具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 好孕宝盒（共8册） 孕产/胎教 书籍 |
| 作者： | 王琪 |
| 定价： | 198.0 |
| 出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版日期： | 2017-05-01 |
| ISBN： | 9787121302336 |
| 印次： | 1 |
| 版次： | 1 |
| 装帧： | 盒装 |
| 开本： | 32开 |
| 内容简介 | |
| 《好孕宝盒》由北京妇产医院主任王琪主编，全套8本，备孕1本，孕期5本（每2个孕月1本），胎教1本，产后1本(具体为：《怀就怀个*棒的》《小生命在子宫内扎根成长（孕1~2月）》《从胚胎到胎儿，质的飞跃（孕3~4月）》《在奇妙胎动中体味孕育的美好（孕5~6月）》《带“球”跑的甜蜜与辛苦（孕7~8月）》《为顺利分娩做足准备（孕9~10月）》《随时随地做胎教》《产后*关键的42天》)关注不同孕月的精准需求，一个阶段看一本就够：营养、饮食、工作、运动、起居、、疾病……全面紧跟孕妈妈疑问，各种怎么办，看完就知道该如何做！内容科学专业，囊括备孕、孕期、胎教、坐月子及新生儿护理等孕产期内容。开本采用32开，小巧精致，厚薄适中，孕妇或家人可以随手翻看，无阅读压力；适合随身携带，办公闲暇或上班乘车时，都可以翻看几页。同时配以大量精美手绘图片，版面活跃，十分富于艺术美感，像读绘本一样美好；礼盒包装，高端大气。 |
| 目录 | |
| 01.怀就怀个br />02.小生命在子宫内扎根成长——孕1~2月 03.从胚胎到胎儿，质的飞跃——孕3~4月 04.在奇妙胎动中体味孕育的美好——孕5~6月 05.带球跑的甜蜜与辛苦——孕7~8月 06.为顺利分娩做足准备孕9~10月 07.随时随地做胎教 08.产后42天 怀就怀个/p> 一张图看懂受孕全过程 10 是谁干扰了你的“宝贝计划” 13 月经不调会降低受孕成功率 14 “大姨妈”不正常的5种表现 14 经期调理“大姨妈”这样做 14 卵巢如果出现问题，后果就严重了 15 宫寒不利于受精卵着床 16 妇科炎症会阻碍精子与卵子的结合 17 流产不当，后遗症危害大 18 流产后的要点 18 流产后要复查 18 流产后不要急于再怀孕 18 多次自然流产需要检查原因 19 拯救精子的质和量 20 避免生殖器局部高温 20 补充能提高精子质量的营养素 20 不吃精食物 21 生活习惯好，精子更活跃 21 每周至少运动两次 21 远离严重污染区 21 压力过大也不容易怀上 22 高龄备孕的6条保养守则 24 两种生活习惯可能造成卵巢早衰 24 营养均衡、充足，更易受孕 24 保持身材苗条，控制好体重 25 放松心情，不过分担忧能否怀上 25 抓紧一切机会锻炼身体，不要长时间坐着不动 26 积极做孕前检查 26 4类情况须及时咨询医生 27 调理至，怀个29 制订备孕计划的4个要诀 30 身体前提 30 好心态、好情绪助你好“孕” 30 列好孕育账单 30 协调好，工作与孕育两不误 30 了解生一个娃的“财政预算” 31 孕前检查做的6个项目 32 孕前检查做项目 32 孕前检查经验谈 33 督促准爸爸做个精液常规检查 33 近期做过体检，还要做孕前检查吗？——要！ 