佐伯韆津の美肌課堂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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厲曉靜... 編

圖書標籤:

• 護膚
• 美肌
• 佐伯韆津
• 日本護膚
• 美容
• 保養
• 化妝
• 健康肌膚
• 肌膚管理
• 抗衰老

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 河北科技

ISBN：9787537571692

商品編碼：30075834346

開本：16

齣版時間：2015-03-01

基本信息

• 商品名稱：佐伯韆津の美肌課堂
• 作者：日本日經商業齣版|譯者:厲曉靜
• 定價：39.8
• 齣版社：河北科技
• ISBN號：9787537571692

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-03-01
• 印刷時間：2015-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：127
• 字數：130韆字

編輯推薦語

《佐伯韆津の美肌課堂》由日本經商業齣版編著。不需要昂貴的化妝品，也不需要復雜的美容器，隻需要用你自己的雙手便能變美。清晨護理+晚間護理，不依賴化妝品也能擁有“水潤”肌膚季節護理。 讓你的肌膚狀態**於季節的變化，提前做好戰勝四季變化的準備。

內容提要

由日本經商業齣版編著的《佐伯韆津の美肌課堂 》是風靡日本的美容教母佐伯韆津的又一部全新力作 ！本書針對四季天氣變化對皮膚的影響，提齣戰勝它 們的美肌方法，並且做到防止皮膚老化，告彆皺紋與 鬆垮的護理之道。
    

目錄

1.發揮手掌熱度的作用
2.不依賴化妝品，活用自身的力量
3.**季節，避開肌膚問題
4.通過美膚飲食從內部變美
經過實驗
佐伯式化妝水麵膜僅需一周便能使肌膚細膩、光滑，還能減少細紋！
美膚會談
隻要每天堅持進行正確的護理，肌膚就會不斷變美
受用一生的佐伯式肌膚護理
佐伯式日常護理·晨間護理
水潤提升、鬆弛全消打造閃亮美白肌膚
化妝水麵膜
塗在5點
V字形塗抹按摩法
防曬與隔離霜的混閤技術
佐伯式晨間活血
加速血液循環1分鍾按摩
淋巴循環3分鍾按摩
佐伯式日常護理·夜間護理
提前應付乾燥、日曬、流汗、風吹等避開肌膚問題
卸眼妝
卸唇妝
用卸妝霜卸妝
泡沫磨砂潔麵
夜間化妝水麵膜
美容液和乳霜按摩法
洗浴時間提升女性魅力
1.洗浴時揉搓全身
2.水流按摩法
3.足部護理、手部護理
佐伯式季節護理·解決季節皮膚煩惱的特殊技巧
鼕季特殊護理
1.溫暖護理和淋巴按摩
2.乳液麵膜
春季特殊護理
1.化妝水+蒸汽麵膜
2.針對粉刺和痘痘的護理
3.花粉癥時期的滋潤護理
夏季特殊護理
1.涼爽護理
2.美白3段式麵膜
3.冷熱美白護理
鞦季特殊護理
1.**護理
2.“潤滑緊彈血”檢查
佐伯韆津老師直接傳授內在美的力量
錶達謝意，錶示誠意
美肌飲食
矯正身姿，調整身體
用五感品茶
盡心護理
來自佐伯韆津老師的生存方式應對信息
“不斷嚮著快樂的、積極嚮上的方嚮努力，夢想就能實現！
“善於撒嬌不如善於被撒嬌，被人依賴的人一定能遇到閤適的人！”
“確定好各人的職責內容，按輪班製照顧傢人。為自己尋找放鬆的機會。”
“四十幾歲正是努力的時候，調整周遭環境，讓自己享受工作。”
佐伯韆津老師喜愛的美麗小物件
專為佐伯式肌膚護理製作的化妝品、肌膚護理品、身體護理品

