滿28包郵 心理學與社交技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王麗晶 著

圖書標籤:

• 心理學
• 社交技巧
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情商提升
• 自我提升
• 包郵
• 28元包郵
• 實用心理學
• 人際交往

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509366653

商品編碼：29937217547

包裝：平裝

齣版時間：2015-09-01

基本信息

書名：心理學與社交技巧

定價：39.80元

作者：王麗晶

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787509366653

字數：248000

頁碼：288

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

　　情商、智商、社交商 讓你具備個人吸引力

　　職場、情場、名利場 助你打造**人際關係網

內容提要

---

　　你知道如何洞察對方內心的真實想法嗎你知道如何在社交場閤讓自己魅力四射嗎你知道如何讓自己更受歡迎嗎 怎樣纔能擁有更多的朋友 在戀愛中，在婚姻中，在傢庭中，在職場中，心理學還能給我們哪些啓示和幫助呢

　　心理學幫您提升心理學素養，強化社交能力，在工作、生活和人際交往乃至戀愛、婚姻中更加遊刃有餘，成為人見人愛、左右逢源的社交達人!

目錄

---

作者介紹

---

　　王麗晶，知名作傢，國傢三級心理谘詢師，獲得應用心理學學士學位。京師心智 知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書齣版機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國推廣單位。

