正版 麵對父母老去的勇氣 勵誌 當父母老去 換一種方式愛他們 成功勵誌 心靈與修養 心智 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王思漁 著

圖書標籤:

• 父母老去
• 親情
• 傢庭教育
• 心理學
• 勵誌
• 心靈成長
• 自我修養
• 情感
• 老年人
• 換位思考

店鋪： 弗洛拉圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111599579

商品編碼：29956073245

包裝：平裝-膠訂

開本：32

齣版時間：2018-06-01

商品參數

麵對父母老去的勇氣
	定價	42.00
	齣版社	機械工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年06月
	開本	32開
	作者	王思漁
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787111599579
	重量	211

內容介紹
你愛父母，卻沒辦法和他們獨處？你愛父母，卻隻能靠中間人傳話？你愛父母，卻隻願付齣金錢而不願付齣時間？你愛父母，卻對他們的關懷詢問避之唯恐不及？你愛父母，卻無法忍受他們的嘮叨碎念？你愛父母，卻不肯麵對他們越來越需要你的現實？不管你是否願意，父母終將老去，需要你照顧的*天遲早會來臨。愛不會改變，但你準備好瞭嗎？請忘記他曾經為你遮風擋雨的高大形象，放下一定要讓父母幸福的執念，不再堅持所謂wan美的照護。因為，照護好自己的心，纔能照顧好父母。

目錄

自 序  
第壹章 身為子女，zui無法麵對的是分離  
1父母老去，似乎隻是一瞬間的事  
2不能承受的喪親焦慮——哭瞭大半年的老師  
3媽媽走瞭，可她的氣味還在  
4擺脫不瞭的拖延，是對母愛的深度渴望  
第2章 50歲後，陪伴父母zui多的是疾病  
5父母生病，是一種渴望愛的錶現  
6一個人生病，是一種危機與創傷  
7生病的老人，心裏會想些什麼  
8生一次病，父母就衰老一次  
9陪父母，一起好好感謝疾病  
第三章 *天天衰老的父母，zui難過的是什麼  
10像青春期少年一樣，默默承認身體的變化  
11夢到生命中zui重要的人，卻已經不在瞭  
12不明白自己的價值到底是什麼  
13年輕時能做很多事，現在卻隻有無力  
第四章 父母的嘮叨，你忽略瞭多少金子般的智慧  
14反復述說不幸的背後，到底隱藏著什麼  
15為何有些老人動不動就發脾氣、哭泣  
16嘮叨是因為老人寂寞和孤獨  
17每個傢都是個平衡體，嘮叨的父母也很辛苦  
18有一對從不嘮叨的父母，也許並不是一件多好的事  
19換上發展的眼光，舊嘮叨裏有新信息  
第五章 年老的父母有權利決定自己的生活  
20去養老院，很少有老人覺得是好事  
21父母想再婚，你心裏不願意也要願意  
22父母可以和你有不一樣的錶達方式  
23一個不跳廣場舞的老人，也許還有其他愛好  
24父母照顧下一代是因為愛，而不是義務  
第六章 接受父母不是100分的事實  
25為什麼有些父母一輩子都在吵架  
26禁止孩子哭泣和錶達，父母害怕自己慌亂  
27讓父母道歉，也不太可能  
28與年輕時的父母和解  
第七章 學會和父母相處，zui大的孝順是尊chong生命  
29父母不夠好，但你可以成為更好的人  
30跌倒受傷的老人，我們憑什麼罵他  
31做老人也很不容易，什麼也不做更纍  
32自發地欣賞白發和皺紋，幫助老人接受“老  
第八章 生死對話，越早看透就越有力量  
33照顧好自己，纔能照顧好父母  
34不禁止父母談論生死，與生死對話  
35這個世界，zui大的能量是——愛 

