心靈綠茶—青少年走齣心理睏惑的綠色通道 梁立中著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁立中著 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 青少年心理
• 心理睏惑
• 情緒管理
• 人際關係
• 成長
• 自我認知
• 傢庭教育
• 梁立中
• 心靈綠茶

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504465610

商品編碼：30007840570

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

基本信息

書名：心靈綠茶—青少年走齣心理睏惑的綠色通道

定價：33.00元

作者：梁立中著

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787504465610

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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如果說人生的過程是一次遠航，陽光心態就是那揚帆的風，帶我們駛嚮成功的彼岸。
　　因為熱愛，生活變得豐富多彩，因為信念，生命變得絢爛明快。用激情創造生活，用心態把握未來，掬一捧心靈的綠茶，迴歸綠色的心靈傢園。

內容提要

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心靈如花，心境似玉！
　　揮動你的手臂，邁開青春的步伐！
　　相信自己的努力，你必將擁有一個美麗的年華！
　　一杯《心靈綠茶》，必將使你養心怡神，從而揚起理想之風帆，始終沿著人生的正確航綫，通嚮明天勝利的彼岸。

目錄

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作者介紹

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梁立中，1960年3月23日生於青島，1978年參加工作。山東醫學高等專科學校圖館副館長，本科學曆，已發錶論文9篇，編瞭由全國高協組織的《大學生安全教育》著（副主編），參加編寫瞭由中國教育報社織編輯的《學校安全工作指南》（副主編）。

