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武光路，韩继莹，李剑峰 著

图书标签:

• 心理学
• 大学生
• 心理健康
• 情绪管理
• 人际关系
• 学习技巧
• 生涯规划
• 自我认知
• 压力应对
• 成长发展

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 国防工业出版社

ISBN：9787118083552

商品编码：29904675199

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：大学生心理导航

定价：29.80元

作者：武光路,韩继莹,李剑峰

出版社：国防工业出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787118083552

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《大学生心理导航》是依据“普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求”，结合大学生心理健康教育教学实际编写的一本心理健康教育教材。
　　《大学生心理导航》共有十章，内容涵盖了自我认识、情绪情商、危机预防、生命价值、心理咨询、人际交往、爱情与性、学习方法、自信培养、目标设定等方面的知识。每章都设有“心灵成长故事”、“案例分析”、“心灵成长训练营”、“心理测试”等栏目。
　　《大学生心理导航》可供广大学生阅读参考，也可供大学生心理健康教育专业人员使用。

目录

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章心理健康面面观
节心理现象无处不在
第二节现代健康新概念
第三节大学生常见心理问题
第四节怎样提高心理健康水平
心灵成长训练营
第二章塑造自我新形象
节自我认识
第二节自我接纳
第三节自我调控
心灵成长训练营
第三章了解情绪提情商
节情绪影响人生
第二节情商决定命运
第三节了解自己的情绪
第四节管理自己的情绪
第五节识别他人的情绪
心灵成长训练营
第四章识别危机早预防

