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张超美 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504478863

商品编码：29955848829

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：爱情心理学

定价：39.80元

作者：张超美

出版社：中国商业出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787504478863

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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内容提要

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爱的感觉，总是在一开始时觉得很甜蜜，总觉得多了一个人陪你，多了一个人帮你分担。你终于不再孤单了。但是慢慢地，随着彼此认识的加深，你开始发现了对方的缺点，于是问题一个接着一个发生。你开始烦、累，甚至想要逃避。有人说爱情就像在捡石头，人们总想捡到一个适合自己的，但是你又如何知道怎样才能够捡到呢？《爱情心理学》将会告诉你这一切。《爱情心理学》由张超美编写。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《情感迷局：现代人际关系与内心世界的深度探索》 前言：迷雾中的航行 在这个信息爆炸、人际关系日益复杂的世界里，我们比以往任何时候都更渴望理解自己和他人的内心。爱与被爱，连接与疏离，是人类永恒的主题。然而，情感的河流常常波涛汹涌，让人感到迷失方向。《情感迷局》并非一本简单的情感教科书，它更像是一份邀请函，邀请你一同潜入人类复杂情感的深海，探索那些塑造我们关系模式的隐秘力量。本书旨在提供一套全新的视角和实用的工具，帮助读者穿越情感的迷雾，建立更健康、更深刻的人际联结。 第一部分：自我觉察——探寻情感的根源 第一章：我的情感地图——原生家庭的影响 我们如何去爱，往往源于我们如何被爱。本章深入剖析了原生家庭结构对个体形成依恋模式的决定性影响。我们将探讨“安全型依恋”、“焦虑型依恋”、“回避型依恋”和“紊乱型依恋”在成年人亲密关系中的具体表现。通过详尽的案例分析和自我评估量表，读者可以清晰地绘制出自己的情感地图，识别出那些不自觉重复的互动陷阱。我们不仅要理解这些模式是如何形成的，更重要的是，要学习如何有意识地去修正那些阻碍我们建立稳定关系的脚本。理解童年的阴影，是治愈成年关系的第一步。 第二章：情绪的炼金术——识别、命名与管理复杂情绪 情绪并非敌人，而是宝贵的信使。本书摒弃了“压抑负面情绪”的传统观念，提倡“情绪的炼金术”。我们详细区分了基础情绪（如愤怒、恐惧、喜悦）与复杂情绪（如嫉妒、羞耻、内疚）之间的微妙差异。核心内容包括“情绪的身体化反应识别”——即你的身体在发出哪些信号，以及“情绪的命名艺术”——准确地用词汇表达内心感受，是有效沟通的前提。本章提供了一套实用的“暂停-观察-提问”技术，帮助读者在情绪高涨时，从“自动驾驶”模式切换到“有意识反应”模式，从而避免冲动决策带来的关系损伤。 第三部分：关系构建——从吸引到长久维系 第三章：吸引力的悖论——超越表象的深度连接 吸引力是关系的开端，但绝非维系的全部。本章探讨了吸引力的多层次结构：生理吸引、智性吸引和核心价值吸引。我们深入解析了“投射心理”在初期关系中的作用，即我们常常将未满足的内在需求投射到伴侣身上。重点内容在于如何从肤浅的吸引转向深层的“价值对齐”。通过引导读者思考“什么样的人能真正支持你的成长？”和“你愿意为之忍受的缺点是什么？”，帮助读者建立更具韧性和持久性的吸引基础。 第四章：沟通的桥梁与深渊——有效对话的结构重塑 无效的沟通是亲密关系中最常见的“慢性病”。本书系统性地介绍了非暴力沟通（NVC）的核心框架，但更侧重于其在亲密关系中的情境化应用。我们将重点剖析“指责”、“辩解”和“沉默”这三大沟通深渊。详细讲解了如何使用“我感到……因为我需要……”句式来替代“你总是……”的指责性语言。此外，我们还探讨了“倾听的层次”——从听声音到听情感，再到听背后的需求。掌握了这些工具，对话将不再是战场，而是双方共同构建理解的桥梁。 第五章：冲突的艺术——将争吵转化为成长的契机 冲突是关系中不可避免的一部分，关键在于如何“战斗”。本章将冲突重新定义为“未被满足的需求暴露窗口”。我们提出了“冲突三阶段模型”：预警期、爆发期和修复期。重点教授读者如何在“爆发期”保持情绪的稳定和议题的聚焦，避免“挖旧账”和“人身攻击”。修复期的核心在于“有效的道歉”——如何表达真诚的悔意，并提出具体的补救措施，而非空泛的“对不起”。学会建设性地处理分歧，是关系成熟的标志。 第三部分：亲密关系的深度维护 第六章：边界的艺术——自由与承诺的平衡之道 健康的边界是亲密关系中“空间感”的保障。