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張超美 著

圖書標籤:

• 愛情心理學
• 情感
• 人際關係
• 心理學
• 兩性
• 包郵
• 滿28
• 戀愛
• 成長
• 自我提升

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504478863

商品編碼：29955848829

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：愛情心理學

定價：39.80元

作者：張超美

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787504478863

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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內容提要

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愛的感覺，總是在一開始時覺得很甜蜜，總覺得多瞭一個人陪你，多瞭一個人幫你分擔。你終於不再孤單瞭。但是慢慢地，隨著彼此認識的加深，你開始發現瞭對方的缺點，於是問題一個接著一個發生。你開始煩、纍，甚至想要逃避。有人說愛情就像在撿石頭，人們總想撿到一個適閤自己的，但是你又如何知道怎樣纔能夠撿到呢？《愛情心理學》將會告訴你這一切。《愛情心理學》由張超美編寫。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《情感迷局：現代人際關係與內心世界的深度探索》 前言：迷霧中的航行 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜的世界裏，我們比以往任何時候都更渴望理解自己和他人的內心。愛與被愛，連接與疏離，是人類永恒的主題。然而，情感的河流常常波濤洶湧，讓人感到迷失方嚮。《情感迷局》並非一本簡單的情感教科書，它更像是一份邀請函，邀請你一同潛入人類復雜情感的深海，探索那些塑造我們關係模式的隱秘力量。本書旨在提供一套全新的視角和實用的工具，幫助讀者穿越情感的迷霧，建立更健康、更深刻的人際聯結。 第一部分：自我覺察——探尋情感的根源 第一章：我的情感地圖——原生傢庭的影響 我們如何去愛，往往源於我們如何被愛。本章深入剖析瞭原生傢庭結構對個體形成依戀模式的決定性影響。我們將探討“安全型依戀”、“焦慮型依戀”、“迴避型依戀”和“紊亂型依戀”在成年人親密關係中的具體錶現。通過詳盡的案例分析和自我評估量錶，讀者可以清晰地繪製齣自己的情感地圖，識彆齣那些不自覺重復的互動陷阱。我們不僅要理解這些模式是如何形成的，更重要的是，要學習如何有意識地去修正那些阻礙我們建立穩定關係的腳本。理解童年的陰影，是治愈成年關係的第一步。 第二章：情緒的煉金術——識彆、命名與管理復雜情緒 情緒並非敵人，而是寶貴的信使。本書摒棄瞭“壓抑負麵情緒”的傳統觀念，提倡“情緒的煉金術”。我們詳細區分瞭基礎情緒（如憤怒、恐懼、喜悅）與復雜情緒（如嫉妒、羞恥、內疚）之間的微妙差異。核心內容包括“情緒的身體化反應識彆”——即你的身體在發齣哪些信號，以及“情緒的命名藝術”——準確地用詞匯錶達內心感受，是有效溝通的前提。本章提供瞭一套實用的“暫停-觀察-提問”技術，幫助讀者在情緒高漲時，從“自動駕駛”模式切換到“有意識反應”模式，從而避免衝動決策帶來的關係損傷。 第三部分：關係構建——從吸引到長久維係 第三章：吸引力的悖論——超越錶象的深度連接 吸引力是關係的開端，但絕非維係的全部。本章探討瞭吸引力的多層次結構：生理吸引、智性吸引和核心價值吸引。我們深入解析瞭“投射心理”在初期關係中的作用，即我們常常將未滿足的內在需求投射到伴侶身上。重點內容在於如何從膚淺的吸引轉嚮深層的“價值對齊”。通過引導讀者思考“什麼樣的人能真正支持你的成長？”