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刘红 著

图书标签:

• 人生规划
• 职业发展
• 青春成长
• 自我提升
• 励志
• 目标设定
• 时间管理
• 情绪管理
• 个人成长
• 正能量

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504493040

商品编码：29955707146

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：人生有方向，青春不迷茫

定价：30.00元

作者：刘红

出版社：中国商业出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787504493040

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书主旨就是告诉那些浑浑噩噩的年轻人、那些迷茫的年轻人们要珍惜青春、时间，好好的去生活。尽管人生的道路不可能永远都会一帆风顺，但是面对风雨，年轻人要坚定方向，认真规划，走好人生的每一步。全书也帮助年轻人思索自己的梦想，找到可以为之奋斗的支点，同时提示人们，梦想看似渺茫，但不试试又怎会知道能否实现!梦想不远，只有相信的人才能实现。

目录

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作者介绍

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刘红，CCTV美尚中国首届年度人物，西安刘红芳香艺术培训学苑创始人，西安美协芳香分会会长，芳香色彩亲子公益活动发起人。主讲课程：《芳香抚触妈妈全能班》，针对1-10岁宝贝妈妈及幼儿老师。公益活动:《芳香亲子色彩公益沙龙》，针对3-10宝宝及妈妈，各早教中心及幼儿机构；《情绪减压香气沙龙》，针对高压力人群。

