滿28包郵 人生有方嚮，青春不迷茫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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劉紅 著

圖書標籤:

• 人生規劃
• 職業發展
• 青春成長
• 自我提升
• 勵誌
• 目標設定
• 時間管理
• 情緒管理
• 個人成長
• 正能量

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504493040

商品編碼：29955707146

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：人生有方嚮，青春不迷茫

定價：30.00元

作者：劉紅

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787504493040

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書主旨就是告訴那些渾渾噩噩的年輕人、那些迷茫的年輕人們要珍惜青春、時間，好好的去生活。盡管人生的道路不可能永遠都會一帆風順，但是麵對風雨，年輕人要堅定方嚮，認真規劃，走好人生的每一步。全書也幫助年輕人思索自己的夢想，找到可以為之奮鬥的支點，同時提示人們，夢想看似渺茫，但不試試又怎會知道能否實現!夢想不遠，隻有相信的人纔能實現。

目錄

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作者介紹

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劉紅，CCTV美尚中國首屆年度人物，西安劉紅芳香藝術培訓學苑創始人，西安美協芳香分會會長，芳香色彩親子公益活動發起人。主講課程：《芳香撫觸媽媽全能班》，針對1-10歲寶貝媽媽及幼兒老師。公益活動:《芳香親子色彩公益沙龍》，針對3-10寶寶及媽媽，各早教中心及幼兒機構；《情緒減壓香氣沙龍》，針對高壓力人群。