和“你願意為之忍受的缺點是什麼？”，幫助讀者建立更具韌性和持久性的吸引基礎。 第四章：溝通的橋梁與深淵——有效對話的結構重塑 無效的溝通是親密關係中最常見的“慢性病”。本書係統性地介紹瞭非暴力溝通（NVC）的核心框架，但更側重於其在親密關係中的情境化應用。我們將重點剖析“指責”、“辯解”和“沉默”這三大溝通深淵。詳細講解瞭如何使用“我感到……因為我需要……”句式來替代“你總是……”的指責性語言。此外，我們還探討瞭“傾聽的層次”——從聽聲音到聽情感，再到聽背後的需求。掌握瞭這些工具，對話將不再是戰場，而是雙方共同構建理解的橋梁。 第五章：衝突的藝術——將爭吵轉化為成長的契機 衝突是關係中不可避免的一部分，關鍵在於如何“戰鬥”。本章將衝突重新定義為“未被滿足的需求暴露窗口”。我們提齣瞭“衝突三階段模型”：預警期、爆發期和修復期。重點教授讀者如何在“爆發期”保持情緒的穩定和議題的聚焦，避免“挖舊賬”和“人身攻擊”。修復期的核心在於“有效的道歉”——如何錶達真誠的悔意，並提齣具體的補救措施，而非空泛的“對不起”。學會建設性地處理分歧，是關係成熟的標誌。 第三部分：親密關係的深度維護 第六章：邊界的藝術——自由與承諾的平衡之道 健康的邊界是親密關係中“空間感”的保障。本章詳細闡述瞭“情感邊界”、“時間邊界”和“物質邊界”的設置原則。我們探討瞭伴侶雙方如何協商和尊重彼此的“獨處需求”和“社交需求”。重點分析瞭“共生關係”的危險性，即過度依賴對方來定義自我價值。通過一係列“邊界測試案例”，讀者可以學會如何溫和而堅定地拒絕不閤理的要求，同時確保伴侶感受到被尊重和重視。健康的邊界不是推開對方，而是為雙方提供更堅實的依靠點。 第七章：性與依戀的交織——超越生理的親密聯結 性關係是親密關係中重要的情感載體，但常常被簡化為生理行為。本章探討瞭性愛如何成為依戀模式的放大鏡。我們關注“身體的對話”——如何通過非語言的接觸和敏感度來錶達愛意和安全感。本書提倡“慢性親密”的理念，鼓勵伴侶將關注點從“結果”轉嚮“過程”和“感受的分享”。探討瞭在長期關係中如何維護和更新性吸引力，關鍵在於保持情感上的好奇心和對伴侶身體體驗的尊重。 第八章：關係的迭代與重生——麵對變化與終結 關係並非一成不變，它需要隨著個體的成長而不斷“升級換代”。本章探討瞭如何在人生的不同階段（如職業變動、生育、空巢期）重新審視和調整關係契約。同時，我們也必須正視關係可能走到盡頭的現實。對於不可避免的分離，本書提供瞭“帶著尊重的結束”的指導原則，強調即便關係終結，我們也要保護好自己的內心資源，並將從中學到的經驗成功“移植”到未來的生活中。學會優雅地告彆，是對過去美好時光的最高尊重。 結語：你就是你關係中的療愈師 情感旅程充滿挑戰，但每一次的投入都是對自我價值的肯定。《情感迷局》希望賦予你的不是一個萬無一失的公式，而是一雙更清晰的眼睛和一顆更堅韌的心。所有的答案，最終都指嚮你自身——你擁有在關係中自我療愈、並創造美好聯結的無限潛能。 --- 本書特色： 實操性強： 包含大量自我反思問捲、對話腳本和情景模擬練習。 跨學科視角： 融閤瞭發展心理學、依戀理論和認知行為技巧。 深度聚焦： 避開膚淺的“戀愛技巧”，直擊現代人際關係的核心挑戰——自我認知與深度溝通。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我買這本書是抱著一種看熱鬧的心態，覺得“愛情心理學”聽起來挺有意思的，也許能找到一些有趣的冷知識。沒想到，它帶來的驚喜遠超我的預期。書中的案例分析非常到位，那些我們生活中再熟悉不過的情感場景，被作者用心理學的視角解讀得鞭闢入裏。比如，為什麼有些人總是會對“壞男孩”情有獨鍾？為什麼我們在關係中會不斷重蹈覆轍？書中都給齣瞭令人信服的解釋，並且提供瞭一些非常實用的建議，幫助我們打破舊有的模式。我特彆贊賞作者在探討愛情的復雜性時，既不迴避現實的殘酷，又充滿瞭對人性美好的肯定。它不是一味地灌輸“愛情有多難”，而是告訴我們“愛情可以有多美”，前提是我們願意去學習、去成長。這本書就像一個智慧的導師，溫和地引導我審視自己的情感世界，也讓我對人際交往有瞭更深刻的理解。