文摘

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序言

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探索心灵的沃土：一部关于自我认知与成长规划的深度指南 书名：心灵罗盘：定位你的内在地图，绘制人生的航线 作者：[此处留空，或可想象一位资深心理咨询师/人生规划师] 出版社：[此处留空] --- 书籍简介 在这纷繁复杂、信息爆炸的时代，我们常常感到自己像一艘没有锚的船，随波逐流，尽管忙碌，却不知驶向何方。我们拥有无限的潜力，却时常被“不确定性”的迷雾笼罩。《心灵罗盘：定位你的内在地图，绘制人生的航线》并非一本空洞的励志口号集，而是一部深入浅出的、基于心理学原理和实践经验的自我探索与人生规划的深度指南。它旨在帮助每一个渴望清晰、追求意义的读者，找回对生命的掌控感，构建坚实且富有弹性的内在支撑系统。 本书的核心理念是：真正的方向感，源于对自我的透彻理解。 只有当我们清晰地知道自己是谁、渴望什么、擅长什么，我们才能有效地规划出一条真正属于自己的、充满活力的生命航线。 第一部分：校准你的内在GPS——深度自我认知（The Inner Cartography） 这一部分是全书的基石，我们着重于构建一个全面、动态的“自我地图”。我们不满足于肤浅的兴趣列表，而是深入挖掘驱动你行为的核心价值观、深层动机和潜意识模式。 第一章：解构“我”的面具：区分外在期望与内在真实 我们生活在一个由社会期待、家庭责任和同辈压力编织的巨大网络中。你所做出的很多选择，可能只是为了满足这些外部声音。本章将提供一系列经过验证的冥想练习和叙事疗法工具，帮助你剥离那些非我所有的“面具”。我们将探讨“理想自我”与“真实自我”之间的差距，并教授如何识别那些潜移默化中塑造了你信念系统的“核心假设”。通过分析你的童年经历与早期情感联结，你将理解为何某些情境会触发你强烈的防御或逃避反应。 第二章：价值的炼金术：挖掘你生命中的“稀有金属” 价值观是人生决策的指南针。然而，许多人在被问及“你最看重什么”时，会给出社会公认的答案（如“诚实”、“成功”），而非自己真正信奉的原则。本章将通过“生命优先排序矩阵”和“高压情境回顾法”，引导读者穿透表象，直击那些在危急关头仍能支撑你做出艰难选择的底层信念。我们将区分“工具性价值”（如财富、地位）与“终极价值”（如自由、联结、创造），并探讨如何确保你的日常行动与终极价值保持一致，从而实现内在的和谐。 第三章：天赋的微观光谱：从“擅长”到“热爱”的桥梁 我们常常将“擅长做某事”等同于“应该做某事”。本书将挑战这一观念。我们将引入“心流体验”的分析模型，指导你回顾那些让你忘记时间流逝、充满精力的时刻。这些时刻，往往隐藏着你最自然、最不受束缚的才能。此外，我们还将探讨“阴影才能”——那些你可能因为恐惧或不安全感而压抑的强大技能。通过对优势进行细致入微的分析，你将不再满足于平均水平，而是学会如何放大自己的独特贡献。 第二部分：绘制未来蓝图——从愿景到可执行路径（Architecting the Future） 拥有清晰的自我认知后，下一步是将其转化为一个具有弹性和前瞻性的行动计划。本部分专注于如何科学地设定目标，并建立应对变化的环境。 第四章：超越SMART：构建“生命愿景声明” 传统的SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）适用于短期任务，但在规划十年甚至更长远的人生时，它们显得过于僵化。本章介绍“生命愿景声明”（LVS）的构建方法。LVS是一个充满感性、引导性和启发性的叙事框架，它描述的是你希望达成的“状态”而非仅仅是“事件”。我们将讨论如何平衡职业发展、个人成长、健康与人际关系这四大生命支柱，确保你的愿景是一个整体、丰盛的图景。 第五章：目标分解与迭代：敏捷人生的实践手册 人生规划不是一次性的项目，而是一个持续的“开发”过程。我们借鉴敏捷开发（Agile）的理念，将宏大的愿景分解为季度或月度的“冲刺目标”。本书提供了一种“双重反馈回路”机制：一方面，定期评估行动的执行度；另一方面，定期评估初始假设的有效性。如果外部环境或内心需求发生了变化，你必须有勇气和工具来“重构路线图”。我们详细解析了如何设定“防弹型里程碑”——那些即使遭遇挫折也能提供前进动力的关键节点。 第六章：风险的对冲与韧性的培养：为不确定性做准备 人生充满了“黑天鹅事件”。一个真正稳健的规划，必须包含风险管理。本章将探讨“最低可行性计划”（MVP）的概念，即用最小的资源投入去测试新方向的可行性，以避免“全盘投入”的巨大风险。更重要的是，我们将聚焦于心理韧性（Resilience）的培养。韧性不是从不跌倒，而是跌倒后快速恢复的能力。我们通过介绍“认知重评技术”和“后创伤成长理论”，帮助读者将挑战视为重塑自我的契机，而不是失败的证据。 第三部分：持续导航与深度联结（Sustaining Momentum and Connection） 最后一部分关注如何将规划融入日常生活，并认识到个人成长并非孤立行为，而是发生在与他人的深刻联结中。 第七章：时间与精力的重新定义：从“忙碌”到“效率的艺术” 我们探讨的不是如何挤出更多时间，而是如何投资你的“稀缺资源”——注意力与精力。本章深入分析了效率低下的根源，通常在于“精力透支”和“决策疲劳”。我们将介绍“能量管理矩阵”，帮助读者识别一天中哪些活动是“能量汲取者”，哪些是“能量供给者”。通过建立“深度工作时段”和明确的“断网仪式”，读者可以重新夺回对自身注意力的控制权。 第八章：人际网络的重塑：环境对方向感的催化或阻碍 你的环境是你方向感的放大器。如果你周围的人对你的愿景持怀疑态度，那么你的内在信念就很容易被动摇。本章指导读者如何识别并建立“目标导向型社群”。我们提供实用的沟通技巧，帮助你清晰地向他人表达你的新方向，同时也设定健康的界限，过滤掉那些消耗你信念的消极影响。我们将探讨“导师/教练”关系的建立原则，以及如何从不同年龄段和领域的人身上汲取智慧。 第九章：意义的回响：将规划嵌入存在的深度 当一切规划完成，如何确保这条航线在几十年后仍能保持其意义？本章回归存在主义的思考。我们讨论了“利他主义”与“自我实现”的交汇点——你的努力如何超越个人得失，为更广阔的世界贡献价值。通过撰写“墓志铭练习”，反思你希望留下什么样的生命遗产，读者将被引导至一个更深层次的、关于“我为何存在”的答案。这不仅是对方向的确认，更是对生命价值的最终肯定。 --- 《心灵罗盘》适合谁阅读？ 感到职业发展停滞，不确定下一步该做什么的职场人士。 刚步入社会或大学，面对无数选择而感到迷茫的年轻人。 经历重大生活转折（如职业转型、空巢期），需要重新定义生活重点的成熟个体。 所有渴望将“潜力”转化为“现实”，并希望建立一个既有深度又充满活力的生活结构的人。 本书承诺： 提供一套完整、系统且可操作的工具箱，帮助你从“随波逐流”的状态，转变为“主动掌舵”的人生设计师。它不提供标准答案，但会为你提供前所未有的清晰度和内在力量，让你能够自信地、坚定地驶向属于你自己的远方。 --- （总字数约 1500 字）

