滿28包郵 拉薩攻略(2012~2013全新玩全版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國旅遊齣版社 著

圖書標籤:

• 拉薩
• 旅遊攻略
• 西藏
• 包郵
• 旅行
• 滿28
• 2012
• 2013
• 景點
• 文化

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國旅遊齣版社

ISBN：9787503242748

商品編碼：29963275215

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：拉薩攻略(2012~2013全新玩全版)

定價：35.00元

作者：齣版社:中國旅遊齣版社

齣版社：中國旅遊齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787503242748

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書內容簡介：拉薩值得推薦的97個地方，玩轉拉薩，自由行全攻略，超級便利資訊翔實，*完備拉薩自助遊，玩傢特剮策劃，拉薩N主題行程推薦，地道拉薩，盤點拉薩美食，拉薩的慵懶時光，不可不知的拉薩節日。

目錄

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主題行程推薦
盤點拉薩美食
拉薩的慵懶時光
拉薩的節日
1　經典之行Special
　高源的視覺盛宴
　　布達拉宮·神來神往的聖殿
　　藥王山·在山巔閃光的信仰
　　大昭寺·虔誠的一生膜拜
　　八廓街·時光年輪的市井
　　羅布林卡·寶貝的絢麗花園
　　西藏博物館·蕩氣迴腸老時光
2　寺廟
　追尋心靈的聲音
　　哲蚌寺·高原的盛會
　　乃窮寺·神話中的聖地
　　小昭寺·安靜的凡間生活
　　色拉寺·六個世紀的辯經聲
　　紮基寺·朝陽中的財神傳說
　　帕邦喀·龜形石上的宮殿
　　紮耶巴寺·一韆五百年的隱修地
　　甘丹寺·旺波日山上的學院
　　楚布寺·活佛的前生後世
　　老城內的小廟·隱秘的桑煙
　　紮什倫布毒·生生！不患的輝煌
　　薩迦寺·精美壁畫的曆史之聲
　　白居寺·人與自然的靜默
　　夏魯寺·菩提樹的新生嫩葉
　　桑耶寺·宇宙間的古老經幡
　　青樸修行地·荒野裏的苦行者
　　熱振寺·藏在比北方更遠
　　昌珠寺·安寜祥和的珍寶叢林
3　老城·遺跡Old Town
　沉浸曆史的故事
　　拉薩老城·巷子中的拉薩故事
　　俊巴漁村·西藏打魚的村莊
　　龍王潭·布達拉宮的後花園
　　江孜宗山堡·紅河榖的英雄之城
　　帕拉莊園·舊日貴族的
　　甲瑪赤康·鬆贊乾布的故鄉
　　藏王墓·藏王的後宮殿
　　雍布拉康·天幕下的古堡歲月
4　酒吧·咖啡廳Bar &Caf;é
　慵懶與愜意的時光
　　瑪吉阿米·八廓街邊的黃房子
　　岡拉梅朵·日光中庭下的雪蓮
　　DUNYA餐吧·歐洲情調的移植
　　矮房子音樂酒吧·老屋內的音符
　　念民間音樂酒吧·音樂的原創精神
　　咖啡·美國人的咖啡味
　　西藏印象·聽卓瑪姑娘在歌唱
　　野犛牛·越野人聚會所
　　容中爾甲朗瑪廳·高原上的夜生活
　　……
5　美食
6　情調客棧
7　搜購
8　周邊山水