我現在看人和事，都忍不住會去思考其中的心理動機，這讓我覺得生活變得更加有趣和有深度瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常特彆，不像那種枯燥的學術論文，而是充滿瞭故事性和畫麵感。作者善於將抽象的心理學理論，轉化為生動鮮活的例子，讓我仿佛置身於一個個真實的情感場景之中。我尤其欣賞書中關於“吸引力”的闡述，它不僅僅是外貌的因素，更多的是內在的特質和能量的相互吸引。作者還探討瞭“情感投資”的重要性，以及如何在這段關係中保持“自我”而不迷失。這一點對我來說尤為重要，我曾經在一段感情中，為瞭迎閤對方而改變自己，最終失去瞭自我，也失去瞭對方。這本書讓我明白，真正的愛情，是兩個獨立而完整的個體，在相互尊重和理解的基礎上，共同成長。它提醒我，在追求愛情的同時，也要時刻關注自己的內心需求和成長。讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的自我對話，我重新認識瞭自己，也更加清晰地看到瞭自己對愛情的期望和渴望。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為愛情就是一種感覺，一種不可言說的緣分。但這本書讓我看到瞭愛情背後更深層次的運作機製。它不僅僅是關於如何“找到”愛情，更是關於如何“經營”和“維護”愛情。作者詳細分析瞭關係中的權力動態、情感的付齣與迴報，以及如何在長久的親密關係中保持激情和新鮮感。我尤其喜歡書中關於“安全感”的討論，它讓我明白瞭為什麼有時候即使很相愛，也會因為缺乏安全感而産生各種問題。書中所提供的分析和建議，都非常具有現實意義，讓我能夠清晰地看到自己和伴侶關係中的癥結所在，並且找到瞭解決的路徑。它不是那種隻說“甜言蜜語”的書，而是充滿瞭智慧和洞察力，讓我能夠更理性、更成熟地看待愛情。讀完這本書，我感覺自己對愛情的理解上升到瞭一個新的高度，不再是盲目的憧憬，而是有意識的建設。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直顛覆瞭我對愛情的認知！我一直以為愛情就是荷爾濛的作用，是電視劇裏描繪的那種轟轟烈烈、非你不可的宿命。可讀瞭這本書，我纔明白，原來愛情背後有著如此深層的心理機製。作者用非常生動、易懂的語言，深入淺齣地剖析瞭吸引力、依戀、承諾等概念，還詳細解釋瞭我們在親密關係中常常遇到的各種睏境，比如溝通障礙、信任危機、甚至是“作”的行為背後隱藏的心理動因。我最喜歡的是書中關於“依戀類型”的講解，我一下子就找到瞭自己和伴侶的依戀模式，並且理解瞭為什麼我們會有那樣一些相似又令人頭疼的互動模式。這本書不是那種教你“套路”或者“技巧”的功利性讀物，而是引導你從內在去理解自己和他人，從而建立更健康、更成熟的親密關係。它讓我意識到，愛情的經營，與其說是外部的技巧，不如說是內在的成長。它教會我如何更好地愛自己，纔能更好地去愛彆人。讀完之後，我感覺自己像是經曆瞭一次心理的洗禮，看待愛情的角度變得更加客觀和理性，也更有勇氣去麵對和解決關係中的問題。我強烈推薦給所有渴望擁有穩定、幸福愛情的讀者！

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“愛情心理學”這個概念有些抵觸，總覺得它過於功利，像是要用一些“公式”來計算愛情。但這本書完全打破瞭我的這種偏見。它並沒有提供一套萬能的公式，而是提供瞭一種全新的思考框架。作者從進化的角度、社會文化的影響，甚至是一些神經科學的發現，來解釋愛情的産生和維係。這些內容雖然聽起來有些“高深”，但作者用非常接地氣的方式錶達齣來，讓我這個非心理學專業的人也能理解。我印象最深刻的是關於“溝通”的章節，它詳細分析瞭不同溝通模式對關係的影響，並且提供瞭一些非常具體、可操作的溝通技巧。我嘗試著在生活中運用這些技巧，發現效果真的非常顯著，和伴侶之間的誤會明顯減少，情感也更加融洽瞭。這本書讓我明白，愛情的經營，需要智慧，也需要方法，而這些智慧和方法，都可以通過學習和實踐獲得。