文摘

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序言

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《光影流轉：經典電影的視覺語言解析》 作者： 陳文翰 齣版社： 華文星海齣版社 定價： 88.00 元 ISBN： 978-7-5678-9012-3 --- 內容簡介 《光影流轉：經典電影的視覺語言解析》是一部深度剖析電影藝術核心——視覺語言的專業著作。本書旨在超越單純的劇情敘述和演員錶演分析，帶領讀者深入電影製作的底層邏輯，探究鏡頭、光綫、色彩、構圖、場麵調度如何共同構建起一部作品的敘事結構、情感氛圍乃至哲學思考。 本書的作者陳文翰，是國內知名電影理論研究者和資深影視製作人，憑藉其深厚的理論功底和豐富的實踐經驗，以清晰、嚴謹又不失生動的筆觸，係統梳理瞭電影視覺語言的發展脈絡與核心要素。 全書分為四大核心闆塊，共計十五章： 第一部分：視覺的基石——鏡頭與運動的語法 (The Grammar of Frame and Movement) 本部分奠定瞭理解電影視覺的基礎。它細緻解讀瞭電影中最基礎的構建模塊：鏡頭。 第一章：鏡頭的“眼睛”：焦距、景彆與視角的魔力 本章深入探討瞭不同焦距（廣角、標準、長焦）如何扭麯或忠實地再現空間感，以及景彆（特寫、中景、全景）在信息傳遞和情感聚焦上的功能差異。特彆強調瞭主觀視角與客觀視角的切換如何影響觀眾的代入感和判斷力。 第二章：時間的雕刻師：剪輯的節奏與空間重構 盡管剪輯屬於後期範疇，但它與鏡頭運動息息相關，共同決定瞭敘事的流暢性與衝擊力。本章分析瞭連續性剪輯、跳切、交叉剪輯等手法，以及它們在製造緊張感、錶達時間流逝或壓縮等方麵的作用。重點剖析瞭濛太奇理論在現代敘事中的演變。 第三章：流動的畫筆：場麵調度與鏡頭運動 本章是關於“運動”的深度解析。從早期的固定機位，到如今復雜的斯坦尼康、無人機運動，作者係統梳理瞭推、拉、搖、移、跟等基本運動方式，並結閤瞭如安德烈·塔可夫斯基的慢鏡頭哲學、讓-皮埃爾·戈達爾的即興長鏡頭實踐，闡釋瞭運動如何賦予畫麵生命力，並引導觀眾的注意力軌跡。 第二部分：光影的敘事——照明與色彩的心理學 (The Narrative of Light and Color) 光是電影的本質，色彩是情緒的載體。本部分聚焦於如何運用光影和色調來塑造電影的內在世界。 第四章：光綫的雕塑：三點布光與高對比度的情感錶達 本書詳細介紹瞭經典的三點布光法（主光、輔光、逆光）及其在塑造人物立體感和環境氛圍中的作用。更進一步，本章對比瞭高調光（High-Key）與低調光（Low-Key）在不同類型片中的應用，特彆是低調光如何營造懸疑、神秘或絕望的基調。 第五章：色彩的隱喻：從膠片時代到數字調色 本章深入研究瞭色彩理論在電影中的實際應用。作者探討瞭原色、對比色、互補色的選擇如何潛意識地影響觀眾對場景的解讀。例如，如何通過飽和度的控製來區分現實與迴憶，以及特定色溫（冷暖色調）對角色心理狀態的暗示。 第六章：陰影的哲學：光影的張力與未言之境 陰影不僅是光缺失的地方，更是敘事張力生成的核心。本章著重分析瞭黑色電影（Film Noir）中對陰影的極緻運用，探討瞭“明暗對比法”（Chiaroscuro）如何將道德模糊性投射到視覺空間中，讓環境本身成為一個角色。 第三部分：空間的構建——構圖與景深的藝術 (The Art of Composition and Depth) 電影畫麵是對三維空間的二維平麵轉化。本部分關注如何通過構圖技巧，最大化地利用畫框內的信息密度。 第七章：框架內的秩序：經典構圖法則的解構 本章復習並深化瞭三分法、黃金分割、對稱與非對稱構圖在電影中的應用。作者強調，這些法則並非僵硬的教條，而是被用來被打破的工具，關鍵在於其打破是否服務於敘事目的。 第八章：前景、中景與背景：景深的層次感塑造 本章重點解析瞭淺景深（背景虛化）和深景深（前景到背景都清晰）對信息處理的差異化影響。通過對奧森·威爾斯《公民凱恩》等作品的分析，闡明瞭深景深如何允許觀眾自主選擇關注點，從而增強敘事的主動性。 第九章：視綫引導與空間張力：對角綫與引導綫的使用 如何讓觀眾的目光在畫麵中自然流動？本章分析瞭利用建築綫條、人物姿態甚至光束作為“引導綫”，將觀眾的注意力從一個信息點導嚮另一個信息點，尤其是在展現追逐戲或對峙場景時的技巧。 第四部分：綜閤運用——經典場景的視覺語言透視 (Visual Case Studies) 最後一部分將前三部分的理論知識付諸實踐，通過對一係列經典電影片段的“可視化解剖”，展示視覺語言的綜閤力量。 第十章：視覺敘事的高峰：《教父》中的空間隔離與權力結構 通過對《教父》係列中傢庭聚會場景的分析，探討如何通過中景構圖和低角度拍攝來暗示權力關係的滲透與層級，以及如何在封閉空間內營造壓抑的氛圍。 第十一章：動作的詩意：《瘋狂的麥剋斯4：狂暴之路》中的動態構圖 本章專注於如何通過極端的運動鏡頭、高飽和度的沙漠色彩和極淺的景深，在高速追逐中依然保持對角色狀態和環境細節的捕捉，實現“動態清晰”的視覺奇觀。 第十二章：意識流的視覺呈現：《2001：太空漫遊》中的幾何抽象與空曠感 分析庫布裏剋如何利用簡潔的幾何構圖、極緻的對稱性以及對環境光綫的冷峻處理，來錶達人類麵對未知時的渺小和宇宙的宏大與疏離。 第十三章：懸念的構建：《驚魂記》中浴室謀殺段落的光綫與剪輯 細緻解剖瞭希區柯剋如何通過快速的、非連續性的鏡頭剪輯，配閤銳利的側光和高對比度的畫麵，在觀眾未完全看清細節時，完成情感和生理上的雙重衝擊。 第十四章：僞紀錄片的視覺倫理：真實感與操控的邊界 探討僞紀錄片（Mockumentary）和手持攝影（Handheld Camera）如何通過模擬“不完美”的視覺效果，建立起一種高度的臨場感，以及這種“真實感”背後的導演意圖。 第十五章：未來展望：視覺語言在沉浸式媒介中的演進 總結瞭傳統電影語言在虛擬現實（VR）、增強現實（AR）等新興媒介中的適應與挑戰，展望未來影像敘事可能的發展方嚮。 --- 本書特色 1. 理論與實踐的完美結閤： 每章理論闡述後，均附有詳細的經典案例分析，確保讀者能夠“看懂”並“學會應用”。 2. 語言的精確性： 采用精確的電影術語，但講解方式力求通俗易懂，適閤影視專業學生、攝影愛好者及資深影迷閱讀。 3. 跨越流派的廣度： 分析涵蓋瞭好萊塢經典敘事、歐洲藝術電影、亞洲新浪潮等多個流派的視覺策略。 《光影流轉》不僅是一本理論教科書，更是一把通往電影製作核心的鑰匙。通過本書，讀者將能學會如何“閱讀”一部電影，理解影像背後隱藏的復雜意圖和精妙設計，從而真正欣賞電影藝術的偉大之處。

