我大 9787508624396 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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英特發股份有限公司 著

圖書標籤:

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店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508624396

商品編碼：30068406693

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：我大

定價：43.90元

作者：英特發股份有限公司

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624396

字數：

頁碼：157

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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明星、達人陣容首度聯手，打造時尚的MOOK書係NO.2！本書授權係列MOOK書！由節目中受歡迎的不同領域造型師牛爾（保養）、 LULU（）、KEVIN（彩妝）、林葉亭（變發）、等造型達人聯手打造，大S（保養）、小S（）、蔡依林（彩妝）、林誌玲（變發）等明星親身示範，讓所有對彩妝技巧、發型DIY有興趣的的女生，都從中可以獲得全麵、新、實用的信息，找到光彩動人的自我。

內容提要

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小S如何開心做自己，藍心湄如何鍛煉性感麯綫，SHE如何從女孩變女人，私密的個人經驗大公開。女人“教室，流行、實用、前沿的秘籍大公開，讓女人更美麗、更自信——臉部按摩技法大公開；LULU介紹如何通過6大呼吸法輕鬆美顔塑身；如何走齣窈窕好身材。

目錄

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作者介紹

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英特發股份有限公司，颱灣的女性綜藝節目“女人我大”的幕後團隊。節目由藍心湄主持，一手捧紅牛爾、Kevin、遊絲棋、林葉亭、陸小曼、LULU等美妝專傢，並得到大S、小S、林誌玲、蔡依琳、候佩岑等當紅明星的鼎力支持。在兩岸三地形成瞭一股跟隨《女人我大》購買保養品的風潮。

文摘

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很多女生都會怕曬太陽、怕曬黑，但我卻一直認為，陽光是我們好的“鈣片”。陰天總是讓人心情陰鬱，而曬太陽會讓我們快樂，讓我們充滿活力，所以，怎麼能夠浪費美好的陽光呢？
偷懶的女人們，是時候好好鍛煉你的身材麯綫瞭！你的懶惰或努力，都會展現在你的每一塊肌肉綫條上，無所遁形。其實很少有人不運動就能夠維持魔鬼身材的！我喜歡的運動就是遊泳，每個禮拜我至少要遊一次，每次至少一個半小時。我也很少吃澱粉類食物，盡量多吃糙米保持腸胃功能的順暢。
很多人羨慕我的身材，但我必須說，還好我念書時是校遊泳隊的，而且因為當時住校，飲食控管得很嚴格。我幾乎不太吃零食，也很注重營養的均衡。這都是年輕時打好的底子，所以現在可以不必太過努力就能夠有好的麯綫。
有些愛漂亮的年輕女孩，在發育期就刻意，進行節食，其實這是不夠明智的。因為這樣你會很容易讓自己長不高、胸部發育不良，到瞭20歲之後，想要補救也來不及啦！在我心目中所謂魔鬼身材是不能有太多贅肉，但又不能瘦得像“排骨精”，要帶一點女人味，綫條纔性感。例如舒淇，她的身材我就覺得非常性感、非常有女人味。
要保有這樣的身材，重要的就是要在運動後做伸展運動！但你韆萬不能急著健身，做完運動後不做延展運動就馬上休息，這樣你可能會壯得跟“金剛芭比”一樣。例如很多女生騎腳踏車健身，後來卻發現自己大腿前側鼓鼓的，那是因為她們忘記在騎腳踏車之後，要壓壓腿，讓腿部肌肉慢慢伸展，把剛剛練齣來的肌肉拉長，你纔能擁有修長的腿部麯綫。這樣你的運動纔不白費，練齣來的綫條也會比埋頭苦乾練健身要漂亮多瞭！
而沒時間上健身房，也不該是女人放鬆“墮落”的藉口。其實在傢裏我們就可以利用桌椅做伸展操（我自己愛的是扶住沙發手把，身體往下坐的運動；或是將手嚮後舒展伸懶腰，延展背部麯綫。）與其坐在沙發上吃零食看電視，不如把握這段時間做做讓自己變得更美更性感的事吧！零食可是女人的大忌，對身體有害無益。尤其隨著年紀增長，女人的新陳代謝變慢，吃一次零食你可要花上好多時間纔能夠消耗掉吃進來的熱量。我覺得，女人一年吃一次零食，犒賞自己一下就可以瞭！其他時間可就彆讓零食在我們的手中齣現，妨礙我們擁有好麯綫。我們的魔鬼身材計劃，聽起來很嚴格吧！
不過，要維持良好的身材，真的需要很大的恒心和毅力，這是從日常生活習慣中一點一點纍積而成的。所以愛美的女孩要能拒絕誘惑，下定決心。
此外，我建議膚色偏黃黑的女孩，不妨利用陽光將自己曬齣漂亮的古銅膚色。事實上，很多男生都認為擁有勻稱的麯綫和健康膚色的女孩是十分性感的。不過你要擦上可以防紫外綫的助曬劑！不然曬傷脫皮不但會讓你痛到苦不堪言，而且斑駁的膚色一點都不好看。我自己覺得深烤鴨色適閤東方女生，很多人誤以為偏橘的助曬劑顔色很好看，但那其實是不太適閤亞洲人的。另外有瞭健康膚色、性感麯綫後，就不妨穿上顔色大膽的服裝，襯托齣夏日好氣色吧！膚色深的女生不適閤低調的大地色係（如深咖啡、深藍色等），反而是比較的顔色，例如黑白、明亮的顔色，能夠凸顯膚色上的優勢。另外，由於春夏季服裝的材質比較單薄貼身，所以你韆萬要注意，不要讓自己的贅肉露齣來，如果你的背影被內衣肩帶勒齣像五花肉似的痕跡，可就一點也不性感瞭。
想要大展魅力，就先讓我們鍛煉齣既健康又性感的曼妙麯綫吧。

