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朵琳 著

圖書標籤:

• 男性保養
• 魅力型男
• 時尚穿搭
• 美容護膚
• 健康生活
• 體型塑造
• 自信提升
• 人際交往
• 職場魅力
• 兩性關係

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538161212

商品編碼：30131140492

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名：魅力型男保養大全

定價：25.00元

作者：朵琳

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787538161212

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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生活態度也是一種美學，塑造型男全方案。

內容提要

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Cover man時尚天王李晨、簡單自然好男孩彭於晏、重擊韓流、生活態度也是一種美學、大玩時尚“發”則、優雅紳士創意混搭簡潔雅痞、型男基礎保養等內容。

目錄

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Cover man 時尚天王 李晨
簡單自然好男孩 彭於晏
重擊韓流
生活態度也是一種美學
大玩時尚“發”則
優雅紳士 創意混搭 簡潔雅痞
型男基礎保養
PART 1 肌膚保養篇
PART 2 護唇集錦
PART 3 男士修眉篇
PART 4 鬍型答疑解惑篇
PART 5 颳鬍基礎保養篇
PART 6 颳鬍産品推薦篇
打造連頭發都清爽迷人的型男
男性保“發”攻略
頭皮按摩療“發”
告彆頭皮屑，嚮清爽型男邁進
啓動男人的清爽自覺度 打造型男完整臉部保養計劃
型男的6大肌膚問題
肌膚狀況1 齣油問題
肌膚狀況2 痘痘問題
肌膚狀況3 毛孔粗大問題
肌膚狀況4 肌膚暗沉問題
肌膚狀況5 肌膚衰老問題
肌膚狀況6肌膚防曬
型男身體護理方案
型男方案1 身體清潔
型男方案2 去角質
型男方案3 身體保濕
型男方案4 手足護理
型男方案5 口齒保健
心醉神迷誘人香氛
清新學子 商務人士 派對動物 優質型男
健身，要你好看
型男包包與隨身小物街頭直擊
型男帥哥夏日之道
街頭直擊 讓你變成她的夢中情人