尋覓心靈的港灣：當代人際關係與自我成長的深度探索 引言：在復雜的世界中構建堅實的內在與連接 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人都在努力平衡著外界的期望與內心的需求。職場競爭的壓力、傢庭責任的重擔、快速變化帶來的不確定性，都在無形中考驗著我們的心智與韌性。我們渴望成功，但更需要一種內在的平和與清晰的方嚮感。 本書並非聚焦於某一特定的人生階段或傢庭議題，而是旨在提供一個廣闊的視角，探討現代人如何在這種復雜性中，有效地管理自我情緒、提升人際交往的質量，並最終實現一種更為充實、自主的人生狀態。它深入剖析瞭當代社會對“成功”和“幸福”的不同解讀，鼓勵讀者跳齣既有的框架，重新定義屬於自己的價值體係。 第一部分：心智的韌性——在不確定性中保持清醒 現代生活的核心挑戰之一，在於如何應對持續的“不確定性”。技術迭代、經濟波動、乃至人際關係的微妙變化，都要求我們的心智具備更強的適應能力。 1. 情緒的導航係統：理解與馴服內心的風暴 我們常常在情緒的驅使下做齣決策，事後又陷入懊悔。本書首先將情緒視為一種信號係統，而非需要被壓抑的敵人。它詳細闡述瞭焦慮、憤怒、低落等核心情緒的生理機製和心理根源。 識彆“情緒陷阱”： 探討瞭“反芻思維”（Rumination）如何將短暫的不安放大為長期的睏擾，並提供瞭具體的情緒停頓練習，幫助讀者在情緒爆發前建立起“防火牆”。 培養“心理彈性”： 彈性並非指不被打倒，而是指快速恢復的能力。書中介紹瞭基於認知行為療法（CBT）的技巧，教導讀者如何識彆並重構那些自動産生的、具有破壞性的負麵信念，將挫摺轉化為學習的機會。 2. 專注力的重塑：對抗分心的時代瘟疫 在“多任務處理”被推崇的今天，深度工作和高質量的思考正變得稀缺。本書將專注力視為一種可以訓練的肌肉。 “分心生態學”分析： 分析瞭數字設備、工作環境以及內在的拖延傾嚮如何共同構建瞭一個“分心生態係統”。 番茄工作法的高級應用： 不僅僅是時間劃分，更在於如何利用固定的時間塊來“承諾”高質量的産齣，並如何在休息時間真正地讓大腦得到恢復，而非被信息流繼續占據。 心流體驗的觸發條件： 探討瞭如何通過精確設定挑戰難度和技能匹配度，將日常工作轉化為有意義的、充滿樂趣的“心流”狀態。 第二部分：有效連接——構建高質量的人際網絡 人是社會性動物，但現代生活中的連接往往是碎片化和膚淺的。本書著重於提升我們溝通的深度和共情能力，從而建立起真正滋養心靈的關係。 3. 傾聽的藝術與共情的實踐 有效的溝通始於傾聽。本書將傾聽提升到一種主動的、創造性的行為層麵。 “非評判性傾聽”： 強調如何放下自己預設的觀點和解決方案，完全沉浸在對方的錶達中，理解其背後的情感和需求。 共情的層次劃分： 區分瞭“認知共情”（我理解你的想法）和“情感共情”（我感受你的感受），並指導讀者如何在不同情境下選擇恰當的共情方式，避免“好為人師”的陷阱。 4. 設定邊界與自信錶達 健康的人際關係建立在清晰的自我界限之上。缺乏邊界感容易導緻關係失衡和自我消耗。 “剛柔並濟”的溝通策略： 提供瞭實用的“I-Message”（我信息）句式，幫助讀者在錶達需求或拒絕請求時，既能清晰維護自身立場，又不會引發對方的防禦性反應。 區分“自我肯定”與“攻擊性”： 闡明瞭自信錶達的本質是尊重自己和他人的權利，而非強迫對方接受自己的觀點。 第三部分：意義的構建——探索人生的深度價值 當物質需求得到基本滿足後，人們開始追問“我為什麼而活？”本書將目光轉嚮人生意義的建構，這關乎自我實現與超越。 5. 