.节心理危机的相关理论
第二节如何识别大学生心理危机
第三节大学生心理危机干预策略
心灵成长训练营
第五章珍爱生命心飞扬
节感悟生命
第二节面对死亡
第三节活在当下
第四节珍爱生命
心灵成长训练营
第六章心理咨询促成长
节心理咨询的内涵
第二节心理咨询的主要理论流派
心灵成长训练营
第七章学会交往万人迷
节交际能力早知道
第二节交往能力快提高
第三节人际冲突巧处理
第四节宿舍关系莫小瞧
第五节拉近距离不陌生
心灵成长训练营
第八章爱情花蕾悄绽放
节用真情培育爱情之花
第二节用科学解开性爱之迷
心灵成长训练营
第九章培养学习好心境
节学习的含义
第二节学习中常见的心理问题
第三节培养健康的学习心理
心灵成长训练营
第十章自信奠定你成功
节自信的力量
第二节如何获得自信
第三节目标的作用
第四节行动起来
心灵成长训练营
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份为一本名为《企业数字化转型战略与实践》的书籍撰写的详细简介： --- 《企业数字化转型战略与实践》 ——驭变局，筑未来 在信息技术日新月异的今天，数字化已不再是锦上添花的选择，而是关乎企业生存与发展的核心命题。从云计算、大数据、人工智能到物联网，前沿技术的融合正在以前所未有的速度重塑行业格局与商业模式。然而，无数企业在追逐“数字化”的浪潮中，往往陷入技术堆砌的误区，未能实现真正意义上的战略转型。 《企业数字化转型战略与实践》正是在这一时代背景下应运而生。本书并非一本单纯的技术手册，而是一部深刻洞察商业逻辑、聚焦战略落地的实战指南。它旨在为企业高层管理者、中层业务骨干以及致力于转型的专业人士，提供一套系统化、可操作的数字化转型蓝图与实施方法论。 本书核心价值：战略先行，价值驱动 本书的核心理念在于强调：数字化转型不是技术项目，而是深刻的组织变革与价值重塑。 它摒弃了“为转型而转型”的盲目性，将重点放在如何通过数字化手段，解决企业当前面临的痛点，挖掘新的增长潜力，并最终建立起面向未来的核心竞争力。 第一部分：洞悉宏观——数字化时代的商业新范式 本部分深入剖析了当前全球宏观经济环境与技术演进趋势对传统商业模式的颠覆性影响。 环境扫描与挑战识别： 分析了“VUCA”（易变、不确定、复杂、模糊）时代下，企业面临的客户期望提升、竞争加剧、供应链脆弱化等核心挑战。 数字化转型的本质回归： 明确界定了“数字化”与“信息化”的本质区别。数字化转型是通过数据驱动的决策和敏捷的流程再造，实现效率、体验和创新的全面提升，而非简单地将流程电子化。 新范式下的价值创造： 探讨了平台经济、生态系统构建、即时性服务等新范式如何重构价值链，并指导读者识别企业在价值链中应重点布局的数字化领域。 第二部分：战略制定——构建可执行的转型路线图 战略的清晰度决定了转型的方向和速度。本部分提供了从顶层设计到落地执行的阶梯式战略规划工具。 转型成熟度评估模型（TMM）： 引入一套科学的评估框架，帮助企业客观审视自身在技术基础、数据治理、组织文化和业务集成等维度的现状，明确转型的起点和优先级。 “三维一体”战略框架： 提出一个整合“客户体验数字化”、“运营效率智能化”和“业务模式创新化”的综合战略框架。重点阐述如何从客户旅程入手，反推后台支撑体系的改造需求。 价值流分析与场景选择： 指导企业运用价值流图解法，识别出最能产生短期回报（Quick Wins）和最具长期战略意义（Strategic Bets）的数字化转型场景，避免资源分散。 技术选型与架构规划： 强调技术是服务的，而非主导。详细讨论了如何根据业务需求选择合适的云原生能力、微服务架构和数据中台构建策略，确保技术投资与业务目标高度对齐。 第三部分：实践落地——跨职能的协同与变革管理 再完美的战略，若缺乏有效的组织执行力，也终将沦为空谈。本部分聚焦于转型过程中至关重要的“人”和“流程”的重塑。 数据治理与质量保障体系： 深入剖析数据资产化过程中的挑战，包括数据标准统一、主数据管理（MDM）的建立，以及如何构建保障数据生命周期质量的机制，为AI应用奠定坚实基础。 敏捷组织与跨职能协作： 阐述了如何打破传统“烟囱式”部门壁垒，建立跨职能的敏捷团队（Squads/Tribes）。讨论了DevOps文化在非IT部门（如市场、销售）中的渗透与实践。 变革管理与文化重塑： 数字化转型本质上是一场文化变革。本书提供了应对变革阻力的具体方法，包括高层领导力的展现、自上而下的沟通机制，以及如何通过小规模成功案例来建立内部信心和持续改进的文化。 绩效衡量与投资回报率（ROI）评估： 明确了衡量数字化转型成功的关键绩效指标（KPIs）。不同于传统IT项目的成本核算，本书提供了衡量客户终身价值（CLV）、流程自动化率和新收入贡献率等前瞻性指标的方法。 第四部分：前沿探索——面向未来的生态与治理 面向未来，企业需要关注的不仅是内部优化，更包括外部生态的协同和风险的控制。 构建数字化生态系统： 探讨了企业如何从“独善其身”转向“合作共赢”，通过API经济、合作伙伴管理平台等工具，实现与供应商、客户甚至竞争对手的有效协同。 人工智能与机器学习的应用深度： 提供了超越基础报告分析的AI应用案例，如预测性维护、动态定价模型、个性化推荐引擎的部署流程，并强调了模型可解释性（Explainability）的重要性。 数字化时代的风险与合规： 涵盖了数据安全、隐私保护（如GDPR合规性）以及模型偏差（Bias）的识别与消除，确保转型活动在合规和稳健的轨道上运行。 本书特色 1. 深度案例分析： 穿插了来自全球不同行业（制造、零售、金融、服务业）的真实转型案例，拆解其成功要素与失败教训。 2. 工具箱与模板： 提供了大量可直接应用于企业内部的评估问卷、战略画布、路线图规划模板。 3. 实战导向： 作者团队拥有多年的企业高管咨询经验，确保所有理论均建立在实际操作的有效性之上。 目标读者 企业CEO、CTO、CIO及其他高层决策者。 负责业务流程优化、产品创新和IT战略规划的部门负责人。 渴望掌握系统性转型方法论的业务分析师和项目经理。 《企业数字化转型战略与实践》是您在复杂多变的商业环境中，实现企业穿越周期、基业长青的必备战略伙伴。它将指导您把宏大的愿景转化为清晰的步骤，让技术真正成为驱动业务增长的强大引擎。

评分☆☆☆☆☆

在我忙碌而有些混乱的大学生活里，《大学生心理导航》就像一股清流，让我慢下来，重新审视自己的内心世界。这本书的叙述方式非常温和，没有强烈的说教感，而是像一位智者在低语，引导我进行自我探索。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的篇章，它不仅仅罗列了各种情绪，还详细讲解了如何识别、接纳和调节它们。我曾经很困扰于自己的负面情绪，觉得它们会影响我的一切，但这本书让我明白，负面情绪也是成长的一部分，关键在于如何与之共处。作者提供的冥想和正念练习，我尝试了一下，效果出奇的好，帮助我缓解了焦虑，让我能更平静地看待问题。此外，书中关于“职业规划”和“人际交往”的建议也相当实用，它鼓励我去思考自己的优势和劣势，去建立健康的人际关系，而不是被动地接受。这本书没有给我设定任何目标，而是给了我工具和思路，让我自己去绘制属于我的成长蓝图。读完之后，我感觉自己对生活有了更多的掌控感，也更有信心去拥抱未知。