本章详细阐述了“情感边界”、“时间边界”和“物质边界”的设置原则。我们探讨了伴侣双方如何协商和尊重彼此的“独处需求”和“社交需求”。重点分析了“共生关系”的危险性，即过度依赖对方来定义自我价值。通过一系列“边界测试案例”，读者可以学会如何温和而坚定地拒绝不合理的要求，同时确保伴侣感受到被尊重和重视。健康的边界不是推开对方，而是为双方提供更坚实的依靠点。 第七章：性与依恋的交织——超越生理的亲密联结 性关系是亲密关系中重要的情感载体，但常常被简化为生理行为。本章探讨了性爱如何成为依恋模式的放大镜。我们关注“身体的对话”——如何通过非语言的接触和敏感度来表达爱意和安全感。本书提倡“慢性亲密”的理念，鼓励伴侣将关注点从“结果”转向“过程”和“感受的分享”。探讨了在长期关系中如何维护和更新性吸引力，关键在于保持情感上的好奇心和对伴侣身体体验的尊重。 第八章：关系的迭代与重生——面对变化与终结 关系并非一成不变，它需要随着个体的成长而不断“升级换代”。本章探讨了如何在人生的不同阶段（如职业变动、生育、空巢期）重新审视和调整关系契约。同时，我们也必须正视关系可能走到尽头的现实。对于不可避免的分离，本书提供了“带着尊重的结束”的指导原则，强调即便关系终结，我们也要保护好自己的内心资源，并将从中学到的经验成功“移植”到未来的生活中。学会优雅地告别，是对过去美好时光的最高尊重。 结语：你就是你关系中的疗愈师 情感旅程充满挑战，但每一次的投入都是对自我价值的肯定。《情感迷局》希望赋予你的不是一个万无一失的公式，而是一双更清晰的眼睛和一颗更坚韧的心。所有的答案，最终都指向你自身——你拥有在关系中自我疗愈、并创造美好联结的无限潜能。 --- 本书特色： 实操性强： 包含大量自我反思问卷、对话脚本和情景模拟练习。 跨学科视角： 融合了发展心理学、依恋理论和认知行为技巧。 深度聚焦： 避开肤浅的“恋爱技巧”，直击现代人际关系的核心挑战——自我认知与深度沟通。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“爱情心理学”这个概念有些抵触，总觉得它过于功利，像是要用一些“公式”来计算爱情。但这本书完全打破了我的这种偏见。它并没有提供一套万能的公式，而是提供了一种全新的思考框架。作者从进化的角度、社会文化的影响，甚至是一些神经科学的发现，来解释爱情的产生和维系。这些内容虽然听起来有些“高深”，但作者用非常接地气的方式表达出来，让我这个非心理学专业的人也能理解。我印象最深刻的是关于“沟通”的章节，它详细分析了不同沟通模式对关系的影响，并且提供了一些非常具体、可操作的沟通技巧。我尝试着在生活中运用这些技巧，发现效果真的非常显著，和伴侣之间的误会明显减少，情感也更加融洽了。这本书让我明白，爱情的经营，需要智慧，也需要方法，而这些智慧和方法，都可以通过学习和实践获得。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常特别，不像那种枯燥的学术论文，而是充满了故事性和画面感。作者善于将抽象的心理学理论，转化为生动鲜活的例子，让我仿佛置身于一个个真实的情感场景之中。我尤其欣赏书中关于“吸引力”的阐述，它不仅仅是外貌的因素，更多的是内在的特质和能量的相互吸引。作者还探讨了“情感投资”的重要性，以及如何在这段关系中保持“自我”而不迷失。这一点对我来说尤为重要，我曾经在一段感情中，为了迎合对方而改变自己，最终失去了自我，也失去了对方。这本书让我明白，真正的爱情，是两个独立而完整的个体，在相互尊重和理解的基础上，共同成长。它提醒我，在追求爱情的同时，也要时刻关注自己的内心需求和成长。读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话，我重新认识了自己，也更加清晰地看到了自己对爱情的期望和渴望。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直颠覆了我对爱情的认知！我一直以为爱情就是荷尔蒙的作用，是电视剧里描绘的那种轰轰烈烈、非你不可的宿命。可读了这本书，我才明白，原来爱情背后有着如此深层的心理机制。作者用非常生动、易懂的语言，深入浅出地剖析了吸引力、依恋、承诺等概念，还详细解释了我们在亲密关系中常常遇到的各种困境，比如沟通障碍、信任危机、甚至是“作”的行为背后隐藏的心理动因。我最喜欢的是书中关于“依恋类型”的讲解，我一下子就找到了自己和伴侣的依恋模式，并且理解了为什么我们会有那样一些相似又令人头疼的互动模式。这本书不是那种教你“套路”或者“技巧”的功利性读物，而是引导你从内在去理解自己和他人，从而建立更健康、更成熟的亲密关系。它让我意识到，爱情的经营，与其说是外部的技巧，不如说是内在的成长。它教会我如何更好地爱自己，才能更好地去爱别人。读完之后，我感觉自己像是经历了一次心理的洗礼，看待爱情的角度变得更加客观和理性，也更有勇气去面对和解决关系中的问题。我强烈推荐给所有渴望拥有稳定、幸福爱情的读者！