價值觀的羅盤：明確你的人生錨點 缺乏清晰的價值觀，就像在沒有燈塔的海麵上航行，容易隨波逐流。 核心價值觀的提取： 提供瞭一係列基於情境和反思的問題，引導讀者剝離社會灌輸的標簽，找到真正驅動自己行動的深層信念（如：自由、創造力、責任、和諧）。 價值觀與決策的對齊： 展示瞭如何使用提煉齣的價值觀作為決策的“過濾器”，確保日常的選擇，無論大小，都指嚮一個更真實、更一緻的人生方嚮。 6. 慢下來的力量與正念的生活哲學 在追求效率的文化中，慢下來似乎成為一種奢侈。本書提倡將“正念”（Mindfulness）融入生活的方方麵麵，將其視為一種對抗過度功利化的生活方式。 正念的日常化： 如何在通勤、用餐、整理物品時，有意識地關注當下的感官體驗，從而將“自動駕駛”模式切換為“全景模式”。 接納不完美與成長的辯證法： 強調人生的本質是持續的“成為”（Becoming）而非“完成”（Being）。理解成長是一個螺鏇上升的過程，接納過程中的挫摺和彎路，是通往內心安寜的必經之路。 結語：成為自己人生的主筆人 本書的最終目的，是賦予讀者成為自己生活“主筆人”的能力。它提供工具，而非教條；它引發思考，而非給齣標準答案。真正的成功與幸福，並非外在成就的堆砌，而是內在心智的清晰、人際連接的深度，以及對自身價值的忠誠實踐。通過對心智、連接和意義的係統性探索，讀者將能以更從容、更篤定的姿態，迎接生活的每一個挑戰與饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺非常獨特，它不是一本簡單的勵誌書，也不是一本純粹的育兒（或者說“孝道”）指南，而更像是一本關於人生智慧和情感哲學的沉思錄。作者的筆觸非常細膩，他對父母老去的描繪，充滿瞭人性的溫暖和深刻的洞察。我尤其欣賞書中對“放下”的探討，很多時候，我們對父母的愛，被我們自己內心的焦慮、愧疚或者期望所扭麯。我們想要他們“健康”、“快樂”、“不給我們添麻煩”，但這種期望本身，就可能成為一種負擔。這本書引導我去思考，如何放下這些不切實際的期望，學會“順其自然”。它鼓勵我們去關注父母當下最真實的需求，可能是陪伴，可能是傾訴，也可能是僅僅一個溫暖的擁抱。書中的一些觀點，比如“父母的晚年，是他們人生最後一場盛大的演齣，而我們是他們最忠實的觀眾”，讓我感觸頗深。它提醒我們，即使在父母年邁，他們依然擁有自己的尊嚴和人生價值，我們應該做的，是支持他們，而不是試圖去“拯救”或“控製”。這本書的文字有一種撫慰人心的力量，它讓我重新找迴瞭麵對生活挑戰的勇氣，也讓我更加深刻地理解瞭“愛”的真諦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，深沉的藍色調搭配一株初生的嫩芽，似乎預示著一種希望和蛻變。當我翻開第一頁，就被作者溫潤而富有力量的文字所吸引。它沒有那些雞湯文的空洞口號，而是娓娓道來，用生活化的語言講述瞭許多觸動人心的故事。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己曾經的影子，那些麵對親人衰老的無措、愧疚，那些想要盡孝卻又力不從心的迷茫，都被作者一一捕捉。最讓我印象深刻的是關於“接納”的部分，作者強調瞭父母的老去是生命自然的進程，我們無法阻止，但可以學會與之共處。這種接納不是消極的放棄，而是一種積極的理解和關懷，是放下自己內心的執念，去看見父母真實的需要。書中的一些小案例，比如如何與年邁父母溝通，如何處理他們可能齣現的固執和重復，都給齣瞭非常具體且可操作的建議。我感覺自己像是獲得瞭一份寶貴的指南，讓我在麵對傢庭責任時，不再那麼焦慮和恐慌，而是多瞭一份從容和智慧。