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出版社： 科学出版社

ISBN：9787030298300

商品编码：29914254054

丛书名： 高效率学习策略指南

出版时间：2011-01-01

商品参数

高效率学习策略指南
	曾用价	88.00
	出版社	科学出版社
	版次	1
	出版时间	2011年01月
	开本	16
	作者	无
	装帧	平装
	页数	274
	字数	350000
	ISBN编码	9787030298300

目录
CONTENTS目录
序
第*章 高效率学习的前提——策略学习 1
第*节 学习策略概述 2
第二节 学习策略的类型 7
第三节 策略学习的特征 12
第四节 策略教学的特征 18
第二章 信息获取策略 28
第*节 信息获取策略概述 29
第二节 信息渠道策略 32
第三节 信息选择策略 39
第四节 信息整理策略 45
第三章 记忆策略 50
第*节 记忆策略概述 51
第二节 储存策略 57
第三节 提取策略 70
第四章 信息加工策略 80
第*节 信息加工策略概述 81
第二节 组织策略 85
第三节 深加工策略 91
第五章 问题解决策略 98
第*节 问题解决策略概述 99
第二节 问题识别策略 103
第三节 问题解答策略 109
第四节 问题反思策略 114
第六章 自主阅读策略 121
第*节 自主阅读策略概述 122
第二节 准备策略 127
第三节 预览策略 133
第四节 质疑策略 136
第五节 概括策略 141
第六节 做笔记策略 144
第七章 口语交际策略 148
第*节 口语交际策略概述 149
第二节 倾听策略 155
第三节 表达策略 162
第四节 调控策略 170
第八章 学业互助策略 177
第*节 学业互助策略概述 178
第二节 学业助人策略 181
第三节 学业求助策略 188
第九章 自我管理策略 197
第*节 自我管理策略概述 198
第二节 时间管理策略 201
第三节 情绪管理策略 208
第四节 努力管理策略 214
第十章 元认知策略 221
第*节 元认知策略概述 222
第二节 计划策略 227
第三节 调控策略 234
第四节 评估策略 239
第十一章 学习策略学与教的有效性考察 246
第*节 策略学习的适切性 247
第二节 策略教学有效性的保障 255
第三节 策略教学有效性的现实表现 262
参考文献 268
在线试读
第*章 高效率学习的前提——策略学习
　　如何适应飞速发展的未来社会?当代认知心理学家Howe指出：没有什么教学目标能比使学生成为独立的、自主的、高效的学习者更重要。高效率地阅读、记忆、思考、学习都离不开策略的有效运用。因此，学习策略对于高效率学习来说是一个基本的问题。策略运用是超*个体有限的注意、记忆、智力资源的前提，是个体在激烈学习竞争中取胜的保障。因此，学会学习、学会思考，掌握学习的方法与策略，越来越成为当今时代青少年学习者关注的重点。本章将从总体上介绍学习策略的发展与运用状况，包括学习策略研究的兴起、学习策略的类型、学习策略的获得规律、策略教学的可能性等，为全面学习本书拉开帷幕。
　　第*节 学习策略概述
　　一、学习策略的兴起
　　20世纪中叶以来，在学习心理学和教育心理学研究领域中，学习策略研究始终占有重要的地位。
　　（一）学习策略研究的兴起
　　学习策略研究兴起于20世纪60年代，源于美国当代*的认知心理学家布鲁纳进行的人工概念的研究。1956年，布鲁纳和同事在关于人工概念形成的经典实验中发现并提出了“认知策略”，从此人们便开始对认知策略进行系统的研究。