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为那些还在人生十字路口徘徊的年轻人量身打造的！我之前一直觉得，好像生活就应该是这样，忙忙碌碌，却不知道忙碌的意义何在。每天醒来，都有一种莫名的焦虑感，好像错过了什么，又好像什么都没抓住。这本书的出现，就像是在我迷茫的黑夜里点燃了一盏灯。它没有给我一些空洞的说教，也没有灌输一些不切实际的“成功学”。而是通过一些非常贴近生活、又充满智慧的故事，引导我去思考，到底什么才是自己真正想要的。我尤其喜欢其中关于“目标感”的章节，它让我明白，设定方向的重要性，而不是随波逐流。书中关于“坚持”的论述也让我茅塞顿开，以前我总觉得坚持很苦，很难，但这本书让我看到，坚持背后的喜悦和成就感，是多么的宝贵。它改变了我对很多事情的看法，让我在面对困难的时候，不再那么害怕，而是多了一份从容和勇气。读完这本书，我感觉自己好像一下子清晰了许多，不再像以前那样，被各种琐事和迷茫牵着鼻子走。我开始主动地去规划自己的生活，去设定一些小目标，然后一步一步去实现。这种感觉，真的太棒了！

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的影响，就是让我不再害怕改变，并且能够更加积极地去拥抱未知。以前我对未来总有一种莫名的恐惧，好像一旦离开了熟悉的环境，就会迷失方向。这本书用了很多生动的例子，来告诉我们，成长往往就发生在舒适区的边缘。它鼓励我们去尝试新鲜事物，去挑战自己的极限，去走出那条既定的轨道。我记得书中有一个故事，讲的是一个人如何从一个普通的职员，变成一个有声望的旅行家。他的故事让我觉得，只要有勇气和决心，任何人都可以突破自己的限制，去创造属于自己的精彩人生。我开始尝试去学习一些新的技能，去接触一些新的领域。虽然过程中也会遇到困难和挫折，但这本书让我明白，这些都是成长的必经之路。我不再像以前那样，一遇到困难就想要退缩，而是能够更加平静地去面对，并且从中吸取教训。这本书，让我看到了一个更广阔的世界，也让我看到了自己身上无限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，年轻就意味着可以肆意挥霍，可以不计后果。直到我读了这本书，才明白，青春不仅仅是时间和精力，更是一种宝贵的资源，需要被认真地对待和规划。书中关于“时间管理”和“精力分配”的章节，让我大开眼界。我以前总觉得，好像时间是无限的，可以随便浪费。但这本书告诉我，每一分每一秒都弥足珍贵，如果我们不好好利用，它们就会悄悄溜走，留下无尽的遗憾。我开始意识到，我有很多看似“有趣”的事情，其实是在消耗我宝贵的青春时光，而我真正应该去做的事情，却因为种种借口而被搁置。这本书让我开始审视自己的日常，去区分什么是“必需”的，什么是“想要”的，然后有意识地去减少那些不必要的消耗，把更多的精力投入到有意义的事情上。它让我觉得，青春不再是迷茫的代名词，而是充满潜力和无限可能的时期。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个很容易受到外界干扰的人，也经常会因为别人的看法而动摇自己的决定。总觉得别人都比自己成功，好像自己一直都落后于人。这本书的到来，就像是一剂强心针，让我重新找回了内心的坚定。它没有去批判任何一种生活方式，而是鼓励我们去倾听自己内心的声音，去发掘自己独特的价值。我记得书中有一个比喻，说人生就像是一场旅行，每个人都有自己的风景和节奏，不应该去和别人攀比。这句话对我触动很大。我开始意识到，我一直在追求的，可能并不是我真正想要的，而是社会强加给我的“成功标准”。这本书让我学会了更加关注自己的成长，而不是去在意别人的眼光。我开始更加自信，也更加敢于去尝试一些之前不敢做的事情。即使失败了，我也能从中找到乐趣，并且知道自己又向前走了一步。这种内心的充实感，是任何物质上的成功都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本让我印象深刻的书，它没有华丽的辞藻，也没有深奥的理论，但却字字珠玑，直击人心。这本书给我的感觉，就像是在和一个智者在静静地聊天，听他娓娓道来，然后不自觉地开始审视自己的内心。我一直觉得自己是个行动力很强的人，但有时会陷入一种“瞎忙”的状态，感觉自己付出了很多，却看不到预期的回报。这本书让我开始反思，我到底是为了什么在忙碌？我的努力，是否真的朝着我想要的方向前进？书中关于“复盘”和“反思”的部分，给了我很大的启发。它让我明白，仅仅埋头苦干是远远不够的，更重要的是要懂得停下来，回顾和总结，才能不断优化自己的方向和方法。我开始尝试每天晚上花一点时间，记录下当天的主要工作和感受，然后思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种习惯的养成，让我觉得自己的进步速度比以前快了很多。而且，书中的一些例子，也让我看到了，即使是看似微小的改变，也能在日积月累中产生惊人的力量。它让我对未来充满了希望，不再感到无力。