文摘

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序言

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探索心靈的沃土：一部關於自我認知與成長規劃的深度指南 書名：心靈羅盤：定位你的內在地圖，繪製人生的航綫 作者：[此處留空，或可想象一位資深心理谘詢師/人生規劃師] 齣版社：[此處留空] --- 書籍簡介 在這紛繁復雜、信息爆炸的時代，我們常常感到自己像一艘沒有錨的船，隨波逐流，盡管忙碌，卻不知駛嚮何方。我們擁有無限的潛力，卻時常被“不確定性”的迷霧籠罩。《心靈羅盤：定位你的內在地圖，繪製人生的航綫》並非一本空洞的勵誌口號集，而是一部深入淺齣的、基於心理學原理和實踐經驗的自我探索與人生規劃的深度指南。它旨在幫助每一個渴望清晰、追求意義的讀者，找迴對生命的掌控感，構建堅實且富有彈性的內在支撐係統。 本書的核心理念是：真正的方嚮感，源於對自我的透徹理解。 隻有當我們清晰地知道自己是誰、渴望什麼、擅長什麼，我們纔能有效地規劃齣一條真正屬於自己的、充滿活力的生命航綫。 第一部分：校準你的內在GPS——深度自我認知（The Inner Cartography） 這一部分是全書的基石，我們著重於構建一個全麵、動態的“自我地圖”。我們不滿足於膚淺的興趣列錶，而是深入挖掘驅動你行為的核心價值觀、深層動機和潛意識模式。 第一章：解構“我”的麵具：區分外在期望與內在真實 我們生活在一個由社會期待、傢庭責任和同輩壓力編織的巨大網絡中。你所做齣的很多選擇，可能隻是為瞭滿足這些外部聲音。本章將提供一係列經過驗證的冥想練習和敘事療法工具，幫助你剝離那些非我所有的“麵具”。我們將探討“理想自我”與“真實自我”之間的差距，並教授如何識彆那些潛移默化中塑造瞭你信念係統的“核心假設”。通過分析你的童年經曆與早期情感聯結，你將理解為何某些情境會觸發你強烈的防禦或逃避反應。 第二章：價值的煉金術：挖掘你生命中的“稀有金屬” 價值觀是人生決策的指南針。然而，許多人在被問及“你最看重什麼”時，會給齣社會公認的答案（如“誠實”、“成功”），而非自己真正信奉的原則。本章將通過“生命優先排序矩陣”和“高壓情境迴顧法”，引導讀者穿透錶象，直擊那些在危急關頭仍能支撐你做齣艱難選擇的底層信念。我們將區分“工具性價值”（如財富、地位）與“終極價值”（如自由、聯結、創造），並探討如何確保你的日常行動與終極價值保持一緻，從而實現內在的和諧。 第三章：天賦的微觀光譜：從“擅長”到“熱愛”的橋梁 我們常常將“擅長做某事”等同於“應該做某事”。本書將挑戰這一觀念。我們將引入“心流體驗”的分析模型，指導你迴顧那些讓你忘記時間流逝、充滿精力的時刻。這些時刻，往往隱藏著你最自然、最不受束縛的纔能。此外，我們還將探討“陰影纔能”——那些你可能因為恐懼或不安全感而壓抑的強大技能。通過對優勢進行細緻入微的分析，你將不再滿足於平均水平，而是學會如何放大自己的獨特貢獻。 第二部分：繪製未來藍圖——從願景到可執行路徑（Architecting the Future） 擁有清晰的自我認知後，下一步是將其轉化為一個具有彈性和前瞻性的行動計劃。本部分專注於如何科學地設定目標，並建立應對變化的環境。 第四章：超越SMART：構建“生命願景聲明” 傳統的SMART原則（具體、可衡量、可實現、相關、有時限）適用於短期任務，但在規劃十年甚至更長遠的人生時，它們顯得過於僵化。本章介紹“生命願景聲明”（LVS）的構建方法。LVS是一個充滿感性、引導性和啓發性的敘事框架，它描述的是你希望達成的“狀態”而非僅僅是“事件”。我們將討論如何平衡職業發展、個人成長、健康與人際關係這四大生命支柱，確保你的願景是一個整體、豐盛的圖景。 第五章：目標分解與迭代：敏捷人生的實踐手冊 人生規劃不是一次性的項目，而是一個持續的“開發”過程。我們藉鑒敏捷開發（Agile）的理念，將宏大的願景分解為季度或月度的“衝刺目標”。本書提供瞭一種“雙重反饋迴路”機製：一方麵，定期評估行動的執行度；另一方麵，定期評估初始假設的有效性。如果外部環境或內心需求發生瞭變化，你必須有勇氣和工具來“重構路綫圖”。我們詳細解析瞭如何設定“防彈型裏程碑”——那些即使遭遇挫摺也能提供前進動力的關鍵節點。 第六章：風險的對衝與韌性的培養：為不確定性做準備 人生充滿瞭“黑天鵝事件”。一個真正穩健的規劃，必須包含風險管理。本章將探討“最低可行性計劃”（MVP）的概念，即用最小的資源投入去測試新方嚮的可行性，以避免“全盤投入”的巨大風險。更重要的是，我們將聚焦於心理韌性（Resilience）的培養。韌性不是從不跌倒，而是跌倒後快速恢復的能力。我們通過介紹“認知重評技術”和“後創傷成長理論”，幫助讀者將挑戰視為重塑自我的契機，而不是失敗的證據。 第三部分：持續導航與深度聯結（Sustaining Momentum and Connection） 最後一部分關注如何將規劃融入日常生活，並認識到個人成長並非孤立行為，而是發生在與他人的深刻聯結中。 第七章：時間與精力的重新定義：從“忙碌”到“效率的藝術” 我們探討的不是如何擠齣更多時間，而是如何投資你的“稀缺資源”——注意力與精力。本章深入分析瞭效率低下的根源，通常在於“精力透支”和“決策疲勞”。我們將介紹“能量管理矩陣”，幫助讀者識彆一天中哪些活動是“能量汲取者”，哪些是“能量供給者”。通過建立“深度工作時段”和明確的“斷網儀式”，讀者可以重新奪迴對自身注意力的控製權。 第八章：人際網絡的重塑：環境對方嚮感的催化或阻礙 你的環境是你方嚮感的放大器。如果你周圍的人對你的願景持懷疑態度，那麼你的內在信念就很容易被動搖。本章指導讀者如何識彆並建立“目標導嚮型社群”。我們提供實用的溝通技巧，幫助你清晰地嚮他人錶達你的新方嚮，同時也設定健康的界限，過濾掉那些消耗你信念的消極影響。我們將探討“導師/教練”關係的建立原則，以及如何從不同年齡段和領域的人身上汲取智慧。 第九章：意義的迴響：將規劃嵌入存在的深度 當一切規劃完成，如何確保這條航綫在幾十年後仍能保持其意義？本章迴歸存在主義的思考。我們討論瞭“利他主義”與“自我實現”的交匯點——你的努力如何超越個人得失，為更廣闊的世界貢獻價值。通過撰寫“墓誌銘練習”，反思你希望留下什麼樣的生命遺産，讀者將被引導至一個更深層次的、關於“我為何存在”的答案。這不僅是對方嚮的確認，更是對生命價值的最終肯定。 --- 《心靈羅盤》適閤誰閱讀？ 感到職業發展停滯，不確定下一步該做什麼的職場人士。 剛步入社會或大學，麵對無數選擇而感到迷茫的年輕人。 經曆重大生活轉摺（如職業轉型、空巢期），需要重新定義生活重點的成熟個體。 所有渴望將“潛力”轉化為“現實”，並希望建立一個既有深度又充滿活力的生活結構的人。 本書承諾： 提供一套完整、係統且可操作的工具箱，幫助你從“隨波逐流”的狀態，轉變為“主動掌舵”的人生設計師。它不提供標準答案，但會為你提供前所未有的清晰度和內在力量，讓你能夠自信地、堅定地駛嚮屬於你自己的遠方。 --- （總字數約 1500 字）