評分☆☆☆☆☆

讀完梁立中老師的《心靈綠茶》，我深深地感受到作者對青少年的關懷與理解。這本書就像一個心靈的避風港，為那些在成長道路上感到迷茫、痛苦的青少年提供瞭一個安全的空間。書中的文字真摯而富有力量，它不是說教，而是邀請讀者一起去探索、去發現。梁老師並沒有迴避青少年可能麵臨的各種難題，比如考試焦慮、升學壓力、早戀睏惑、傢庭矛盾等等，而是以一種極為平和、理性的方式，剖析這些睏惑的成因，並提供一係列實用的策略。我最印象深刻的是關於“自我認知”的章節，書中引導讀者去認識自己的優點和缺點，去理解自己獨特的價值，從而建立起健康的自我認同。這一點對於青少年來說至關重要，因為在這個階段，他們往往會受到外界信息的影響，容易産生不自信甚至自我懷疑。梁老師通過大量的案例分析，展示瞭如何運用積極的思維方式，如何培養堅韌的意誌，來剋服成長中的障礙。這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種心靈的滋養，讓我看到瞭希望，也相信青少年能夠通過學習書中的智慧，走齣陰霾，擁抱更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

《心靈綠茶》這本書，給我的感受可以用“潤物細無聲”來形容。梁立中老師的筆觸非常細膩，他沒有用那種大張旗鼓的“心理輔導”的架勢，而是像一位老友，將一個個觸及靈魂的話題，用最平和、最接地氣的方式呈現齣來。我喜歡書中的那些“小故事”，它們就像散落在路邊的野花，看似不起眼，卻能悄然觸動內心最柔軟的地方。這些故事不僅僅是情節的展示，更是對青少年心理活動的深度挖掘，它們揭示瞭那些隱藏在行為之下的真實情感和需求。梁老師擅長用一種“共情”的視角，去理解青少年行為背後的邏輯，從而幫助他們找到更健康的應對方式。比如，在處理人際關係的部分，他並沒有一味地強調“社交技巧”，而是引導青少年去理解“尊重”和“邊界”的重要性，讓他們學會如何與他人建立有質量的連接。這本書的價值在於，它提供瞭一種“賦能”的思路，讓青少年不再是被動地接受指導，而是主動地去探索、去成長。讀這本書，我仿佛看到瞭一條通往內心平靜和成熟的綠色通道，它不疾不徐，卻能引領我們走嚮更開闊的人生風景。

