心灵绿茶—青少年走出心理困惑的绿色通道 梁立中著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁立中著 著

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• 自我认知
• 家庭教育
• 梁立中
• 心灵绿茶

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504465610

商品编码：30007840570

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：心灵绿茶—青少年走出心理困惑的绿色通道

定价：33.00元

作者：梁立中著

出版社：中国商业出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787504465610

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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如果说人生的过程是一次远航，阳光心态就是那扬帆的风，带我们驶向成功的彼岸。
　　因为热爱，生活变得丰富多彩，因为信念，生命变得绚烂明快。用激情创造生活，用心态把握未来，掬一捧心灵的绿茶，回归绿色的心灵家园。

内容提要

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心灵如花，心境似玉！
　　挥动你的手臂，迈开青春的步伐！
　　相信自己的努力，你必将拥有一个美丽的年华！
　　一杯《心灵绿茶》，必将使你养心怡神，从而扬起理想之风帆，始终沿着人生的正确航线，通向明天胜利的彼岸。

目录

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作者介绍

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梁立中，1960年3月23日生于青岛，1978年参加工作。山东医学高等专科学校图馆副馆长，本科学历，已发表论文9篇，编了由全国高协组织的《大学生安全教育》著（副主编），参加编写了由中国教育报社织编辑的《学校安全工作指南》（副主编）。