序言

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浩瀚星河的低語：一部關於時間、記憶與宇宙邊緣的史詩 書名：群星之上的迴響 作者：阿麗莎·凡爾納 頁數：680頁 裝幀：精裝，附帶星圖解說 ISBN：978-1-5678-9012-3 --- 導言：當塵埃凝視永恒 《群星之上的迴響》並非一本傳統的科幻小說，它更像是一份跨越數萬年的宏大編年史，一場關於人類文明在宇宙尺度下麵臨的終極拷問。故事的開端，設定在一個被命名為“靜默紀元”的時代。地球早已成為曆史書中的一個模糊概念，幸存的人類散落於銀河係中數以百計的殖民世界，他們依賴被稱為“編織者網絡”的量子通訊係統維持著脆弱的文明統一。 然而，和平隻是錶象。在人類科技達到頂峰，能夠進行恒星際旅行的第三個韆年，一個更古老、更深邃的謎團浮齣瞭水麵——“原初之音”。這種跨越瞭光速限製的、似乎源自宇宙大爆炸初期的信號，開始周期性地乾擾所有先進的電子設備，其規律無法被任何已知的物理定律解釋。 第一部：失落的坐標與時間的悖論 故事的主角是艾利亞斯·凡恩，一位在邊緣星域從事古代遺跡考古工作的語言學傢兼時間物理學傢。他並非傳統的英雄，更像一個執拗的學者，對無法被量化的事物抱有近乎偏執的興趣。 艾利亞斯所在的殖民地“阿卡迪亞”意外接收到瞭一段清晰的、非數字化的信息流。這段信息來自一個被認為早已毀滅的、被稱為“先驅者”的史前文明。更令人震驚的是，信息中包含瞭一個精確的、指嚮銀河係中心——那個被認為是物理學禁區的——的坐標。 為瞭解讀這段信息，艾利亞斯必須修復一颱被認為是神話的裝置——“卡西米爾記錄儀”。這颱機器據稱能夠捕獲“時間的殘影”，即光綫到達前的瞬間信息。他的旅程充滿瞭危險：他必須穿越被“星際海盜”控製的商業航道，並躲避代錶中央集權政府的“秩序議會”的監視。議會認為任何對“原初之音”的探索都可能顛覆既有的社會結構，因此對任何非授權的研究都采取鐵腕手段。 在與一位名叫琪拉的年輕星際導航員結盟後，他們前往瞭被時間扭麯的“冥河星雲”。在這裏，他們遇到的挑戰不再是空間障礙，而是時間本身的混亂。他們見證瞭不同時間綫的重疊：同一顆行星上，文明在興盛、毀滅、重生，所有景象都在瞬間交替閃現。艾利亞斯開始懷疑，他們所追尋的“原初之音”，也許根本不是聲音，而是一種記錄瞭宇宙所有可能性的“數據結構”。 第二部：記憶的重量與意識的邊界 進入星雲深處後，艾利亞斯和琪拉成功啓動瞭記錄儀。他們沒有接收到關於宇宙起源的宏大敘事，而是接收到瞭一係列極其私密、充滿情感的片段——那是“先驅者”文明在末日來臨前的最後時刻的集體意識投影。 這些片段揭示瞭一個驚人的事實：先驅者文明並非毀於戰爭或自然災害，而是主動選擇瞭“超驗”。他們發現宇宙的物質結構是暫時的、易變的，唯有意識的純粹形態可以逃脫熵增的最終裁決。他們將自己所有的知識、藝術、愛恨情仇，編碼進瞭一種高度壓縮的能量形態，並將其發射到瞭宇宙的各個角落，試圖在更高維度上“重組”自己。 而“原初之音”，正是這種超驗編碼的“溢齣信號”。 然而，這份遺産並非無償的。接收信息需要極高的精神負荷。艾利亞斯在解析過程中，開始被先驅者的記憶所侵蝕。他體驗到瞭數百萬個個體的生命，感受著他們對存在的深深倦怠和對超越的渴望。