33 不良生活习惯影响备孕 34 戒烟、戒酒的好方法 34 戒咖啡及含有咖啡因的饮料 34 戒熬夜的好方法 35 纠正偏食、挑食的好方法 35 孕前需不需要接种疫苗，因人而异 36 减少电脑、手机辐射的实用方法 37 减少电脑辐射的方法 37 减少手机辐射的3个妙招 37 备孕期就需要关注的4种营养 38 三大宏量营养素须保证 38 每天补充叶酸400微克 38 让每顿饭都营养均衡的简单办法 40 坚持运动，让身体保持在 42 运动不能过度劳累 42 每周运动时间与次数 42 运动中不可忽略的小事 43 选择合适的运动 43 保持轻松的心态，好“孕”自然来 45 管理好你的体重，孕期会更轻松 46 管住嘴、迈开腿，降下超标的体重 46 体重过低，增重靠这两招 46 头疼脑热别随便吃药 47 备孕时把自己当孕妇看 47 吃药前测试是否怀孕 47 吃药做记录 47 这些会影响精子卵子的质量，应慎用 48 对精子、卵子的质量有影响的 48 慎服 48 慎用 48 不用“孕妇禁用” 48 在调整到之前，请使用避孕套 49 用促排卵怀双胞胎？NO！ 50 做到这5点，孕期也能养宠物 51 一次就中的幸“孕”秘密 53 4种方法找准孕的那几天 54 简单推算出你的排卵期 54 两种更精准的排卵期追踪法 55 根据基础体温变化找出排卵期 55 你离怀上，只差一次的性生活 56 高潮会帮精子的大忙 56 排卵期前后是受孕好时机 56 别让性生活成为“例行公事” 56 性生活过频、过少都不好 57 长期过度手淫也会影响怀孕 57 性生活前后洗热水澡有禁忌 58 为甜蜜性生活加点浪漫滋味 59 那些以讹传讹的备孕谣言 60 这几种情况下，别急着怀孕 62 ? 小生命在子宫内扎根成长（孕1~2月） 胎宝宝成长记：从一颗受精卵到一个可爱小人 8 孕 |
| 编辑 | |
| 北京妇产医院主任倾力奉献，扫清阅读传统孕产书的3大障碍： 障碍1——僵硬、乏味，进入不了状态，令人昏昏欲睡！ 障碍2——信息纷乱庞杂，缺乏质量感，还不如度娘来得方便快捷！ 障碍3——说的都对，然并卵，碰到实际问题一个都解决不了！ 有温度的孕产科普书，内容科学专业，文字温暖有趣，插画精美清新，读起来像看绘本般美好。 全套8本，备孕1本，孕期5本（每2个孕月1本），胎教1本，产后1本，关注不同孕月的精准需求，一个阶段看一本就够：营养、饮食、工作、运动、起居、、疾病……全面紧跟孕妈妈疑问，各种怎么办，看完就知道该如何做！ 精致小开本，阅读随时随地。有你想知道的关于备孕、怀孕、胎教、分娩、坐月子的一切。 够专业：关注孕妈妈精准需求，看完就知道该如何做！ 很贴心：抛弃教科书腔调，读了不打瞌睡，看起来津津有味！ 更美好：唯全彩手绘，读起来像看绘本般美好！ |
| 媒体评论 | |
| 在一大摞孕育书里，除了西尔斯的书，*喜欢的就是这套，里面的插图、排版都很棒，还有贴心又实用的文字，更符合中国国情和孕妈妈的阅读习惯。贵有贵的道理。怀孕的妈妈都买一套。 ——文嘉 一套共8本，精致的32开，装包里正合适。每两个孕月1本，还有胎教和备孕的，够全面了，*重要的是书很美又很小巧，随身带着，随时能看看，精美的图文令人心生欢喜，已经成了我的随身物之一。 ——利亚 |
用户评价
