让我这个完全的初学者也能轻松跟上。最让我印象深刻的是，它不仅仅是教你如何“打”，更是强调了“如何规避风险”和“在必要时进行有效的自卫”。从预判危险信号，到如何在第一时间做出反应，再到具体的防守和反击招式，都进行了细致的讲解。而且，书中反复强调了“量力而行”和“安全第一”的原则，这让我感到非常安心，不会有被激发出不必要暴力倾向的担忧。看完几章，我已经迫不及待地想在安全的环境下，尝试书中一些基础的动作，感受身体的协调性和力量的运用。这本书的实用性，绝对超出我的预期，它不仅仅是一本“防身术”的书，更像是一本关于“自我保护意识”和“关键时刻冷静应对”的指南。
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