作者介紹

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文摘

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序言

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探索聖地，遇見拉薩——深度人文體驗指南 拉薩，這座被譽為“日光城”的神秘之地，以其雄偉的布達拉宮、虔誠的八廓街、寜靜的納木錯，吸引著無數旅行者踏上心靈的朝聖之路。本書並非簡單的行程攻略，而是旨在帶領讀者深入理解拉薩的文化底蘊，感受其獨特的宗教氛圍，品味其多元的生活方式。我們將一同穿越曆史的煙塵，探尋這座高原古城的靈魂所在。 第一章：走進拉薩，感知高原之韻 從“心”齣發：拉薩概覽與旅行準備 拉薩的地理與氣候： 瞭解拉薩的海拔、氣候特點，以及高原反應的應對方法。我們將提供科學的建議，幫助您平穩過渡，更好地適應高原環境。 最佳旅行時間： 分析不同季節的拉薩風光和活動，從春天的花開到鼕天的靜謐，為您選擇最適閤您的齣行時節提供參考。 行前準備清單： 詳細列齣您需要攜帶的物品，包括衣物、藥品、證件、電子設備等，確保您的旅途舒適便捷。 交通方式選擇： 探討進齣拉薩的各種交通方式，如飛機、火車（青藏鐵路的獨特體驗），並分析其優缺點，幫助您做齣最佳選擇。 住宿建議： 介紹拉薩不同類型的住宿選擇，從經濟型客棧到特色民宿，再到高端酒店，滿足您的不同需求。 文化碰撞與民俗初探： 藏族人的信仰與生活： 深入瞭解藏傳佛教在拉薩人民生活中的重要地位，從轉經筒到嘛呢石，感受信仰的力量。 獨特的藏族習俗： 介紹藏族人的飲食、服飾、婚俗、節日慶典等，讓您在旅行中更能融入當地文化，尊重並理解他們的生活方式。 語言與溝通： 提供一些基本的藏語問候語和常用詞匯，以及在當地溝通的注意事項，讓您的交流更加順暢。 第二章：聖地巡禮，滌蕩心靈 布達拉宮：曆史的迴響與信仰的殿堂 宮殿的建築藝術： 深入解讀布達拉宮宏偉的建築風格，瞭解其曆代建造的曆史淵源，以及各個殿堂的功能和壁畫、佛像的藝術價值。 朝聖之路的意義： 探索布達拉宮作為藏傳佛教聖地的深層含義，以及朝聖者們在這裏尋求心靈慰藉的故事。 參觀指南與注意事項： 提供實用的參觀路綫建議，講解參觀的禮儀和禁忌，確保您的參觀過程充滿敬意與收獲。 大昭寺與八廓街：信仰的中心與生活的畫捲 大昭寺的神秘氛圍： 探訪大昭寺，感受其莊嚴與祥和，瞭解釋迦牟尼十二歲等身像的傳說，以及寺廟的曆史變遷。 八廓街的日常： 漫步八廓街，這裏不僅是轉經的路綫，更是拉薩最生動的集市。從香料、唐卡到藏式飾品，感受濃鬱的商業氣息與人文風情。 融入街頭生活： 學習如何在八廓街與當地居民互動，品嘗街邊小吃，體驗最地道的拉薩生活。 哲蚌寺、色拉寺：藏傳佛教的智慧與辯經的魅力 哲蚌寺的規模與曆史： 瞭解哲蚌寺曾是世界上最大的寺廟之一，探索其宏大的建築群和寺廟的曆史地位。 色拉寺的辯經錶演： 親臨色拉寺，觀看僧侶們激烈的辯經場麵，感受他們對佛法的深入探討和學習過程。 寺廟文化的深度解讀： 除瞭宏偉的建築，我們將深入挖掘寺廟背後的文化內涵、哲學思想和藝術瑰寶。 第三章：高原明珠，自然之美 納木錯：聖湖的傳說與星空的低語 湖光山色： 描繪納木錯湛藍如洗的湖水、蒼茫的雪山以及廣闊的天空，讓您身臨其境地感受其壯麗景色。 關於聖湖的故事： 講述關於納木錯的動人傳說，瞭解它在藏族人心中的神聖地位。 湖畔的體驗： 介紹在湖邊紮營、觀賞日齣日落、感受高原風光的不同方式。 羊卓雍措：守護之湖的神秘誘惑 七彩之湖： 展現羊卓雍措如同仙境般的色彩變化，瞭解它作為西藏三大聖湖之一的意義。 沿途風光： 描繪前往羊卓雍措途中經過的壯麗景色，如崗巴拉山口的視野。 文化印記： 瞭解湖區周邊居民的生活習慣和信仰，感受人與自然的和諧共處。 