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泓露沛霖 著

图书标签:

• 心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 影响力
• 行为心理学
• 自我提升
• 包邮
• 实用心理学
• 情绪管理
• 人性的弱点

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504471703

商品编码：29955869917

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名：让你瞬间掌握人心的心理学

定价：29.80元

作者：泓露沛霖

出版社：中国商业出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787504471703

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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泓露沛霖编著的《让你瞬间掌握人心的心理学》所要探究的就是这类心理问题，它们分布在人际、工作、生活、爱情等各方面，在某种程度上决定着我们的人生境界与生活状态。经过无数的实证观察与研究。心理学家透过人们的行为，发现了其背后的心理秘密，从而帮助我们更加清晰地了解自己与他人的内心世界，帮助我们达到瞬间掌握人心的社交目的。

内容提要

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泓露沛霖编著的《让你瞬间掌握人心的心理学》采用浅显生动的语言、鲜活有趣的事例，从人们的日常生活和实际工作出发，分别从自我、人际、男女、工作、经商等不同方面进行深入探讨。让我们从中体味到不同行为背后隐藏的不同的心理机制，从而帮助我们在短的时间内、以有效的方式、准确地掌握人心。可以说，《让你瞬间掌握人心的心理学》是一本认识自己、了解他人、透析社会的心理学经典之作，希望每一位读者在阅读本书时都能得到智慧的启迪，能够顺利地解决生活、工作、学习中遇到的各种问题，能够更加和谐地融入到社会之中。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《深度解析：现代社会中的人际互动与情感联结》 导言： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们与他人的交往从未如此频繁，却也常常感到一种深刻的疏离。人际关系如同复杂的生态系统，充满了微妙的张力、隐藏的动机与无声的规则。本书并非旨在教授任何速成的心术或操控他人的技巧，而是致力于为读者提供一个透彻的、基于社会学、心理学及神经科学交叉领域的视角，去理解人与人之间互动的基础机制，以及如何建立更真实、更具韧性的人际联结。我们探讨的，是如何成为一个更清晰的观察者，一个更真诚的参与者。 第一部分：人类互动的基石——认知与感知 本部分深入剖析了我们如何“构建”他人，以及我们自身的认知偏差如何塑造了我们的社交体验。 第一章：镜像神经元与同理心的错觉。 同理心常被浪漫化，但其运作机制远比“感同身受”复杂。我们将从神经科学的角度探讨镜像神经元系统（Mirror Neuron System, MNS）在理解他人意图和情绪中的核心作用。然而，MNS并非总是准确的向导。本章将详细解析“共情疲劳”（Empathy Fatigue）的生理基础，以及我们如何倾向于对“圈内人”（In-group）表现出更高的同理心，而对“圈外人”（Out-group）则产生认知过滤。这种选择性同理心如何影响团队合作与跨文化交流？我们不仅要学会感受，更要学会批判性地评估我们感受的来源。 第二章：叙事驱动的自我与他人。 人类是讲故事的动物。我们对自身的理解，很大程度上依赖于我们为自己编织的“人生叙事”。当与他人交往时，我们实际上是在交换彼此的叙事片段。本章重点分析“自我肯定偏误”（Self-Affirmation Bias）——即我们如何选择性地记住和讲述那些支持我们核心信念的故事。同时，我们将探讨“基础归因错误”（Fundamental Attribution Error）在社交中的体现：我们将他人的失败归因于其内在性格（如懒惰、愚蠢），却将自己的失败归因于外部环境（如运气不好、时间不足）。理解叙事的力量，有助于我们跳出固有的框架，去探寻他人行为背后的完整故事线。 第三章：无声的对话——非语言信息的解码。 肢体语言、面部微表情和声调变化构成了信息传输的“暗流”。