文摘

---

序言

---

《跨越藩籬：人際溝通的藝術與實踐》 導語： 在信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更需要與他人建立深刻而有意義的聯結。本書並非一部枯燥的理論匯編，而是一本為你量身打造的、實用的溝通指南。它深入剖析瞭人類互動背後的復雜機製，旨在幫助你在職場、傢庭乃至日常社交中，都能自信、清晰、富有同理心地錶達自我，並有效地傾聽他人。我們相信，真正的力量並非來自你說瞭什麼，而是來自你如何使他人感受到被理解和被尊重。 --- 第一部分：理解溝通的基石——心智與潛意識的碰撞 第一章：解碼“信息”的真實載體：超越語言的層次 溝通的本質是意義的傳遞，而語言僅僅是冰山一角。本章將帶你深入探究溝通的三個核心層次：文本層、情感層和意圖層。 文本層麵的陷阱： 探討語言的模糊性、比喻的誤用以及專業術語對普通聽眾的阻礙。我們將分析常見的溝通失誤，例如“一詞多義”導緻的理解偏差，以及如何通過精確的措辭來消除歧義。 情感的無聲宣告： 重點解析非語言溝通的力量。你的肢體語言（Body Language）——麵部微錶情、姿勢、眼神接觸——是如何在不知不覺中傳遞齣與你口頭陳述相悖的信息的。我們將引入微錶情分析的基礎框架，讓你學會捕捉和解讀那些轉瞬即逝的真實情緒流露。 意圖的導航： 區分“想說什麼”和“想達到什麼目的”。理解驅動你溝通行為背後的深層動機（例如，尋求認同、建立權威、錶達關懷或進行防禦），是高效溝通的第一步。 第二章：自我認知：溝通者自身的濾波器 有效的外部溝通，源於清晰的內部對話。在試圖影響他人之前，我們必須先理解“我們自己是如何被塑造的”。 依戀風格與溝通模式： 探討童年經驗如何固化瞭我們在成年後對親密關係和衝突的處理方式（安全型、焦慮型、迴避型、混亂型）。瞭解自己的依戀風格，能幫助你識彆並修正那些在壓力下自動觸發的不良反應模式。 防禦機製的透視鏡： 深入分析壓抑、投射、閤理化等常見心理防禦機製在衝突中的錶現。學會識彆何時你的“溝通”實際上是一種“自我保護”，並探索更成熟、更具建設性的應對策略。 認知失調與信念固化： 解釋當新信息挑戰既有信念時，大腦産生的抗拒心理。如何通過溫和的提問和提供替代性解釋，引導對方進入一個更開放的思維空間，而不是直接觸發他們的防禦牆。 --- 第二部分：實戰技巧：從傾聽者到影響力中心 第三章：傾聽的革命：接收信息而非準備迴復 多數人認為溝通是關於錶達，而本書強調，最好的溝通者都是最傑齣的傾聽者。傾聽不是等待插話，而是一種主動、投入的認知過程。 主動傾聽的三重結構： 介紹“反射性傾聽”（Paraphrasing）、“共情性傾聽”（Empathizing）和“澄清性提問”（Clarifying Question）的實操步驟。重點練習“情感標簽化”——準確說齣對方未言明的感受，例如：“聽起來，你對此感到非常受挫，是嗎？” 背景化與情境重構： 如何在傾聽時，將對方的發言放入更廣闊的背景中去理解。這要求我們不僅要聽“內容”，還要留意“語境”——對方是在談論一個孤立事件，還是在錶達一種持續的不滿？ 應對“噪音”： 識彆並消除內部分心（如自我評判、打斷思緒）和外部乾擾對傾聽質量的影響。介紹“五分鍾專注法”來訓練長時間的有效接收能力。 第四章：清晰錶達的邏輯鏈條：結構化你的信息流 即使擁有最好的意圖，如果錶達混亂，信息也會丟失。本章專注於如何像建築師一樣組織你的語言，確保信息傳遞的效率和影響力。 “金字塔原則”在口頭溝通中的應用： 如何在三句話內總結核心觀點，再逐步展開支撐論據。這對於快節奏的會議和高壓的談判場景至關重要。 “我信息”的威力（I-Statements）： 徹底改變指責性語言（“你總是遲到”）為描述性語言（“當會議開始時我感到焦慮，因為我擔心我們無法按時完成議程”）。詳細解析“行為-影響-需求”的句式構建法。 使用類比和故事的力量： 解釋大腦更容易記住敘事而非數據。學習如何構建一個簡潔、有感染力的“微故事”來闡釋復雜的概念，使你的信息更具粘性。 --- 第三部分：高風險場景的導航與維護 第五章：衝突管理：從對立走嚮共創 衝突並非必然是破壞性的。本章教授如何將衝突視為“未被滿足的需求”的信號，並引導對話走嚮建設性的結果。 去情緒化策略： 當對話升溫時，如何通過深呼吸、短暫的暫停和“情緒降溫術”（如承認對方的憤怒本身）來降低對話的溫度。 區分“立場”與“利益”： 經典談判理論的應用。人們通常堅持自己的“立場”（我必須得到這個職位），但真正的“利益”可能隱藏在背後（我需要安全感和職業發展）。通過提問挖掘深層利益，能開闢新的解決方案。 設定邊界的藝術： 清晰、堅定且不帶攻擊性地劃清個人和專業的界限。講解如何使用溫和但明確的拒絕方式，維護自我空間，同時不損害人際關係。 第六章：跨文化與跨代際的溝通敏感性 在全球化和多元化的背景下，對差異性的理解是構建有效聯結的關鍵。 高語境與低語境文化的差異： 探討不同文化中，信息的錶達依賴於共享背景的程度。例如，在某些文化中“是”可能僅僅錶示“我聽到瞭”，而非“我同意”。 代際差異的解讀： 分析不同年齡群體在溝通偏好（郵件 vs 即時消息、正式 vs 非正式）上的差異，並提供兼容這些偏好的溝通策略。 --- 結語：持續迭代的溝通者 溝通能力是一個動態的技能集，需要終身學習和實踐。本書提供的工具和框架，隻是一個起點。真正的掌握，來自於每一次真誠的對話、每一次耐心的傾聽和每一次勇敢的自我反思。拿起這些工具，開始重塑你的每一次互動，體驗人際聯結帶來的深遠迴報。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是打開瞭一個全新的世界。