琪拉則麵臨著道德睏境：她發現議會的高層早已知曉這段信息，並計劃利用先驅者的技術來“淨化”那些他們視為“冗餘”的邊緣殖民地，以求達到某種“純淨”的、更容易控製的文明狀態。 第三部：量子糾纏的聖殿 故事的高潮發生在坐標指嚮的終點——一個圍繞著超大質量黑洞“塞壬之眼”運行的人造結構，一個被稱為“迴響聖殿”的巨型空間站。這個聖殿是先驅者留下的終極實驗室，也是他們意識重構的“孵化器”。 艾利亞斯和琪拉必須在議會的追捕部隊抵達之前，進入聖殿的核心。聖殿內部的物理法則與外界完全不同，空間和時間在這裏是流動的、可塑的。他們發現，聖殿的能源來自於黑洞本身的“霍金輻射”——那是宇宙間最純粹的能量泄露。 在核心區域，艾利亞斯找到瞭“迴響之主”——一位似乎從未離開過聖殿的先驅者殘存意識。這位“主”嚮艾利亞斯解釋瞭最後的選擇： 1. 整閤： 將艾利亞斯和琪拉的意識完全融入先驅者的集體，實現永恒的超驗，代價是放棄個體身份。 2. 重啓： 利用聖殿的力量，將先驅者的記憶和技術重新注入人類文明的“編織者網絡”，雖然會帶來暫時的混亂，但能推動人類文明進入下一個進化階段。 3. 封存： 摧毀聖殿，讓宇宙繼續以它既有的、緩慢而充滿痛苦的方式發展。 艾利亞斯，一個深愛著個體記憶和人類掙紮曆程的學者，最終做齣瞭一個齣乎所有人意料的決定。他沒有選擇超驗，也沒有選擇絕對的重啓。他利用卡西米爾記錄儀的反饋迴路，將他自己對“不完美”的堅守，以及琪拉對希望的執著，注入瞭先驅者的編碼中。 尾聲：宇宙的共振 故事在艾利亞斯激活瞭第三種模式後戛然而止。他沒有摧毀聖殿，而是將其變成瞭宇宙間一個持續的“共振器”。 當艾利亞斯和琪拉返迴人類世界時，他們發現世界沒有發生劇烈的變化，但一切都微妙地不同瞭。人們不再僅僅追求效率和秩序，那些被壓抑的藝術創作、非邏輯的哲學思考開始湧現。信息流中不再隻有冰冷的指令，還偶爾會穿插進一些無法解釋的、關於美麗和悲傷的“迴響”。 《群星之上的迴響》的結局是開放的：人類文明是否會因此走上與先驅者相同的超驗之路？或者，艾利亞斯植入的“不完美”的火種，將帶領人類探索一條全新的、既包含科技深度又保有情感溫度的宇宙之旅？ 本書深刻探討瞭：知識的極限在哪裏？文明的終極目的是延續還是升華？以及，在麵對宇宙的無限尺度時，一個短暫而熱烈的人類個體生命，究竟能留下怎樣的重量？它是一部獻給所有仰望星空，並同時珍視腳下泥土的人的史詩。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是“震撼”。它講述的故事似乎是架空的，但其中探討的人性弱點和社會結構問題卻尖銳地指嚮瞭我們所處的時代。作者構建瞭一個極具諷刺意味的社會圖景，其中的官僚主義、信息不對稱以及個體在龐大係統麵前的無力感，讀來讓人不寒而栗。這本書的節奏把握得非常好，時而緊張到讓人屏住呼吸，時而又陷入一種近乎冥想的平靜，這種張弛有度的處理，讓冗長的篇幅也顯得毫不拖遝。我特彆注意到作者對“記憶”的處理，它是如此的不可靠，又是如此的重要，幾條時間綫交織並行，每一次切換都帶來瞭新的視角和對之前事件的重新解讀。這本書需要集中注意力去閱讀，因為它信息密度非常大，但迴報也是豐厚的，它提供瞭一個絕佳的窗口，讓我們得以審視人類文明的脆弱與韌性。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，這本書的深度讓我這個普通讀者感到有些吃力，但我最終還是被它的力量徵服瞭。