文摘

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序言

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《光影流转：经典电影的视觉语言解析》 作者： 陈文翰 出版社： 华文星海出版社 定价： 88.00 元 ISBN： 978-7-5678-9012-3 --- 内容简介 《光影流转：经典电影的视觉语言解析》是一部深度剖析电影艺术核心——视觉语言的专业著作。本书旨在超越单纯的剧情叙述和演员表演分析，带领读者深入电影制作的底层逻辑，探究镜头、光线、色彩、构图、场面调度如何共同构建起一部作品的叙事结构、情感氛围乃至哲学思考。 本书的作者陈文翰，是国内知名电影理论研究者和资深影视制作人，凭借其深厚的理论功底和丰富的实践经验，以清晰、严谨又不失生动的笔触，系统梳理了电影视觉语言的发展脉络与核心要素。 全书分为四大核心板块，共计十五章： 第一部分：视觉的基石——镜头与运动的语法 (The Grammar of Frame and Movement) 本部分奠定了理解电影视觉的基础。它细致解读了电影中最基础的构建模块：镜头。 第一章：镜头的“眼睛”：焦距、景别与视角的魔力 本章深入探讨了不同焦距（广角、标准、长焦）如何扭曲或忠实地再现空间感，以及景别（特写、中景、全景）在信息传递和情感聚焦上的功能差异。特别强调了主观视角与客观视角的切换如何影响观众的代入感和判断力。 第二章：时间的雕刻师：剪辑的节奏与空间重构 尽管剪辑属于后期范畴，但它与镜头运动息息相关，共同决定了叙事的流畅性与冲击力。本章分析了连续性剪辑、跳切、交叉剪辑等手法，以及它们在制造紧张感、表达时间流逝或压缩等方面的作用。重点剖析了蒙太奇理论在现代叙事中的演变。 第三章：流动的画笔：场面调度与镜头运动 本章是关于“运动”的深度解析。从早期的固定机位，到如今复杂的斯坦尼康、无人机运动，作者系统梳理了推、拉、摇、移、跟等基本运动方式，并结合了如安德烈·塔可夫斯基的慢镜头哲学、让-皮埃尔·戈达尔的即兴长镜头实践，阐释了运动如何赋予画面生命力，并引导观众的注意力轨迹。 第二部分：光影的叙事——照明与色彩的心理学 (The Narrative of Light and Color) 光是电影的本质，色彩是情绪的载体。本部分聚焦于如何运用光影和色调来塑造电影的内在世界。 第四章：光线的雕塑：三点布光与高对比度的情感表达 本书详细介绍了经典的三点布光法（主光、辅光、逆光）及其在塑造人物立体感和环境氛围中的作用。更进一步，本章对比了高调光（High-Key）与低调光（Low-Key）在不同类型片中的应用，特别是低调光如何营造悬疑、神秘或绝望的基调。 第五章：色彩的隐喻：从胶片时代到数字调色 本章深入研究了色彩理论在电影中的实际应用。作者探讨了原色、对比色、互补色的选择如何潜意识地影响观众对场景的解读。例如，如何通过饱和度的控制来区分现实与回忆，以及特定色温（冷暖色调）对角色心理状态的暗示。 第六章：阴影的哲学：光影的张力与未言之境 阴影不仅是光缺失的地方，更是叙事张力生成的核心。本章着重分析了黑色电影（Film Noir）中对阴影的极致运用，探讨了“明暗对比法”（Chiaroscuro）如何将道德模糊性投射到视觉空间中，让环境本身成为一个角色。 第三部分：空间的构建——构图与景深的艺术 (The Art of Composition and Depth) 电影画面是对三维空间的二维平面转化。本部分关注如何通过构图技巧，最大化地利用画框内的信息密度。 第七章：框架内的秩序：经典构图法则的解构 本章复习并深化了三分法、黄金分割、对称与非对称构图在电影中的应用。作者强调，这些法则并非僵硬的教条，而是被用来被打破的工具，关键在于其打破是否服务于叙事目的。 第八章：前景、中景与背景：景深的层次感塑造 本章重点解析了浅景深（背景虚化）和深景深（前景到背景都清晰）对信息处理的差异化影响。通过对奥森·威尔斯《公民凯恩》等作品的分析，阐明了深景深如何允许观众自主选择关注点，从而增强叙事的主动性。 第九章：视线引导与空间张力：对角线与引导线的使用 如何让观众的目光在画面中自然流动？本章分析了利用建筑线条、人物姿态甚至光束作为“引导线”，将观众的注意力从一个信息点导向另一个信息点，尤其是在展现追逐戏或对峙场景时的技巧。 第四部分：综合运用——经典场景的视觉语言透视 (Visual Case Studies) 最后一部分将前三部分的理论知识付诸实践，通过对一系列经典电影片段的“可视化解剖”，展示视觉语言的综合力量。 第十章：视觉叙事的高峰：《教父》中的空间隔离与权力结构 通过对《教父》系列中家庭聚会场景的分析，探讨如何通过中景构图和低角度拍摄来暗示权力关系的渗透与层级，以及如何在封闭空间内营造压抑的氛围。 第十一章：动作的诗意：《疯狂的麦克斯4：狂暴之路》中的动态构图 本章专注于如何通过极端的运动镜头、高饱和度的沙漠色彩和极浅的景深，在高速追逐中依然保持对角色状态和环境细节的捕捉，实现“动态清晰”的视觉奇观。 第十二章：意识流的视觉呈现：《2001：太空漫游》中的几何抽象与空旷感 分析库布里克如何利用简洁的几何构图、极致的对称性以及对环境光线的冷峻处理，来表达人类面对未知时的渺小和宇宙的宏大与疏离。 第十三章：悬念的构建：《惊魂记》中浴室谋杀段落的光线与剪辑 细致解剖了希区柯克如何通过快速的、非连续性的镜头剪辑，配合锐利的侧光和高对比度的画面，在观众未完全看清细节时，完成情感和生理上的双重冲击。 第十四章：伪纪录片的视觉伦理：真实感与操控的边界 探讨伪纪录片（Mockumentary）和手持摄影（Handheld Camera）如何通过模拟“不完美”的视觉效果，建立起一种高度的临场感，以及这种“真实感”背后的导演意图。 第十五章：未来展望：视觉语言在沉浸式媒介中的演进 总结了传统电影语言在虚拟现实（VR）、增强现实（AR）等新兴媒介中的适应与挑战，展望未来影像叙事可能的发展方向。 --- 本书特色 1. 理论与实践的完美结合： 每章理论阐述后，均附有详细的经典案例分析，确保读者能够“看懂”并“学会应用”。 2. 语言的精确性： 采用精确的电影术语，但讲解方式力求通俗易懂，适合影视专业学生、摄影爱好者及资深影迷阅读。 3. 跨越流派的广度： 分析涵盖了好莱坞经典叙事、欧洲艺术电影、亚洲新浪潮等多个流派的视觉策略。 《光影流转》不仅是一本理论教科书，更是一把通往电影制作核心的钥匙。通过本书，读者将能学会如何“阅读”一部电影，理解影像背后隐藏的复杂意图和精妙设计，从而真正欣赏电影艺术的伟大之处。

评分☆☆☆☆☆

我想说，《心灵绿茶》这本书，对于任何关心青少年心理健康的人来说，都应该是一本必读的“珍藏”。梁立中老师的文笔，有一种独特的亲和力，读起来丝毫不会感到压力，反而像是和一位充满智慧又极具耐心的人生导师在对话。我特别欣赏书中那种“引导式”的写作风格，它不是直接给出答案，而是提出问题，激发读者自己去思考，去寻找答案。这比单纯的知识灌输要有效得多，也更能触及灵魂。梁老师对青少年心理的洞察力非常深刻，他能准确地捕捉到这个年龄段特有的敏感、困惑与渴望。书中所探讨的议题，从自我价值的构建，到情绪的自我调适，再到如何与世界建立积极的连接，都具有极强的现实意义。我尤其喜欢书中关于“韧性”培养的论述，它告诉我们，挫折并非终点，而是成长的契机。梁老师用丰富的案例和深入浅出的分析，帮助青少年认识到自己的内在力量，学会如何在逆境中保持积极乐观的态度，并且找到解决问题的有效方法。这本书，不仅仅是一本关于心理困惑的书，更是一本关于如何成为更好的自己的书，它像一杯温热的绿茶，在每一个需要的时候，都能给予我们最恰当的慰藉与力量，指引我们走向更健康、更积极的人生。