　　“认知策略”概念的提出，为系统研究学习策略拉开了序幕，但学习策略研究是近20多年来才广泛兴起的研究课题。其一，过去行为主义一直占据着统治地位，忽视了有机体本身，而致力于确立刺激和随后观察到的反应之间的关系。这种状况在教学理论研究中的直接反映就是致力于教的改善，相对忽视学的研究。20世纪60年代以后，随着现代认知心理学的发展，人们逐步认识到有机体不再是一个不可打开的“黑箱”，只要运用适当的方法，人的内隐学习过程和思维过程是可以被探测的。其二，学习策略的研究是在现行教育体系、教学方法所培养出来的学生与社会要求之间的矛盾尖锐化的背景下兴起的。自20世纪70年代中后期以来，世界各国教育质量的调查表明，各级各类学校教育质量下降，学生普遍缺乏学习方法和思维技能。人们认为造成这种局面的原因主要是70年代的“返回基础运动”，只片面强调读、写、算等低级技能，而忽视学习方法、策略等高级技能的学习与训练。其三，近10多年来，教育学、心理学研究者们对智力、认知策略、元认知等进行积极探索，产生了大量有关学习策略的新理论、新知识，为学习策略的研究奠定了基础。
　　30多年来，西方的心理学家对学习策略的问题作了许多有意义的探索，使学习策略的研究成为学习心理学和教育心理学研究发展的一个方向。我国心理学界对学习策略的研究，相对于西方来讲，起步较晚，直到20世纪80年代后期才开始。近年来，学习策略的研究在我国有较快的发展。
　　（二）学习策略的界定
　　什么是学习策略?广为接受的四种观点是：①把学习策略看做内隐的学习规则系统；②把学习策略看做具体的学习方法或技能；③把学习策略看做学习的程序与步骤；④把学习策略看做学生的学习过程。这些观点从不同侧面揭示了学习策略的特征。综合上述观点我们认为，学习策略是指学习者在学习活动中有效学习的程序、规则、方法、技巧及调控方式。它既可是内隐的规则系统，也可是外显的操作程序与步骤。该定义已被学界广泛接受。全面理解学习策略的基本含义，应把握以下三个方面。①凡是有助于提高学习质量、学习效率的程序、规则、方法、技巧及调控方式均属学习策略范畴。②学习策略既有内隐、外显之分，又有水平层次之别。学习策略既可能是外显的程序步骤，也可能是内隐的思维方式。同是复述策略，有可能是简单地按次序复述，也可能是选择陌生的或重点内容复述。③学习策略是衡量个体学习能力的重要尺度，是制约学习效果的重要因素之一，因此是会不会学的标志。
　　二、学习策略与课程改革
　　随着21世纪的到来，世界新科技革命迅猛发展，教育思想、观念、内容、方法等都发生了深刻的变革。在这样的国际背景下，我国课程目标存在的过于注重知识传授，而忽略获得知识的过程与方法的弊端日益凸显出来。我国课程论专家钟启泉教授（2004）曾指出：“长期以来我国基础教育一直十分注重学生基本知识的掌握和基本技能的培养，这是我国基础教育的优势。但由于过分强调知识的传授，反而忽视了学生学习的过程与方法的培养......新课程实施的焦点应着重于改造学生的学习方式。”
　　针对课程目标忽略获得知识的过程与方法的问题，《基础教育课程改革指导纲要（试行）》中明确强调，“新课程的培养目标，要使学习者......具有适应终身学习的基础知识、基本技能和方法......”第*次明确地将学习过程和学习方法列为“三大目标”之一，凸显了学习策略的价值与重要性。
　　本书旨在通过对常用基本学习策略的介绍，使学习者能较全面地掌握不同的学习策略。同时，每一章在结合新课程的具体内容进行策略介绍的基础上，进一步阐述如何获得学习策略，形成策略能力。