《好孕宝盒》这套书，我最欣赏的一点是它对“科学育儿”的重视。我一直坚信，科学的育儿方式，是保障宝宝健康成长和父母身心健康的基础。这套书在孕产和胎教方面，都秉持着科学、严谨的态度。它不仅仅是罗列一些经验之谈，而是会引用一些科学研究和医学证据来支撑自己的观点。比如，在关于胎教的部分，它会详细介绍不同孕期的胎儿发育特点，以及如何根据这些特点进行有针对性的胎教，而不是那种模棱两可的“多听音乐就能开发智力”的说法。它会告诉你，在不同的孕周，胎儿对声音的感知能力是如何变化的，哪种音乐类型可能更适合，以及如何通过互动和语言来刺激胎儿的大脑发育。我记得孕中期的时候，我正愁不知道该如何进行胎教，翻开《好孕宝盒》，里面关于不同孕周胎教的详细指导，让我茅塞顿开。它不只是告诉你“要听什么”，更重要的是告诉你“为什么”以及“如何做”。它会介绍一些亲子互动的小游戏，比如孕妈可以轻轻拍打肚子，感受胎儿的反应，然后用温柔的声音回应，这种互动式的胎教，让我觉得既有趣又有意义。而且，它还会强调胎教的循序渐进性，避免过度刺激，这让我觉得非常人性化。除了胎教，在孕产的知识方面，这套书也做得非常到位。它会详细讲解孕期营养的均衡搭配，孕期运动的适宜度和禁忌，以及如何科学地应对孕期可能出现的各种不适。我曾经因为孕晚期睡眠质量差而苦恼，书中关于改善睡眠环境、调整睡姿的建议，都非常实用，让我找回了一些安稳的睡眠。这套书让我明白，育儿不仅仅是经验的传承，更是一门需要不断学习和实践的科学，而《好孕宝盒》，就是我学习这门科学最得力的助手。
评分《好孕宝盒》这套书，给我最深刻的感受就是它的“实用性”和“全面性”。我怀孕初期，对于孕期生活，可以说是两眼一抹黑，感觉什么都不知道，什么都怕做错。这套书简直就像一本“孕期百科全书”，把从备孕到产后恢复，再到宝宝的早期教育，所有可能涉及到的方方面面都涵盖了。而且，它不是那种只讲理论的书，而是充满了非常具体的、可操作的建议。比如，在饮食方面，它会给出不同孕期的食谱建议，考虑到了营养均衡和孕妇的口味变化。我曾经因为孕吐严重，食欲不振，翻开书，里面有专门的章节讲解如何应对孕吐的饮食，列举了许多清淡易消化又营养的食物，还有一些制作小食谱，让我能够顺利地度过那段难熬的日子。而且，它对孕期运动的讲解也非常细致，从不同孕周适合做的运动，到运动时的注意事项，都讲得清清楚楚。我记得我孕中期的时候，想做一些安全的运动来保持身体健康，书里推荐了一些孕妇瑜伽的动作，并附有图示，让我可以跟着练习，感觉身体舒展了很多，也缓解了孕期的腰酸背痛。更让我觉得惊喜的是，它还包含了胎教的内容。我之前一直认为胎教是很神秘的事情，不知道从何下手。《好孕宝盒》里就详细介绍了不同孕期的胎教方法，从孕妈的情绪表达，到和宝宝的互动，再到听音乐、讲故事，都给出了非常具体的指导。这让我觉得，胎教不是一种负担，而是一种充满爱意的交流。这套书就像一位经验丰富的“孕期管家”，为我打理着孕期生活的方方面面，让我感觉踏实，充满信心。
评分《好孕宝盒》这套书，带给我的不仅仅是知识，更多的是一种“安心感”和“被理解感”。我怀孕初期，最担心的就是自己会不会做错什么，会不会对宝宝造成影响。网上的信息太多太杂，有时候反而会增加我的焦虑。这套书的出现，就像一股清流，用科学、严谨但又充满人文关怀的方式，解答了我所有的疑惑。它没有像一些书籍那样，过度渲染孕期可能出现的风险，而是以一种积极、乐观的态度，引导我认识孕期的正常变化，并提供应对的方法。我记得我孕中期的时候，第一次感受到胎动，那种奇妙的感觉让我既兴奋又有些不知所措，担心是不是正常的。《好孕宝盒》里有专门章节详细讲解胎动的规律和感知方法，让我知道如何正确地感受宝宝的存在，也让我明白了每一次胎动都是宝宝在和我交流。这种对孕期生理和心理变化的细致描写，让我觉得这本书是真正站在孕妇的角度去思考问题的。而且，它在讲到一些孕期可能出现的“小毛病”，比如孕吐、水肿、便秘时，不会只是简单地给出解决方案，还会穿插一些孕妈的真实感受和心情，让我觉得“原来我不是一个人在经历这些”，这种共鸣感非常重要。我曾经因为孕晚期失眠而非常苦恼，翻开书，里面关于改善睡眠的建议，不仅有科学的解释，还有很多温暖的鼓励，让我感觉被理解，也更有动力去尝试。这套书就像一位知心的朋友，陪伴我走过了整个孕期，让我感受到被支持和被关怀，这种安心感，是任何物质上的满足都无法比拟的。