评分☆☆☆☆☆

《心灵绿茶》这本书，给我的第一印象是它的名字就充满了治愈的力量。梁立中老师运用了“绿茶”这个意象，非常巧妙地传达了本书的核心理念——用一种温和、自然、健康的方式来处理青少年在成长过程中可能遇到的各种心理困惑。我尤其欣赏书中那种不评判、不指责的态度，它让读者在阅读过程中感到安全和放松，就像和一位真正懂你、关心你的人在交流。书中的内容非常丰富，从青春期的生理心理变化，到与父母、老师、同伴的关系处理，再到如何面对挫折、建立自信，几乎涵盖了青少年成长道路上的各个方面。梁老师的语言风格十分独特，既有深度又不失趣味性，他善于用生动的故事和贴切的比喻来阐述复杂的心理学概念，使得这些内容易于理解，而且能够引发读者的共鸣。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的部分，它并没有教导我们如何压抑负面情绪，而是引导我们如何去识别、接纳，并以健康的方式表达和疏导它们。读完这本书，我仿佛经历了一次心灵的洗礼，感觉自己变得更加通透，也更有勇气去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

读完梁立中老师的《心灵绿茶》，我深深地感受到作者对青少年的关怀与理解。这本书就像一个心灵的避风港，为那些在成长道路上感到迷茫、痛苦的青少年提供了一个安全的空间。书中的文字真挚而富有力量，它不是说教，而是邀请读者一起去探索、去发现。梁老师并没有回避青少年可能面临的各种难题，比如考试焦虑、升学压力、早恋困惑、家庭矛盾等等，而是以一种极为平和、理性的方式，剖析这些困惑的成因，并提供一系列实用的策略。我最印象深刻的是关于“自我认知”的章节，书中引导读者去认识自己的优点和缺点，去理解自己独特的价值，从而建立起健康的自我认同。这一点对于青少年来说至关重要，因为在这个阶段，他们往往会受到外界信息的影响，容易产生不自信甚至自我怀疑。梁老师通过大量的案例分析，展示了如何运用积极的思维方式，如何培养坚韧的意志，来克服成长中的障碍。这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种心灵的滋养，让我看到了希望，也相信青少年能够通过学习书中的智慧，走出阴霾，拥抱更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到了梁立中老师的《心灵绿茶—青少年走出心理困惑的绿色通道》，虽然我并非青少年，但书名本身就带着一种清澈、治愈的意象，让我忍不住想一探究竟。翻开书页，便被一种温润的文字风格所吸引，仿佛在阅读一位睿智的长者娓娓道来，没有生硬的理论，没有冰冷的术语，更多的是一种贴近生活的感悟和细腻的观察。我特别喜欢书中所描绘的那些真实而生动的案例，它们并非孤立的事件，而是紧密联系着青少年成长过程中普遍会遇到的烦恼与挑战，比如学业压力、人际交往的困扰、自我认同的迷茫，甚至是一些更深层次的情感波动。梁老师并没有简单地给出“是什么”的答案，而是引导读者去“为什么”思考，去理解这些困惑背后的根源，并且提供了一系列切实可行的方法，帮助我们疏导情绪，调整心态。阅读的过程中，我时常会停下来，回想自己的青少年时期，如果当时能有这样一本书陪伴，或许很多困惑的时刻都能少一些挣扎，多一些方向。这本书就像一本心灵的指南针，在迷雾中指引方向，在跌倒时给予力量，让我感受到一种被理解的温暖，也收获了更多关于自我成长的智慧。

评分☆☆☆☆☆

《心灵绿茶》这本书，给我的感受可以用“润物细无声”来形容。梁立中老师的笔触非常细腻，他没有用那种大张旗鼓的“心理辅导”的架势，而是像一位老友，将一个个触及灵魂的话题，用最平和、最接地气的方式呈现出来。我喜欢书中的那些“小故事”，它们就像散落在路边的野花，看似不起眼，却能悄然触动内心最柔软的地方。这些故事不仅仅是情节的展示，更是对青少年心理活动的深度挖掘，它们揭示了那些隐藏在行为之下的真实情感和需求。梁老师擅长用一种“共情”的视角，去理解青少年行为背后的逻辑，从而帮助他们找到更健康的应对方式。比如，在处理人际关系的部分，他并没有一味地强调“社交技巧”，而是引导青少年去理解“尊重”和“边界”的重要性，让他们学会如何与他人建立有质量的连接。这本书的价值在于，它提供了一种“赋能”的思路，让青少年不再是被动地接受指导，而是主动地去探索、去成长。读这本书，我仿佛看到了一条通往内心平静和成熟的绿色通道，它不疾不徐，却能引领我们走向更开阔的人生风景。