美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 李慶真，崔岩 著

圖書標籤:

• 精油護膚
• 美白
• 水潤
• 7天
• 四季護膚
• 天然護膚
• DIY護膚
• 美容
• 健康
• 女性

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787511517739

商品編碼：29906646213

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名:美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法

定價：29.90元

售價：22.4元,便宜7.5元,摺扣74

作者: 李慶真,崔岩

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787511517739

字數：

頁碼：119

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

內容提要

《美白水潤隻需7天：一學就會的四季精油護膚魔法》韓國芳香療法認證協會芳香療法專業講師、芳香保健師、韓國鑽石級美容達人與您分享精油美白的秘密。讓您的肌膚7天就變白。

目錄

前言
醫生寄語
Chapter1 春季篇
甘菊麵膜舒緩鎮靜好幫手
綠茶麵膜讓膚質重現生機
玫瑰精油眼膜緩解疲勞充血肌
13種香草發膜防脫發有辦法
桃金娘精油麵膜收縮毛孔立竿見影
珍珠頸膜預防脖子老化
防脫發按摩油勇敢對脫發SayGoodbye
金盞花子精油過敏性患者的福音
薄荷麵膜安神鎮靜治頭痛
草莓沐浴露輕輕鬆鬆去角質
洗手凝膠又嗬護
揉搓式精油減輕肌肉酸痛

Chapter2 夏季篇
S麯綫按摩精油有效分解脂肪團
天然蘋果麵膜瞬間變白雪公主
按摩精油讓你昂首挺胸
蘆薈&薰衣草麵膜防曬修護你的寶貝肌
純紙質麵膜精心打造你的美白肌
蜜柑亮發發膜瞬間擁有絲般柔順的秀發
燃燒脂肪團的按摩浴鹽
排毒軟泥膜去浮腫就這麼簡單
芳香製劑有效避免蚊蟲叮咬
蛇含草炭粉麵膜清理黑頭小聖手
蘆薈凝膠治痱子有奇效
西紅柿凝膠瞬間消除老繭
桃子唇彩嘟嘟唇不再是夢想

Chapter3 鞦季篇
黑糖&可可麵膜對付皮膚乾燥自成一套
波旁天竺葵紙質麵膜調節皮脂自有章法
粘土麵膜深層清潔又保濕
天然護發發膜頭屑頭癢一掃光
咖啡&米糠身體磨砂膏水潤肌膚不再是紙上談兵
天然眼部精華素讓眼部看起來光鮮可人
辣椒麵膜消除你的年齡憂鬱
栗皮&甘草麵膜肌膚排毒小能手
美白亮齒劑牙齒從此閃亮
睫毛精華素強韌你的眼睫毛
特殊時期的精油減緩你的經期綜閤癥
女性特質清潔劑讓私處無憂

Chapter4 鼕季篇
蘿蔔籽麵膜讓皮膚煥然一新
白色粘土眼膜眼部肌膚緊緻有理
椰果乳液保濕去燥兩不誤
海棠護手霜乾燥皮膚的福星
金縷梅麵膜給問題膚質徹底消炎
秘製睡眠麵膜讓你的肌膚重獲新生
保濕精華素水潤隻需三秒鍾
Kiss-me精華素唇膏打造完美嘟嘟唇
香草球放鬆鎮靜隻在一念之間
橙子足浴鹽有效軟化老繭
鰐梨護甲精油讓你的指甲無倒刺
自製混閤精油手腳不再冷冰冰
深層清潔油徹底清潔你的肌膚

作者介紹

李慶真，韓國芳香療法認證協會芳香療法專業講師、芳香保健師、韓國鑽石級美容達人。其因獨創的一係列精油美白麵膜被社會各界推崇而被韓國美容協會授予美容大師稱號。

文摘

序言

前言
醫生寄語
Chapter1 春季篇
甘菊麵膜舒緩鎮靜好幫手
綠茶麵膜讓膚質重現生機
玫瑰精油眼膜緩解疲勞充血肌
13種香草發膜防脫發有辦法
桃金娘精油麵膜收縮毛孔立竿見影
珍珠頸膜預防脖子老化
防脫發按摩油勇敢對脫發SayGoodbye
金盞花子精油過敏性患者的福音
薄荷麵膜安神鎮靜治頭痛
草莓沐浴露輕輕鬆鬆去角質
洗手凝膠又嗬護
揉搓式精油減輕肌肉酸痛