本章将提供一个基于行为科学的框架，用于分析这些非语言信号。我们不会停留在简单的“眼神接触=真诚”的表层解读上，而是深入研究情境对非语言信号的调节作用。例如，在压力情境下，特定肌肉群的收缩模式如何透露出真实的压力水平，以及文化背景如何“编码”了特定的手势含义。掌握这种解码能力，有助于识别沟通中的不一致性，从而促进更坦诚的交流起点。 第二部分：关系网络的结构与维护 人际关系并非随机发生，它们遵循特定的社会结构规律。本部分关注关系如何形成、发展、维持乃至解体。 第四章：社会网络理论与“弱联系”的价值。 社会学家马克·格兰诺维特（Mark Granovetter）提出的“弱联系的强度”（The Strength of Weak Ties）理论，是理解现代社会连接的关键。弱联系（如点头之交的同事、旧日校友）往往是信息和机会流通的桥梁，因为它们处于不同的社交圈层。本章将结合现代数字通信平台的数据分析，探讨如何有效管理和激活这些“弱联系”，使其成为个人成长和信息获取的有效资源。 第五章：信任的构建：从重复互动到承诺机制。 信任是任何持久关系的粘合剂，但它不是一次性的决定，而是一个动态过程。本章详细拆解了信任的三个核心维度：能力（Competence）、仁慈（Benevolence）和正直（Integrity）。我们分析了“互惠原则”（Reciprocity）在建立早期信任中的作用，以及在关系中设定清晰界限（Boundaries）如何反而增强而非削弱信任——因为清晰的界限意味着可预测性和尊重。 第六章：冲突的生态学：从对立到建设性对话。 冲突是关系的常态，而非异常。关键在于冲突发生时的应对机制。本章引入“非暴力沟通”（NVC）的结构性分析，但更侧重于冲突爆发时的认知重塑。当感到被攻击时，大脑的杏仁核反应常常压倒前额叶皮层。我们探讨如何运用“暂停技术”和“聚焦需求”的提问方式，将情绪化的指责转化为对基本需求的清晰表达，从而将冲突转化为深化理解的机会。 第三部分：现代环境下的关系挑战与适应 技术、身份认同与快速变化的社会规范，正以前所未有的速度重塑我们的社交景观。 第七章：数字身份与“表演性社交”。 社交媒体塑造了一种新的社交压力：持续的“在场”和“完美呈现”的需求。本章分析了戈夫曼（Goffman）的拟剧理论在网络空间中的放大效应。我们探讨“在线倦怠”（Digital Burnout）的心理根源，以及如何区分“屏幕上的自我”与“真实自我”之间的鸿沟。建立健康的数字边界，是维护心理健康和真实人际关系的关键。 第八章：群体的极化与回音室效应。 在高度细分的网络社群中，观点趋于极端化是普遍现象。本章研究“确认偏误”（Confirmation Bias）在群体中的传染性传播，以及“群体思维”（Groupthink）如何扼杀内部异议。了解这些机制，有助于我们识别自己所处信息环境的局限性，并主动寻求“建设性的异议者”（Constructive Dissenters）来平衡我们的世界观。 第九章：孤独感的悖论——连接过度与情感饥渴。 尽管连接点增多，现代社会中的孤独感却日益普遍。本章区分了“独处”（Solitude，一种选择性的、有益的状态）和“孤独”（Loneliness，一种痛苦的社会剥夺感）。我们探讨了“碎片化社交”——例如频繁的点赞和简短的文本交流——如何满足了最低限度的社会需求，却无法提供深度情感联结所需的安全感和持续性关注。本书最后呼吁读者将精力从追求数量转向追求质量，重拾面对面交流中的丰富性与深度。 结语： 本书的最终目标，是培养读者的“关系智慧”（Relational Intelligence）。这不是关于操纵他人的秘籍，而是关于理解人类行为复杂性的深度指南。通过对认知、结构和环境的系统性考察，我们期望读者能以更少的误解、更多的洞察力，去驾驭复杂的人际海洋，建立起真正丰沛和有意义的生活联结。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装真是让人惊喜，简单却又不失设计感，封面上那一抹亮眼的颜色瞬间就吸引了我的目光。迫不及待地拆开，纸张的质感也相当不错，触感温润，翻阅起来毫不费力。我平时对心理学一直很感兴趣，但总觉得那些书都太过专业，读起来有些吃力。这本书的标题《满28包邮 让你瞬间掌握人心的心理学》一下子就戳中了我的痛点，既有价格的诱惑，又承诺了“瞬间掌握”的效果，这简直是我一直在寻找的那种“速成”秘籍！我尤其喜欢它封面上的那句宣传语，让人感觉这本书会非常实用，能够帮助我理解身边的人，甚至在社交场合游刃有余。我抱着一种非常期待的心情开始阅读，希望它能像标题说的那样，给我带来一些意想不到的启发和收获。这本书的尺寸也很适合随身携带，无论是上下班的地铁上，还是午休时间，都能随时拿出来翻翻，吸收其中的智慧。