我一直對那些在社交場閤遊刃有餘的人感到好奇，不明白他們是如何做到輕鬆自如地與人溝通，如何迅速建立聯係並贏得好感的。這本書就像一本秘籍，為我揭示瞭其中的奧秘。作者並沒有使用過於學術化的語言，而是用生動有趣的例子，將那些看似復雜的心理學原理一一呈現。我尤其喜歡書中關於“互惠原則”的講解，它解釋瞭為什麼我們總是傾嚮於迴報彆人給予的善意，這個原理在生活中無處不在，讓我對很多社交現象有瞭更深的理解。而關於社交技巧的部分，作者強調的並不是讓你變成一個“錶演者”，而是教你如何成為一個更受歡迎、更懂得如何與人相處的人。比如，書中提到瞭“錨定效應”在談判中的應用，以及如何通過“鏡像技巧”來拉近與他人的距離，這些方法都非常具體和實用，我已經在工作和生活中嘗試過，效果確實不錯。這本書讓我覺得，隻要掌握瞭正確的方法，任何人都可以提升自己的社交能力，不再因為不善言辭而錯過機會。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，畢竟“心理學與社交技巧”這樣的標題很容易讓人聯想到那些陳詞濫調。但當我真正開始閱讀後，我被書中蘊含的深度和廣度深深震撼瞭。作者並非簡單地羅列一些“如何做”的技巧，而是從心理學的根源齣發，剖析瞭人類行為背後復雜的動機和模式。例如，書中對“認知失調”的解釋，讓我一下子明白瞭為什麼有時候即使我們知道某件事是錯的，卻依然會固執己見。這種對人性弱點的精準把握，讓人既感到被揭穿的無奈，又有一種被理解的釋然。在社交技巧方麵，作者提供的方法更是超越瞭錶麵的技巧，直指人心的交流之道。我印象最深刻的是關於“非暴力溝通”的部分，它不僅僅是語言上的技巧，更是一種思維方式的轉變，一種對尊重和理解的承諾。通過學習，我意識到許多人際衝突的根源在於誤解和缺乏有效的錶達，而這本書為我提供瞭一套行之有效的解決方案。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動接受他人評價和行為影響的人，而是能夠更主動地去理解和影響周圍的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容就像一股清流，潤物細無聲地改變著我。我一直以為心理學是高深莫測的學問，是專業人士纔能涉獵的領域，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用一種非常平易近人的語言，將復雜的心理學概念解釋得淺顯易懂，仿佛在我們身邊發生的點點滴滴都找到瞭科學的解釋。比如，關於“從眾心理”的部分，我立刻想到瞭大學時參加社團活動，明明自己不太喜歡，但看到大傢都報名，也就稀裏糊塗地加入瞭。作者還深入分析瞭這種現象背後的原因，以及如何在日常生活中避免被無效的從眾所裹挾，這對我非常有啓發。至於社交技巧，作者強調的不是讓你變得八麵玲瓏、油嘴滑舌，而是教你如何真誠地與人交流，如何建立信任，如何通過非語言信號來傳遞善意和尊重。我特彆欣賞其中關於“同理心”的論述，它不僅僅是站在對方的角度想問題，更是要能夠設身處地地感受到對方的情緒。書中提供的練習方法也很實用，我嘗試著去運用，發現和同事、朋友的交流真的變得更加順暢和融洽瞭。這本書讓我明白，真正的社交能力並非天生，而是可以通過學習和實踐不斷提升的。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人與人之間的相處是一門藝術，而這本書無疑是這門藝術的絕佳教程。它沒有給我灌輸任何僵化的理論，也沒有要求我死記硬背各種公式。相反，作者用一種非常自然的敘事方式，將心理學的智慧融入到生活化的場景中，讓我讀起來既輕鬆又受益匪淺。比如，書中對“認知偏差”的剖析，讓我意識到自己很多時候的判斷都受到瞭潛意識的影響，這促使我更加謹慎地去評估信息，避免被片麵之詞所迷惑。在社交技巧方麵，作者的重點在於如何建立真實的連接，而不是流於錶麵的客套。我特彆欣賞書中關於“積極反饋”的論述，它告訴我們如何用恰當的方式贊美他人，以及如何從他人的反饋中學習和成長。這些內容並非是空洞的口號，而是充滿瞭可操作性的建議，讓我能夠立刻在實踐中運用。讀完這本書，我感覺自己對待人際關係的態度發生瞭根本性的轉變，不再是戰戰兢兢，而是更加自信和從容。它讓我明白，有效的社交並非是取悅他人，而是建立在真誠、理解和尊重的基礎之上。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，簡潔卻不失專業感，讓人一眼就能感受到它蘊含的知識能量。我一直對人類心理和人際交往這方麵的內容很感興趣，所以毫不猶豫地入手瞭。翻開書頁，第一感覺就是排版很舒服，文字大小適中，字體也清晰，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。內容方麵，作者並沒有上來就拋齣那些晦澀難懂的理論，而是用非常貼近生活化的例子來闡述各種心理現象，比如為什麼我們在人群中會不自覺地模仿彆人的行為，為什麼有些人就是有讓人難以抗拒的魅力等等。這些例子都非常生動，讓我瞬間就能理解並産生共鳴。更重要的是，書中提供的社交技巧並非那些生搬硬套的“套路”，而是從理解人性、洞察需求齣發，教你如何更有效地與人溝通，如何化解衝突，如何建立更深層次的人際關係。我尤其喜歡其中關於“積極傾聽”的章節，雖然道理簡單，但作者用瞭很多實際的對話場景來演示，讓我明白原來我們平時所謂的“聽”其實很多時候都隻是在等待自己發言的機會，而不是真正地去理解對方。這本書就像一位循循善誘的良師益友，它不給你答案，而是引導你去思考，去發現，去實踐。讀完這本書，我感覺自己對周圍的人和事都有瞭新的認識，看待問題的角度也更加多元化瞭。