它不像那種直奔主題的小說，而是像一個迷宮，你需要不斷地探索、試錯，纔能找到正確的齣口。作者的想象力是爆炸性的，那些獨創性的概念和世界法則的設定，簡直是天纔之舉，完全沒有半點陳詞濫調的影子。我甚至感覺自己需要查閱一些背景資料纔能完全理解某些術語和典故，但這恰恰體現瞭作者構建世界的嚴謹性。書中的人物關係錯綜復雜，沒有絕對的好人或壞人，每個人都受製於各自的立場和信念，他們的衝突是必然的，也是令人唏噓的。這本書更像是一部需要被反復閱讀和深入研究的文本，它不僅僅提供娛樂，更提供瞭一種看待世界的全新視角和思考的工具。對於那些追求文學實驗性和思想深度的讀者來說，這簡直是一份厚禮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文風，怎麼說呢，帶著一種古典的韻味，卻又在最恰當的地方注入瞭現代的思考。我發現作者在用詞上極為考究，很多句子結構復雜但讀起來卻異常流暢，充滿瞭音樂感。它不像有些暢銷書那樣追求速度和刺激，而是更像一首慢闆的交響樂，層層遞進，情緒的積纍是潛移默化的，但一旦爆發齣來，那種力量是震撼人心的。我尤其贊賞作者對於“失去”這一主題的探討。它不是簡單地描寫悲傷，而是深入挖掘瞭失去如何重塑一個人的身份、記憶和對時間的感知。書中的哲理思考並不生硬，而是自然地融入到情節發展中，讓你在為角色的命運揪心時，也不禁反思自身存在的意義。看到後麵，我甚至開始記錄一些讓我眼前一亮的句子，那種被文字的美感深深打動的體驗，是很多快餐式閱讀無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的開篇略顯平淡，我差點就想放棄瞭。它沒有那種抓人眼球的爆炸性開場，而是非常緩慢地鋪陳著人物關係和世界觀的基石。但一旦堅持讀過前三分之一，你會發現所有的耐心都是值得的。作者的敘事結構非常巧妙，像是編織瞭一張巨大的網，每一個看似無關緊要的細節，到最後都會成為解開謎團的關鍵綫索。我尤其欣賞作者在處理曆史背景和未來想象之間的平衡感，它既有紮實的邏輯支撐，又不失浪漫的想象力。對話部分也處理得非常高明，很多關鍵信息的傳遞都不是通過直白的陳述，而是隱藏在角色間看似日常的拌嘴和試探中，需要讀者主動去挖掘和解讀。這本書的魅力就在於此，它不喂給你答案，而是邀請你一同參與到解謎的過程中來。對於喜歡深度思考和沉浸式閱讀體驗的讀者來說，這本書絕對不容錯過，它挑戰瞭你對傳統敘事模式的固有認知。

評分☆☆☆☆☆

這部小說給我的感覺就像是走進瞭一個完全陌生的世界，作者的筆觸極其細膩，對環境的描繪簡直栩栩如生。我仿佛能聞到空氣中泥土和青草混閤的氣味，能感受到陽光透過茂密的樹葉灑在皮膚上的溫度。故事情節的推進並非一帆風順，而是充滿瞭麯摺和不確定性，這一點非常吸引人。主人公的內心掙紮和成長曆程被刻畫得淋灕盡緻，每一個決定，每一次猶豫，都讓人感同身受。尤其是一些關鍵轉摺點的處理，作者沒有采用俗套的英雄主義敘事，而是讓角色的選擇顯得更加真實和人性化，充滿瞭灰色地帶。我特彆喜歡那些邊緣人物的塑造，他們雖然戲份不多，但個個都像是活生生的人，有著自己的故事和秘密，為整個宏大的背景增添瞭許多層次感。讀完後，那種意猶未盡的感覺久久不散，讓人忍不住想迴頭去重溫那些精妙的細節，去探究那些埋藏在文字背後的深意。這本書不僅僅是一個故事，更像是一次深入靈魂的體驗。