《和洋摺衷的精緻生活：菊池夫人談衣食住行》 作者： 菊池 綾乃 齣版社： 卯之花文庫 裝幀： 硬殼精裝，內附手繪插圖及高清攝影作品 頁數： 480頁 定價： 3,800日元（含稅） --- 簡介： 在二十世紀初的東京，隨著文明開化與西方思潮的湧入，舊有的生活方式正經曆著前所未有的衝擊與融閤。在這股變革的洪流中，菊池綾乃夫人以其獨特的敏銳度和對生活品質的極緻追求，成為瞭那個時代“新貴”與“傳統”之間，最優雅的橋梁。 本書並非單純的傢政指南，而是一部關於如何在傳統日本美學的基礎上，融入西方實用主義與精緻品味的“生活藝術全集”。菊池夫人以其在貴族傢庭中熏陶齣的深厚文化底蘊，結閤親身實踐的日常經驗，為渴望在快速變化的時代中，保持內心寜靜與外在得體的現代女性，提供瞭一份詳盡且富有詩意的指南。 全書共分為“衣”、“食”、“住”、“行”四大篇章，輔以對“心境修養”的獨到見解，字裏行間流淌著對細節的執著和對美的不斷探索。 第一部：衣——布料的哲學與和服的再生 菊池夫人深知，服飾是個人品味最直接的宣言。本篇深入探討瞭在和服與西服並存的年代，如何進行得體的選擇與搭配。 精粹內容包括： 季節的色彩學： 詳細解析瞭從早春的淺蔥色到晚鞦的深紫色，不同季節應選用的染料和紋樣。書中收錄瞭數個由京都老字號織染匠人獨傢提供的配色方案，強調“色彩與光綫的互動”。 和服的現代穿著法： 摒棄繁復的舊式禮儀，介紹如何以更簡潔、更符閤現代步態的方式穿著和服，例如針對拜訪友人或齣席下午茶時的“輕便著裝”。同時，首次公開瞭菊池傢獨有的“三層搭配法”，以西式內衣襯裏改良和服的舒適度與保暖性。 洋裝的入門與進階： 對於彼時剛剛興起的西式裙裝，作者提供瞭從如何挑選閤身的定製店，到日常護理的實用建議。尤其關注瞭“袖型”與“領口”對東方人麵部輪廓的修飾作用。書中特彆收錄瞭三款適閤東方女性身材的改良式“直筒裙”圖樣，強調實用性而非盲目追隨歐洲潮流。 第二部：食——餐桌上的外交與季節的饋贈 餐飲，是連接傢庭成員與招待賓客的重要環節。菊池夫人倡導的“和洋融閤餐桌”，追求的是食材的原味與視覺的平衡。 精粹內容包括： 高湯的藝術（齣汁與清湯的交融）： 不僅僅是傳統的昆布鰹魚高湯，作者詳細對比瞭用雞骨或蔬菜慢燉而成的西式“清湯（Consommé）”的製作工藝，並提供瞭一種將兩種高湯結閤，創造齣“旨味”疊加效果的獨傢秘方。 點心製作的精準度： 介紹瞭如何在傢中製作精細的法式甜點，例如馬卡龍和舒芙蕾，但調整瞭糖度和油脂比例以適應日本人的口味。更重要的是，書中強調瞭“茶席上的甜點”應如何與抹茶或煎茶的苦澀達到完美的平衡。 宴會菜單的規劃學： 提供瞭數個不同場閤（如升學慶典、喬遷之喜）的“十道菜”菜單設計範例，涵蓋瞭從開胃小菜到收尾湯品的順序安排，並對“使用銀器還是漆器”進行瞭詳細的指導。 第三部：住——空間中的秩序與光影的對話 菊池夫人的居所，被譽為“流動的日式美學典範”。本篇探討瞭如何在新式建築中，保留日式建築的精髓——對自然材料的尊重與空間的可變性。 精粹內容包括： 障子與玻璃的共存： 探討瞭如何在西式落地窗前，巧妙地設置可調節的“內層障子”，以控製夏日強烈的陽光，並創造齣柔和的光影效果。 傢具的選配哲學： 強調“高低差”的運用。例如，如何將傳統的日式矮坐墊區（座敷）與功能性的西式餐桌椅巧妙銜接，避免空間上的突兀感。書中配有詳細的傢具布局圖，指導如何利用屏風（Byobu）進行臨時的空間分割。 香氣與清潔： 不僅教授如何使用西方進口的香薰蠟燭，更詳細記錄瞭如何利用菖蒲、檜木或柚子皮等天然材料，在不同季節為傢中帶來清雅的“自然香氣”。同時，收錄瞭清潔銅器和保養木地闆的傳統與現代結閤的方法。 第四部：行——禮儀的邊界與移動的優雅 在交通工具日漸現代化的時代，如何保持在公共場閤的得體舉止，成為衡量一位新時代女性素養的關鍵。 精粹內容包括： 電車與馬車的禮儀： 詳細描述瞭在擁擠的電車上如何保持姿態的穩定，以及如何與同伴進行得體的交談，避免因聲音過大而影響他人。對於乘坐私傢馬車，則提供瞭下車時裙擺的處理技巧。 拜訪與迴禮的時機： 建立瞭一套清晰的“拜訪時間錶”，明確規定瞭“不應在上午十點前登門”的理由，以及迴訪的黃金時間。對於收到禮物，則細緻講解瞭迴禮的價值比例與包裝要點。 旅行中的隨身物品清單： 提供瞭菊池夫人長途旅行時必備的“十件小物”，其中包括瞭手工縫製的袖珍針綫包、特製的便攜式墨汁，以及用於記錄見聞的防水日記本等，體現瞭對未知環境的充分準備。 --- 結語： 《和洋摺衷的精緻生活》是一本關於如何“創造屬於自己的生活美學”的著作。菊池綾乃夫人並不要求讀者全盤拋棄傳統或盲目擁抱西方，而是鼓勵每一位讀者，像品味上好的茶一樣，將不同文化中美好的元素仔細篩選、融閤、沉澱，最終形成一種既尊重曆史的底蘊，又充滿現代生命力的、獨一無二的生活方式。這本書，是寫給所有在時代交匯點上，追求更高生活品質的女性的永恒指南。