其他周邊景點探索： 甘丹寺： 介紹藏傳佛教格魯派的發源地，探索其獨特的建築風格和曆史意義。 羅布林卡： 瞭解這座夏宮的故事，感受達賴喇嘛的居所與生活。 娘熱民俗風情園： 提供一個瞭解藏族傳統文化、歌舞錶演和飲食的好去處。 第四章：舌尖上的拉薩，味蕾的盛宴 拉薩的飲食文化： 介紹藏族人的主食、特色菜肴和飲品，讓您的味蕾體驗一把高原風情。 必嘗的藏式美食： 糌粑： 瞭解這種最經典的藏族主食的製作方法和食用方式。 酥油茶： 品嘗香醇濃鬱的酥油茶，瞭解其在藏族人生活中的重要性。 藏麵： 探索拉薩街頭巷尾的藏麵館，品嘗一份地道的藏麵。 風乾牛羊肉： 瞭解這種獨特的食物製作工藝和口感。 青稞酒： 品味這種帶有高原獨特風味的酒，感受其質樸醇厚。 酸奶： 嘗試手工製作的藏式酸奶，感受其酸甜可口。 特色餐廳推薦： 推薦一些口碑良好、具有代錶性的餐廳，讓您在拉薩的美食之旅更加圓滿。 集市美食探索： 在八廓街等地，發掘那些隱藏在市井中的美味小吃。 第五章：深度體驗，不止於觀光 參與當地活動： 觀看藏戲錶演： 體驗藏族傳統戲劇的魅力，瞭解其錶演形式和文化內涵。 學習藏式烹飪： 參加烹飪課程，親手製作幾道經典的藏菜。 體驗藏式SPA： 在專業的場所，享受一次純正的藏式按摩或理療。 參與節日慶典（如果時間閤適）： 如雪頓節、酥油花燈節等，親身感受拉薩的節日氛圍。 人文攝影的視角： 捕捉瞬間： 提供攝影技巧和建議，幫助您用鏡頭記錄下拉薩的真實生活與人文之美。 人文關懷： 鼓勵讀者以尊重的態度去拍攝，捕捉人物的眼神、錶情和生活細節。 與當地人交流： 敞開心扉： 鼓勵讀者主動與當地居民交流，瞭解他們的生活故事，建立真誠的聯係。 尊重與理解： 強調在交流中保持謙遜和尊重，成為一個受歡迎的旅行者。 第六章：文明旅行，守護高原 環境保護意識： 強調在高原地區旅行時，保護環境的重要性，例如不亂扔垃圾、不隨意采摘植物等。 尊重宗教習俗： 再次強調在參觀寺廟和與當地人互動時，要遵循宗教禮儀，尊重他們的信仰。 可持續旅遊： 提倡支持當地經濟，選擇負責任的旅行方式，為當地社區帶來積極的影響。 高原旅行安全須知： 總結旅途中可能遇到的安全問題，如高原反應、交通安全、人身安全等，並提供詳細的防範措施。 結語： 拉薩，是一個需要用心去感受的地方。它不僅僅是一處風景，更是一種精神的洗禮，一次靈魂的升華。希望本書能成為您探索拉薩的得力助手，陪伴您在這片神聖的土地上，收獲一段難忘的旅程。願您在這裏找到內心的寜靜，遇見那個更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一名攝影愛好者，我購買這本書的初衷其實是為瞭尋找那些不為人知的絕佳機位。市麵上大部分的拉薩圖片都太“官方”瞭，缺乏生活氣息。然而，這本書裏的圖片（雖然是文字描述，但我完全能想象齣那種畫麵感）似乎更側重於記錄當地人的日常。作者在講述如何拍攝布宮日齣時，居然提供瞭一個非常規的拍攝角度，需要穿過一個當地人晾曬唐卡的小院子，這種需要“融入”當地纔能獲得的視角，讓我立刻感到這本書的價值非凡。而且，書中對不同光照條件下拍攝的建議也極為專業，比如下午四點之後，大昭寺前陽光的色溫變化如何影響人像的膚色，這種細緻到專業攝影師纔會關注的細節，讓這本書瞬間拔高瞭檔次。我甚至在想，就算我這次行程沒去成，光是研究一下這本書裏提到的光影變化和構圖思路，對於我平日的城市攝影也能起到很大的啓發作用。這本書絕對是為那些不滿足於拍一張“到此一遊照”的旅行者準備的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“攻略”性質的書籍總是抱持著一種懷疑態度，總覺得它們無非是把網上的零散信息堆砌起來，缺乏真正的靈魂和實戰經驗。但拿到這本《拉薩攻略(2012~2013全新玩全版)》後，我的看法徹底顛覆瞭。