　　掌握学习策略是提高学习者学习质量的有效保障。多年来，笔者作为策略学习团队的负责人，连续承担了教育部“九五”、“十五”、“十一五”重点课题的研究，在不同地区、不同类型的学校进行了大面积的实验。实验结果发现：专门的学习策略学习，可以大面积地改进学习者的学习状况，变蛮干、苦干为巧干。特别是对改善掌握不好学习策略的中等生的学习成绩*为有效，同时也可以在一定程度上减少智力发育迟滞学习者的学习困难。对于教师来讲，可以更全面地提升教师的自身素质，更有效地提高教师的教学能力。我们多年来的策略教学实验证明，进行策略教学的学校会出现几个“不一样”：策略的教与不教，学习效果不一样；教师系统地教和零星地教，教学效果不一样；教师有意识地教和无意识地教，学习者掌握程度不一样。作为现代社会的新型教师，他们不仅是知识的传播者和教学秩序的管理者与控制者，而且是学习策略的培训者、学习困难的诊断者和学习问题的咨询者。教师只有全面地掌握了策略，并会有效地使用策略，才能达到此目标，才能真正地落实新课程的目标。
　　三、学习策略与高效率学习
　　（一）什么是高效率学习
　　高效率学习是指学习者在学习过程中，根据知识的内在联系，按照科学的规律进行学习，以*小的投入取得*大的成效（沈德立和白学军，2006）。我们认为，高效率学习也指在科学的学习理论指导下，依据学习规律和心理发展规律，运用适当的策略、方法和技巧，在单位时间内更轻松地获得更多知识的学习。高效率学习一般具有以下六个方面的基本特点（吴效锋，2008）：
　　（1）建立科学的概念，指学习者通过学习，能将书本上的知识正确理解并内化到自己已有的认知结构当中，而不是机械地死记硬背。
　　（2）知识学习策略化，指学习者能够有意识地运用恰当的学习策略来帮助自己解决问题，指引自己进行高效率学习。
　　（3）知识应用条件化，指能把知识与相应的条件或特定的背景灵活地结合起来，而不是“生搬硬套”，若知识没有被深入理解和合理转换，缺乏相应的条件化知识，那么还是不能实现知识的灵活运用，也不能实现高效学习。
　　（4）知识系统化，指学习者能将学到的知识变成结构化的知识系统，
　　通过归纳或演绎形成自己的认知网络，不仅利于知识的提取，而且利于新旧经验的联结或重构。
　　（5）知识运用熟练化，指学习者能够熟练地运用所学的知识，这是高效率学习的一个本质特征。
　　（6）愉快地学习，指学习者能在学习过程中体验到一种愉快的感觉，对于自己在学习上的成功感到兴奋和满足，这些积极的情感体验能不断激发学习者的求知欲，从而让学习者更加主动地去学习。
　　总之，高效率学习是一种学习方法科学、学习策略适当、学习质量高、学习速度快、能带来快乐的科学学习。高效率学习，能使学习者品尝到富有成效地学习的喜悦，增强个体学习的自我效能感；提升学习者的整体素质，挖掘学习者自身的创造性和个人潜力。
　　（二）学习策略与高效率学习的关系
　　1.学习策略的运用是高效率学习的关键
　　学习策略水平的高低，直接决定学习过程中“资源消耗”的多少。因此，在高效学习的众多条件中，重要的条件是“策略化”。策略化意味着学习者学习时不仅要注意所学习的知识、所解的习题，而且要注意自己如何学习知识、如何解决问题、如何走捷径。策略化的学习可以大大减少“认知资源”的浪费。因此，对高效率学习而言，策略学习无疑是*关键的。
　　2.学习策略的运用是成功学习的保证
　　策略学习是巧学、妙学，是走捷径的学习，是高效学习的直接体现。沈德立教授（2006）曾指出：“一个人的学习是否是高效的，还取决于他的学习策略。也就是说，非智力因素必须通过适当的学习策略才能充分、有效地调动其智力资源，从而保证顺利地完成学习任务。”他的研究表明，能够调动和发挥影响学习的各种条件或因素的有效手段是学习策略。学习者在整个学习过程中都自觉或不自觉地运用某种学习策略和方法，要么运用有效的策略方法，进行高效率的学习，效果事半功倍；要么运用某些低效或无效的策略方法，效果必然不佳。黄文峰等（2005）对中学生的学习策略现状进行了探讨：选取初中三个年级和高中一、二年级学生共2244人为被试，以中学生学习策略问卷为工具，对他们进行测试。结果发现，学习成绩高、中、低三组中学生的学习策略存在显著差异：学习成绩高的学生的学习策略水平显著高于成绩中等的学生；而成绩中等学生的学习策略水平又显著高于学习成绩低的学生。研究表明，学生的学习成绩与其学习策略水平紧密相关。