评分☆☆☆☆☆

《大学生心理导航》这本书，可以说是给了我很大的启发。我一直以来都觉得自己的某些思维方式有些“卡壳”，但又找不到原因。这本书就像一把钥匙，打开了我思维的盲点。它从多个角度，比如认知心理学、社会心理学等，来解析我们大学生的常见心理困扰。我最喜欢的是关于“人际关系”的部分，它不仅仅讲了如何与人相处，更深入地探讨了“界限感”的重要性，以及如何建立健康的友谊和亲密关系。过去我总觉得迎合别人是维持关系的好方法，但这本书让我明白，真正的关系建立在互相尊重和理解之上。另外，书中对“学习动力”的分析也让我受益匪浅，它不仅仅告诉我要努力，更引导我去探索学习的意义，去找到内在的驱动力，而不是仅仅为了考试或者文凭。作者的语言风格非常真诚，充满人文关怀，让我觉得读起来很舒服，没有压迫感。读完这本书，我感觉自己对人生的理解更加深刻了，也更有勇气去做出改变，去活出更真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类“心理自助”的书籍是抱着怀疑态度的，觉得它们可能都大同小异，说来说去就是那些老生常谈。但《大学生心理导航》完全颠覆了我的看法。这本书的视角非常独特，它不仅仅关注“怎么做”，更深入探讨了“为什么”。它剖析了很多大学生普遍存在的心理误区，比如“完美主义陷阱”、“比较心理”等等，并且用非常科学但又易懂的方式解释了它们是如何形成的，以及为什么会给我们带来负面影响。我印象最深刻的是关于“拖延症”的章节，作者没有简单地批判，而是详细分析了拖延背后的心理机制，并提供了一套循序渐进的解决方案，而不是一味地要求“立刻行动”。这种深入的洞察力，让我觉得自己不是一个人在战斗，而是有了一个理解我、并且能提供切实帮助的伙伴。这本书的逻辑性也非常强，层层递进，让我能一步步地理解和吸收其中的知识。读完之后，我感觉自己对自己的行为模式有了更深刻的认识，也掌握了一些能有效管理自己情绪和行为的工具，真的像拥有了一本“心理说明书”，让我更能理解和善待自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学生心理导航》真的是一本宝藏！我一直对心理学领域有着浓厚的兴趣，但总觉得它离我的日常生活有点远，直到我翻开了这本书。它没有上来就讲那些高深的理论，而是非常贴近我们大学生实际会遇到的困惑，比如如何处理人际关系，如何面对学业压力，甚至是如何找到自己的兴趣所在。作者的语言非常生动有趣，时不时穿插一些小故事和真实案例，让我感觉就像在和一位经验丰富的朋友聊天。我特别喜欢书中关于“自我认知”的部分，它引导我去深入思考自己到底是谁，想要什么，而不是盲目地跟随潮流。而且，它还给了很多非常实用的方法，比如如何进行有效的沟通，如何调整自己的情绪，这些技巧真的能立刻在生活中运用起来，让我感觉自己的心理素质在悄悄地发生积极的变化。这本书不仅仅是一本心理学读物，更像是一个心灵的指南针，在我迷茫的时候，总能指引我找到方向，让我变得更清晰、更从容。读完之后，我感觉自己对未来充满了希望，也更有勇气去面对挑战了，真的是一次非常愉快的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常“接地气”的心理学读物。我之前也看过一些心理学的书籍，但往往晦涩难懂，或者离我们的实际生活太远，《大学生心理导航》则完全不同。它用非常生动活泼的语言，将心理学的原理融入到我们日常的学习、生活和社交中。我尤其欣赏书中关于“自我成长”的章节，它不是空洞的鼓励，而是提供了一套系统的训练方法，帮助我去发现自己的优点，克服缺点，并且不断进步。这本书的结构也很清晰，每个章节都围绕着一个主题展开，逻辑性很强，让我能够循序渐进地学习。我尝试了书中关于“压力管理”的一些技巧，比如深呼吸练习和积极自我对话，效果真的很明显，让我感觉压力小了很多，思维也更清晰了。读完之后，我感觉自己不再是那个被动接受生活的人，而是能主动去调整自己，去创造更美好的未来。这本书不仅仅是一本书，更像是一位良师益友，陪伴我度过这段重要的青春时光。