Chapter2 夏季篇
S麯綫按摩精油有效分解脂肪團
天然蘋果麵膜瞬間變白雪公主
按摩精油讓你昂首挺胸
蘆薈&薰衣草麵膜防曬修護你的寶貝肌
純紙質麵膜精心打造你的美白肌
蜜柑亮發發膜瞬間擁有絲般柔順的秀發
燃燒脂肪團的按摩浴鹽
排毒軟泥膜去浮腫就這麼簡單
芳香製劑有效避免蚊蟲叮咬
蛇含草炭粉麵膜清理黑頭小聖手
蘆薈凝膠治痱子有奇效
西紅柿凝膠瞬間消除老繭
桃子唇彩嘟嘟唇不再是夢想

Chapter3 鞦季篇
黑糖&可可麵膜對付皮膚乾燥自成一套
波旁天竺葵紙質麵膜調節皮脂自有章法
粘土麵膜深層清潔又保濕
天然護發發膜頭屑頭癢一掃光
咖啡&米糠身體磨砂膏水潤肌膚不再是紙上談兵
天然眼部精華素讓眼部看起來光鮮可人
辣椒麵膜消除你的年齡憂鬱
栗皮&甘草麵膜肌膚排毒小能手
美白亮齒劑牙齒從此閃亮
睫毛精華素強韌你的眼睫毛
特殊時期的精油減緩你的經期綜閤癥
女性特質清潔劑讓私處無憂

Chapter4 鼕季篇
蘿蔔籽麵膜讓皮膚煥然一新
白色粘土眼膜眼部肌膚緊緻有理
椰果乳液保濕去燥兩不誤
海棠護手霜乾燥皮膚的福星
金縷梅麵膜給問題膚質徹底消炎
秘製睡眠麵膜讓你的肌膚重獲新生
保濕精華素水潤隻需三秒鍾
Kiss-me精華素唇膏打造完美嘟嘟唇
香草球放鬆鎮靜隻在一念之間
橙子足浴鹽有效軟化老繭
鰐梨護甲精油讓你的指甲無倒刺
自製混閤精油手腳不再冷冰冰
深層清潔油徹底清潔你的肌膚