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我买这本书是抱着一种看热闹的心态，觉得“爱情心理学”听起来挺有意思的，也许能找到一些有趣的冷知识。没想到，它带来的惊喜远超我的预期。书中的案例分析非常到位，那些我们生活中再熟悉不过的情感场景，被作者用心理学的视角解读得鞭辟入里。比如，为什么有些人总是会对“坏男孩”情有独钟？为什么我们在关系中会不断重蹈覆辙？书中都给出了令人信服的解释，并且提供了一些非常实用的建议，帮助我们打破旧有的模式。我特别赞赏作者在探讨爱情的复杂性时，既不回避现实的残酷，又充满了对人性美好的肯定。它不是一味地灌输“爱情有多难”，而是告诉我们“爱情可以有多美”，前提是我们愿意去学习、去成长。这本书就像一个智慧的导师，温和地引导我审视自己的情感世界，也让我对人际交往有了更深刻的理解。我现在看人和事，都忍不住会去思考其中的心理动机，这让我觉得生活变得更加有趣和有深度了。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为爱情就是一种感觉，一种不可言说的缘分。但这本书让我看到了爱情背后更深层次的运作机制。它不仅仅是关于如何“找到”爱情，更是关于如何“经营”和“维护”爱情。作者详细分析了关系中的权力动态、情感的付出与回报，以及如何在长久的亲密关系中保持激情和新鲜感。我尤其喜欢书中关于“安全感”的讨论，它让我明白了为什么有时候即使很相爱，也会因为缺乏安全感而产生各种问题。书中所提供的分析和建议，都非常具有现实意义，让我能够清晰地看到自己和伴侣关系中的症结所在，并且找到了解决的路径。它不是那种只说“甜言蜜语”的书，而是充满了智慧和洞察力，让我能够更理性、更成熟地看待爱情。读完这本书，我感觉自己对爱情的理解上升到了一个新的高度，不再是盲目的憧憬，而是有意识的建设。