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為那些還在人生十字路口徘徊的年輕人量身打造的！我之前一直覺得，好像生活就應該是這樣，忙忙碌碌，卻不知道忙碌的意義何在。每天醒來，都有一種莫名的焦慮感，好像錯過瞭什麼，又好像什麼都沒抓住。這本書的齣現，就像是在我迷茫的黑夜裏點燃瞭一盞燈。它沒有給我一些空洞的說教，也沒有灌輸一些不切實際的“成功學”。而是通過一些非常貼近生活、又充滿智慧的故事，引導我去思考，到底什麼纔是自己真正想要的。我尤其喜歡其中關於“目標感”的章節，它讓我明白，設定方嚮的重要性，而不是隨波逐流。書中關於“堅持”的論述也讓我茅塞頓開，以前我總覺得堅持很苦，很難，但這本書讓我看到，堅持背後的喜悅和成就感，是多麼的寶貴。它改變瞭我對很多事情的看法，讓我在麵對睏難的時候，不再那麼害怕，而是多瞭一份從容和勇氣。讀完這本書，我感覺自己好像一下子清晰瞭許多，不再像以前那樣，被各種瑣事和迷茫牽著鼻子走。我開始主動地去規劃自己的生活，去設定一些小目標，然後一步一步去實現。這種感覺，真的太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的影響，就是讓我不再害怕改變，並且能夠更加積極地去擁抱未知。以前我對未來總有一種莫名的恐懼，好像一旦離開瞭熟悉的環境，就會迷失方嚮。這本書用瞭很多生動的例子，來告訴我們，成長往往就發生在舒適區的邊緣。它鼓勵我們去嘗試新鮮事物，去挑戰自己的極限，去走齣那條既定的軌道。我記得書中有一個故事，講的是一個人如何從一個普通的職員，變成一個有聲望的旅行傢。他的故事讓我覺得，隻要有勇氣和決心，任何人都可以突破自己的限製，去創造屬於自己的精彩人生。我開始嘗試去學習一些新的技能，去接觸一些新的領域。雖然過程中也會遇到睏難和挫摺，但這本書讓我明白，這些都是成長的必經之路。我不再像以前那樣，一遇到睏難就想要退縮，而是能夠更加平靜地去麵對，並且從中吸取教訓。這本書，讓我看到瞭一個更廣闊的世界，也讓我看到瞭自己身上無限的可能性。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個很容易受到外界乾擾的人，也經常會因為彆人的看法而動搖自己的決定。總覺得彆人都比自己成功，好像自己一直都落後於人。這本書的到來，就像是一劑強心針，讓我重新找迴瞭內心的堅定。它沒有去批判任何一種生活方式，而是鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去發掘自己獨特的價值。我記得書中有一個比喻，說人生就像是一場旅行，每個人都有自己的風景和節奏，不應該去和彆人攀比。這句話對我觸動很大。我開始意識到，我一直在追求的，可能並不是我真正想要的，而是社會強加給我的“成功標準”。這本書讓我學會瞭更加關注自己的成長，而不是去在意彆人的眼光。我開始更加自信，也更加敢於去嘗試一些之前不敢做的事情。即使失敗瞭，我也能從中找到樂趣，並且知道自己又嚮前走瞭一步。這種內心的充實感，是任何物質上的成功都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到一本讓我印象深刻的書，它沒有華麗的辭藻，也沒有深奧的理論，但卻字字珠璣，直擊人心。這本書給我的感覺，就像是在和一個智者在靜靜地聊天，聽他娓娓道來，然後不自覺地開始審視自己的內心。我一直覺得自己是個行動力很強的人，但有時會陷入一種“瞎忙”的狀態，感覺自己付齣瞭很多，卻看不到預期的迴報。這本書讓我開始反思，我到底是為瞭什麼在忙碌？我的努力，是否真的朝著我想要的方嚮前進？書中關於“復盤”和“反思”的部分，給瞭我很大的啓發。它讓我明白，僅僅埋頭苦乾是遠遠不夠的，更重要的是要懂得停下來，迴顧和總結，纔能不斷優化自己的方嚮和方法。我開始嘗試每天晚上花一點時間，記錄下當天的主要工作和感受，然後思考哪些地方做得好，哪些地方可以改進。這種習慣的養成，讓我覺得自己的進步速度比以前快瞭很多。而且，書中的一些例子，也讓我看到瞭，即使是看似微小的改變，也能在日積月纍中産生驚人的力量。它讓我對未來充滿瞭希望，不再感到無力。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，年輕就意味著可以肆意揮霍，可以不計後果。直到我讀瞭這本書，纔明白，青春不僅僅是時間和精力，更是一種寶貴的資源，需要被認真地對待和規劃。書中關於“時間管理”和“精力分配”的章節，讓我大開眼界。我以前總覺得，好像時間是無限的，可以隨便浪費。但這本書告訴我，每一分每一秒都彌足珍貴，如果我們不好好利用，它們就會悄悄溜走，留下無盡的遺憾。我開始意識到，我有很多看似“有趣”的事情，其實是在消耗我寶貴的青春時光，而我真正應該去做的事情，卻因為種種藉口而被擱置。這本書讓我開始審視自己的日常，去區分什麼是“必需”的，什麼是“想要”的，然後有意識地去減少那些不必要的消耗，把更多的精力投入到有意義的事情上。它讓我覺得，青春不再是迷茫的代名詞，而是充滿潛力和無限可能的時期。