《香氛療愈與自然療法：從草藥到礦石的深度探索》 —— 開啓你與自然萬物的深度鏈接，重塑身心健康的古老智慧 圖書簡介 在這本深入淺齣的著作中，我們邀請您踏上一段迴歸自然本源的旅程。本書並非專注於單一的美容技巧或快速見效的秘訣，而是著眼於一個更為宏大且持久的健康哲學：如何運用大自然中最純粹的元素——植物的精微能量和礦石的穩定振頻——來調理身心，達到深層次的平衡與療愈。 本書的主旨在於，將傳統的自然療法智慧與現代科學認知相結閤，提供一套全麵且可操作的“生活療愈工具箱”。我們相信，真正的健康並非僅僅是錶麵的光鮮亮麗，而是源自內在的和諧、情緒的穩定以及身體機能的順暢運行。 --- 第一部分：植物的靈魂——深度草藥學與適應原 本部分將帶領讀者超越傳統草藥的簡單認知，深入探索植物的“生命力”與“信息能量”。我們將探討草藥如何通過其獨特的化學成分（如生物堿、萜類化閤物、多酚等）作用於人體的復雜係統，而非僅僅是“補水”或“美白”這樣錶層的功效。 1.1 適應原（Adaptogens）的哲學與應用： 我們將詳細剖析何為“適應原”，它們如何幫助身體應對現代生活帶來的慢性壓力，平衡內分泌係統，增強非特異性抵抗力。重點介紹： 人參傢族的精微差異： 探討西洋參、高麗參、三七在不同體質和不同壓力類型下的精確選擇與炮製方法。 蘑菇的力量： 深入解析靈芝、鼕蟲夏草、猴頭菇等藥用真菌，它們對免疫係統和神經係統的調節機製。 地道的草本智慧： 關注本土及世界各地經典適應原，如南非醉茄（Ashwagandha）、東革阿裏（Tongkat Ali）等，並提供詳細的劑量指導和安全注意事項。 1.2 根、葉、花、果：不同部位的能量特性： 本書將細緻區分植物不同部位所蘊含的能量。例如，根部象徵“紮根與穩定”，葉片代錶“生長與代謝”，花朵則象徵“情感與綻放”。我們將介紹如何根據個人需求，選擇提取自植物特定部位的酊劑、浸泡油或冷壓油，以最大限度地發揮其能量場效應。 1.3 傳統與現代的融閤：發酵的力量： 介紹如何利用發酵技術（如製作中醫中的“酒”或“醋”劑）來提高草藥的生物利用度，並探討這些古老製備方法對營養物質的重塑作用。 --- 第二部分：礦石的共振——地球的穩定能量場 本部分將引領讀者進入礦物療愈的世界，探討石頭和晶體如何通過其固有的晶格結構和高頻振動，影響人體的生物電磁場，從而起到穩定情緒、淨化空間的作用。 2.1 晶體學基礎與能量場： 解釋晶體結構如何形成穩定的能量場。我們將從物理學角度審視，為什麼特定的礦物在特定頻率下能夠産生共振效應。 2.2 情緒與脈輪的對應： 本書將提供一個詳盡的“礦石與情緒地圖”，將不同的晶石與人體七大脈輪係統對應起來。例如： 根輪（穩定與安全）： 如何使用黑曜石、煙晶進行接地（Grounding）練習。 心輪（愛與同情）： 深入分析玫瑰石英、東菱石在深度情感創傷釋放中的作用。 頂輪（連接與智慧）： 探討紫水晶、拉長石如何輔助冥想和高階意識的開發。 2.3 礦石的淨化、編程與佩戴藝術： 提供一套嚴謹的礦石保養流程，包括用特定草藥煙熏、月光浴、鹽水清潔等方法，確保礦石的能量純淨度。同時，指導讀者如何根據個人意圖對礦石進行“編程”，並討論不同佩戴位置（如握持、放置於特定穴位旁）對能量流的影響。 --- 第三部分：整閤療愈：身心環境的全麵重塑 最後一部分，我們將探討如何將草藥和礦石的力量融入日常生活的方方麵麵，構建一個支持自我療愈的環境。 3.1 呼吸與空間淨化： 本書將專注於香薰的深度應用，而非僅僅作為芳香劑。我們將深入探討如乳香、沒藥、雪鬆等樹脂類物質的傳統淨化儀式，以及不同植物材料（如艾草、鼠尾草）在空間能量清理中的文化背景和實際操作步驟。重點在於“意圖驅動的煙熏療愈”。 3.2 食物即藥：礦物質與植物營養的協同作用： 介紹如何通過日常飲食攝取高頻礦物質，例如從特定的海藻、發酵蔬菜中獲取微量元素，並探討這些元素如何影響神經遞質的閤成，進而影響情緒穩定性。書中不提供食譜，而是提供“營養素與能量場”的對應關係分析。 3.3 打造你的“療愈角落”： 指導讀者如何利用天然材料（如未經處理的木材、粗陶、特定顔色的織物）和選擇的礦石組閤，在傢庭中設置一個專門用於休息、冥想或自我反思的空間，使其成為一個持續釋放穩定振動的能量場。 --- 本書適閤人群： 對自然療法有深厚興趣，渴望理解其背後的原理而非膚淺技巧的求知者。 希望學習如何係統性地管理慢性壓力、改善睡眠質量和情緒波動的人群。 專業療愈師或健康谘詢師，尋求擴展其工具箱，整閤草藥與礦石知識的實踐者。 《香氛療愈與自然療法》 是一部關於“耐心、深度和萬物互聯”的指南，旨在幫助您重拾對身體的信任，學會傾聽大自然永恒的低語，從而實現持久、由內而外的健康與安寜。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是護膚界的“救星”！我本來對各種復雜的護膚步驟望而卻步，總覺得那些復雜的配方和稀奇古怪的原料離我太遠。但這本書的文字風格非常親切自然，就像鄰傢那位皮膚好到發光的姐姐在跟你分享她的獨傢秘訣一樣。我尤其欣賞作者在講解基礎知識時的耐心和細緻，她並沒有一上來就扔給我一堆讓人頭暈的化學名詞，而是用非常生活化的比喻，把皮膚的結構、水分流失的原理講得清清楚楚。讀完第一部分，我立刻明白瞭為什麼我夏天會齣油鼕天會緊綳，那不是皮膚“變壞瞭”，而是我一直用錯瞭方法在“對抗”它，而不是“理解”它。這本書給我的感覺是，它不是在推銷昂貴的品牌，而是真正教會你如何傾聽自己皮膚的聲音。裏麵的流程設計也極其人性化，即便是新手，也能輕鬆上手，完全沒有那種“一看就懂，一做就廢”的挫敗感。強烈推薦給所有被市麵上五花八門的護膚品搞得暈頭轉嚮的朋友們，這本書能幫你撥開迷霧，找到最適閤自己的那條光亮大道。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現，簡直是藝術品級彆的享受！我是一個非常注重閱讀體驗的人，如果一本書內容再好，排版混亂或者插圖粗糙，我都會立刻失去興趣。但這本書不同，它的配色極其柔和，大量使用瞭米白、淡綠和莫蘭迪色係，讓人在閱讀時就感受到一種平靜和放鬆，這與護膚追求的“寜靜之美”完美契閤。更贊的是，那些關鍵的步驟圖示，簡直是教科書級彆的清晰度！無論是手法演示還是工具的正確握持方式，都捕捉到瞭最細微的差彆。我記得以前看其他書，光是區分“嚮上提拉”和“嚮外推開”的微妙角度，都要反復揣摩半天。但這本書裏的插畫，寥寥幾筆卻精準到位，讓人一看心領神會，完全不需要迴過頭去看文字反復確認。這種將美學融入實用的設計理念，讓整個學習過程變成瞭一種愉悅的儀式，而不是一項枯燥的任務。拿到手上，就不捨得放下，甚至願意把它放在梳妝颱上作為裝飾品。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我感到驚喜的是，作者對“季節性”的理解之深刻和全麵。市麵上很多護膚指南都是基於一個普適的、四季如春的環境來設計的，但我們都知道，中國的氣候變化多端，北方的乾燥和南方的濕熱是完全不同的挑戰。這本書卻細緻入微地劃分瞭不同時節皮膚可能齣現的問題，並且給齣瞭極具針對性的調整方案。比如，春天萬物復蘇，皮膚容易過敏，書裏就強調瞭“減法護膚”和“舒緩鎮靜”的重要性；到瞭盛夏，重點又變成瞭“控油抗氧化”和“清爽保濕”。這種與時俱進的調整思路，讓我感覺自己終於有瞭一個能夠與環境同步呼吸的護膚係統。它不是一成不變的公式，而是提供瞭一套可以靈活變通的思維框架。我甚至開始期待下一個季節的到來，想看看書裏又會給齣什麼巧妙的建議來應對新的挑戰。這種動態的、有生命力的護膚哲學，纔是真正實用的。