作者介紹

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文摘

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序言

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《職場進階：從新手到高管的領導力蛻變》 本書為你揭示通往卓越領導力的秘密路徑，打造不可替代的職場核心競爭力。 在這個瞬息萬變的商業環境中，僅僅依靠專業技能已無法確保職業生涯的持續攀升。本書《職場進階：從新手到高管的領導力蛻變》將作為你職業發展的加速器，係統性地剖析從一綫員工成長為獨當一麵的高層管理者所必須掌握的思維模式、實戰技能與人際智慧。我們深信，真正的成功並非偶然，而是科學規劃與持續精進的結果。 第一部分：奠定基石——職場新人的生存法則與高效基建（約300字） 許多職場新人常常陷入“忙碌卻無效”的怪圈。本書首先聚焦於如何高效地融入新環境，建立堅實的工作基礎。我們不會停留在空泛的“努力工作”的口號上，而是深入探討“目標導嚮的任務分解法”——如何將宏大的年度目標拆解為每日可執行的最小單元，確保每一步行動都與長期目標保持一緻。 關鍵內容包括： 時間黑洞識彆與消除： 精準分析導緻效率低下的常見陷阱（如無意義的會議、過度響應即時通訊等），並提供一套即插即用的時間管理矩陣，幫助你把控主動權。 “嚮上管理”的藝術： 職場新人最常忽略但最關鍵的一環。本書詳述如何清晰、專業地匯報工作進度、主動尋求反饋，並預判上級需求，從而建立信任資本。 跨部門協作的“初始信任”建立： 介紹一套低成本、高迴報的初級溝通策略，確保你在需要跨部門資源時，能夠迅速獲得閤作方的支持，避免“孤軍奮戰”。 第二部分：中堅力量——從執行者到項目負責人的轉型（約450字） 當你積纍瞭一定的經驗，開始承擔更復雜的任務和小型項目時，你的角色必須從一個優秀的“執行者”轉變為一個可靠的“問題解決者”和“微型領導者”。本部分是本書的精髓所在，著重於培養你係統性的思考能力和項目掌控力。 本書將深入剖析以下核心模塊： 1. 復雜問題結構化分析（Issue Tree）： 麵對模糊不清的挑戰時，如何利用邏輯樹快速鎖定問題的核心癥結，避免在枝節末梢浪費精力。我們提供多個真實案例，演示如何將一個“感覺不對勁”的問題，轉化為一個可量化、可解決的議程。 2. 衝突管理與決策製定： 在項目中，意見分歧是常態。本書區彆於傳統的“避免衝突”論調，強調“建設性衝突”的引導。介紹如何設計有效的決策流程（如RACI模型在小型團隊中的靈活應用），確保在壓力下仍能做齣基於數據而非情緒的決策。 3. 高壓下的風險預警係統： 成功的管理者總能在問題爆發前嗅到危險。我們教授如何建立一套內部的“紅旗預警機製”，包括關鍵績效指標（KPI）的動態監控和情景模擬演練，將被動救火轉為主動預防。 第三部分：邁嚮卓越——高管視野與戰略思維的培養（約450字） 當你的職級上升到管理團隊或部門時，工作的焦點將從“如何把事情做對”徹底轉嚮“做對的事情”。本部分旨在幫助你跳齣日常運營的泥潭，建立宏觀的戰略視野。 核心內容探討瞭從戰術思維到戰略思維的躍遷： 商業敏感度的構建： 真正的領導者必須理解公司所在的産業生態、競爭格局及盈利模式。本書提供一套“財務報錶速讀法”和“競爭對手藍圖分析框架”，讓你能迅速從高層會議的討論中提煉齣商業價值。 願景的傳達與文化塑造： 戰略的價值體現在執行力上。我們詳細闡述瞭如何將抽象的公司戰略，轉化為團隊成員能夠理解並為之奮鬥的清晰使命。這包括有效的敘事技巧（Storytelling）和建立基於價值觀的團隊文化，確保團隊在沒有直接監督的情況下也能保持方嚮一緻。 人纔的識彆、培養與授權： 高管的首要任務是打造一個能夠持續産齣成果的團隊。本書提供瞭一套超越績效考核的“潛力評估模型”，並教授如何安全、有效地嚮下授權，既能解放自身時間，又能激發下屬的領導潛能。 第四部分：持續迭代——終身學習與個人品牌的重塑（約300字） 領導力的發展是一個永無止境的旅程。在職業生涯的後半段，如何保持創新活力並建立行業影響力至關重要。 最後一部分，我們關注： 構建你的“影響力網絡”： 探討如何係統性地維護和拓展高質量的人脈資源，將人脈轉化為知識、機會和背書。 韌性（Resilience）的科學訓練： 探討高強度工作下的心理健康維護策略，介紹基於認知行為科學的壓力緩衝技術，確保你在遭遇挫摺後能迅速恢復戰鬥力。 打造可信賴的專業品牌： 從職場發言的精準度到對外交流的風格，本書指導你如何有意圖地塑造一個在行業內具有權威性和辨識度的個人形象，使其成為你未來職業發展的強力杠杆。 --- 《職場進階：從新手到高管的領導力蛻變》 不僅僅是一本工具書，它是為你量身定製的一份從入職到登頂的“實戰路綫圖”。無論你正處於職業生涯的哪個階段，翻開此書，你將獲得超越同輩、實現階層跨越所需的智慧與方法。這是一場關於自我重塑與能力飛躍的投資，其迴報將遠超你的想象。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格和節奏把控堪稱一絕，它沒有一般保養書那種刻闆的說教感，反而像是聽一位經驗豐富的大哥在跟你聊傢常，輕鬆中帶著犀利的洞察。特彆值得稱贊的是關於“穿搭語境化”的那幾節內容。它沒有停留在“西裝配什麼皮帶”這種基礎層麵，而是深入探討瞭不同社交場景下的著裝潛颱詞。比如，在麵對一個初創公司的投資人時，你的著裝應該傳達齣“靈活但可靠”的信息；而在一個傳統行業的飯局上，則需要展現齣“尊重傳統但又不失現代感”的平衡。書中列舉瞭大量的“場景模擬案例”，通過對比兩種不同的造型搭配，直觀地展示瞭服裝的麵料選擇、剪裁閤體度以及配飾的微調如何影響接收者對你的第一印象和專業度的判斷。我過去總覺得穿搭是玄學，但這本書用邏輯和案例把這門“玄學”給“科學化”瞭。最妙的是，它強調的不是“買新的”，而是“優化已有的衣櫥”。它教我們如何通過基礎款的替換、版型的調整以及小件配飾（如領帶夾、袖扣）的升級，用最小的成本實現最大的視覺衝擊力提升，這種實用主義精神，實在太符閤我們追求高性價比的男性讀者的需求瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“情感與社交魅力”章節，簡直是為我這類不擅長處理復雜人際關係的“直男”打開瞭一扇新的窗戶。我原以為保養隻關乎皮膚、頭發和身材，但這本書的作者顯然有著更宏大的視角——真正的魅力是無法被忽視的“場域”。書中對“傾聽的藝術”和“有效錶達”的論述尤為精妙。它沒有用那些空洞的心理學名詞，而是通過還原瞭許多生活中的對話場景，對比瞭兩種不同迴應方式帶來的社交後果。例如，在伴侶傾訴工作壓力時，我們是傾嚮於立刻提供解決方案（通常效果不佳），還是應該先進行情緒共鳴和肯定（通常能達到更好的溝通效果），書裏都做瞭細緻的對比和示範。此外，關於“個人空間感的維護”這一點，它給瞭很多建設性的建議，比如如何在保持親密關係的同時，確保自己擁有必要的獨處和“充電”時間而不引起誤解。這讓我深刻理解到，一個有魅力的男性，懂得如何與他人舒適地相處，更懂得如何與自己和睦相處。這種對人際動態的深刻洞察，讓這本書的價值遠遠超越瞭單純的外錶保養範疇，它是在教人如何更好地“為人處世”，讓人從內到外都散發齣一種成熟、令人愉悅的磁場。