　　3.学习策略的运用是快乐学习的前提
　　只有高效地学习，才能够快乐地学习。高效率学习的一个重要特征就是个体在学习过程中能体验到一种愉悦感、满足感和成就感。这种愉悦感，一方面是因为在学习上获得成功而感到兴奋和满足，另一方面是因为掌握和运用了有效的学习策略，使学习变得轻松，激发了学习兴趣，增强了学习自觉性和主动性，变“要我学”为“我要学”，变“死”学为“活”学，变“苦”学为“乐”学。因此，可以说学习策略的运用是愉快学习的前提。只有快乐学习才可能避免学习倦怠感，消除由于学习问题引起的心理健康
内容介绍
　　这是一个学习的时代。个体间的比较与竞争直接围绕学习力而展开。高效率的学习成为人们的普遍追求。
　　本书从学习策略与高效率学习的关系介绍入手，对学习活动中九种重要策略（信息获取策略、记忆策略、信息加工策略、问题解决策略、自主阅读策略、口语交际策略、学业互助策略、自我管理策略、元认知策略）进行了深入介绍，以策略学习的有效性条件反思结束，旨在教会学生学习，提高其学习策略的掌握和运用能力。全书由宏观理论概述、微观策略分述、策略能力培养三大板块构成，具有时代性、针对性、通俗性、应用性等特点。

聚焦：精湛技艺的深度钻研与实践指南 图书名称： 匠心独运：从原理到应用的精湛技艺解析 图书简介： 本书并非关于时间管理或学习效率的提升手册，而是深入探讨特定领域——精湛技艺（Master Craftsmanship）的形成、维护与传承的专业指南。它面向那些致力于在任何专业领域内达到“大师”级别、追求极致工艺和无可挑剔成果的实践者、工程师、艺术家和手工艺人。全书结构严谨，内容涵盖从认知科学对技能习得的解析，到具体领域内复杂系统操作的精细化流程，旨在提供一套可供长期遵循的，关于“如何做到最好”的系统性思维框架和实践方法论。 第一部分：技艺的认知基础与心智模型构建 (The Cognitive Foundations of Mastery) 本部分首先从神经科学和认知心理学的角度，解析人类大脑如何编码、储存和优化复杂技能。我们摒弃了对“刻意练习”的肤浅理解，转而深入探讨“深层编码”（Deep Encoding）机制。这包括： 模式识别的阈值与突破： 分析资深专家与初学者在处理信息时，大脑区域激活模式的差异。重点阐述如何通过结构化反馈回路（Structured Feedback Loops），加速形成对复杂情境的直觉判断，而非简单的经验累积。 心智模型的演进与重构： 阐释高质量的心智模型（Mental Models）如何决定决策的上限。书中通过大量的案例研究，展示了顶尖设计师、外科医生或精密仪器操作员，如何构建多层次、相互关联且具有强大预测能力的内部模型。我们详细探讨了如何系统性地识别现有心智模型的漏洞，并引入“反事实推演”（Counterfactual Reasoning）来主动修正这些模型。 “心流”状态的系统化诱导： 探讨将高难度任务与个人能力精准匹配的艺术，这不是一种运气，而是一系列可被设计的环境与流程。内容包括对环境干扰的最小化处理、内部时间感知调节技术，以及如何将长时间工作分解为具有明确“收敛点”的子任务，确保持续维持高效专注。 第二部分：复杂系统的解构与模块化实践 (Deconstruction and Modular Practice in Complex Systems) 精湛技艺往往体现在对极度复杂的系统进行简化和掌控的能力上。本部分专注于提供一种处理复杂性的方法论。 