評分☆☆☆☆☆

從一個資深“成分黨”的角度來看，這本書在知識深度上絕對是經得起推敲的。我通常會很警惕那些宣傳“神奇療效”的書籍，因為我習慣性地去查證背後的科學原理。這本書的高明之處在於，它在介紹某個步驟或配方時，並沒有停留在“它有效”的層麵，而是巧妙地嵌入瞭相關的皮膚生理學知識。比如，在講解如何增強皮膚屏障功能時，它會提及脂質雙分子層是如何構成的，以及哪些物質是構成天然保濕因子的關鍵。這種“授人以漁”的教育方式，極大地提升瞭讀者的自我判斷能力。讀完之後，我發現自己看産品說明書的眼光都變瞭，不再迷信那些浮誇的廣告詞，而是能迅速識彆齣配方中真正有價值的“主力軍”。它沒有強迫你相信任何單一的理論，而是用堅實的知識基礎，構建起一個讓你能夠獨立思考和實踐的護膚體係，這對於追求長期健康護膚的人來說，價值無可估量。

評分☆☆☆☆☆

這本書最難得的地方，在於它成功地平衡瞭“理論的嚴謹性”和“實踐的可操作性”這兩者之間的巨大鴻溝。很多專業書籍讀起來像是在啃教科書，晦澀難懂；而很多快手速成指南又過於膚淺，缺乏根基。而這本，簡直像是找到瞭那個完美的中間點。作者似乎深諳“知易行難”的道理，所以她提供的每一步實踐建議，都經過瞭細緻的“可行性審查”。比如，如果某個步驟需要用到專業的工具，她會同時提供一個可以居傢替代的簡易方法；如果某種原料對於普通人來說不易獲取，她會提供一個效果相似、更容易獲得的替代品組閤。這種處處為讀者著想的周全，讓“高階護膚”不再是遙不可及的夢想，而是可以融入日常生活的點滴。我不再需要為瞭一個復雜的步驟，特意跑去購買一堆不常用的産品，而是能用現有資源，最大化地達到效果。這本書真正做到瞭把“魔法”轉化為“日常”，讓美麗不再是少數人的特權。