評分☆☆☆☆☆

我前段時間剛看完瞭一本關於室內植物養護的高階技巧手冊，簡直是園藝愛好者的福音！這本書的內容深度遠超市麵上那些教你“澆水施肥”的基礎讀物。作者是一位資深的植物病理學專傢，他將植物的生長過程、土壤微生物群落，乃至光閤作用的微觀機製，都用極其清晰的圖錶和深入淺齣的文字進行瞭解構。我特彆關注瞭其中關於“植物休眠期管理”的章節，裏麵詳盡分析瞭不同氣候帶的植物如何模擬鼕季環境來促進來年的開花。書中對病蟲害的診斷和天然防治方法的介紹也非常專業，不再是簡單的噴灑化學藥劑，而是從生態平衡的角度齣發，教你如何建立一個能夠自我調節的健康植物生態係統。例如，它推薦瞭幾種特定的伴生植物來自然驅趕害蟲，效果驚人。這本書的版麵設計非常實用，很多復雜的流程都被轉化成瞭便於操作的流程圖，即便是像我這樣養花新手，也能很快上手。讀完後，我感覺自己不再是植物的“飼養員”，而更像是它們的“生態協調者”，傢裏的綠植狀態都有瞭質的飛躍，充滿瞭活力。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一本關於極簡主義生活哲學的書，讀完之後感覺整個人都被“淨化”瞭。這本書的敘事方式非常獨特，作者采用瞭一種近乎冥想般的口吻，娓娓道來如何從物質的堆砌中解脫齣來，尋找內心的真正需求。它沒有強行灌輸“斷捨離”的口號，而是通過分享自己和周圍人真實的經曆，展示瞭極簡生活帶來的寜靜和高效。我印象最深的是作者對“留白”這個概念的解讀，這不僅僅指物理空間上的空曠，更是一種精神層麵的留白——為思考、為感受、為意外的美好預留空間。書裏有一個章節專門討論瞭數字時代的“信息極簡”，如何篩選接收有效信息，如何對抗無休止的通知和推送，這對我這個重度手機依賴者來說，簡直是醍醐灌頂。作者的文字精準而富有詩意，很多句子讀起來就像是精心打磨的箴言，值得反復品味。讀完後，我開始有意識地清理我的電子郵箱和手機應用列錶，那種卸下負擔的輕鬆感，是任何物質消費都無法比擬的。這本書帶來的改變是深刻的，它讓你重新審視“擁有”的真正意義。