评分《好孕宝盒》这套书，给我最大的启发就是它打破了我对孕期书籍的刻板印象。我之前总觉得，孕期书籍应该都是一些枯燥的医学知识，或者是一些空泛的心灵鸡汤。《好孕宝盒》却让我看到了完全不同的可能性。它将科学的孕产知识、实用的生活指导以及充满温情的胎教理念，完美地融合在了一起。它的语言风格非常生动有趣，不像传统的科普读物那样一本正经。《好孕宝盒》里面会穿插一些生动的比喻，或者一些有趣的插画，让我在阅读的时候，不会感到疲惫。我记得我孕中期的时候，对胎儿的生长发育情况非常好奇，但又担心看得太专业的东西会看不懂。《好孕宝盒》里对胎儿发育的描述，就像在讲一个精彩的故事，让我能够轻松地了解宝宝的变化，也能更清晰地感受到生命的神奇。而且，它在讲解孕期注意事项时，也非常接地气。比如，它会告诉你如何在日常生活中，简单地进行营养补充，如何选择适合自己的孕期运动，甚至会提供一些应对孕期不适的小窍门。我曾经因为孕晚期水肿而感到困扰，翻开书，里面关于“抬高腿部”、“按摩”、“饮食调整”等建议，都非常实用，让我感觉身体的负担减轻了不少。这套书让我明白，孕育生命，可以是一件充满乐趣和惊喜的事情，而《好孕宝盒》，就是我开启这场奇妙旅程的最佳指南。
评分《好孕宝盒》这套书，给我带来的最宝贵的财富，是它帮助我建立了一个“科学、理性、自信”的孕期心态。在接触这套书之前，我怀孕就像一次“摸着石头过河”，对未来充满了未知和恐惧。网络上的信息良莠不齐，很多时候反而会增加我的焦虑。《好孕宝盒》就像一位 wise 的智者，用清晰、严谨的逻辑，为我拨开了迷雾。它不仅仅是提供孕产知识，更重要的是，它会引导我理解孕期的生理和心理变化，让我能够理性地看待每一个小小的症状，而不是过度担忧。我记得我孕早期的时候，对很多孕期不适都感到非常害怕，总觉得自己是不是出了什么问题。《好孕宝盒》里面有一章详细讲解孕早期常见的不适，比如孕吐、疲劳、嗜睡等，它会科学地解释这些现象产生的原因，并提供相应的缓解方法。这种“知己知彼”的感觉，让我不再盲目恐惧，而是能够从容应对。而且，它在讲解胎教时，也强调的是“科学、适度、循序渐进”。它不会鼓吹那些“胎教的神奇效果”，而是会告诉你，如何通过与宝宝的互动，来建立更深的连接，如何通过积极的情绪，来影响宝宝的发育。我曾经尝试过书中推荐的一些亲子互动小游戏，比如轻轻拍打肚子，和宝宝说话，发现宝宝似乎也能感受到，这种微妙的互动，让我倍感幸福。这套书让我明白，孕育生命，是一场充满智慧和爱意的旅程，而《好孕宝盒》，就是我在这场旅程中最坚实的后盾，让我能够自信地迎接每一个挑战，拥抱每一个惊喜。
评分《好孕宝盒》这套书，带给我的感觉是“知识的宝库”与“心灵的慰藉”并存。我怀孕初期，就像一艘迷失方向的船，对孕期知识一无所知，对未来充满了迷茫和担忧。这套书的出现，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它不仅仅提供了丰富的孕产知识，更重要的是，它用一种非常温和、充满理解的方式，消除了我的焦虑。我记得我孕早期的时候，因为孕吐反应严重，食欲不振，心情也很低落。