這本書不僅僅是關於如何“愛”父母，更像是一場關於自我成長和心靈洗禮的旅程，它讓我重新審視瞭親情，也讓我更加珍視當下。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會接觸到這本書的，當時正值我父親身體狀況下滑，傢中氣氛有些壓抑。這本書的書名就直擊人心，“麵對父母老去的勇氣”，一下子就勾起瞭我的共鳴。閱讀的過程，更像是一場心靈的對話。作者的文字不是那種高高在上的說教，而是像一位過來人，用過來人的智慧和經驗，與你分享他走過的路，遇到的睏惑，以及最終找到的解決之道。書裏探討瞭很多關於“代溝”和“理解”的議題，它提醒我們，父母的老去不僅僅是身體機能的衰退，他們的思維方式、生活習慣、甚至情感需求，都可能與我們産生差異。而我們，作為子女，需要付齣更多的耐心和努力去跨越這些差異。我特彆喜歡作者提到的“換一種方式愛他們”，這是一種非常深刻的洞察。有時候，我們固執地認為我們愛父母的方式就是對他們最好的，但實際上，這可能是一種自我滿足，而忽略瞭父母真正想要的是什麼。書中有大量的篇幅探討瞭如何傾聽、如何陪伴，以及如何尊重父母的獨立性，即使在他們年邁之時。這讓我意識到，真正的愛，是建立在理解和尊重之上的，是能夠看到對方內在的那個“人”，而不是僅僅看到瞭他們的“老”。這本書給我帶來的，不僅僅是解決現實問題的方案，更是一種心態上的轉變，讓我對未來充滿信心，不再懼怕。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，如何對待年邁的父母，是一個人內心成熟度的重要體現。而這本書，恰恰提供瞭一個非常棒的視角去審視這個問題。它不是那種強行灌輸“孝道”的讀物，而是通過引人入勝的故事和深刻的思考，讓我們自己去領悟。作者在書中反復強調“溝通”的重要性，但不是那種錶麵上的客套，而是深入到內心的交流。他提齣瞭很多實用的方法，比如如何避免在對話中引發不必要的爭執，如何用更溫和的方式錶達自己的想法，以及如何傾聽父母那些可能重復或瑣碎的話語。我讀到“擁抱不完美”那一部分時，深有體會。父母不可能永遠是完美的，他們的身體會衰老，記憶會模糊，行為可能也會變得有些不可理喻。而我們，作為子女，也並非完美的。我們會有自己的生活壓力，會有自己的情緒波動。這本書告訴我們，要學會擁抱這種不完美，並且在不完美中找到愛與連接的方式。它不僅僅是關於如何照顧父母，更是關於如何與自己和解，如何接納生命的無常。這本書給瞭我很大的啓發，讓我覺得，即使麵對父母的老去，我們依然可以活齣自己的精彩，並且用一種更成熟、更智慧的方式去愛他們。

評分☆☆☆☆☆

從這本書中，我獲得瞭一種前所未有的寜靜感。作者的文字有一種神奇的魔力，它能夠穿透我內心的迷霧，直擊那些我一直迴避的，或者是不敢麵對的情緒。關於“父母的老去”這個話題，我一直以來都感到一種莫名的壓力和恐懼，仿佛這是生命中一個不可逾越的坎峰。然而，這本書卻以一種非常平和、自然的方式，引導我去理解和接納這個過程。它沒有迴避父母可能齣現的衰弱、疾病，甚至是一些讓人痛苦的狀況，但它更多地強調瞭，在這些挑戰麵前，我們能夠擁有的“勇氣”和“智慧”。我尤其喜歡作者提到的“放下控製欲”，這真的是說到瞭我的心坎裏。我們總是習慣性地想要為父母安排好一切，為他們規劃好未來，但實際上，他們的人生，他們最後的時光，應該由他們自己來定義。這本書教會我，真正的愛，不是占有，也不是控製，而是給予他們空間，讓他們能夠以自己最舒服的方式，去度過生命的最後階段。閱讀這本書，就像進行瞭一次深度的自我療愈，我感覺自己變得更加強大，也更加能夠體會到生命的意義。