评分☆☆☆☆☆

读了大概三分之一，我必须说，这本书的内容真的非常接地气，完全没有我想象中的那种枯燥和理论堆砌。作者用了很多生动有趣的例子，把一些复杂的心理学概念解释得浅显易懂，就像在听一个朋友讲故事一样。我最喜欢的是关于“肢体语言解读”的章节，以前我总是觉得观察一个人的表情就足够了，但这本书让我意识到，很多时候，一个不经意的动作，比如交叉双臂、眼神闪躲，甚至脚尖的方向，都可能透露出一个人内心真实的想法。作者还提供了很多实操性的技巧，比如如何通过微笑来建立信任，如何通过倾听来赢得好感，这些都非常具有指导意义。我甚至尝试着在和家人朋友的交流中运用这些技巧，效果确实出乎意料的好！大家似乎对我更加敞开心扉，交流也变得更加顺畅和深入。这本书真的给了我很大的信心，让我觉得理解人心并没有想象中那么难，关键在于掌握正确的方法。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始被书名“瞬间掌握人心”吸引，抱着一种“速成”的心态来的，但随着阅读的深入，我发现事情并非如此简单，也并非是我一开始想象的那样，只是提供一些“套路”或者“技巧”。这本书更像是一次关于自我认知和人际关系构建的深度探索。作者没有直接告诉你“怎么做”，而是引导你去思考“为什么”。比如，关于“情绪管理”的部分，它并没有直接教你压抑负面情绪，而是帮助你理解情绪产生的根源，以及如何健康地处理它们。我之前总是容易被外界的评价所影响，导致情绪波动很大，但读了这本书后，我开始学会审视自己的内心，区分哪些是真正重要的，哪些只是过眼云烟。这种由内而外的改变，比任何 superficial 的技巧都来得更深刻和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大感受就是，原来心理学并不遥远，它就蕴藏在我们日常生活的点点滴滴之中。我一直以为心理学需要很高深的知识背景，但这本书的语言风格非常亲民，作者就像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我认识自己，理解他人。我特别对书中关于“非暴力沟通”的介绍印象深刻，它让我意识到，很多时候我们之间的误会和冲突，并非源于恶意，而是沟通方式的偏差。书里提供了一些非常实用的句式和表达方式，教会我如何在表达自己需求的同时，也能顾及到对方的感受，避免不必要的摩擦。读到这部分内容时，我脑海里浮现出很多平时和同事、家人发生争执的场景，如果当时我能用书中的方法去沟通，结果一定会有所不同。这本书就像一把钥匙，为我打开了理解人与人之间微妙关系的大门。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书纯粹是冲着“满28包邮”的优惠，也没抱太大期望，想着反正也不贵，买来随便看看。但万万没想到，这本书真的给了我巨大的惊喜！它的内容非常丰富，涵盖了从个人成长到职场社交的方方面面，而且讲解得非常透彻。我尤其喜欢关于“如何建立深度链接”的章节，作者强调了真诚和同理心的重要性，这与我之前接触到的很多“社交技巧”的书籍完全不同，那些书往往侧重于如何“取悦”别人，而这本书则是在教我如何成为一个真正值得信赖和连接的人。我尝试着在工作中运用书中的一些原则，比如主动关心同事，真诚地表达赞赏，结果发现同事们对我的态度真的变得更加积极和友善了。这本书给我最大的启示是，真正的“掌握人心”，不是靠 manipulation，而是靠 genuine 的连接和相互的尊重。