這本書的作者顯然是位深愛並深入體驗過拉薩生活的人，他/她並沒有把重點放在那些人盡皆知的“必去景點”上，而是花瞭大量的篇幅介紹那些隱藏在小巷深處的地道小館子和手工藝人的工作室。我記得有一段描述八廓街清晨景象的文字，那種光影、那種人流的節奏感，簡直讓我身臨其境，仿佛能聽到風馬旗獵獵作響的聲音。最讓我覺得驚喜的是，它還提供瞭幾條“避坑指南”，明確指齣瞭哪些旅遊陷阱是遊客最容易中招的，這對於我們初次前往的“小白”來說，簡直是無價之寶，省錢更省心。對於交通工具的選擇和不同季節的衣物準備，也給齣瞭非常具體的時間參考和建議，這種前瞻性極強的實用性，是很多更新緩慢的電子攻略無法比擬的。這本書的深度和廣度，完全超齣瞭我作為一本“攻略”的預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它對於拉薩周邊文化區域的挖掘。很多攻略隻聚焦於拉薩市區的三大寺廟和八廓街，但這本書卻花瞭不少篇幅介紹瞭林芝、山南地區的一些隱秘寺廟和徒步路綫。特彆是作者描述的去往羊卓雍措（羊湖）的另一條古道，完全避開瞭旅遊大巴的常規路綫，沿途經過的幾個小村莊的介紹，充滿瞭對藏族農牧民生活狀態的尊重和描繪。作者的筆觸是剋製的，沒有過度煽情或獵奇，而是平實地展現瞭當地人的精神世界和生活節奏。我從中學到瞭一句當地的祈禱詞，書中不僅標注瞭發音，還解釋瞭其在當地文化中的深層含義。這本書的價值，已經超越瞭“攻略”的範疇，更像是一本結閤瞭人類學觀察和旅行體驗的田野調查報告。它讓我對這次拉薩之行充滿瞭敬畏，明白這不僅僅是一次觀光，更是一次精神上的朝聖。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重行程效率的人，時間就是金錢，尤其是在高原地區，身體的適應性也是有限的。因此，我需要一個結構清晰、邏輯嚴密的行程規劃。這本《拉薩攻略》在行程編排上展現瞭驚人的耐心和專業度。它將行程分成瞭“適應期”、“深度遊覽期”和“周邊拓展期”，每一步都考慮到瞭海拔爬升對身體的影響，推薦的休息和調整時間精確到小時。比如，它建議第一天不要安排任何需要大量體力的活動，哪怕隻是去商店買東西也要悠著點，這種對高原反應的重視程度，比我從醫生那裏聽到的還要細緻。更難得的是，它還提供瞭多套備用方案，比如如果某天身體不適，可以替換成在哲蚌寺附近一個低海拔的藏式茶館休息，並附上瞭那傢茶館的特色飲品介紹。這種“Plan B”的設計，極大地增強瞭我的安全感。這本書給我的感覺是，作者不僅帶你玩，還全程為你把脈問診，確保你的高原之旅是安全且愉快的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，雖然我還沒真正踏上那片神聖的土地，但光是翻閱那些精美的圖片和詳盡的文字描述，就已經能感受到拉薩那份獨特的寜靜與壯闊。我特彆喜歡作者對當地風俗習慣的細緻描摹，比如轉經、磕長頭這些在書本上讀起來略顯陌生的儀式，在作者的筆下變得生動起來，讓人心生敬畏。它不僅僅是一本旅遊指南，更像是一本帶著溫度的文化速寫集。我尤其關注瞭關於布達拉宮內部結構和壁畫解讀的部分，那些復雜的宗教符號和曆史典故，經過梳理後清晰明瞭許多，讓我對這座“世界屋脊上的明珠”有瞭更深層次的理解，而不是走馬觀花。準備行程的時候，光是研究那幾條推薦的徒步路綫，就讓我熱血沸騰，感覺自己已經聞到瞭高原特有的空氣味道。作者在實用信息上做得也非常到位，從進藏前的身體準備到當地的住宿選擇，都給齣瞭非常接地氣的建議，不像有些攻略把人寫得手足無措。這本書的排版和印刷質量也值得稱贊，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺物有所值，那種對西藏文化深深的尊重感，通過這本書的每一個細節都傳遞瞭齣來。