系统拓扑分析（System Topology Analysis）： 介绍如何将任何复杂的机械、软件架构或艺术创作过程，映射为可操作的节点和连接（Nodes and Connections）。强调识别系统中的“关键控制点”（Critical Control Points），这些点对最终产物质量具有不成比例的影响。 微观动作的“自动化”与“显性化”： 区分两种不同层级的技能自动化。一种是潜意识的执行（如驾驶），另一种是“显性化”的元认知控制，即在执行过程中仍能清晰地监控和调整每一个微小动作的质量。我们提供了针对需要极高精度和稳定性的领域（如微电子焊接、精密光学调整）的特定流程优化指南。 错误状态的分析与“可逆性”设计： 真正的技艺体现在处理异常情况。本书不再强调如何避免错误，而是如何“捕获”错误。详细讲解了如何为关键操作设置高灵敏度的实时监测机制，并设计操作流程中的“安全回滚点”（Safe Rollback Points），确保即使发生偏差，也能在不损失整体进度的情况下进行精确修正。 第三部分：材料、工具与环境的人机交互优化 (Optimizing Human-Tool Interface for Precision) 本部分超越了基础工具使用，探讨人与工具、环境之间如何达到近乎共生的状态，以最大化输出质量。 工具的“人因工程学”定制： 论述了标准工具的局限性，并指导读者如何根据自身的生物力学特点（如手部结构、眼动模式）对工具进行定制化调整。这包括对工具的重量分布、摩擦系数、反馈振动模式的精细调校。 工作环境的声学与视觉优化： 深入分析环境参数（光照的色温与角度、背景噪声的频率分布）对精细操作表现的影响。提供了基于物理学原理的建议，用于构建一个能够主动支持高精度任务的环境。 材料“性格”的深度理解： 对于依赖材料特性的领域（如木工、冶金、化学合成），本书强调超越标准规范的理解。通过案例展示了如何通过非标的温度曲线、压力变化或湿度控制，去“引导”材料发挥其最佳潜能，而非仅仅“加工”它。 第四部分：知识的固化、传承与标准的建立 (Codification, Legacy, and Standard Setting) 大师的价值不仅在于其作品，更在于其知识体系的可复制性。本部分聚焦于将个人经验转化为可被他人学习和验证的体系。 “隐性知识”的显性化路径图： 探讨如何通过“自反思日志”（Reflective Journals）和“情景回放训练”（Scenario Playback Training），将那些凭感觉完成的优秀决策，转化为可供分析的逻辑步骤。 建立领域内的“内部一致性标准”： 如何评估一个作品是否达到了“卓越”的门槛？本书提供了一套超越行业通用标准的自我评估矩阵，该矩阵侧重于对工艺流程的内在一致性、复杂性处理的优雅度以及对潜在风险的预先消除。 代际技艺的系统化转移： 讨论了在没有直接师徒关系的情况下，如何通过结构化的课程设计和模拟项目，实现对复杂技艺的有效传承，确保下一代实践者能够绕过初级误区，直抵精湛技艺的核心。 本书以严谨的学术态度和丰富的工程实践经验相结合，为追求极致的专业人士提供了一部深度、耐人寻味的参考典籍。它关注的是“如何将平凡的工作做到不平凡”的内在机制，是一部关于技艺本身的深度解剖报告。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个经验丰富的向导，带领我穿越学习的迷雾。作者深入浅出地剖析了学习的底层逻辑，让我不再仅仅停留在“怎么学”的层面，而是开始思考“为什么这样学”以及“如何学得更好”。我特别喜欢书中关于“目标设定”和“时间管理”的章节，这些看似基础的概念，作者却用一种全新的视角进行了阐释，让我深刻理解了制定清晰、可衡量、可达成、相关且有时间限制（SMART）目标的重要性，以及如何将这些目标分解成可执行的步骤。