翻开《好孕宝盒》，里面有一章专门讲如何应对孕吐带来的情绪困扰，它没有简单地告诉我要“坚强”，而是详细地分析了孕吐对孕妇情绪的影响，并提供了一系列实用的缓解方法，比如调整饮食、适当休息、转移注意力，甚至包括如何和家人朋友沟通，寻求支持。这种贴心入微的关怀，让我感觉自己被理解，不那么孤单。而且，它在讲解孕期知识时，非常注重细节。比如，在讲到孕期运动时，它会根据不同的孕周，给出详细的运动建议和禁忌，并附带图解，让我可以安全地进行锻炼。我曾经尝试过书中推荐的一些孕期瑜伽动作，感觉身体轻松了很多，也缓解了孕期的腰酸背痛。更让我惊喜的是，它还包含了胎教的内容，它会引导我去认识胎儿在不同阶段的发育情况，并给出如何进行亲子互动的建议。这套书让我明白，怀孕不仅仅是身体的改变，更是身心灵的共同成长，而《好孕宝盒》，就是我孕期最得力的伙伴，给我知识，也给我力量。
评分《好孕宝盒》这套书，怎么说呢，简直是新手孕妈的“定心丸”！我当初怀孕的时候，简直像一只无头苍蝇，网上搜罗来的信息碎片化不说，还常常互相矛盾，搞得我焦虑万分。直到我入手了这套《好孕宝盒》，才算找到了“组织”。它不像那些枯燥的医学科普，也不是空泛的心灵鸡汤，而是把孕期的每一个阶段、每一个可能遇到的问题都梳理得清清楚楚。从备孕期的身体准备、心态调整，到孕早期可能出现的孕吐、疲劳，孕中期胎儿的快速发育、各种检查，再到孕晚期如何应对水肿、失眠、以及为分娩做准备，几乎涵盖了所有你能想到的和想不到的。而且，它不是那种冷冰冰的条条框框，而是用非常贴近生活、非常人性化的语言来阐述。比如，关于孕吐，它不会只告诉你“这是正常的”，而是会提供各种缓解小妙招，从饮食调整到心理暗示，简直是从“过来人”的角度给你支招。我记得有一次，我因为突然的孕吐反应而情绪低落，翻开《好孕宝盒》，里面恰好有一章是讲如何应对孕吐带来的情绪困扰，里面提到的“尝试分散注意力”、“和家人朋友倾诉”、“接受不适并给予自己空间”等等建议，让我瞬间感觉不那么孤单，也找到了积极应对的方法。这本书还特别注重孕妇的心理健康，这点我太赞同了！孕期情绪波动是常事，但很多人往往只关注身体上的变化，而忽略了内心的感受。《好孕宝盒》在这方面做得非常出色，它会引导孕妇去认识和接纳自己的情绪，教你如何与家人沟通，如何寻求支持，如何通过一些放松的小练习来缓解压力。我曾经在孕中期因为胎儿的每一次胎动而感到既惊喜又紧张，不知道是不是正常的，翻开书，里面关于胎动规律的讲解，以及如何正确感知胎动，让我安心了不少。这套书不仅仅是知识的传递，更是一种情感的陪伴和精神的支撑，让我觉得，孕育生命是一段充满挑战但也无比美好的旅程，而我，并不孤单。
评分拿到《好孕宝盒》这套书的时候，我最惊喜的一点就是它的编排方式。我一直觉得，怀孕这个过程，就像一场马拉松，有起跑，有冲刺，也有需要调整节奏和补充能量的阶段。而这套书，就完美地模拟了这种循序渐进的过程。它不是把所有的信息一股脑地塞给你，而是根据孕期的不同阶段，将内容进行了科学的划分。比如，第一册可能侧重于备孕期的身体调理和心理准备，让你从一开始就打下坚实的基础；第二、三册则详细讲解孕早期、孕中期的注意事项，包括营养补充、产检安排、以及各种可能出现的状况的应对方法；后面几册则会聚焦孕晚期、分娩以及产后的恢复和宝宝的早期教育。这种分册的设计，让我在不同的孕期阶段，都能找到最 relevant 的信息，不会感到 overwhelmed。我记得我怀孕初期，对各种孕期禁忌了解得不多，担心会影响到宝宝，整天提心吊胆的。《好孕宝盒》里关于孕早期饮食、用药、生活习惯的详细指导，让我心里踏实多了。