評分☆☆☆☆☆

關於“男性健康與荷爾濛平衡”的部分，是這本書中最讓我感到驚喜的章節之一。在很多同類書籍中，這部分往往會被一筆帶過，或者僅僅是推薦一些補劑。但《魅力型男保養大全》則采取瞭整體生理學的視角。它詳細分析瞭現代生活壓力、睡眠不足和不當飲食對男性內分泌係統可能産生的負麵影響，並且給齣瞭非常具體、循序漸進的調整方案。比如，它不僅僅是說“多運動”，而是區分瞭高強度間歇訓練（HIIT）和耐力訓練（如長跑）對不同激素水平的影響，並建議讀者根據自身年齡和身體反饋進行周期性切換。對於飲食部分，它也沒有一味地鼓吹“吃肉增肌”，而是著重強調瞭微量元素和優質脂肪酸的重要性，並提供瞭一係列無需復雜烹飪技巧的“快手健康餐”食譜。這些食譜的配料都很常見，操作步驟不超過十五分鍾，完美適配瞭忙碌人群的需求。更重要的是，書中強調瞭“壓力管理”與“睡眠優化”的重要性，認為這是維持健康荷爾濛水平的基石。這種深度和廣度結閤的論述，讓我感覺自己不是在讀一本保養書，而是在進行一次全麵的、係統的生活方式體檢和升級。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我本來以為這種類型的書籍，尤其標題這麼直白的，多半是充斥著各種昂貴、難以獲取的小眾沙龍級護膚品推薦，或者是一些不切實際的“一天變身”的誇張承諾。但《魅力型男保養大全》展現齣瞭一種驚人的“接地氣”和“科學性”。它對基礎護理的講解極其細緻，以至於我這個過去隻知道用一塊肥皂洗臉的人都能看懂。它不是簡單地告訴你“要保濕”，而是深入淺齣地解釋瞭皮膚屏障的結構，為什麼不同季節需要不同質地的乳液，甚至還配有非常清晰的圖錶來展示正確的塗抹手法——比如眼霜究竟應該用無名指以點按方式還是輕柔按摩的方式，力度和方嚮的微小差彆如何影響吸收效果和眼周細紋的産生。更難能可貴的是，書中對“功效性成分”的科普非常嚴謹，它會對比A醇、玻色因、煙酰胺等常見成分的作用機製、適用膚質以及可能産生的初期反應，讓讀者能夠真正根據自己的皮膚狀態去“定製”而不是盲目跟風。我甚至按照書裏的建議，調整瞭自己早晚護膚的步驟，僅僅兩周時間，原本鞦鼕交替時節容易泛紅敏感的T區就明顯穩定瞭許多。這種注重原理而非單純推銷的寫作方式，建立起瞭極強的信任感。

評分☆☆☆☆☆

這本《魅力型男保養大全》簡直是為我們這些想在忙碌生活中保持精緻的都市男性量身定做的“武功秘籍”！我拿到這本書的時候，說實話，對“大全”這兩個字是持保留態度的，畢竟市麵上保養書籍汗牛充 мясо，很多都流於錶麵。但這本書完全顛覆瞭我的想象。它不是那種枯燥地羅列産品清單的說明書，而更像是一位資深、又非常懂生活的男性朋友在跟你分享他的“私房經驗”。最讓我驚喜的是它對“內在魅力”的挖掘。書中用很大篇幅探討瞭如何通過提升個人品味和生活哲學來間接提升外在形象，比如如何通過閱讀提升談吐的深度，如何通過對藝術的鑒賞來培養一種由內而外的從容氣質。這些內容都不是那種立竿見影的速成技巧，而是需要長期積纍的“硬核”素養。它讓我意識到，真正的“魅力型男”絕不是靠昂貴的麵霜堆砌齣來的，而是生活態度和自我管理的綜閤體現。例如，關於“時間管理與自我投資”的那一章，它沒有簡單地提供待辦事項清單，而是深入分析瞭現代男性時間碎片化的原因，並提齣瞭一套極具實操性的“精力分配模型”，指導我們如何在工作、健身、社交和獨處之間找到黃金比例，確保每一個投入的時間都能轉化為個人成長的有效燃料。這對我這種經常感覺時間不夠用的職場人士來說，簡直是醍醐灌頂。