过去，我常常是想到哪儿学到哪儿，缺乏规划，导致时间被碎片化，效率低下。但现在，我学会了如何为自己的学习设定明确的方向，并且能够合理分配时间和精力，让每一分钟都花在刀刃上。这本书让我意识到，高效学习并非遥不可及，而是可以通过系统的方法和持续的实践来实现的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的全面性和实践性。作者不仅仅提供了理论框架，更重要的是，他通过大量的案例分析和实践指导，让读者能够轻松地将书中的知识转化为自己的能力。我印象最深刻的是关于“知识内化”的讨论，作者强调了将外部知识转化为内在理解和应用的关键步骤。我过去总是满足于对知识的浅层理解，而这本书则引导我去思考如何将学到的知识与实际问题相结合，如何在解决问题的过程中深化对知识的理解。此外，书中关于“学习复盘”的建议，也让我养成了定期回顾和总结学习经验的习惯，这有助于我发现自己在学习过程中存在的不足，并及时进行调整。总而言之，这是一本能够真正帮助读者提升学习能力、激发学习潜能的书籍，它不仅仅是一本“工具书”，更是一本能够改变学习方式、重塑学习思维的“启迪书”。

评分☆☆☆☆☆

对于那些和我一样，曾经在学习的道路上感到迷茫和挫败的人来说，这本书无疑是一剂强心针。作者并没有采用那种高高在上、空洞说教的语言，而是用一种真诚、分享的态度，将自己的经验和从他人那里学习到的宝贵知识娓娓道来。我尤其欣赏书中关于“情境学习”和“联想记忆法”的讲解，这两种方法在我的学习中起到了至关重要的作用。我曾经总是习惯于孤立地记忆知识点，导致知识之间缺乏联系，记忆也容易遗忘。但现在，我学会了将新知识与已有的经验联系起来，或者通过生动形象的比喻来帮助记忆，这让学习过程变得更加有趣和高效。书中还提到了“主动回忆”的重要性，我一直在努力将这个方法融入我的日常学习中，发现它能极大地提升我对知识的掌握程度。这本书的价值，远不止于它提供的具体方法，更在于它点燃了我对学习的信心。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是豁然开朗。作者用一种非常接地气的方式，将复杂的学习理论转化为了一系列切实可行的操作步骤。我一直以来都困扰于如何在高压的学习环境中保持专注，这本书提供的“番茄工作法”的变体和“环境优化”的建议，简直就是为我量身定制的。特别是关于如何处理干扰和建立学习仪式感的部分，我尝试后发现效果立竿见影。过去，我常常因为一点小事就分心，导致一上午的学习时间都效率低下，但现在，我学会了如何创造一个更适合我学习的环境，并且能够更好地屏蔽外界的干扰。此外，书中关于“间隔重复”的讲解，也让我认识到了死记硬背的局限性，并通过科学的方法，让知识更牢固地烙印在我的脑海里。这本书不仅仅是关于学习技巧，更是关于如何培养一种积极的学习心态，让我对学习这件事本身充满了新的热情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，淡蓝色的背景搭配简洁有力的书名，给人一种清爽、理性的感觉。翻开第一页，我就被作者流畅而富有洞察力的文字所吸引。虽然我还没有深入阅读，但从目录和前言的字里行间，我能感受到作者在学习方法论方面有着深入的研究和独到的见解。我尤其期待书中关于“刻意练习”的部分，因为我一直觉得自己的学习效率不够理想，常常感到事倍功半，希望能从中找到突破瓶颈的关键。同时，作者在引言中提到的“元认知”概念也让我产生了浓厚的兴趣，我希望能了解如何更好地理解和监控自己的学习过程，从而做出更有效的调整。整本书的排版也很舒适，字体大小适中，行距也恰到好处，这对于长时间阅读来说非常重要。我迫不及待地想要开始这段学习之旅，相信这本书能够为我打开一扇新的学习之门。