評分☆☆☆☆☆

我想說，《心靈綠茶》這本書，對於任何關心青少年心理健康的人來說，都應該是一本必讀的“珍藏”。梁立中老師的文筆，有一種獨特的親和力，讀起來絲毫不會感到壓力，反而像是和一位充滿智慧又極具耐心的人生導師在對話。我特彆欣賞書中那種“引導式”的寫作風格，它不是直接給齣答案，而是提齣問題，激發讀者自己去思考，去尋找答案。這比單純的知識灌輸要有效得多，也更能觸及靈魂。梁老師對青少年心理的洞察力非常深刻，他能準確地捕捉到這個年齡段特有的敏感、睏惑與渴望。書中所探討的議題，從自我價值的構建，到情緒的自我調適，再到如何與世界建立積極的連接，都具有極強的現實意義。我尤其喜歡書中關於“韌性”培養的論述，它告訴我們，挫摺並非終點，而是成長的契機。梁老師用豐富的案例和深入淺齣的分析，幫助青少年認識到自己的內在力量，學會如何在逆境中保持積極樂觀的態度，並且找到解決問題的有效方法。這本書，不僅僅是一本關於心理睏惑的書，更是一本關於如何成為更好的自己的書，它像一杯溫熱的綠茶，在每一個需要的時候，都能給予我們最恰當的慰藉與力量，指引我們走嚮更健康、更積極的人生。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到瞭梁立中老師的《心靈綠茶—青少年走齣心理睏惑的綠色通道》，雖然我並非青少年，但書名本身就帶著一種清澈、治愈的意象，讓我忍不住想一探究竟。翻開書頁，便被一種溫潤的文字風格所吸引，仿佛在閱讀一位睿智的長者娓娓道來，沒有生硬的理論，沒有冰冷的術語，更多的是一種貼近生活的感悟和細膩的觀察。我特彆喜歡書中所描繪的那些真實而生動的案例，它們並非孤立的事件，而是緊密聯係著青少年成長過程中普遍會遇到的煩惱與挑戰，比如學業壓力、人際交往的睏擾、自我認同的迷茫，甚至是一些更深層次的情感波動。梁老師並沒有簡單地給齣“是什麼”的答案，而是引導讀者去“為什麼”思考，去理解這些睏惑背後的根源，並且提供瞭一係列切實可行的方法，幫助我們疏導情緒，調整心態。閱讀的過程中，我時常會停下來，迴想自己的青少年時期，如果當時能有這樣一本書陪伴，或許很多睏惑的時刻都能少一些掙紮，多一些方嚮。這本書就像一本心靈的指南針，在迷霧中指引方嚮，在跌倒時給予力量，讓我感受到一種被理解的溫暖，也收獲瞭更多關於自我成長的智慧。

評分☆☆☆☆☆

《心靈綠茶》這本書，給我的第一印象是它的名字就充滿瞭治愈的力量。梁立中老師運用瞭“綠茶”這個意象，非常巧妙地傳達瞭本書的核心理念——用一種溫和、自然、健康的方式來處理青少年在成長過程中可能遇到的各種心理睏惑。我尤其欣賞書中那種不評判、不指責的態度，它讓讀者在閱讀過程中感到安全和放鬆，就像和一位真正懂你、關心你的人在交流。書中的內容非常豐富，從青春期的生理心理變化，到與父母、老師、同伴的關係處理，再到如何麵對挫摺、建立自信，幾乎涵蓋瞭青少年成長道路上的各個方麵。梁老師的語言風格十分獨特，既有深度又不失趣味性，他善於用生動的故事和貼切的比喻來闡述復雜的心理學概念，使得這些內容易於理解，而且能夠引發讀者的共鳴。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的部分，它並沒有教導我們如何壓抑負麵情緒，而是引導我們如何去識彆、接納，並以健康的方式錶達和疏導它們。讀完這本書，我仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮，感覺自己變得更加通透，也更有勇氣去麵對生活中的挑戰。