它会告诉你哪些食物是可以放心吃的，哪些需要注意，什么情况下需要咨询医生，这种细致入微的关怀，让我觉得非常安心。而且，书中的语言风格也很平实易懂，没有太多专业术语，即使是没有医学背景的普通读者也能轻松理解。它还会穿插一些真实案例和孕妈的经验分享，读起来一点也不枯燥，反而觉得很有共鸣。我曾经因为孕中期一次B超结果有些偏差而非常担心，翻开书，里面有一章节是关于孕期常见B超指标解读的，让我大致了解了可能的原因，虽然不能替代医生的诊断，但至少让我有一个初步的认知，也让我知道应该向医生询问哪些关键问题。这套书就像一位循循善诱的良师益友，在孕育生命的每一个关键节点，都能给予最及时、最准确的指引，让我从容应对，充满信心。
评分《好孕宝盒》这套书，给我最直观的感受就是它的“循序渐进”和“分层讲解”。我一直觉得，怀孕这件事，就像一场非常精密的工程，需要一步步来，不能急于求成。《好孕宝盒》恰恰做到了这一点。它不是把所有的知识一股脑地塞给你，而是根据孕期的不同阶段，将内容进行了科学的划分。我当初拿到这套书的时候，就迫不及待地翻看了目录，发现它从备孕到产后，几乎涵盖了所有孕期妈妈会遇到的问题。第一册可能讲的是孕前的身体调理和心理准备，让你有一个很好的起点；接下来的几册则详细讲解孕早期、孕中期、孕晚期的注意事项，比如孕期的营养搭配、运动建议、产检安排，以及各种可能出现的孕期不适的应对方法。我记得我孕早期的时候，对饮食非常谨慎，生怕吃错了东西。《好孕宝盒》里关于孕早期饮食禁忌和推荐的详细列表，让我如释重负。它不只是简单地告诉你“不能吃什么”，还会告诉你“为什么”以及“可以吃什么来替代”。比如，它会详细讲解叶酸的重要性，以及哪些食物富含叶酸，让我从被动地“禁止”转变为主动地“选择”。而且，它在讲解孕期运动时，也非常有条理，会根据不同的孕周，推荐不同的运动方式和强度，并附带图解，让我可以轻松模仿。我曾经在孕中期尝试过一些孕妇瑜伽，书里指导的动作非常清晰，让我感觉运动起来既安全又有效，缓解了我腰背部的不适。这套书就像一位经验丰富的“孕期向导”，指引我一步步安全、顺利地度过孕期的每一个阶段。
评分《好孕宝盒》这套书，我最喜欢的一点是它对“胎教”的科学解读和实践指导。我一直认为，胎教不仅仅是给宝宝“听听音乐”，更是一种与宝宝的情感交流和智力启蒙。《好孕宝盒》在这方面做得非常出色。它不是空泛地讲一些理论，而是会结合胎儿在不同孕期的发育特点，给出非常具体、可操作的建议。比如，它会详细介绍孕早期、孕中期、孕晚期胎儿的听觉、视觉、触觉是如何发展的，以及如何根据这些特点，进行有针对性的胎教。我曾经在孕中期的时候，不知道该如何和肚子里的宝宝互动，翻开《好孕宝盒》，里面关于“孕妈情绪表达”、“亲子对话”、“抚触”等内容，给了我很多灵感。它会鼓励孕妈用温柔的声音和宝宝说话，分享自己的心情，或者轻轻拍打肚子，感受宝宝的反应。我记得有一次，我给宝宝讲了一个小故事，宝宝似乎也感受到了，轻轻地动了一下，那种奇妙的连接感，让我觉得非常幸福。而且，它还会介绍不同类型的音乐对胎儿的影响，以及如何选择适合的音乐。它不是简单地告诉你“听什么”，而是会解释为什么这种音乐可能更适合，以及如何让胎教变得更有趣、更有效。除了胎教，这套书在孕产方面的知识也非常扎实，它会详细讲解孕期营养、运动、产检等各个方面，但最让我印象深刻的，还是它对胎教的细致解读。这套书让我明白，胎教是孕育生命过程中不可或缺的一部分，而《好孕宝盒》，就是我实现科学胎教的最佳帮手。
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