評分☆☆☆☆☆

我最近被一本關於城市曆史地理變遷的著作深深吸引住瞭。這本書的厲害之處在於，它不是那種乾巴巴的年代記，而是將宏大的曆史敘事與微觀的街道故事完美地結閤在瞭一起。作者像一個時間旅行者，帶著我們穿梭於同一塊土地上不同時代的麵貌之間。比如，書中詳細考證瞭一條老街區曾經是如何從一個手工業作坊聚集地，逐漸演變成今天的商業中心，其中穿插著關於早期居民的口述曆史和未被記錄的社會變遷。書中的地圖和曆史照片的對比分析尤其精彩，很多張照片都是首次公開發錶的珍貴資料，通過對比，你能直觀地感受到城市肌理是如何被規劃、被破壞、又被重建的。閱讀過程中，我仿佛能聽到舊日馬車的軲轆聲和蒸汽機的轟鳴聲。這本書不僅拓展瞭我對城市規劃的理解，更讓我對腳下的土地産生瞭一種深沉的敬畏感。它讓我明白，我們現在所走的每一步，都踩在無數層疊的曆史之上。對於熱愛城市漫步和地方誌探索的朋友來說，這本書絕對是不可多得的珍寶。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本關於古典音樂鑒賞入門的書，坦白說，我之前一直對古典樂抱有一種“高不可攀”的敬畏感，總覺得聽不懂裏麵的“門道”。但這本書徹底改變瞭我的看法！作者的寫作風格極其親切幽默，完全沒有那種學院派的架子。他沒有一開始就羅列復雜的樂理知識，而是從最容易入手的情緒入手，比如“如何從貝多芬的快闆中感受到那種勢不可擋的生命力”，或者“莫紮特的小夜麯裏藏著多少人間的浪漫與無奈”。書中用瞭很多生動的比喻來解釋復雜的對位法和和聲結構，比如將對位比喻成一場精妙的棋局，將奏鳴麯式比喻成一個完整的故事結構。最棒的是，這本書的每一章後麵都配有精心挑選的麯目推薦，並且清晰地指齣瞭在聽的時候應該重點關注哪些樂器和段落，這極大地降低瞭入門的門檻。現在，我聽音樂時不再是“背景音”，而是能真正聽齣鏇律間的對話和衝突瞭，每一次聆聽都變成瞭一種主動的探索和享受。這絕對是給所有想親近古典音樂，但又怕被專業術語嚇倒的人準備的完美指南。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近沉迷於一本關於色彩搭配的書籍，簡直打開瞭新世界的大門！這本書的排版設計實在是太有心思瞭，每一頁的留白和字體選擇都透露著一種彆樣的美感。作者在闡述色彩理論時，並沒有采用那種枯燥的學術語言，而是用瞭很多生活化的例子來舉例說明，比如不同季節的自然光綫對色彩感知的影響，還有不同材質的麵料如何反射光綫，這些細節的觀察真是讓人拍案叫絕。我特彆喜歡其中關於“情緒色卡”的那一章，它不是簡單地告訴你紅色代錶熱情，藍色代錶冷靜，而是深入探討瞭不同飽和度和明度的同一種顔色，是如何潛移默化地影響我們的心情和決策的。比如，那種低飽和度的灰藍色，讀起來讓人感到一種莫名的平靜和專注，非常適閤在需要深度思考的時候閱讀。這本書的插圖也非常精美，很多都是手繪的，綫條流暢，色彩運用大膽而和諧，完全不是那種韆篇一律的模闆化圖片。讀完這本書，我立刻嘗試著調整瞭我辦公室的燈光和窗簾顔色，效果立竿見影，工作效率都感覺提升瞭不少。它不僅僅是一本教授色彩知識的書，更像是一本教你如何用視覺語言與世界對話的藝術指南。我強烈推薦給所有對美學有追求，又苦於找不到入門方法的朋友們。